Trattamento di rimedi popolari di vista

Cosa devo sapere sulla visione? La prima legge è il movimento. Quando l'occhio si muove, vede. Torneremo su questa idea molte volte in futuro. La vista dell'occhio, che sembra intensamente, si indebolisce. Pertanto, l'occhio normale non è mai allo stato puro di uno sguardo ravvicinato, ma rimane sempre pronto per il movimento e rimane in tale movimento.

L'occhio è interessato alla luce in quanto il cervello è al buio.lavoro occhi si basa su un confronto e differenze -. . la differenza tra bianco e nero, luce e buio, vicino e lontano, grandi e piccoli, rette e curve, quadrata e rotonda, alto e basso, ecc

nota che l'ideacome se il prolungato rilassamento dei muscoli oculari facesse riposare gli occhi per poterli successivamente utilizzare pienamente, è completamente errato. Gli occhi sono creati per vedere, e se, quando sono aperti, non vedono, è solo perché sono sottoposti a tale stress e hanno un'anomalia di rifrazione così grande che non possono vedere. La vista vicina, sebbene sia effettuata con l'aiuto dei muscoli, non è più un peso per gli occhi di una visione in lontananza, eseguita senza il loro intervento. L'uso dei muscoli non porta necessariamente alla fatica. Alcune persone possono trascorrere ore senza esaurimento. Altri uccelli dormono, stando su una gamba, le dita dei piedi allo stesso tempo comprimono strettamente il ramo oscillante, ma i muscoli non rimangono stanchi con evidente tensione.

L'occhio è quindi "avido" prima del lavoro, e lavorare per esso è il miglior riposo, a condizione che sappia vedere con i tuoi occhi. Ogni aspetto di occhi stanchi o malessere - un segno o che non si è attualmente impostato i miei occhi le condizioni di lavoro necessari o, molto più grave, quello che non sa orologio come , non sanno come utilizzare correttamente i propri occhi,cioè, le tue abitudini visive sono errate, viziose. Questa è la ragione principale per cui la tua visione non è solo cattiva, ma diventa e peggiorerà, a meno che tu non cambi le tue abitudini visive( che saranno discusse di seguito).

Vision è una sensazione simile all'udito, all'olfatto e alla fame. In qualsiasi modo puoi controllarlo a piacimento, in qualche modo regolarlo come se controllassi il movimento delle tue mani, piedi o dita, non puoi: è o è, o non lo è.Ma vorremmo già da questa pagina per catturare nella mente dei nostri lettori l'idea che esiste una connessione reciproca tra la psiche e la vista. Cerchiamo di spiegare di nuovo, prendendo come esempio la fame non è possibile decidere se si ha fame o no, il potere dell'immaginazione, si può evocare questa sensazione, presentando o ricordare l'odore, come il pane appena sfornato con burro di fusione su una fetta, ancoraconservare il calore del forno. Queste rappresentazioni mentali, se sono abbastanza luminose, provocheranno una sensazione, a seguito della quale potresti iniziare a sbavare. Allo stesso modo, attraverso la rappresentazione mentale, puoi sviluppare e la tua visione. Fate questo semplice esperimento: sedersi comodamente e non in fretta, con calma guardare alcuni familiare si soggetto , che è ora a voi ad una distanza tale che non si può vedere chiaramente. Ora chiudi gli occhi e coprili con le mani. Chiamate nella tua mente l'immagine del soggetto, considerare attentamente la vista mentale che la sua squadra, che ha per il momento si rivolse a voi, ricordare tutti i suoi dettagli e poi - senza stress mentale - aprire gli occhi, gratuito e facile vista l'invio del soggetto. Potresti chiederti quanto sarà chiaro e chiaro per te. Ma non c'è assolutamente nulla di cui essere sorpresi: è solo l'operazione della legge sulla relazione tra la psiche e la visione. Secondo questa legge, più il potere della nostra immaginazione, migliore è la nostra memoria, quindi, di conseguenza, la nostra vista è migliore, e viceversa. Non dire accidentalmente: "Ricordati conosce qualcuno che sa essere attenta, cioè, colui che è in grado di vedere, perché per vedere e guardare - che non è la stessa cosa."

1. Tutto ciò che è buono per il corpo fa bene agli occhi.

2. Gli esercizi per il corpo hanno un effetto benefico sugli occhi, ma gli occhi non sono mai sufficienti solo per questi esercizi - hanno anche bisogno del loro.

3. Gli esercizi per gli occhi hanno il loro pieno effetto, cioè rafforzano e sviluppano la visione, solo se vengono eseguiti sistematicamente - ogni giorno e più volte durante il giorno. Sul ripristino della salute, compresa la salute degli occhi, ci vuole un sacco di tempo, ma chi vuole essere sano, trova il tempo.

4. L'affaticamento dell'occhio è una delle espressioni dell'affaticamento totale del corpo. Gli occhi, come ogni organo, hanno bisogno di riposo: la capacità stessa degli occhi di lavorare suggerisce il loro riposo, e il riposo per loro è un rilassamento della psiche, degli esercizi e del sonno. Gli occhi sono auto-guarigione e auto-guarigione.

5. Al centro di tutte le menomazioni visive c'è la tensione e la tensione eccessiva della psiche. La visione perfetta è acquisita solo dal rilassamento. Rendi rilassato, liscio e allegro lo stile dell'umore e la norma della tua vita, se vuoi riacquistare una vista sana.

6. La luce del sole e la visione del campo nero con gli occhi chiusi sono due potenti leve per ripristinare e mantenere una visione sana.

7. Occhiali - un'espressione di impotenza e impotenza dell'oftalmologia ufficiale. Sono la garanzia di un ulteriore deterioramento della tua visione. Pertanto, se si desidera rimuovere gli occhiali, quindi rimuoverli. Ricorda che l'intera differenza tra stampelle e occhiali è che le stampelle non possono più offuscare l'andatura, mentre gli occhiali rovinano la visione incessantemente e inevitabilmente.

8. Gli occhi non sono solo un organo di visione e non solo uno "specchio dell'anima", ma anche uno strumento con cui possiamo controllare il nostro umore, è un regolatore delicato dello stato d'animo. Controllare i tuoi occhi è il controllo sulla tua psiche. Pertanto, gestendo i tuoi stessi occhi, puoi controllare non solo te stesso, ma anche altre persone.

9. La bellezza degli occhi non è il risultato della colorazione e dell'ombra, ma un'espressione di bellezza spirituale e ricchezza spirituale dell'individuo.

In larga misura vediamo il cervello e solo parzialmente con gli occhi. Il fenomeno della visione dipende dall'interpretazione dell'immagine del cervello sulla retina. Ciò che vediamo non è l'immagine stessa sulla retina, ma la nostra interpretazione personale. Si può dimostrare che la nostra opinione sulla dimensione, il colore, la forma e la posizione dell'oggetto dipende dall'interpretazione dell'immagine sulla retina da parte del cervello. La luna sembra più piccola allo zenit che all'orizzonte, sebbene l'angolo di visuale sia lo stesso allo stesso tempo. Le immagini sulla retina possono essere uguali. Ciò è dovuto al fatto che all'orizzonte il cervello confronta inconsciamente l'immagine della luna con l'immagine degli oggetti circostanti, mentre allo zenit non c'è niente che possa essere paragonato ad esso. La figura di una persona su un alto edificio o sulla cima di una nave sembra ordinaria a una persona piccola, mentre un marinaio sembra avere una dimensione normale, poiché è abituato a vedere una figura umana in posizioni simili.

Le persone con visione normale usano la loro memoria o presentazione mentale per aiutare la vista. Si può dimostrare che quando la vista è imperfetta, non solo l'occhio stesso è difettoso, ma anche la memoria e la rappresentazione mentale sono violate. Quindi, la psiche aggiunge solo le sue imperfezioni all'immagine imperfetta sulla retina.

Qualsiasi coppia con visione normale non avrà la stessa idea riguardo allo stesso oggetto in esame, poiché la sua interpretazione dell'immagine sulla retina differirà nello stesso modo in cui anche le loro individualità differiscono. Quando la vista è imperfetta, ci sono ancora grandi differenze nell'interpretazione degli oggetti. In realtà, questa è la prova della perdita del controllo mentale, che è responsabile dell'anomalia della rifrazione. In senso figurato, quando l'occhio è sfocato, la psiche è fuori fuoco.

Secondo una visione diffusa, l'aspetto della maggior parte dei tipi di danno visivo, quando l'occhio soffre di qualsiasi anomalia di rifrazione, è spiegato dall'esistenza di questa anomalia di rifrazione. Si presume che alcuni di essi siano causati da malattie del cervello o della retina. L'astigmatismo è attribuito a più immagini, anche se solo due di esse possono essere correttamente spiegate da questo( poiché nessuno ha più di due occhi).Alcuni dicono di vedere con una mezza dozzina o anche più di queste immagini. Allo stesso tempo, molte persone con astigmatismo generalmente non vedono nulla di simile. Tuttavia, è facile dimostrare che l'inesattezza della messa a fuoco dell'occhio è responsabile solo di una piccola parte di tali manifestazioni. Poiché tutti possono essere eliminati dopo alcuni secondi correggendo( attraverso il rilassamento) gli errori di rifrazione, è ovvio che non possono essere associati a nessuna malattia di origine organica.

Se confrontiamo l'immagine sul vetro smerigliato della fotocamera, quando non è a fuoco con la percezione visiva del cervello, quando l'occhio è sfocato, si troverà una differenza significativa tra di loro. Quando la fotocamera non è a fuoco, diventa nera in grigio e sfoca il contorno dell'immagine. Inoltre, le immagini sono le stesse e invariabilmente si ripetono nelle stesse condizioni. Sul vetro smerigliato della fotocamera, un'immagine imperfetta di una lettera nera apparirebbe ugualmente imperfetta in tutte le sue parti, e la stessa impostazione di messa a fuoco darebbe sempre la stessa immagine. Quando l'occhio non è a fuoco, l'immagine imperfetta che una persona pensa di vedere cambia sempre, indipendentemente dal fatto che la messa a fuoco cambi o meno. Una parte dell'immagine sarà più grigia dell'altra e la tinta e la posizione del grigio possono variare ampiamente in un tempo molto breve. Una parte della lettera potrebbe apparire grigia e il resto - nero. Alcune linee di contorno possono essere viste meglio di altre, le linee verticali possono apparire nere e le linee diagonali grigie e viceversa. Inoltre, il nero può trasformarsi in marrone, giallo, verde e persino rosso, cioè si verificano trasformazioni impossibili nella fotocamera.È anche possibile l'apparizione di punti colorati o neri sulle parti delle lettere grigie o bianche aperte( non coperte da vernice).Inoltre, sul nero possono apparire macchie bianche o colorate.

Quando la fotocamera non è a fuoco, l'immagine del soggetto che viene creato al suo interno è sempre leggermente più grande di quando è messa a fuoco correttamente. Quando l'occhio non è focalizzato, l'immagine visibile dal cervello può essere più grande o più piccola di quanto sarebbe con un occhio normalmente focalizzato. Per un uomo la grossa lettera "C" da dieci piedi sembrava più piccola della stessa lettera da una distanza di 20 piedi e 4 pollici. Per alcune persone, questa lettera da 20 piedi sembra più di quello che realmente è, a un altro meno.

Quando l'occhio di una persona non è a fuoco, la forma degli oggetti che considera spesso appare distorta. Anche la posizione degli oggetti potrebbe cambiare. L'immagine può raddoppiare, triplicare, ecc. Un oggetto( o parte di esso) può moltiplicarsi, mentre altri oggetti( o parti di oggetti) nel campo visivo possono rimanere singoli. La posizione di queste immagini multiple a volte rimane invariata, in un altro momento cambierà costantemente. Nulla di simile può accadere in una fotocamera sfuocata.

Se due fotocamere sfocano nella stessa misura, daranno due immagini sfocate completamente identiche. Se due occhi non sono focalizzati sulla stessa dimensione, le stesse immagini saranno ottenute sulla retina di ciascuno di essi, tuttavia la loro percezione visiva da parte del loro cervello sarà completamente diversa, indipendentemente dal fatto che i due occhi appartengano alla stessa persona o persone diverse. Se un occhio normale guarda un oggetto attraverso gli occhiali che cambiano la sua rifrazione, il grigio e la sfocatura risultanti saranno uguali e costanti. Quando l'occhio ha un'anomalia di rifrazione, equivalente a quella creata dagli occhiali, questi fenomeni non saranno uniformi e mutevoli.

È importante capire che queste deviazioni nella vista sono illusioni e non manifestazioni di difetti agli occhi. Quando scopri che qualche cosa è un'illusione, la probabilità che tu la vedrai di nuovo, diminuisce. Quando una persona è convinta che ciò che vede è solo una rappresentazione mentale, diventa più facile mettere l'idea sotto controllo. Poiché una rappresentazione mentale ideale è impossibile senza un rilassamento ideale, la presentazione perfetta non solo corregge l'interpretazione errata dell'immagine sulla retina, ma corregge anche l'anomalia della rifrazione.

La rappresentazione mentale è strettamente correlata alla memoria, sebbene differisca da essa. La rappresentazione dipende dalla memoria, perché puoi solo immaginare una cosa quando può essere ricordata. Non puoi immaginare il tramonto, se non l'hai mai visto. Se provi ad immaginare il sole blu, allora diventerai, come mostra il retinoscopio, miope. Né la rappresentazione mentale né il ricordo possono essere perfetti se la psiche non è completamente rilassata. Di conseguenza, quando la rappresentazione e la memoria sono ideali, la visione è anche ideale( se l'occhio non ha alcun difetto fisico).In realtà, la rappresentazione mentale, la memoria e la visione sono interrelate. Quando una cosa è perfetta, tutte sono perfette, e quando una è imperfetta, tutte le altre sono imperfette. Se rappresenti chiaramente una lettera, vedrai che questa e altre lettere nel quartiere verranno alla luce in modo più chiaro, dal momento che non puoi rilassarti e immaginare di vedere una lettera chiara e allo stesso tempo sforzarti e in realtà vederla come sfocata. Se presenti un punto chiaro in fondo a qualsiasi lettera, vedrai distintamente questa lettera, perché non puoi ottenere l'immagine mentale di un punto chiaro e collegarla a una lettera fuzzy. Tuttavia, potrebbe essere che la visione non sarà realizzata. In alcuni casi, le persone possono idealmente rappresentare, come mostra il retinoscopio, un punto senza rendersi conto della visione della lettera. In questi casi, ci vuole del tempo prima che imparino ad esserne consapevoli senza perdere punti.

Quando una persona vuole credere che le lettere possano essere rappresentate e siano pronte a rappresentarle senza sforzo per vedere o confrontare ciò che vede con ciò che rappresenta( il che porta sempre allo stress), a volte si può ottenere bellerisultati. Alcune persone, dopo aver dichiarato di vedere una lettera completamente nera e chiara, riescono a leggere tutte le lettere nella riga inferiore della tabella di controllo. La maggior parte delle persone, tuttavia, è così distratta da ciò che vede quando la loro visione migliora con l'idea che perdano questa lettera. Una cosa è essere in grado di immaginare in modo mentale una visione chiara di una lettera, l'altra è poter vedere questa e altre lettere senza perdere il controllo di questa idea.

Nella miopia, il seguente metodo ha spesso successo. Per prima cosa guarda una lettera dalla distanza dalla quale è meglio vederla. Quindi chiudi gli occhi e ricordati di lei. Ripeti in questo modo finché la memoria non diventa buona come la visione nel punto vicino. Dopo aver appeso il tavolo di prova a una distanza di 20 piedi, guardare una superficie pulita e pulita a un piede o più di distanza da esso e di nuovo ricordare la lettera. Fai lo stesso, tagliando questa distanza prima verso le sei e poi verso i tre pollici. In quest'ultimo caso, prestare attenzione all'aspetto delle lettere sulla tabella di controllo, ad es.nel campo visivo periferico. Se la memoria è ancora perfetta, appariranno debolmente nere, ma non grigie. Allo stesso tempo, quelle lettere che sono più vicine al punto di fissazione appariranno più nere di quelle che sono lontane da esso. Accorcia gradualmente la distanza tra il punto di fissazione e la lettera finché non riesci a guardarlo direttamente e immagina che sia visibile e ricordato. Durante l'allenamento sarebbe bene chiudere gli occhi di tanto in tanto, coprirli con i palmi delle mani e ricordare con una lettera o un punto completamente neri. Il riposo e il controllo mentale, raggiunti in questo modo, aiuteranno a ottenere il controllo appropriato quando una persona guarda la lista di controllo.

Le persone alle quali questo metodo porta successo non sono a conoscenza, presentando una lettera chiara, una visione allo stesso tempo di una lettera confusa e non sono distratte quando la loro visione è migliorata da una tale visione. Molte persone possono ricordare molto chiaramente, con gli occhi chiusi o guardando un posto dove non possono vedere la lettera, ma non appena iniziano a guardarlo, la tensione appare e perdono il controllo dei loro ricordi. E poiché la rappresentazione dipende dalla memoria, non possono immaginare la visione di questa lettera. In questi casi, sono abituato a fare uno dei modi. Comincio con la domanda: "Potete immaginare un punto nero in fondo a questa lettera e allo stesso tempo, rappresentando chiaramente questo punto, siete in grado di immaginare di vedere questa lettera?"

A volte riescono, ma di solito no. Poi viene loro richiesto di presentare parte di questa lettera, di solito quella inferiore. Quando possono immaginare questa parte dritta, curva o aperta( a seconda della situazione), saranno in grado di rappresentare le parti laterali e superiori, mantenendo comunque il punto sottostante. Ma anche dopo averlo fatto, potrebbero non essere ancora in grado di rappresentare interamente l'intera lettera senza perdere un punto. Stimolarli a questo può essere, portando il tavolo di prova un po 'più vicino a loro, e poi spingendolo via. Questo è dovuto al fatto che quando si guarda in superficie, dove non c'è alcun oggetto per la visualizzazione, le prestazioni migliorano in proporzione al punto approssimazione dove la visione è migliore, perché la più rilassato, a questo punto i suoi occhi. Quando in superficie non c'è nulla di speciale da considerare, la distanza non ha importanza, dal momento che non c'è nessuno sforzo da vedere.

Per aiutare le persone a immaginare mentalmente che vedono una lettera, devono essere ripetute più volte: "Certo, non vedi la lettera. Non ti sto chiedendo di vederla. Ti chiedo solo di immaginare di vederlo completamente nero e abbastanza distintamente. "

Quando le persone possono usare una rappresentazione mentale per vedere una lettera conosciuta, possono applicare lo stesso metodo a una lettera non familiare. Questo è dovuto al fatto che non appena una qualsiasi parte della lettera, come ad esempio la dimensione della zona punto, è possibile introdurre una completamente nera, la lettera sarà visto il nero, anche se in un primo momento la percezione visiva di questo fatto non può essere così a lungo che la gente lo sapeva.

Cercando di identificare lettere non familiari, una persona scopre che è impossibile immaginare chiaramente se la realtà non appare. Questo è dovuto al fatto che se una lettera o una parte della lettera sembra diverso da quello che in realtà è, l'immagine mentale sarà sfocata e instabile, come una lettera, chiaramente visibile.

I modi in cui una rappresentazione mentale può essere violata sono molto diversi. C'è solo un modo di rappresentazione ideale e molti modi di presentazione imperfetta. La strada giusta è facile. L'immagine mentale della cosa presentata viene rapidamente come un pensiero e può essere mantenuta per più o meno a lungo. La strada sbagliata è difficile. L'immagine arriva lentamente, è mutevole e non dura a lungo.

Provalo possibile, sottoponendo o ricordare prima un po 'lettera nera nel modo più chiaro possibile( chiudendo gli occhi allo stesso tempo), e poi presentare chiaramente la stessa lettera. Di solito il primo può essere fatto facilmente. Ma si è constatato che è molto difficile da immaginare in lettere nere con contorni chiari grigio, con bordi sfocati e parti aperte nebuloso, è impossibile per formare un'immagine mentale di essa, che rimarrebbe invariato per il periodo apprezzabile di tempo. Il colore, la forma e la posizione di questa lettera nel campo visivo cambieranno nello stesso modo in cui avviene con una lettera quando appare sfocata. Allo stesso tempo, proprio come la tensione della visione imperfetta porta al disagio e al dolore, lo sforzo di presentare qualcosa di sfocato porterà a volte anche a una sensazione dolorosa. Viceversa, più vicino all'immagine mentale ideale della lettera, più facile e veloce arriva e dura più a lungo.

Per mezzo della rappresentazione mentale, sono stati ottenuti risultati molto interessanti nel migliorare la visione. Un medico, che indossava per quaranta anni, occhiali e il primo non può vederli senza la grande lettera "C" con venti piedi, a soli quindici minuti ha aiutato la semplice rappresentazione di ciò che vede in lettere nere. Quando gli è stato chiesto di descrivere la lettera "C" senza occhiali, ha detto che sembra grigio per lui, e la sua parte aperta è diventata così oscura a causa della nuvola grigia che si può solo supporre che lei ce l'abbia. Gli fu detto che questa lettera è nera, completamente nera, e la sua parte aperta è completamente bianca, senza nuvole grigie. In modo che potesse assicurarsi che questo fosse davvero il caso, il tavolo degli assegni gli era stato avvicinato. Quando guardò di nuovo questa lettera da lontano, ricordò distintamente la sua oscurità che poteva immaginare di vederla nera come aveva visto da vicino. Allo stesso tempo, la parte aperta della lettera era completamente bianca. In questo modo, è stato in grado di vedere questa lettera sul tavolo di prova completamente nera e chiara. Allo stesso modo ha letto la prima linea di settanta, e poi cominciò a scendere sul Snellen testare verso il basso per tutto il tempo di circa 5 minuti, non leggo una linea di venti piedi, che l'occhio normale, si ritiene dovrebbe leggere da 10 piedi. Poi gli è stato dato un carattere per leggere il diamante. Le lettere gli sembravano grigie, e lui non poteva farcela. La sua attenzione è stata attirata dal fatto che queste lettere sono di fatto nere. Una volta che poteva immaginarli neri, li poteva leggere da 10 pollici.

Spiega questo!un caso eccezionale di recupero può essere semplicemente il rilassamento. Letteralmente ogni cellula nervosa del medico si rilassava quando immaginava di aver visto le lettere nere. Quando ha realizzato la visione di queste lettere sulla lista di controllo, ha comunque mantenuto il controllo sulla sua presentazione. Quindi, non cominciò a sforzarsi di nuovo e in effetti vide queste lettere nere come lui immaginava.

In questo caso non è stata osservata recidiva e il medico ha continuato a migliorare. Circa un anno dopo ho visitato il suo ufficio e ho chiesto come stanno andando i suoi affari. Rispose che aveva una visione eccellente sia per la distanza che per il punto vicino. Il dottore ha visto automobili e persone che si trovavano dall'altra parte dell'Hudson, leggeva i nomi delle barche sul fiume, che altre persone potevano fare solo con un telescopio. Allo stesso tempo, non ha avuto alcuna difficoltà a leggere i giornali e, per dimostrarlo, ha immediatamente tirato fuori un giornale e ne ha letto alcune righe a voce alta. Ero sbalordito e gli ho chiesto come riuscisse a ottenere tali risultati."Ho fatto solo quello che mi hai detto", ha risposto."Che cosa ti ho detto?" Ho chiesto."Mi hai consigliato di leggere la tabella dei test tutti i giorni, cosa che ho fatto. Hai anche detto che leggo la stampa fine ogni giorno nella penombra. E anche questo l'ho fatto. "

Un altro uomo, che aveva un alto grado di miopia, complicata con atrofia del nervo ottico, e che erano state senza successo trattata da molti medici, ha ottenuto il vantaggio, e così rapidamente applicando il metodo delle rappresentazioni mentali, che un giorno nel mio ufficio completamente perso il controllo di se stesso. Sollevando la lista di controllo che teneva in mano, la paziente la lanciò dall'altra parte della stanza."È troppo bello per essere creduto", ha esclamato. "Non posso crederci. L'opportunità di essere guarita e la paura di essere ingannato nelle mie aspettative è oltre le mie forze. "

Con qualche difficoltà, riuscì a calmarsi e persuaderlo a continuare il trattamento. In seguito è stato in grado di leggere le lettere minuscole sulla lista di controllo, avendo già una visione normale. Poi gli è stata data una stampa fine. Quando ha guardato il carattere del diamante, ha immediatamente detto che non poteva leggerlo. Tuttavia, gli è stato chiesto di seguire la stessa procedura, che ha aiutato la sua visione in lontananza. Cioè, doveva rappresentare un punto su una parte di una delle lettere minuscole, tenendo il carattere a sei pollici da se stesso. Avendo controllato più volte la sua memoria fino al punto, poteva immaginare di vederla completamente nera su una delle lettere minuscole. Poi si innervosì di nuovo, e quando gli fu chiesto quale fosse il problema, disse: "Sto iniziando a leggere la stampa fine, e mi sconvolge così tanto da perdere il controllo di me stesso".

In un altro caso, una donna con un alto grado di miopia, complicata da una cataratta incipiente, ha migliorato la sua vista in pochi giorni dal 3/200 al 20/50.Invece di una discesa graduale giù per la tabella degli assegni, ha fatto un salto in vista dal 20/50 al 20/10.Accanto a lei, una tabella di controllo è stata sollevata e ha chiesto di guardare la lettera "O" da tre pollici - la distanza alla quale lei la vedeva meglio, e immagina che in fondo a quella lettera veda un punto e che questa parte inferiore sia la parte più nera della lettera. Quando riuscì a farlo al punto più vicino, la distanza cominciò ad aumentare gradualmente fino a quando non riuscì a vedere la lettera "O" da tre piedi. Poi ho appeso il diagramma di prova a dieci metri da lei. Esclamò: "Oh, dottore!È impossibile! La lettera è troppo piccola. Lascia che prima lavori con uno più grande. "

Tuttavia, dopo 15 minuti è stata in grado di leggere la lettera minuscola "O" sulla linea dieci da 20 piedi.

Secondo le idee generalmente accettate di igiene visiva, è considerato importante proteggere gli occhi da un'ampia varietà di influenze che sono spesso difficili da evitare e che la maggior parte delle persone si presenta con una sensazione spiacevole che a causa loro "rovinano la vista".La luce intensa e fioca, l'illuminazione artificiale, le forti oscillazioni del livello di illuminazione, la stampa di piccole dimensioni, la lettura di veicoli in movimento, la lettura sdraiata e simili sono stati a lungo considerati dannosi per gli occhi. Scritti intere montagne di letteratura sul loro presunto impatto terribile sulla vista.

Queste rappresentazioni sono direttamente opposte al vero stato delle cose. Quando gli occhi sono usati correttamente, il lavoro visivo in condizioni avverse non solo non guasta gli occhi, ma porta anche loro benefici reali, perché per vedere in tali condizioni, è richiesto un maggiore grado di rilassamento rispetto a condizioni favorevoli.È vero che le condizioni in questione possono in un primo momento causare disagio anche alle persone con una visione normale, ma un'attenta lettura dei fatti dimostra che solo le persone con problemi di vista sono seriamente colpite da esse. Queste persone, se applicano una fissazione centrale, si abituano rapidamente a loro e ne approfittano.

Sebbene gli occhi siano creati per rispondere alla luce, sia i medici che i residenti sono preoccupati del suo impatto sulla vista. Quando abbiamo a che fare con una vera malattia, le persone spesso devono passare settimane, mesi e anni in stanze buie o con bende sotto i nostri occhi. A casa, al lavoro e a scuola, per attenuare la luce naturale o artificiale e per evitare di essere colpiti direttamente negli occhi, vengono prese precauzioni estreme.

Il fondamento su cui si basa questa paura universale della luce è molto fragile.È impossibile, ovviamente, ignorare quelle fonti di luce intensa, che a volte causano temporanee sensazioni spiacevoli. Per quanto riguarda alcuni effetti patologici o un costante indebolimento visivo dovuto agli effetti della luce, non ho mai dovuto osservare nulla nelle cliniche o durante gli esperimenti che hanno testimoniato a favore di tali conclusioni. La mia esperienza dice che una luce forte non causa mai disturbi visivi permanenti.

Non leggero, ma l'oscurità è pericolosa per gli occhi. L'esclusione a lungo termine della luce danneggia sempre la vista e può causare gravi condizioni infiammatorie. Tuttavia, il timore generale di leggere o fare lavori fini( piccoli) nella penombra è infondato. Mentre la luce è abbastanza forte da vedere senza disagio, questa pratica è innocua e può essere utile.

Il repentino cambiamento di illuminazione è considerato particolarmente dannoso per l'occhio, ma non ho trovato alcuna prova a supporto di questa teoria. Le fluttuazioni improvvise di luce inducono indubbiamente a molte persone una sensazione di disagio. Tuttavia, in tutti i casi esaminati, li ho trovati non solo lontani dal danneggiare la vista, ma anche utili di fatto. Le persone con problemi di vista sperimentano un disagio significativo, manifestato in una visione compromessa, dai cambiamenti nell'intensità della luce. Ma lo stato di ipovisione è sempre temporaneo e se l'occhio è costantemente esposto a condizioni simili, la visione ne trae solo beneficio.

Tipi di allenamento consigliati, come leggere alternativamente in luce intensa o scarsa o passare da una stanza buia a una ben illuminata e viceversa. Anche le fluttuazioni di luce così rapide e forti che si incontrano quando si guardano i film sono, alla fine, utili per tutti gli occhi. Ho sempre consigliato alle persone con problemi di vista di andare nei cinema più spesso e applicare lì una fissazione centrale. Si abituarono rapidamente alla luce tremolante, e in seguito altre luci o riflessi di luce li irritarono meno.

Si ritiene che la lettura sia uno dei mali inevitabili della civiltà.Ma si sostiene che evitando la stampa di piccole dimensioni e assicurandosi di leggere solo in determinate condizioni favorevoli, gli effetti distruttivi della lettura possono essere ridotti al minimo. E 'stata effettuata una ricerca approfondita sugli effetti dei diversi tipi di scolari visione del carattere e sviluppato le modalità per quanto riguarda la dimensione del carattere, colore del carattere, la distanza tra le lettere e le linee, la lunghezza delle linee, e così via. D. Libri con caratteri molto piccoli potrebbe ancora infastidire i bambini, ma qualsiasimotivi per speculare che un tale tipo di carattere sia dannoso per i loro occhi( o altri occhi) che non ho trovato. Al contrario, leggere caratteri piccoli, quando può essere fatto senza disagio, ha sempre confermato la sua utilità.Più si attenua la luce, in cui si può leggere un font simile, e più vicino è agli occhi, più è utile. In questo modo per alcuni minuti e anche immediatamente riuscito a ridurre il dolore severo negli occhi.

La ragione di ciò è che la stampa di piccole dimensioni non può essere letta con poca luce e vicino agli occhi, se non rilassarsi. Allo stesso tempo, un font grande può essere letto in buona luce e con una normale distanza di lettura, sebbene gli occhi possano essere energizzati allo stesso tempo. Quando puoi leggere un font piccolo in condizioni avverse, la lettura di un font normale in condizioni normali è notevolmente facilitata. Con la miopia, può essere utile vedere la stampa fine, poiché la miopia diminuisce sempre quando c'è uno sforzo per vedere gli oggetti vicini. Questo a volte contrasta la tendenza a sforzarsi guardando oggetti distanti, il che porta sempre alla produzione di miopia. Alcuni miopici trovano utile provare a vedere un font così piccolo che non può nemmeno essere letto.

Le persone che vogliono mantenere la vista sono spesso sconsigliate di non leggere i veicoli in movimento. Ma, come molte persone hanno molto del loro tempo a bordo del veicolo in movimento, e molti di loro non hanno un altro tempo di leggere nelle moderne condizioni di vita, si spera che si potrà mai abbandonare questa pratica è inutile Fortunatamente, la teoria del danno come adla pratica non è supportata dai fatti. Quando l'oggetto in questione è più o meno in movimento veloce, appare sempre prima tensione con simultaneo deterioramento della visione, ma è sempre temporanea, e, infine, la visione di una tale pratica è solo migliorando.

Probabilmente non c'è altra abitudine visiva con cui abbiamo faticato tanto, come con la lettura. Ci sono molte ragioni plausibili per la sua presunta dannosità, ma questa disposizione sulla lettura era così allettante che probabilmente poche persone potrebbero starne alla larga prima che si verifichino le conseguenze. Pertanto, è bello informare: sono riuscito a scoprire che queste conseguenze sono più utili che dannose. Oltre ad usare gli occhi in altre condizioni difficili, sarebbe bene imparare a leggere la menzogna. La capacità di farlo migliora man mano che ti alleni. Nella posizione eretta in buona luce quando la luce ricade sulla spalla sinistra, una persona può leggere, anche se gli occhi sono sotto un notevole grado di tensione. Ma mentendo, nella luce sfavorevole e nella posizione inclinata della pagina per gli occhi, una persona non può leggere, se non rilassarsi. Chiunque impari a leggere mentendo senza disagio probabilmente non dovrebbe avere problemi a leggere in condizioni normali.

Il fatto che il lavoro visivo in condizioni difficili sia un buon allenamento mentale è un dato di fatto. All'inizio, la psiche può essere disturbata da un ambiente sfavorevole, ma nel successivo ci si abitua. Il controllo mentale mentre si fa questo e, di conseguenza, migliora la visione. Consigliano di non usare gli occhi in condizioni sfavorevoli, è tutto lo stesso che dire l'uomo era a letto per un paio di settimane e trovando difficoltà a camminare, ad astenersi da tale esercizio. Naturalmente, in entrambi i casi è necessaria la cura. La persona che si sta riprendendo non dovrebbe provare a correre immediatamente la maratona. Allo stesso modo, una persona con disabilità visiva non dovrebbe provare senza guardare a guardare, senza battere ciglio, al sole a mezzogiorno. Ma proprio come il paziente può sviluppare gradualmente la sua forza fino a quando una maratona non cessa di spaventarlo, e gli occhi con disabilità visiva possono essere addestrati fino a quando diventa possibile trascurare non solo senza paura, ma con il vantaggio di tutte le regole, che sotto il nome di "igiene degli occhi" ci siamo lasciati spaventare per così tanto tempo.

Spesso tali disabilità visive si curano spontaneamente o cambiano forma. Per molto tempo, è stato accettato o di ignorare tali fatti inquietanti, o di sbarazzarsene con spiegazioni superficiali. Fortunatamente quelli.che crede sarebbe necessario a tutti i costi mantenere la vecchia teoria, il ruolo della lente dell'occhio, attribuito a lui nel processo accomodante, nella maggior parte dei casi rappresenta spiegazione plausibile solo.

Secondo questa teoria, che molti di noi hanno studiato a scuola, l'occhio si concentra su diverse distanze modificando la curvatura della lente. In cerca di una spiegazione di impermanenza deviazioni rifrazione teoricamente costante dal teorici norma proporre un'idea ingegnoso della capacità intrinseca della lente di cambiare la sua curvatura, non solo ai fini della loro sistemazione normale, ma anche di eliminare o di produzione anomalie accomodative. Ipermetropia( comunemente ma erroneamente chiamato non

dalnozorko- sempre le persone con lo scopo di curare può prendere l'aiuto di un medico competente. Come metodo di trattare patologie oculari, è relativamente nuovo, è del tutto possibile che non sarà in grado di trovare un medico che lo possiede e chi vive nel quartiere.forse in questo caso e il fatto che non sarà in grado di permettersi il costo del viaggio a lunga distanza o non si avrà il tempo per le cure mediche lontano da casa. Così la gente, direi che la maggior parte di loro avrà a risolvereessere vista scarsa senza l'aiuto di un medico o di chiunque altro possono migliorare la loro visione per questo scopo non è necessario che capiscono tutto quello che è stato scritto in questo o qualsiasi altro articolo tutto quello che serve -... è quello di seguire alcune sempliciregole.

Appendere la carta di prova sul muro ad una distanza di 10,14 o 20 piedi di distanza da voi, e dedicare mezzo minuto o più al giorno a leggere le lettere più piccole che si possono vedere con ciascun occhio separatamente, coprendo l'altro occhio con la sua mano in modo da evitare di toccarloocchiounità.Tenere un registro dei progressi e della data. Il modo più semplice per farlo è quello di utilizzare il metodo utilizzato da ottici che vengono registrati nella visione di una frazione, il cui numeratore è segnata la distanza da cui è riuscito a leggere la lettera, e il denominatore è la distanza a cui si dovrebbe essere letto.

I numeri sopra o sul lato delle righe alfabetiche sulla lista di controllo mostrano la distanza dalla quale queste lettere dovrebbero essere lette da persone con visione normale. Quindi, la visione 10/200 significherebbe che la lettera grande "C", che su una tabella di dimensioni standard dovrebbe essere letta da 200 piedi, non è visibile al paziente da una distanza maggiore di 10 piedi. Visione 20/10 significherebbe che la decima linea, che l'occhio normale non è in grado di leggere da una distanza superiore a 10 piedi, è visibile al doppio della distanza. Questa è la norma generalmente raggiunta da persone che hanno usato i miei metodi. Un'altra

e ancora meglio metodo di verifica è un confronto delle lettere a distanza nero e punto prossimo, ed un confronto simile a bassa e buona luce. Con una visione perfetta, come ho spiegato, il colore nero non cambia né con l'illuminazione né con la distanza. Sembra nero a una certa distanza mentre guarda il punto vicino, ed è nero come in penombra come in una buona illuminazione. Se il nero non sembra ugualmente nero in tutte queste condizioni, allora con questo saprai che la tua visione è imperfetta.

I bambini di età inferiore ai dodici anni che non indossano occhiali sono in genere in grado di correggere una visione scadente con il metodo sopra descritto per un periodo di tre, sei o dodici mesi. Gli adulti che non hanno mai indossato occhiali hanno raggiunto il successo in un tempo molto breve - per una settimana o due, e se la visione non è molto male, sarà probabilmente ripristinata in 3-6 mesi. I bambini o gli adulti che portano gli occhiali sono più difficili da curare e molto probabilmente avranno bisogno di applicare le tecniche di rilassamento descritte in altri articoli sul nostro sito. Inoltre, dovranno dedicare un tempo considerevole al trattamento.

Rifiuto assolutamente necessario dei punti. Nessuna mezze misure, se si desidera ottenere una cura completa. Non cercare di indossare occhiali più deboli, non indossarli in caso di emergenza. Le persone che non possono fare a meno degli occhiali per il successo completo, molto probabilmente, non possono essere curate.

I bambini e gli adulti che indossano occhiali dovranno dedicare ore al giorno e più pratica alla lista di controllo e tempo extra per la formazione in altri siti. Sarebbe bello avere due tavoli di prova, uno dei quali potrebbe essere utilizzato a distanza ravvicinata, dove è meglio vedere, e l'altro a una distanza di 10-20 piedi. Sarà molto utile passare dal tavolo vicino al tavolo lontano, poiché il ricordo inconscio delle lettere viste nel punto vicino aiuta a identificarle a distanza.

Se si ha l'opportunità di utilizzare i servizi di una persona con visione normale, questo può essere considerato un grande successo. Le persone con un carattere piuttosto testardo troveranno difficile, se possibile, essere trattate senza l'aiuto di un insegnante. Se un tale insegnante è disponibile, allora dovrebbe beneficiare dei vari metodi consigliati qui per se stesso. Se la sua vista è 10/10, allora dovrebbe essere in grado di migliorare a 20/10 e più.Se può leggere una stampa fine da 12 pollici, dovrebbe essere in grado di farlo con 6 o 3 pollici. Deve anche controllare la sua memoria visiva abbastanza bene da alleviare e prevenire sensazioni dolorose. Una persona che ha problemi di vista per una distanza o un punto vicino non sarà in grado di fornire assistenza sostanziale in casi "testardi".Nessuno può essere utile nell'applicazione di metodi che egli stesso non possiede bene.

I genitori che desiderano preservare e migliorare la visione dei loro bambini dovrebbero essere incoraggiati a leggere la lista di controllo ogni giorno. Ogni famiglia dovrebbe essere la lista di controllo, che, se usato correttamente, evitare sempre la miopia e altri errori di rifrazione, migliorare la visione sempre( anche quando è già normale) ed è sempre utile per i disturbi nervosi funzionali. I genitori dovrebbero migliorare la loro visione a un livello normale in modo che i loro figli non possano imitare i metodi sbagliati di usare gli occhi e non siano esposti all'atmosfera stressante. Devono anche studiare i principi della fissazione centrale in modo che possano essere insegnati a loro e ai loro figli.

obiettivo di tutti i metodi utilizzati nel trattamento della bassa visione senza l'ausilio di occhiali, è quello di raggiungere uno stato di calma e relax della mente, in primo luogo, e poi, e gli occhi. La pace migliora sempre la vista. Lo sforzo sempre lo aggrava. Le persone che vogliono migliorare la propria vista dovrebbero iniziare controllando questi fatti su se stessi.

Per assicurarsi che la tensione peggiori la visione, pensa a qualcosa di spiacevole, a una sensazione di disagio fisico o qualcosa di poco visibile. Quando gli occhi si apriranno, si scoprirà che la visione è peggiorata. Prova anche a guardare da vicino una parte di qualsiasi lettera sulla lista di controllo o prova a vedere l'intera lettera ugualmente ugualmente bene allo stesso tempo. Ciò porta inevitabilmente a una diminuzione della visione e può persino portare alla scomparsa di queste lettere. Un altro sintomo di stress è lo spasmo delle palpebre, che può essere visto se visto dal lato e che il paziente stesso può sentire con le dita. Di solito, il jerking può essere eliminato se il periodo di riposo è abbastanza lungo. Molte persone, tuttavia, non possono fornire un miglioramento visivo temporaneo chiudendo gli occhi, poiché non le mantengono in questo stato abbastanza a lungo. I bambini generalmente non lo fanno se gli adulti non insistono su di esso o se non sono incoraggiati a farlo. Anche molti adulti non potrebbero essere prevenuti con la sorveglianza.

EYES

Il modo più semplice per rilassare gli occhi è chiuderli per un periodo più o meno lungo e una rappresentazione mentale di qualcosa di piacevole. Questo metodo è un mezzo di primo soccorso, e deve essere ricondotto al primo. Solo pochissime persone non ne traggono beneficio.

PALMING

Un livello di riposo ancora maggiore può essere raggiunto se una persona chiude gli occhi e li copre con i palmi delle mani per eliminare completamente la luce. Chiudi entrambi gli occhi e coprili con i palmi di entrambe le mani, le dita sono incrociate sulla fronte. La semplice esclusione della luce è spesso sufficiente per raggiungere un significativo grado di rilassamento, sebbene a volte lo stress possa aumentare. In genere, il palming di successo comporta la conoscenza di vari altri modi di rilassamento. Una semplice copertura degli occhi chiusi con i palmi è inutile, se allo stesso tempo non si raggiunge lo stato di riposo della psiche. Quando riesci a fare perfettamente il palming, vedrai il campo visivo così nero che è impossibile ricordare, immaginare o vedere qualcosa di più nero. Quando lo raggiungi, la tua visione diventerà normale.

GIRA

convinci che trasforma non solo migliorare la vostra visione, ma anche ridurre o eliminare il dolore, il disagio e la fatica del tutto.

Stare con i piedi distanti circa un piede e affacciarsi su una delle pareti della stanza. Prendendo un po tallone sinistro dal pavimento, ruotare entrambe le spalle, testa e gli occhi a destra fino a quando la linea di spalla non sarà perpendicolare alla parete a cui è stato girato faccia. Ora, abbassando il tallone sinistro sul pavimento e strappando la destra dal pavimento, girare il corpo a sinistra. Sguardi alternati alternati sulla parete destra o sulla parete sinistra, facendo attenzione alla testa e agli occhi che si muovono insieme alle spalle. Quando i giri sono fatti facilmente, in modo continuo, senza sforzo e senza appello attenzione a oggetti in movimento, la gente sarà presto notare che la tensione dei muscoli e dei nervi è ridotta.(Ricordate, tuttavia, che il corso più breve di tempo che si sarà in grado di fare questi giri, maggiore sarà il vostro progresso.)

oggetti stazionari si muovono a velocità diverse. Quelli che sono quasi di fronte a te sembrano muoversi alla velocità dell'espresso e devono essere fortemente oliati. E 'molto importante non fare alcun tentativo di vedere chiaramente gli oggetti che una persona in questo momento sembra essere trasformando rapidamente accelerando davanti a lui. I Turn

sono progettati per aiutare, soprattutto, le persone che soffrono di affaticamento della vista durante il sonno. Rendendoli 50 volte o più prima di andare a letto e subito dopo il risveglio al mattino, la gente spesso sbarazzarsi o riduce significativamente l'affaticamento degli occhi durante il sonno. MEMORIZZAZIONE

Quando la vista è normale, la psiche è sempre in uno stato ideale di riposo. Quando il ricordo è perfetto, anche la psiche è a riposo. Pertanto, usando la memoria, si può migliorare la visione. Tutto ciò che trovi piacevole da ricordare, fa riposare la psiche. Tuttavia, per l'allenamento di solito è più comodo ricordare un piccolo oggetto nero come un punto o una lettera minuscola. La condizione più conveniente per gli esercizi per ricordare è di solito uno stato in cui gli occhi sono chiusi e coperti con i palmi delle mani. Mentre ti alleni, sarà anche possibile ricordare con gli occhi aperti.

Quando si può, chiudendo gli occhi e coprire le loro mani, distintamente ricordare una lettera della stampa fine, troverete che è come se lo avete visto con i miei occhi, subendo un movimento leggero e avere una parte aperta in esso più bianco rispetto al resto dello sfondo. Se non la può ricordare in questo modo, deliberatamente sposta da un capo all'altro di questa lettera all'altra e consapevolmente visualizzare che le parti esposte delle lettere più bianco rispetto al resto dello sfondo. Quando lo fai, ti sembrerà, la lettera si muove nella direzione opposta al movimento immaginario degli occhi. In questo modo puoi ricordare questa lettera indefinitamente.

lettura quotidiana lettere minuscole che hanno familiarità con la massima distanza alla quale possono essere visti per dare al vostro sguardo riposo, perché gli occhi sono sempre in qualche misura rilassato, vedendo oggetti familiari.

mentale rappresentazione

rappresentazione mentale è strettamente legato alla memoria, così possiamo solo immaginare che ricordiamo bene. Nel trattamento della scarsa visione, questi due elementi difficilmente possono essere separati l'uno dall'altro. La visione è in gran parte determinata dal contenuto della presentazione mentale e dei ricordi. Dal momento che sia l'idea e la memoria non sono possibili senza un perfetto relax, lo sviluppo di queste abilità migliora non solo l'interpretazione delle immagini sulla retina, ma le immagini stesse. Quando si immagina mentalmente che si può vedere qualsiasi lettera sulla scheda di prova, in realtà si vede, in quanto sarebbe impossibile per rilassarsi e rappresenta perfettamente la lettera e allo stesso tempo per la tensione e vedere chiaramente.

In molti casi, i risultati più rapidi sono stati forniti dal seguente metodo di utilizzo della rappresentazione mentale. Guarda la lettera più grande del tavolo di prova da una distanza ravvicinata. Molto probabilmente, vedrai che un quadratino con un lato di circa un pollice sembra essere più nero del resto della lettera e che se nascondi parte della parte visibile della lettera, allora un'area della parte visibile apparirà più nera del resto. Se copri di nuovo la parte della lettera visibile in modo peggiore, la zona di massima oscurità diminuirà ulteriormente. Quando la dimensione della parte della lettera che è visibile è ridotta a circa la dimensione di qualsiasi lettera dalla riga inferiore, immagina che questa lettera abbia preso il posto di questa zona e sia vista più nera del resto della lettera grande. Quindi guarda qualsiasi lettera nella riga inferiore della tabella di controllo e immagina che sia più nera della lettera più grande nella tabella. Se riesci a farlo, puoi immediatamente vedere le lettere nella riga inferiore. PROBLEMI DI

O MORGING

Perché lo sforzo è il fattore che peggiora la visione, molte persone con problemi di vista gestiscono dopo un certo periodo di riposo a guardare un oggetto per una frazione di secondo. Se chiudi gli occhi prima che l'abitudine di sforzarti di nuovo si manifesti, a volte puoi raggiungere uno stato di rilassamento continuo molto rapidamente. Questo esercizio ho chiamato "scorcio" o "battito di ciglia".Ha aiutato molte persone che non potevano migliorare la vista in altri modi. Lascia riposare gli occhi per alcuni minuti, chiudendoli o facendo un palmo, e poi cerca una frazione di secondo su qualsiasi lettera sulla lista di controllo o sulla piccola lettera se hai problemi di vista a distanza ravvicinata. Chiudi immediatamente gli occhi e ripeti la procedura.

FISSAZIONE CENTRALE

Quando la vista è normale, l'occhio vede meglio una parte dell'oggetto in questione, e tutto il resto è peggio, in proporzione alla distanza dal punto di vista migliore. Quando la vista è imperfetta, l'occhio cerca di vedere una parte significativa del suo campo visivo allo stesso tempo. Ciò porta ad una forte tensione degli occhi e della psiche, che chiunque può vedere, la cui visione è vicina alla normalità, cercando di vedere una zona considerevole altrettanto bene allo stesso tempo. A distanza ravvicinata, il tentativo di vedere una tale zona, anche di un quarto di pollice di diametro, porterà a disagio e sensazioni dolorose. Tutto ciò che dà riposo agli occhi, porta al ripristino del normale livello di fissazione centrale. Può essere facilmente ripristinato con una pratica consapevole. A volte questo è il modo più semplice e veloce per migliorare la tua visione.

Quando è possibile realizzare la visione di una parte del proprio campo visivo meglio di qualsiasi altra cosa, è generalmente possibile ridurre le dimensioni di questa zona migliore visibile. Se traduci gli occhi dal fondo della lettera maiuscola "C" alla sua sommità e vedi la parte non direttamente considerata peggiore della parte riparata dalla vista, potresti essere in grado di fare lo stesso con la successiva riga di lettere. In questo modo, potresti essere in grado di raggiungere la linea di fondo e, guardando dalla parte superiore delle lettere su questa linea fino al loro fondo, vedere la parte non direttamente considerata è peggio. Quindi puoi leggere queste lettere.

Poiché è impossibile vedere le lettere minuscole senza l'aiuto di una fissazione centrale, leggere piccoli caratteri, se possibile, è uno dei migliori esercizi per la visione. Allo stesso tempo, più debole è l'illuminazione, a cui è possibile leggere la stampa fine e più vicino può essere agli occhi, meglio è per voi.

TRATTAMENTO DEL SOLE

La luce del sole è tanto necessaria agli occhi quanto uno stato di riposo e relax. Se è possibile, inizia la giornata mettendo gli occhi chiusi al sole. Solo pochi minuti di tale solarizzazione alla volta - già un aiuto significativo per gli occhi. Abituati alla forte luce del sole, lasciando che i suoi raggi cadano sulle tue palpebre chiuse. Per escludere la possibilità di stress, sarebbe bello girare la testa leggermente da un lato all'altro. Quando ti abitui alla luce forte, solleva la palpebra superiore di un occhio e guarda in basso in modo che il sole brilli sulla sclera. Ammiccare se c'è un tale desiderio, o quando senti che cade la profondità del rilassamento. Una persona non può fare troppi trattamenti solari.

La prima legge della visione è il movimento. Quando l'occhio si muove, vede. La vista dell'occhio, che sembra intensamente, si indebolisce. Ecco una serie di esercizi di natura mentale e fisica, il cui scopo è quello di distruggere l'abitudine di guardare da vicino attraverso il movimento fisico e mentale dello sguardo.

LARGE GIRA

Affronta la finestra della tua stanza, posizionando i piedi a circa 1 piede di distanza. Quindi, trasferendo il peso del corpo alla gamba sinistra, girare la testa e le spalle verso la parete sinistra. Dopo questo, trasferendo il peso corporeo alla gamba destra, girare la testa e le spalle verso la parete destra. Fai questi movimenti nel ritmo del valzer lento, strappando il tallone dal pavimento durante i turni. Se, durante i turni, canti ancora la melodia di un valzer che ti piace, questo ti permetterà di essere sicuro di respirare profondamente durante i turni. Notare che quando si gira verso il muro di destra, le finestre passano a sinistra, e quando si gira verso il muro di sinistra, le finestre vanno a destra. Potresti notare che le finestre saltano fuori solo quando "porti gli occhi con te" durante il turno. Non cercare di ipnotizzare te stesso con la sensazione di questo movimento. Hai solo bisogno di sentire la relatività di questo processo: tu e le finestre passano l'un l'altro. Lasciali passare. Se ti "attacchi" ai loro occhi, avrai vertigini o lieve nausea. Quindi capirai che non hanno dato, come ha detto il Dr. Bates, "passare il mondo oltre te". Assicurati che i tuoi occhi non si chiudano quando passi le finestre, altrimenti non sarai in grado di vederli fluttuare oltre te. Durante i turni, conta il numero. Per raggiungere il livello di rilassamento desiderato, è necessario eseguire fino a 60 turni. Tra il 60 ° e il 100 ° giro, ti piace il livello di rilassamento che hai raggiunto, progettato per migliorare la tua visione.

Questo esercizio dovrebbe essere eseguito 100 volte ogni mattina e un altro alla stessa ora la sera prima di andare a letto. Nonostante il fatto che la sua implementazione richiede solo 2-3 minuti, i risultati della sua applicazione ti stupiranno. Questo esercizio sviluppa la flessibilità della colonna vertebrale, normalizza le funzioni degli organi interni della persona( cuore, polmoni, tubo digerente, ecc.).Ma prima di tutto, aiuta ad eccitare una particolare vibrazione degli occhi( movimenti involontari degli occhi molto piccoli) con una frequenza di circa 70 volte al secondo.È oltre il potere dell'uomo sentire questi movimenti. La garanzia che vengono eseguiti è il movimento apparente delle finestre durante l'esecuzione dei turni.

Non dimenticare che questo non è un esercizio per lo sviluppo della vista e non un esercizio fisico. Il suo obiettivo è rilassare gli occhi, portandoli in movimento. Inoltre, è progettato per eliminare l'abitudine di un'attenta considerazione degli oggetti. Fallo delicatamente, ritmicamente e non trasformarlo in un esercizio fisico. Queste curve sono un mezzo per raggiungere il rilassamento al fine di alleviare la tensione. Falli, ricordando questo.

FINGERING TURNS

Questo esercizio è il primo passo verso l'eliminazione dell'intenso stato degli occhi. Metti il ​​dito indice di una mano davanti al tuo naso. Ruota delicatamente la testa da un lato all'altro, guardando oltre il dito, non verso di esso. Sentirai che il dito si sta muovendo. Molto rapidamente, puoi ottenere un senso di movimento se chiudi gli occhi e fai i turni in modo che la punta del naso tocchi il dito ogni volta che lo passi. Se, dopo aver aperto gli occhi, si "attaccano" al dito, ti sentirai girare la testa e non sarai in grado di percepire il movimento.

Cosa, non è possibile ottenere alcuna illusione di movimento? Quindi prova quanto segue. Tieni i palmi in faccia, dita larghe. Fai girare la testa, immaginando che le dita siano come una palizzata, e guarda il momento del loro passaggio non su di loro, ma attraverso di loro in lontananza. Le dita devono passarti. Alternate a 3 giri con gli occhi chiusi( con un pensiero- "si spostano su un orecchio e poi su un altro"), con 3 giri con gli occhi aperti, vedendo le dita che passano accanto a voi. Fai questi giri sempre 20-30 volte, senza dimenticare la respirazione. Queste spire hanno un effetto antidolorifico. Se hai mal di testa o qualche tipo di dolore, esegui questi colpi di scena per 10-20 minuti, alternando i turni con gli occhi aperti ai turni con gli occhi chiusi. Fai dopo, palming, e ti sentirai meglio. Ma in ogni caso, pensa al movimento. E respira!

Un medico mi ha detto che considera i turni di testa descritti qui come uno degli esercizi più preziosi, in quanto allevia lo stress attraverso il sistema nervoso simpatico letteralmente da ogni parte del nostro corpo.

Nella scuola materna e nella prima elementare della scuola il bambino arriva con un viso radioso e occhi luminosi. Nel secondo o terzo anno, il tempo sembra essersi allungato all'infinito, e dopo il quarto o il quinto anno il medico scolastico invia ai genitori una lettera che il bambino ha bisogno di occhiali.

Cosa è successo a nostro figlio? Prima che Johnny andasse a scuola, poteva vedere e non poteva vedere. Era completamente irrilevante. Se qualcuno gli chiedesse: "Riesci a vedere un aquilone?", Guardava in alto e diceva sì o no. Qualunque fosse il risultato, non gli importava di lui - quindi non importava per il suo divertimento. Ciò che non era importante nel gioco diventa importante a scuola. Johnny si sentì sotto pressione, costringendolo a studiare bene. Pertanto, stava fissando il tabellone molto diligentemente. La coercizione di per sé causa affaticamento degli occhi. Se, inoltre, il tabellone si trova in un posto che dà un bagliore quando lo si guarda dal punto in cui Johnny è seduto, e le iscrizioni non familiari sulla lavagna sono come velate dai resti di segni di gesso, Johnny sta avendo problemi. Poiché le parole alla lavagna sono molto importanti per lui, inizia, ad esempio, a falciare, sforzando così gli occhi. Quanto più sforzo egli esercita, tanto peggio lo vede. Alla fine, inizia ad applicare uno sforzo ancora maggiore, ma la questione finisce nel fatto che non è in grado di leggere nemmeno la tabella dei test. C'è bisogno di occhiali. Dopo il quinto-sesto grado, la percentuale di bambini che indossano gli occhiali aumenta in modo significativo. Al liceo, la maggior parte degli onori porta gli occhiali, e al college il loro indossare diventa la regola. Allo stesso tempo, è possibile incontrare tali stati: l'emergere di uno sforzo dovuto alla natura obbligatoria dell'addestramento, gravato da stress mentale, e uno sguardo ravvicinato a causa dello stress necessario per la visione del consiglio. Molti adulti hanno detto che il loro stress è apparso per la prima volta a scuola a causa del consiglio scolastico. Tuttavia, queste schede sono ancora considerate come un elemento necessario del processo educativo scolastico. Gli insegnanti hanno cercato di facilitare questo processo, usando tavole verde chiaro e gesso giallo. Ciò, tuttavia, peggiora il contrasto rispetto a ciò che dà il gesso bianco su uno sfondo nero, e porta a un affaticamento visivo ancora maggiore, perché il loro lavoro si basa sul contrasto.

I bambini non sono gli unici che hanno problemi con la lavagna. Una signora di vecchiaia, che aveva riacquistato la sua vista alcuni anni prima attraverso il rilassamento, tornò di nuovo nel mio studio per rinfrescare la memoria del corso del trattamento. Il fatto è che ha frequentato una scuola dove ha studiato astrologia e dove ha avuto di nuovo problemi con la lavagna.

Quasi tutto ciò che può essere fatto in questa situazione è insegnare ai tuoi occhi a rilassarsi e mantenere questo rilassamento anche sotto lo stress dello stress mentale. Prima del tempo in cui ai bambini a scuola verrà insegnato il rilassamento, i genitori devono dare loro lezioni di rilassamento dopo la scuola per compensare lo stress quotidiano a cui sono esposti i loro figli. Prima di tutto, è necessario scoprire esattamente come questo stress influisce sulla vista, in modo che il lavoro specializzato possa essere svolto a casa. Se gli occhi tagliano, possono essere ripristinati attraverso il rilassamento del paziente al centraggio corretto. Se c'è miopia, allora è possibile ripristinare la visione a distanza, instillare gradualmente nel subconscio le abitudini corrette di una visione rilassata in modo che più di questo problema non possa tornare. Se gli occhi lungimiranti non ti permettono di lavorare a distanza ravvicinata, allora puoi rilassare i muscoli lisci appiattiti degli occhi e quindi l'occhio si focalizzerà senza tensione sul punto vicino. Ripassa l'articolo precedente dedicato agli occhi miopi e miopi.

Descriveremo un metodo utilizzato in una delle classi scolastiche e migliorato la visione di tutti i bambini. Prima che gli studenti della classe appendessero un tavolo di prova. Ai bambini è stato consigliato di leggere quante più file al giorno nella tabella come potevano con facilità.Se, per esempio, il bambino incespicava sulla quinta linea, poi rimaneva incuriosito, lui, lasciando la classe e passando il tavolo, guardava questa linea da una distanza più ravvicinata, permettendogli di vederla bene. Dopo il cambiamento, lo studente, ricordando questa linea, molto probabilmente la vedrà dal suo posto e sarà incuriosita dalla sesta riga. I motivi per fare queste semplici letture giornaliere erano i seguenti. Primo, il discepolo ha usato la sua vista senza alcuna coercizione. Non doveva leggere ogni riga. In secondo luogo, l'uso di ricordi e presentazioni mentali ha insegnato agli occhi una sensazione di indifferenza, di guardare senza tensione. Le registrazioni che hanno condotto gli insegnanti, mostrano che la vista di tutti i bambini è migliorata, quelli che l'hanno vista al di sotto del normale, la vista è migliorata alla normalità.Coloro che l'avevano inizialmente erano normali, diventavano ancora più acuti.

I genitori possono ripetere questi esercizi a casa. Poiché i bambini evitano una checklist in cui non possono mostrare una buona visione a causa della solita paura suggerita dal medico scolastico, non usare lettere individuali per addestrare la vista dei bambini. Invece, crea un tavolo con alcune parole. Abbina le parole all'età del bambino. Appendi la tua opera d'arte sul muro, a cui il bambino spesso gira la faccia, per esempio, nella sala da pranzo. Se è problematico durante il pasto, appendi il tavolo di fronte al suo letto o sul muro della cucina contro la porta attraverso la quale entra di solito. Dovrebbe rimanere in buona luce. Trasformalo in un "gioco facile per la visione".Per la prima volta, lascia che scelga la distanza dalla quale può vedere le parole. Avvisalo che non dovresti provarci. Aiutalo a leggere. Promettilo che "un giorno vedrà tutto questo senza alcuna difficoltà".Dopo aver letto 2-3 righe, lascialo andare più vicino e leggere la riga successiva. Non prestare attenzione al fatto che si ricorda di queste righe. Gli oggetti familiari sono facili da vedere, quindi, gli stai dando una lezione di contemplazione rilassata. Il ricordo aiuta la vista. Non pensare che senza coercizione tuo figlio non vorrà guardare. Gli occhi tendono a vedere, bramano la vista. Se il bambino riposa e non vuole guardare il tavolo, la ragione di ciò è più la tensione causata dalla compulsione che la sua povera visione. Inoltre, assicurati che il bambino non usi trucchi, cercando di vedere. Aiuta il bambino a imparare le parole sul tavolo e lodarlo per ogni nuovo risultato. Non sospettarlo che non vede il tavolo, ma lo ricorda solo. Quando lo ricorda nel momento in cui i suoi occhi poggiano su una parola, lui la vedrà.

Quando in poche settimane il suo interesse per il tavolo si attenua, sarebbe bello stimolare ancora una volta la sua attenzione, appendere una nuova serie di parole. Avvertilo dell'anginerità per gli occhi per evitare qualsiasi cambiamento. Ma non apportare tali cambiamenti troppo rapidamente, poiché è la conoscenza degli oggetti che egli ritiene sia ciò che gli insegna a guardare rilassati. Quando non è in grado di leggere con fiducia una parola, o, come Little Joe "la parola sarà non solo essere visto ogni volta", mostrare il proprio bambino che cosa una cosa incredibile accade con la sua visione, quando farà il palming "scrive il naso" è la parola,chiaramente e correttamente, e poi con un respiro profondo guardalo di nuovo. Sia i vecchi che i giovani sono profondamente toccati dal miglioramento della visione che questo metodo offre. Gli adolescenti delle classi più anziane possono essere trattati come adulti, ad es.indipendentemente, usando questo articolo. Naturalmente, il trattamento sarebbe molto aiutato da un istruttore qualificato che sosterrebbe l'ispirazione dei praticanti usando vari esercizi e selezionandoli in modo tale da suscitare l'interesse di coloro che sono coinvolti, giovani e vecchi.

Un altro consiglio per i genitori oggi, quando ci sono così tante persone ambiziose nel mondo, non sarebbe troppo difficile per gli studenti dopo l'orario scolastico. Come mi disse una volta un bambino serio, pieno di lacrime, con lungimiranza: "Durante la settimana, non ho assolutamente tempo per impegnarmi nella solarizzazione. Tempo e fretta. Vado dal dottore per le iniezioni, vado alle lezioni di ballo, alle lezioni di musica, vado dal parrucchiere, dal dentista-ortodontista, alle lezioni di canto e alla formazione. Non ho un minuto per fare quello che voglio! "Questa è una dichiarazione molto triste del bambino, vittima di una coercizione costante, che sicuramente nel prossimo futuro soffrirà di nevrosi. Ho anche lavorato con un altro bambino, un bambino di nove anni, che aveva la miopia e che praticava il suo violoncello per cinque ore al giorno dall'età di quattro anni, proprio come suo padre, mio ​​padre, faceva ai suoi tempi. In alcuni gruppi sociali, abbiamo bisogno di iniziare un movimento che può essere chiamato "Kind attitude to children".

Uno dei motivi per cui ci sono così tanti problemi con la vista in questi giorni è che non abbiamo assolutamente tempo per l'intrattenimento. Abbiamo quasi perso il nostro spirito e l'arte dell'intrattenimento. Intrattenimento e giochi, disponibili, in linea di principio, a tutti, sono diventati solo i fortunati!

Bevi succhi di frutta e verdura non solo con le malattie già sorte, ma anche come prevenzione di quelle.

Tutti gli esercizi oculari descritti sopra possono essere utilizzati con grande successo non solo per correggere le carenze, ma anche per prevenirli.

Evitare la luce solare diretta negli occhi, non guardare il sole.

La luce solare diretta "brucia" la retina dell'occhio e il suo recupero, anche nel corpo sano dei giovani, è molto lento.

Con lo sforzo prolungato degli occhi, fare delle pause ogni 30 minuti, durante i quali è facile sedersi a occhi chiusi o eseguire gli esercizi sopra elencati. Questo aiuta ad alleviare la stanchezza dagli occhi e mantenere la vista.

Non lavorare al computer per più di 1,5 ore al giorno e non dimenticare di fare pause.

Non guardare la TV da una distanza inferiore a 2,5 m, preferibilmente non più di 2 ore al giorno. La posizione dello schermo TV sopra il livello degli occhi contribuisce a un affaticamento precoce e più grave dei muscoli oculari.

Tieni gli occhi lontani da polvere, fumi, vari composti chimici.

L'ultimo e, forse il più importante: se i metodi della medicina tradizionale non aiutano, non ritardare la visita all'oculista( oftalmologo).

Con questi semplici suggerimenti, puoi essere certo che tutto ciò che puoi e di cui hai bisogno è fatto per gli occhi.