Perché riduce le gambe durante la gravidanza - crampi alle gambe

periodo di gestazione - questa volta, che non è solo piacevole, ma anche allarmante, impone alle donne per l'attenzione, responsabilità e pazienza. La perestroika nel corpo è la causa di tali fenomeni che sono sconosciuti a una donna, motivo per cui sono allarmanti e persino spaventosi.È importante ricordare la cosa principale: nulla è irreparabile, quindi il panico non fa per noi.

A volte una donna incinta prova un dolore inatteso alle gambe, che spesso la sorpassano in un sogno. Incapace di fare qualsiasi cosa, non solo sorpresa, ma anche da ignoranza di ciò che sta accadendo la natura, una donna costretta a sopportare con coraggio, fino a quando il dolore di fermarsi. Finalmente svegliarsi, una donna capisce - è un crampo.È accompagnato da un forte dolore perché il muscolo è bruscamente ridotto e non ha fretta di rilassarsi. Accade spesso che una tale riduzione afferri lentamente le zone muscolari vicine, come se si muovessero. Tale spasmo è chiamato "errante".È in grado ancora più sconcertante, se non di dire, di spaventare i deboli.

contrazioni ben noto non solo per nuotatori professionisti, ma anche per le persone che immergono nell'acqua fresca dei fiumi e di altri corpi idrici. Il motivo in questo caso è la reazione del corpo a una brusca caduta di temperatura. In un letto caldo di una donna incinta, difficilmente ci sono salti di temperatura. Qual è la ragione allora? Cosa succede nei muscoli e cosa causa un dolore così intenso?ragioni

dolore convulso

Basta dire che il corso della gravidanza e il successo dello sviluppo del feto impatto negativo della crisi non hanno, a meno che futura mamma non soccombere al panico per il fatto che non sapeva perché le gambe di guida durante la gravidanza.

In termini di meccanismo di crisi epilettiche - il dolore più forte si verifica a causa di contrazione volontaria del muscolo gastrocnemio o dei muscoli delle dita dei piedi. Se le cause della crisi esplorare più a fondo, la loro natura è causata da disturbi del metabolismo del corpo, che colpisce il rapporto tra muscoli e nervi. E questa è una delle principali cause di convulsioni.

• Una donna incinta non è mai sola. Soprattutto durante un pasto. Tutto ciò che mangia è diviso in due. Un bambino nel suo grembo ha bisogno anche di vitamine, oligoelementi e altri nutrienti che riceve attraverso la placenta di sua madre. Pertanto, nel suo corpo, ci possono essere carenze di sostanze utili per qualche tempo.squilibrio considerevole di minerali nel corpo della donna incinta cade spesso in due periodi: il primo trimestre - il periodo di tossicosi pronunciato con perdita di appetito, vomito( rifiuti di sostanze nutritive);secondo e terzo trimestre - con la crescita attiva e la formazione di parti del corpo fetale( spesa utile).In questi periodi, il consumo o la perdita di elementi in traccia è nettamente aumentato. Equilibrio minerali è considerato interrotto se il contenuto nel sangue di potassio, calcio e magnesio di sotto della norma, e fosfato di sodio e - superiore al normale. Non si dovrebbe permettere una mancanza di vitamina "B" nel cibo, che porta anche a contrazioni muscolari convulsive.
• Come il feto cresce in dimensione crescente pressione dell'utero di una donna incinta nella vena cava inferiore e vasi sanguigni del bacino. Di conseguenza, il flusso di sangue nelle vene delle gambe viene disturbato. E questo è un altro motivo per i crampi.piedi piatti
• sviluppati aumenta il carico sulle gambe, sulle vene delle gambe, che può anche portare a crampi.
• A volte la gravidanza è accompagnata da gonfiore di diverse parti del corpo. In questi casi, è indicato l'uso di diuretici. Il ritiro del fluido in eccesso dal corpo porta inevitabilmente alla conclusione di elementi traccia utili. E la loro carenza, come sappiamo, porta a convulsioni.
• Durante la gravidanza il fallimento della ghiandola paratiroidea può essere responsabile per mantenere l'equilibrio del calcio nel corpo, violazione di cui v'è una contrazione dolorosa dei muscoli.
• La causa delle convulsioni può anche essere una diminuzione del livello di zucchero nel sangue, che è accompagnato da una dieta scorretta.
• bevande contenenti caffeina può anche causare contrazioni muscolari convulse - caffè e tè stimolano il muscolo, e quindi tenerli in sospeso.
• fumatori - un altro motivo contrazione vitelli stinchi a causa del fatto che essa provoca una carenza di ossigeno del corpo, che colpisce la condizione dei muscoli.

Come evitare crampi alle gambe

gravidanza di ricostituire il corpo con sali minerali nella dieta è utile per includere il formaggio, prodotti lattiero-caseari( 55% di calcio), sesamo.È possibile ricostituire le riserve di potassio grazie a banane, albicocche secche, patate, fagioli. Il magnesio si sta sviluppando nel grembo materno riceverà il bambino, se sua madre si mangia il grano saraceno, noci, carote, spinaci, sarà aggiunto ai verdi piatto, cipolle verdi.

Non sempre la dieta più corretta può ripristinare l'equilibrio disturbato nel corpo. Questo può sempre essere ottenuto con l'aiuto di un complesso vitaminico-minerale in compresse, destinato a donne in allattamento o in gravidanza.

Per ridurre il rischio di crisi epilettiche, con elevata gravidanza è preferibile a dormire su un fianco sinistro per alleviare la pressione dell'utero.calze

di convulsioni aumenta notevolmente in presenza di una gravidanza varici o in caso di suo sviluppo. In queste situazioni sarà utile indossare collant o golf speciali che supportino le vene sulle gambe o l'uso di lozioni e creme per piedi sicure. Utili massaggi ai piedi, pediluvi con sale marino, che riducono al minimo i fenomeni stagnanti nei vasi, spesso caratteristici durante la gravidanza.

pena attenzione di violazione della circolazione del sangue attraverso le vene e la tensione prolungata dei muscoli delle gambe mentre indossa le scarpe strette o di disagio, in particolare i tacchi alti. I crampi in questi casi sono abbastanza prevedibili.È meglio rifiutare tali calzature contemporaneamente.

Dovrebbero essere evitate le cene tarde e lunghi periodi di tempo tra pasti abbondanti.

Come sbarazzarsi del dolore?

Il dolore muscolare con contrazione convulsa si fermerà se costringerai i muscoli a rilassarsi. Questo può essere raggiunto se ripristini la giusta circolazione negli arti. Il sangue consegnerà al muscolo i minerali mancanti, il crampo si fermerà.Superando il dolore, dovresti attentamente e necessariamente tirare delicatamente le dita dei piedi su te stesso. Quindi rilasciare delicatamente e di nuovo fare lo stesso più volte. Provare a camminare, trasferire il peso di un corpo su talloni, rotolare da piede su un tallone.

Lo spasmo diminuisce se il muscolo viene riscaldato, il che significa che attiva la circolazione sanguigna. A tal fine, la parte posteriore della gamba( polpaccio) devono massaggiare( dai bordi al centro) o gamba innaffiato con acqua calda( 40 ° C).

Insieme a lui saprai esattamente perché si riduce le gambe durante la gravidanza e verrà prescritto il trattamento necessario e sicuramente il successo sarà raggiunto nel superare questo fenomeno estremamente doloroso.