Come smettere di preoccuparsi e iniziare a vivere
brutali leader militari cinesi sono stati torturati i prigionieri, hanno legato le mani ei piedi e mettere una borsa di acqua, da cui gocciolava continuamente. .. gocciolato. .. giorno e notte. Queste gocce d'acqua, che cadevano costantemente sulla testa, alla fine cominciarono a sembrare prigionieri che catturavano il martello. Di conseguenza, la gente impazzì.
L'ansia ricorda le gocce di baccelli che cadono continuamente e la sua esposizione costante spinge spesso le persone alla pazzia e al suicidio.
Piccolo che può invecchiare, amareggiare una donna e distruggere la sua bellezza con la stessa rapidità dell'ansia. L'ansia dà alla persona un'espressione ripugnante. Ti fa spremere le mascelle e ti copre il viso con le rughe. L'ansia dà uno sguardo cupo. Da ansia i capelli possono diventare grigi, in alcuni casi addirittura cadono. Dal ansia rovinare la pelle del viso. .. il futuro di
Georgia, aggiungendo al peso del passato, che si prende su di sé nel presente, fa inciampare sulla strada, anche il più potente. .. Senseless grata energia, angoscia mentale, ansia nervosa inesorabilmente seguita sulla scia della persona,chi si preoccupa del futuro. .. Educa te stesso all'abitudine di vivere in un periodo di tempo, separato dal passato e dal futuro da "paratie geometriche".Il modo migliore per prepararsi al domani è concentrare le tue forze e abilità sulla migliore attuazione degli affari di oggi. E altro ancora.È meglio usare il tuo tempo per risolvere i problemi di domani piuttosto che rimpiangere quello che è successo ieri.
professor William James, il fondatore della psicologia applicata, ha detto ai suoi studenti: "Lasciatevi riconciliare con le circostanze attuali, perché. .. l'adozione di quello che è successo come inevitabile, è il primo passo per superare le conseguenze di qualsiasi situazione difficile".
In effetti, quando siamo riconciliati al peggio, non abbiamo nulla da perdere. Quindi, significa automaticamente: possiamo tutti acquistare!
È ragionevole, no? Tuttavia, milioni di persone hanno distrutto le loro vite con fiera indignazione, perché si sono rifiutati di accettare il peggio;rifiutato di agire per cambiare qualcosa;rifiutato di salvare ciò che era in loro potere, dalla distruzione. Invece di cercare di cambiare le loro vite, si sono impegnati in lamentele dolorose sui "colpi del destino".Tali lamentele potrebbero solo portare a una condizione dolorosa chiamata malinconia.
Dobbiamo prepararci per essere in grado di far fronte a vari tipi di ansia. Per risolvere qualsiasi problema, devi prima raccogliere i fatti. Dopotutto, se non abbiamo fatti a nostra disposizione, non possiamo neanche provare a risolvere i problemi in modo intelligente. Senza fatti, siamo solo in grado di andare nel panico. La confusione è la principale causa di preoccupazione. La metà della preoccupazione nel mondo è causata da persone che cercano di prendere decisioni prima di ottenere abbastanza informazioni per prendere queste decisioni. Se c'è un problema davanti a me che deve essere risolto alle tre di martedì prossimo, non cercherò nemmeno di prendere una decisione fino a martedì prossimo. Nell'intervallo, mi concentro sulla raccolta di tutti i fatti relativi a questo problema. Non mi preoccupo, non farti prendere dal panico, non perdere il sonno. Mi concentro solo sulla raccolta di fatti. Quando arriva il martedì, se ho tutti i dati a mia disposizione, il problema di solito si risolve da solo! Se una persona dedica il suo tempo alla raccolta di fatti e lo fa in modo imparziale e obiettivo, la sua ansia di solito scompare alla luce della conoscenza.
Ora so senza ombra di dubbio che il problema più grande che affrontiamo( in effetti, quasi l'unico problema con cui tu ed io dobbiamo occuparci) è la scelta del giusto stato d'animo. Se siamo in grado di fare questa scelta, siamo sulla strada per risolvere tutti i loro problemi. Il grande filosofo Marco Aurelio, che governò l'Impero Romano, espresse questo pensiero in nove parole: nove parole che possono determinare il tuo destino: "La nostra vita è ciò che pensiamo di essa".
In effetti, se pensiamo alla felicità, ci sentiamo felici. Se c'è paura nelle nostre menti, abbiamo paura. Se pensiamo alle malattie, è possibile che ci ammaleremo. Se pensiamo ai fallimenti, per certi versi sicuramente falliremo. Se siamo impantanati nell'autocommiserazione, tutti ci eviteranno.
Pensi che stia promuovendo un atteggiamento primitivo di ottimismo per tutti i tuoi problemi? No, sfortunatamente, la vita non è così semplice. Ma io sono per il fatto che dobbiamo sviluppare un atteggiamento positivo, non negativo nei confronti del mondo che ci circonda. In altre parole, dovremmo occuparci di risolvere i nostri problemi, ma non preoccuparci di loro.
Se vuoi smettere di preoccuparti e iniziare a vivere, segui un'altra regola: tieni traccia della tua fortuna, non dei tuoi problemi!
Ogni giorno lavoriamo senza sosta nel servizio e giriamo come scoiattoli in una ruota. Nelle ore successive al lavoro, quando ci godiamo il resto e, a quanto pare, dovremmo sentirci più felici, il diavolo dell'angoscia ci aspetta. Dopotutto, proprio in questi momenti stiamo pensando al fatto che nella vita non è stato raggiunto nulla, che stiamo segnando il tempo: pensiamo che il capo avesse qualcosa in mente quando ha fatto la sua osservazione, o si è rammaricato di essere calvo. La nostra immaginazione quindi disegna immagini ridicole del presunto fallimento dei fallimenti della vita ed esagera il minimo errore. In questo momento, il nostro cervello assomiglia a un motore che funziona senza carico. Funziona a una velocità frenetica, e c'è una minaccia di bruciare i cuscinetti o completamente distruggendoli. Per curare l'ansia è necessario essere completamente coinvolti, facendo qualcosa di costruttivo.
Una delle proprietà più tragiche della natura umana, per quanto ne so, è la nostra tendenza a rinviare la realizzazione delle nostre aspirazioni per il futuro. Tutti noi sogniamo un giardino magico pieno di rose che può essere visto da qualche parte oltre l'orizzonte - invece di godere di quelle rose che crescono sotto la nostra finestra oggi.
"Quanto strano trascorre quel piccolo periodo di tempo chiama la nostra vita", scrisse Stephen Lee-kok. "Il bambino dice:" Quando diventerò un ragazzo ".Ma cosa significa? Il ragazzo dice: "Quando diventerò adulto."Diventando adulto, dice: "When I'm Married."Alla fine si sposa, ma questo piccolo cambiamento. Comincia a pensare: "Quando posso andare in pensione".E poi, quando raggiunge l'età della pensione, ripercorre il sentiero che ha attraversato: il vento freddo gli soffia in faccia, e rivela la crudele verità su quanto gli sia mancato nella vita, come tutto sia irrimediabilmente sparito. Comprendiamo troppo tardi che il significato della vita sta nella vita stessa, nel ritmo di ogni giorno e ogni ora. "
Due persone hanno guardato attraverso la griglia della prigione. Uno ha visto la sporcizia, un altro ha visto le stelle.
Quando ero un ragazzino, una volta ho giocato con i ragazzi nella soffitta di una vecchia casa di legno abbandonata nel nord-ovest del Missouri. Quando sono sceso dalla soffitta, a un certo punto ho messo i miei piedi sul davanzale della finestra, e poi sono saltato. Sull'indice della mia mano sinistra avevo un anello;e quando sono saltato, l'anello ha colpito la testa del chiodo e mi sono strappato un dito.
Ho urlato. Ero terrorizzato. Ero sicuro che sarei morto. Ma quando il braccio è guarito, non me ne sono preoccupato per un secondo. A che serve pensare a questo? Mi sono riconciliato con l'inevitabile. A volte non ricordo da mesi che ho solo quattro dita sulla mano sinistra.
Diversi anni fa ho incontrato un uomo che gestiva un montacarichi in uno degli edifici commerciali nel centro di New York. Ho notato che non aveva la mano sinistra. Ho chiesto se la sua mancanza di braccio sinistro fosse preoccupante. Lui rispose: "Niente affatto, quasi non ricordo questo. Non sono sposato e me lo ricordo solo quando ho bisogno di infilare un ago. "
E 'incredibile quanto velocemente ci riconciliamo con quasi ogni situazione di vita, se siamo costretti a farlo. Ci adattiamo e ci dimentichiamo.
Sul nostro modo di vivere ci troviamo in molte situazioni spiacevoli che non possono essere cambiate. Non possono essere diversi. Abbiamo una sceltaPossiamo accettare queste situazioni come inevitabili e adattarsi a loro, o rovinare le nostre vite protestando contro l'inevitabile, e forse portarci a un esaurimento nervoso. Ti darò il saggio consiglio di uno dei miei filosofi preferiti, William James: "Accetta di accettare ciò che è già lì.La riconciliazione con ciò che è già successo è il primo passo per superare le conseguenze di qualsiasi disgrazia ".