Senam untuk wajah Margarita Levchenko: latihan untuk pelestarian pelajaran bagi remaja dan video

Kursus senam dari Margarita Levchenko memungkinkan Anda untuk memperpanjang kesehatan kaum muda dan kulit. Hal ini diperlukan untuk mengetahui tidak hanya kebenaran dan konsistensi latihan, tapi juga terus-menerus, bahkan dengan menghilangkan kosmetik, untuk menggerakkan tangan Anda pada jalur pijat. Gerakan harus lembut, halus dan tanpa tekanan dan tekanan berlebih, agar kulit tidak meregang. Hal ini sangat penting untuk kulit di sekitar mata.

Margarita percaya bahwa hampir semua masalah kulit bisa diatasi dengan latihan sederhana yang perlu dilakukan dua kali sehari selama 10-15 menit. Suatu saat berolahraga dengan bantuan pelajaran video akan cukup untuk terus dilakukan sendiri. Hasilnya diharapkan hanya setelah tiga minggu kelas reguler.

Regenerasi kulit lambat terjadi karena kurang tidur dan penyakit dalam terhadap stres normal. Anda bisa menggunakan banyak obat-obatan dan kosmetik, tapi tidak akan ada efeknya, karena masalah mengintai di dalamnya. Untuk menghindari banyak masalah, Anda perlu hati-hati memantau kesehatan Anda.

Kulit wajah seorang wanita menyukai kelembaban, perawatan dan kebersihan. Sebelum memulai peremajaan senam dan prosedur lainnya, Anda perlu lebih banyak cairan untuk menormalkan keseimbangannya di tubuh. Air juga menghilangkan terak dan zat berbahaya, dan ini akan berujung pada hasil positif.

Olahraga teratur hanya akan menjadi nilai tambah bagi tubuh. Bersama dengan senam untuk wajah adalah mungkin untuk melakukan senam pagi yang normal pada tubuh yang juga akan meningkatkan peredaran darah dan akan membuat wajah lebih sehat.

Video-selection

Latihan facebuilding

1. Untuk mengurangi kelelahan dan mengurangi keriput pada dahi, perlu untuk bergerak ke mahkota pada gerakan melingkar telapak tangan, lalu goyangkan jari-jari Anda ke udara. Ulangi latihan ini tiga kali.

2. Hapus keriput di antara alis bisa jadi, jika jempol menahan alis dari hidung ke pelipis dengan gerakan ringan, sebelum jemari menghangat di telapak tangan.

3. Berolahraga untuk memudahkan pernapasan. Gosokkan jari telunjuk masing-masing ke hidung di sisi dan dengan lembut pegang telinga sepanjang pipi.

4. Latihan untuk meningkatkan elastisitas dan nada otot pipi. Dia menghangatkan tangannya dari jembatan hidungnya ke dagunya dan perlahan-lahan mencapai pelipisnya. Gerakan semacam itu harus diulang enam sampai delapan kali, pelembab secara berkala dengan air.

5. Latihan untuk energi pasang surut. Jempol tangan ditekan ke telapak tangan Anda, tangan dibawa ke sisi dalam tubuh dan tempat di antara bibir atas dan hidung digosok.6. Latihan yang memudahkan bernafas. Senyum, ambil tusuk gigi, temukan titik di atas gigi di bawah kekang dan jangan tergelitik kuat-kuat, tekan bibir Anda ke hidung dari dalam.

7. Latihan untuk nada dagu. Duduk di tempat yang nyaman di lantai, pegang jari telunjuk Anda di seluruh dagu dari sisi ke sisi. Dengan tindakan ini, dagu paling baik ditempatkan pada tinja rendah. Gerakan seperti itu juga merilekskan tubuh dan tulang belakang.

8. Latihan untuk otot lidah. Hal ini diperlukan untuk berbaring di lantai, di perut, tangan mengepalkan tinjunya, saling berpelukan, dan menekan dagu ke lubang yang diterima. Tahan tegang, Anda perlu menciptakan denyut jantung yang tepat.