Metodi di lotta contro la cellulite - modi e metodi per combattere la cellulite

Un altro "male del secolo" - la cellulite - "nato" a pochi decenni fa, quando salirono al trono della moda sottile e fragile figura femminile, privo di qualsiasi segno era in sovrappeso. Guardando "ideale", molte donne si precipitò a cercare i modi più efficaci per combattere la cellulite( o, in termini scientifici, con dermopannikulezom).Per aiutarli ad affrettare centinaia di aziende di bellezza, in lizza per lodare i loro prodotti. Tuttavia,

cellulite "accompagna" il gentil sesso fin dai tempi antichi( è possibile verificare questo guardando i dipinti di Rubens), e quasi tutto questo tempo, è stato visto come un normalissimo fenomeno quotidiano natura intrinseca delle donne. Nella categoria di "difetto estetico" è stato incluso intenditori moderne di bellezza solo grazie alla possibilità di sbarazzarsi di lui.

Che cos'è la cellulite La cellulite - è il deposito irregolare di grasso sottocutaneo, che è il motivo per cui la superficie della pelle( di solito nelle natiche e cosce) sta diventando un po 'allentato, fossette, e assomiglia a buccia d'arancia. Nella fase avanzata appaiono rughe più profonde e rughe.metodi

moderni di cellulite si basa su eliminare le cause della sua vocazione: malattia metabolica

• ;
• cibo improprio, "spuntini" al lavoro, anche cene "dense";
• protagonista di uno stile di vita sedentario;
• è pericoloso per la salute;
• ricezione di farmaci ormonali che non si adattano al corpo femminile( compresi i contraccettivi).Anche se

cellulite in misura maggiore ed è una conseguenza della malnutrizione( di solito "quartiere" di obesità), la perdita di peso non contribuisce alla sua rimozione. Secondo gli esperti, è meglio combinare una dieta formulata in modo competente e procedure locali( esterne) per combatterla.

Il principale "nemico" della cellulite - una corretta alimentazione sulla base di una dieta equilibrata di verdure, frutta, carne magra e pesce, latticini e olio vegetale. Ulteriori "arma" - circa 2 litri di acqua che dovrebbe bere ogni giorno( escluse le altre bevande e zuppe), ma solo se i reni fanno bene con lo stress e non segnalano il loro cattivo stato di edema.acqua pura( senza impurità nocive) si "wash out" dal corpo ci accumulato per molti anni tossine, ma per questo scopo è auspicabile acidificare( crosta limone o mirtilli bacche).È anche necessario ridurre la quantità di caffè consumato o andare al suo analogo senza caffeina. Bevande effervescenti dolci( limonate) dovrebbero essere sostituite con succhi di frutta naturali.modo

, le bevande alcoliche - è il "alleati" della cellulite, in quanto hanno effetti nocivi sul fegato( che è anche "responsabile" per lo smaltimento delle tossine) e sono abbastanza ad alto contenuto calorico.

Il nostro secondo "carta vincente" e un modo molto efficace per combattere la cellulite - si tratta di uno speciale creme anti-cellulite, la cui azione è finalizzato a: rimozione

• di edema esistenti e la rimozione di liquidi in eccesso dal corpo( per che la crema dovrebbe includere dezinfiltriruyuschie e decongestionanti componenti naturali - la radice di finocchio, carciofo, ribes nero);
• rimozione dei prodotti metabolici accumulati nel corpo e, naturalmente, grassi( azione venotonicheskoe hanno elementi che fanno parte di ginkgo biloba, ippocastano, vite rossa);
• recupero del tono della pelle e dell'elasticità( equiseto, bracciale, silicio organico).

crema anticellulite dovrebbe essere applicato alle aree problematiche e accuratamente strofinare, cercando di spostare con i polpastrelli dal basso verso l'alto( in direzione del flusso linfatico), dopo aver fatto una doccia e pulire la pelle dalle cellule morte panno o un pennello speciale.

oltre a "memorizzare" formulazioni anti-cellulite può essere raccomandato alla ricetta nazionale: 3 cucchiaini di olio di mandorle e 2 gocce di olio di finocchio e rosmarino - tutto a fondo e strofinare delicatamente nelle zone colpite della cellulite( per fare questa procedura vale ogni giorno, altrimenti l'effetto delle sue azioni non sonoapparirà).

Questo modi per combattere la cellulite non finisce qui dimostrato. Risultati particolarmente buoni si ottengono con l'uso di anti-cellulite in combinazione con il massaggio, eseguita con una spazzola morbida o massaggiare il corpo guanto. Il massaggio è di solito 15-20 minuti, e migliora l'afflusso di sangue alla pelle problema.

coinvolti nello sport

Avanti alleato nella lotta contro la cellulite - questo è l'esercizio fisico quotidiano( almeno 30 minuti).Questo può essere di fitness, yoga, aerobica, jogging, e di altre specie che forniscono il carico su quei muscoli del nostro corpo, che raramente usiamo in piena forza nella nostra vita quotidiana. Essi non solo li rafforzerà, ma anche di ridurre lo spessore del grasso( il principale "colpevole" della cellulite).

particolarmente bene aiutare seguente esercizio:

• stare di lato per la parte posteriore della sedia o poltrona, afferrarlo vicino alla mano, raddrizzato le gambe leggermente prisognite - sollevare lentamente( e quindi abbassare) gamba dritta, tirando la calza;
• sdraiarsi a pancia in giù, piegare i gomiti e mettere il mento sulla mano - sollevare una gamba da terra per 15-25 cm e tenerlo così per 10-12 secondi, poi inferiore( ripetere esercizio gambe alternativamente diversi);
• sdraiarsi sul lato, appoggiare la testa sul braccio piegato e una gamba( reso sopra) cadde a terra di fronte a voi - alzare ed abbassare l'altra gamba al di sopra del piano( senza stress eccessivo);
• sdraiarsi sul pavimento, tenendo la testa sulla sua mano, la sua altra resto mano contro il pavimento di fronte a lui( per l'equilibrio), parte inferiore della gamba tirare indietro, anche un po 'si chinò in avanti - top gamba lentamente sollevato dal pavimento( può essere fino a una posizione verticale), e quindi più basso, cercando di toccareparte inferiore delle gambe.

Tutti questi esercizi da fare abbastanza per 10-20 volte, non dimenticare di cambiare le gambe di sostegno.

Tali mezzi "naturali" di lotta con la cellulite possono essere integrati con le ghette strette elastiche o pantaloni speciali anticellulite( pantaloncini), aiuta a raggiungere risultati migliori attraverso la creazione di un effetto "sauna".

cattivo far fronte con la cellulite e danza del ventre. Tuttavia, essi hanno anche un effetto positivo sulle donne autostima, aumentandola dando un'immagine affascinante sexy, migliorare il coordinamento e la plastica.

acqua per l'acqua

La nostra arma successiva - una doccia di contrasto. Causando alternato flusso e riflusso di sangue, aumenta l'elasticità della pelle, letteralmente "colata out" delle sue irregolarità.

Buona azione e hanno un bagno:

• con sale marino ordinaria senza additivi( dovrebbe prendere 15 minuti);
• con estratto di alghe marine( per mezz'ora una volta alla settimana);
• con petali di rosa( dove il tempo non è limitata, ma raccomanda di essere in acqua bagno dopo raffreddamento).

Tuttavia, al fine di cellulite mai lasciato il tuo corpo, cerca di avvicinarsi al complesso di distruzione, in bicicletta una volta che tutti gli strumenti di cui sopra e un po 'in più: smettere di fumare, non indugiare a lungo in un posto( il ristagno di sangue nel "attrae" cellulite pelvica)spesso andare a piedi( soprattutto per le scale).E ricordate, che dovrà combattere più di un giorno o anche di un mese, ma costantemente, per tutta la sua vita lunga e felice.