Massaggio dei piedi - come fare un massaggio ai piedi

Anche gli antichi saggi dell'Est erano sicuri che il corpo umano fosse uno strumento molto delicato che necessitava di una messa a punto costante. Era sui piedi e le palme, pensavano, scrivevano lo stato del corpo umano. Secondo l'antica visione orientale, la salute umana dipende dal flusso di energia interna nel corpo. Questa energia passa attraverso 10 meridiani o zone situate sul corpo e termina su piedi e palme.

La moderna riflessologia scientifica condivide questa dottrina sotto molti aspetti, dopo averla studiata a lungo e migliorata. Nel 1917, William Fitzgerald scoprì che alcuni punti del piede sono associati a vari organi interni dell'uomo. E una qualsiasi delle loro malattie può essere curata dalla solita pressione su un certo punto del piede. Negli anni '30 l'idea di miglioramento Eunice Ingram, un fisioterapista americano, ha sviluppato la mappa finora conosciuto delle zone riflesse sul piede.zone

e riflessi

Oggi, riflessologia sul corpo umano, come prima, viene rilasciato 10 delle bande di energia, che si trovano sulla testa per le punte delle dita e dividendo il corpo umano in sezioni longitudinali. Si ritiene che la pressione in un particolare punto fornisce un effetto analgesico nelle parti relative del corpo umano, regolando il flusso di energia interna.

spilli punti riflessi sul piede è determinato da due linee principali, e non dipende dalla forma e dimensione del piede. La prima linea è sotto il cuscino del piede e descrive sotto di essa una curva liscia. Questa linea corrisponde al diaframma che separa la cavità addominale e toracica. La seconda linea corre perpendicolare alla prima nel mezzo del piede. Inizia con la parte inferiore del rigonfiamento sul lato del piede che termina all'esterno dell'altro lato. Questa è la linea di cintura.

per determinare tutti i punti e le zone attualmente utilizzati mappa che mostra le zone di riflessione sulle parti del piede del corpo. I punti di massaggio sui piedi coincidono con loro.

Qualsiasi malattia di questo o quell'organo può essere rilevata dalla sensibilità del punto nella zona riflessa. Un massaggio ai piedi eseguito correttamente aiuta a guarire molte malattie.

È possibile massaggiare i piedi per alleviare lo stress a casa, senza ricorrere a un reflexotherapist. Questo effetto migliora la circolazione sanguigna, accelera i prodotti di decomposizione e ripristina l'armonia e l'integrità del corpo.È per questo scopo che il massaggio ai piedi thailandesi è ampiamente utilizzato.

Questa tecnica è presa in prestito dai thailandesi dalla medicina tradizionale cinese. La sua efficacia è stata testata per millenni. Un tale massaggio può essere fatto a tutti, indipendentemente dal sesso e dall'età.

Come fare massaggio ai piedi massaggio ai piedi Thai tecnica

. L'effetto principale sul piede con questo massaggio è la pressione. Può essere fatto sia con un bastone di legno speciale, sia con un piccolo cuscino dell'indice. Premendo dovrebbe essere fatto con attenzione in un primo momento e quindi aumentare il carico sempre di più.Questa pressione può essere combinata con lo stretching. Allo stesso tempo i tessuti diventano elastici e reagiscono bene all'influenza linfatica.

Passi con i pollici. Questo metodo stimola il flusso di energia verso una parte o l'altra del corpo. I pollici si trovano l'uno vicino all'altro e quindi vengono premuti a turno, muovendosi verso la direzione del flusso di energia. Quando sposti le dita da destra a sinistra, solleva il dito sinistro, spostalo di 2 centimetri verso sinistra e premi. Quindi al dito sinistro è necessario stringere il diritto e la pressione per produrlo. Questa sequenza viene osservata durante lo spostamento lungo l'intera zona di energia. Quindi tutto si ripete nella direzione opposta.

Come massaggiare correttamente i piedi? All'inizio, è necessario mettere un cuscino o un cuscino sotto il ginocchio. In questo caso, le ossa dei piedi non devono poggiare sul pavimento.

Per rendere il massaggio efficace, è necessario non solo eseguirlo correttamente, ma anche creare un'atmosfera piacevole. La stanza dovrebbe essere calda. Facendo un massaggio su un piede, il secondo può essere coperto con una coperta. Per il relax si possono usare olii essenziali. La scelta dell'olio dipende dalle tue preferenze. Per l'effetto terapeutico, è possibile utilizzare gel o unguenti antinfiammatori e riscaldanti.

Il massaggio

deve essere avviato dall'arco plantare. Devi prenderlo con una mano e iniziare l'altro con il taglio. Dopo il riscaldamento, inizia a massaggiare ogni dito nella direzione dall'unghia alla base. Quindi massaggiare il piede con il pollice. In quelle aree dove la pelle ruvida, la pressione deve essere rafforzata e dove morbida - indebolire.

Un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata ai talloni. La pelle su di loro è spessa e quindi la pressione dovrebbe essere massimizzata.

Molte persone preferiscono combinare il massaggio ai piedi con il pedicure, quindi le gambe si rilassano completamente.

Questo massaggio viene eseguito come segue: carezza leggera sulla parte superiore del pollice. Il movimento dovrebbe essere fatto dalla punta delle dita alla caviglia. Tali manipolazioni vengono ripetute più volte, quindi si dovrebbe andare sul fondo del piede, ripetendo i movimenti.

Con articolazioni completamente rilassate, i piedi del piegato sotto forma di calice dovrebbero coprire il tallone dietro la caviglia in modo tale da catturare non solo il piede, ma anche il piede. Afferrando le pastiglie delle dita con l'altra mano, ruotare lentamente il piede più volte in entrambe le direzioni. Questi movimenti aiuteranno non solo ad alleviare la tensione, ma anche ad alleviare i sentimenti dolorosi per coloro che soffrono di artrite.

Le dita dei piedi, anche ka e le mani sono molto sensibili. E massaggiare su di loro dà un effetto calmante. Stringere abbastanza saldamente il piede sotto l'ascensore. In questo caso, posizionare l'altro dito sulla punta. Dalla stessa base del dito, tiralo verso l'alto con una mano che si muove lentamente. Tale esercizio dovrebbe essere ripetuto, tenendo delicatamente la punta del pollice e dell'indice, ruotando delicatamente.

Il massaggio ai piedi può essere effettuato due o tre volte a settimana. L'effetto non sarà solo rilassante, ma puoi migliorare sensibilmente la tua salute.