Diet di posting: menu untuk setiap hari Prapaskah dan tip tentang cara memotivasi diri Anda untuk diet ini
Pos yang paling penting, dimulai setelah Shrovetide, bersiap untuk Kebangkitan Kristus. Banyak orang percaya menunggunya dan mengamatinya dengan rapi, tapi selalu menginginkan variasi makanan, tanpa melanggar dogma kekristenan.
Dan beberapa orang hanya akan berpuasa untuk pertama kalinya dan karena itu membayangkan sangat hantu daripada makan setelah Maslenitsa. Menu contoh selama posting, yang akan kami sampaikan kepada Anda, akan membantu untuk mengetahui dan menyusun rencana diet terbaik Anda.
Puasa digunakan oleh orang yang mencoba menurunkan berat badan. Ini masuk akal, karena setelah cepat, mereka benar-benar kehilangan banyak berat badan. Kita dapat mengatakan bahwa diet semacam itu berguna. Banyak produk berbahaya dikeluarkan, yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh, menurunkan kadar gula dan kolesterol. Namun, puasa bukanlah makanan, Anda bisa belajar secara mendetail tentang perbedaan dan beberapa resep dalam video:
Melarang dan memberi tahu produk di pos
Selama keseluruhan posting, Anda tidak dapat mengkonsumsi makanan seperti ikan, daging, telur, susu, yang hampirsemua produk hewani, kecuali madu lebah. Lemak dan digoreng, asin - semua ini dilarang, seperti alkohol, kecuali beberapa hari.
Larangan lainnya dikenakan. Hari yang paling sulit datang pada minggu pertama dan kedua. Sepanjang hari, kecuali untuk makan malam, Anda perlu kelaparan, puas hanya dengan air.
Tindak lanjut diet di posting adalah sebagai berikut:
- Pada hari Senin, Rabu, Jumat - hanya hidangan dingin tanpa menambahkan minyak.
- Selasa dan Kamis adalah hari-hari ketika Anda bisa makan makanan panas, tapi juga tanpa minyak.
- Pada hari Sabtu dan Minggu hari biasa, minyak sayur dan makanan hangat diperbolehkan.
Selama hari Jumat Agung, puasa menolak untuk makan sama sekali. Kontraindikasi
dan indulgensi untuk puasa
Gereja mengizinkan Anda membuat posting kurang keras untuk orang-orang dengan penyakit kronis, anak di bawah 14 tahun, wanita hamil.
Banyak pemula yang terlalu bersemangat untuk mengikuti pos dan sering membawa diri hanya merugikan. Hati-hati ubah diet Anda agar tidak sakit. Kaji kesehatan Anda sebelum berpuasa, kekuatan Anda. Jangan mengambil sesuatu yang tidak bisa Anda lakukan.
Orang yang menderita penyakit saluran cerna sangat tidak dianjurkan untuk mematuhi puasa atau makanan non-obat lainnya. Kelompok ini termasuk penderita diabetes. Mereka tidak bisa menyimpang dari makanan yang benar, apalagi kelaparan, seperti yang dibayangkan oleh Prapaskah. Menu Makanan Cepat
untuk Setiap Hari
Musim semi adalah masa Prapaskah. Banyak sayuran dan buah kering melakukan diversifikasi makanan tanpa lemak. Penekanannya juga pada bubur: soba, millet, jagung. Mereka sangat jenuh dan memberi energi. Anda bisa dengan aman memakan jamur, roti dan kacang polong. Bahkan tanpa produk hewani, mudah untuk makan bervariasi, enak dan memuaskan, tidak membatasi diri dalam segala hal.
Sarapan: Bubur di atas air( oatmeal, jagung, biji rami), segenggam kismis, apel segar atau buah lainnya.
Snack: jeruk bali atau jeruk dipanggang di oven dengan madu.
Makan siang: mie pada kaldu sayuran, daging wortel.
Snack: parut parut dengan kenari dan plum.
Makan malam: salad kubis putih, jagung, wortel dengan tambahan minyak sayur, misalnya zaitun.