Diet dengan asam urat meningkat, dimana makanan meningkatkan asam urat
peningkatan kadar asam urat dalam darah mempengaruhi orang-orang dari usia pensiun sering gejala nyeri sendi, tekanan darah tinggi, sakit punggung bawah, masalah dengan saluran pencernaan, kelelahan. Asam urat
dihasilkan dari penguraian zat yang disebut purin, dan umumnya berguna ketika terkandung dalam jumlah normal, tetapi peningkatan yang menarik masalah lain. Peningkatan
hal ini terutama karena seringnya penggunaan alkohol, kelaparan tidak mampu, aktivitas fisik yang kuat, kelebihan protein dalam diet.
Tentu saja, hal itu terjadi karena menghasilkan jumlah yang tepat, namun hasilnya buruk. Dengan tegas, bahwa untuk mengatur produksi dan ekskresi asam urat harus dipilih dengan benar dan dengan hati-hati mengamati diet pasien. Jika
vVy masih tidak ingin pergi pada diet medis, Anda harus tahu: gejala asam urat tinggi dapat dinyatakan dalam peradangan pada sendi, yang sangat menyakitkan, selain sendi berlebihan bengkak muncul, di kali, cukup menakutkan. Sudahkah anda memutuskan? Kemudian baca lebih lanjut tentang makanan apa yang meningkatkan asam urat, dan cobalah untuk menyingkirkannya dari makanan Anda.produk
Dilarang
- Jeroan
- daging rusa
- Kelinci
- kepiting, ikan teri, udang
- kaviar, makanan laut
- trout, herring, sarden, sprat
- Ragi
- Beer, kvass, alkohol
- Kembang kol
- Asparagus
- Jamur
- Bayam
- Kacang
- meluap-luap gula
Periksa dengan meja - si purin yang kurang, semakin Anda bisa mengonsumsi produk ini.
Disetujui produk
- Buah-buahan dan sayuran dalam daging jumlah
- besar cincang
- Berries, cherry sangat berguna
- Gambar
- Potato
- Roti
- Barley
- Oats
- Sayuran protein( hewani - cut) produk susu
- rendah lemak, termasuk keju air
- tidakkurang dari 2 liter per hari
diet di asam urat tinggi juga membutuhkan lima makanan dan konsumsi semua produk dalam bentuk panas. Usahakan makan sesedikit mungkin yang menyebabkan produksi asam urat. Selain pembatasan gula, Anda harus memasukkan batas garam - 8 g.satu hari akan cukup, tapi tidak lebih.
Contoh menu menu Sampel untuk setiap hari dapat seperti:
Pertama sarapan:
1) sereal, tuangkan segelas susu,
2) kue gandum dengan segelas kefir,
3) keju cottage rendah lemak dengan roti panggang,
4) semolina.
Siang:
1) sepasang yogurt non-fat,
2) salad buah,
3) buah apapun,
4) ryazhenka dengan pancake
Siang:
1) beras direbus dengan sayuran, ayam rebus, kolak ceri,
2) direbuskentang dengan minyak sayur dan sedikit garam, beberapa potong keju, teh "carcade»,
3) dengan ikan salad souffle, kolak,
4) pasta dengan bakso unggas, pinggul infus.
Snack:
1) Curd puding dengan buah,
2) segelas susu dengan roti panggang,
3) jelly dengan kue,
4) teh dengan susu, keju kue
Makan malam:
1) Wortel-Labu haluskan dengan chop,
2) telur dadar dengan keju dan tomat,
3) soba menir dengan wortel parut,
4) susu, sereal gandum,
Ingat bahwa banyak masalah kesehatan dapat dikoreksi dengan bantuan diet terapeutik dan kepatuhan terhadap peraturan dasar. Anda harus memiliki cukup tekad dan tekad untuk belajar bagaimana menyangkal diri Anda dalam makanan favorit Anda dan terbiasa menyiapkan makanan yang bermanfaat.
Cobalah makanan yang tepat, dan kesehatan Anda akan meningkat secara signifikan, setelah beberapa lama Anda akan merasakan adanya rasa ringan di dalam tubuh yang menyertai gaya hidup sehat.
Kami juga ingat tentang rejimen minum air - Anda dapat menghitung jumlah air yang Anda butuhkan sesuai dengan komposisi dan usia, dengan menggunakan formula khusus, namun jika Anda tidak ingin atau masih melupakannya, jumlah total yang direkomendasikan adalah 2 liter. Bisa terstruktur, maka angka ini kurang - 1,5 liter. Jaga tubuh Anda agar tidak ada kegagalan dan konsekuensi yang tidak menyenangkan!