Vitamin untuk rambut dan kulit: rekomendasi untuk digunakan
Apa yang harus dilakukan, jika tidak hanya rambut, tapi juga kondisi kulit daun yang banyak yang harus diinginkan? Mungkinkah minum vitamin secara terpisah untuk rambut dan untuk kulit wajah. Tidak sama sekali, Anda bisa memilih komplek yang akan memberi efek menguntungkan pada keduanya, dan di sisi lain.
Dan inilah yang direkomendasikan, karena saat mengonsumsi obat secara terpisah, Anda bisa terkena hipervitaminosis karena kelebihan unsur tertentu. Dan jika Anda menderita kulit dan rambut, maka masalahnya adalah kekurangan satu atau beberapa vitamin spesifik, yang diperlukan dalam kedua kasus tersebut. Namun sebelum Anda pergi ke apotek untuk obat-obatan, ada baiknya menemui dokter untuk mengetahui kebutuhan tubuh Anda akan komponen ini atau komponennya.
Selain itu, pada prinsipnya penting untuk mengetahui vitamin apa yang dibutuhkan untuk kondisi baik dan penampilan sehat kulit dan rambut Anda.
Apa yang Anda perlukan untuk kulit dan rambut?
1) Untuk pemulihan umum kulit dan rambut, vitamin A paling sesuai, yang bertanggung jawab untuk menjaga kekebalan tubuh. Dan jika sistem kekebalan tubuh sehat, maka tubuh terasa enak.
Vitamin A mencegah rambut rontok, kulit mengelupas dan munculnya iritasi.
Hal ini terutama ditemukan pada lemak hewani, seperti produk susu, minyak ikan dan telur. Ini memiliki keanehan untuk menumpuk di dalam tubuh, jadi penggunaannya di dalam harus dilakukan dengan hati-hati.
2) Vitamin C untuk rambut memang dibutuhkan bukan rambut itu sendiri, melainkan kulit kepala.
Tetapi jika kulit dalam kondisi sempurna dan yang terpenting, berikan folikel dengan semua nutrisi yang diperlukan pada waktu yang tepat, hal ini tidak dapat mempengaruhi kondisi umum dari rambut. Itulah sebabnya kami menyertakan vitamin C dalam daftar kami.
Item ini adalah pembela utama kulit dari radikal bebas. Karena mana kulit, jika ada, tidak mengering, kencang dan ditarik ke atas. Selain itu, vitamin C meningkatkan daya tahan tubuh.
Mungkin semua orang tahu bahwa itu bisa ditemukan terutama pada buah dan sayuran, sedangkan unsur dalam jumlah banyak adalah alergen yang kuat.
3) Vitamin E bertanggung jawab untuk melembabkan kulit dan rambut, dan juga melindungi mereka dari dampak buruk lingkungan.
Selain itu, unsur ini mengatur nutrisi sel dan merupakan antioksidan yang kuat.
Pemasok utama vitamin ini, tentu saja, adalah minyak nabati, dan juga dapat ditemukan pada banyak jenis kacang, susu dan alpukat.
4) Vitamin B6 kembali bermanfaat terutama untuk kulit wajah, bahkan kepala, meski bagian lain dari tubuh.
Dengan segala macam masalah kulit, seperti dermatitis, seborrhea, psoriasis dan lainnya, pertama-tama harus memeriksa defisit elemen khusus ini.
Menyembuhkan kulit kepala, memulihkan dan kesehatan rambut, jadi cari vitamin dalam makanan laut dan ikan, sayuran akar, kacang-kacangan dan produk susu.
Vitamin yang disebutkan di atas adalah yang utama untuk mengatasi masalah kulit dan rambut. Namun demikian, kami akan mengingatkan bahwa untuk penerimaan hasil efektif sekali lagi, perlu konsultasi dengan dokter, dan baru kemudian persiapan di apotek. Angelina: "Saya mengkonsumsi vitamin E karena masalah rambut, warnanya sangat kering dan rapuh, karena warnanya berulang kali berubah warna." Setelah perawatan yang diresepkan oleh dokter, saya perhatikan bahwa tidak hanya kondisi rambut membaik, tapi juga kulit menjadi elastis.dan bangkit berdiri. "
Irina: "Saya telah meminum minyak ikan sepanjang hidup saya untuk kesehatan umum, jadi nenek saya mengajari saya, saya tidak pernah tahu adanya masalah dengan kulit, rambut atau kuku."
Daria: "Saw" Aevit ", yang hanya mengandung vitamin A dan E, perbaikannya terlihat pada keadaan rambut dan kulit, namun kuku tidak terlalu membantu, mungkin, mereka memerlukan vitamin lain."