Mandi air dan matahari

Untuk prosedur pendinginan tidak hanya menyiram air dingin, tapi juga mandi udara dan sinar matahari, yang bisa dilakukan hampir dari minggu-minggu pertama kehidupan bayi. Hanya jika dia lahir prematur atau lemah, prosedur pengerasan harus dilakukan dalam mode yang lebih lembut dengan peningkatan beban secara bertahap.

Sebenarnya, mandi udara pertama yang diterima anak saat berubah, di masa depan - saat dia dipijat. Namun, dokter menyarankan untuk tidak menutup area tubuh yang dipijat dengan popok hangat, namun sebagian proses pengerasannya sudah sama. Seiring waktu, anak dapat dilucuti sepenuhnya untuk saat pijat dan senam, dan bahkan kemudian, saat ia terbiasa dengan tetes suhu, Anda bisa membiarkan

telanjang terutama untuk mandi air. Mandi udara pertama bayi harus diatur pada suhu udara minimal 22-24 ° C dan terakhir hanya 1-2 menit. Pemandian seperti itu bisa diatur 3 kali sehari, dikombinasikan dengan pijat dan senam, serta perubahan. Seiring waktu, waktu kontak dengan udara dapat ditingkatkan menjadi 4-5 menit, sementara secara bertahap menurunkan suhunya menjadi 18-20 ° C.

Pemandian udara yang kencang memberikan suara yang bagus kepada bayi, karena dingin menyebabkan ketegangan pada otot, di mana terjadi pelepasan energi yang meningkat ataupanas. Karena itu, sejuk menyegarkan dan memberi kontribusi pada gerakan tersebut, dan dengan demikian perkembangan anak. Pada saat yang sama, banyak dari mereka mempelajari gerakan baru sebelum teman sebayanya, sebelum mereka mulai duduk, merangkak, dan lain-lain. Lapisan kulit juga "menanggapi dengan rasa syukur" pada prosedur pengerasan: karena mandi udara meningkatkan sirkulasi darah dan pengayaan dengan oksigen, mereka sering bereaksi terhadap berbagai alergen., kelenjar sebaceous bekerja normal, sehingga kulit tidak membutuhkan perawatan tambahan.

Saya ingin memberi beberapa tip lagi: jika Anda menginginkan bayi Anda sehat dan cenderung tidak sakit, jangan membatasi diri Anda dengan prosedur penempaan rutin, Anda perlu menggunakan setiap kesempatan untuk menahan anak itu setidaknya sedikit telanjang atau sebagian telanjang,

misalnya, tanpa slider atau dengan terbuka.payudaraDengan demikian, thermoregulasi tubuh bayi akan disesuaikan lebih cepat.

Jika ada kesempatan seperti itu, Anda bisa mengatur setiap impian bayi di udara, misalnya di balkon atau loggia, di jendela yang terbuka. Di musim yang hangat, tentu saja, lebih mudah melakukan ini, karena bayi tidak perlu dipakai, dalam cuaca hangat tidak akan membeku, tapi di musim dingin Anda harus lebih berhati-hati saat tidur di jalanan.

Sering mandi udara dikombinasikan dengan mandi matahari, namun untuk bayi pada tahun pertama kehidupan, mandi matahari aktif dikontraindikasikan. Anak kecil seperti orang lain untuk pertumbuhan dan perkembangan membutuhkan vitamin D, yang terbentuk di tubuh di bawah pengaruh sinar matahari. Meskipun berjemur aktif dilarang untuk anak-anak kita, cahaya dan udara diperbolehkan. Apa ini mandi? Bayi mereka bisa berenang di musim panas dengan cuaca cerah, berada di bawah naungan mahkota pohon atau di bawah payung musim panas. Untuk kulit bayi yang halus, tidak langsung terkena sinar matahari, namun terpencar melalui jaringan atau dedaunan, jatuh. Akibatnya, tinggal lama di luar rumah dalam cuaca cerah, anak tidak terlalu panas dan tidak membakar kulitnya yang halus.

Mandi matahari bisa menerima dan "beruntung", yang jendela menghadap ke selatan. Dalam kasus ini, ibu bisa membuka jendela, memperingatkan munculnya draft, dan bayinya akan menerima dosis ultravioletnya.

Anda tentu saja tahu bahwa aktivitas matahari tidak sama sepanjang hari, dan sangat berbahaya saat jam makan siang. Oleh karena itu, dokter menyarankan untuk berjalan-jalan dengan anak tersebut dalam cuaca cerah yang cerah di musim panas dari 9 sampai 11 jam dan setelah 16 jam.

Namun demikian, dan pada sinar matahari, bayi tersebut akan diajar secara bertahap. Awalnya, durasi berjemur tidak boleh melebihi 2 menit. Keesokan harinya, kali ini bisa dinaikkan 1 menit, membawa hingga 15 menit, hanya setahun bayi bisa tinggal di bawah sinar matahari tidak lebih dari 30-40 menit. Mandi matahari, seperti penyiraman dengan air dingin, perlu dilakukan secara bertahap, memperlihatkan bagian tubuh secara individu. Misalnya, pada sesi pertama Anda hanya bisa membuka kaki ke balita, pada waktunya, sinar matahari bisa diganti untuk perut, dan kemudian - dada. Ketika ibu melihat bahwa bayinya siap untuk ketelanjangan penuh, kulitnya terbiasa dengan sinar matahari, maka hal itu bisa benar-benar terguling. Tapi ini hanya berlaku untuk tubuh, seperti untuk kepala, harus selalu ditutupi dengan hiasan kepala( cap, saputangan atau panama).

Saya ingin memberikan dua saran lagi kepada ibu yang memiliki bayi yang sedang mandi matahari saat berada di jalan. Lebih baik menempatkan anak itu tidak di kereta dorong, tapi di permukaan yang terbuka, misalnya di atas rumput. Dengan cara ini, Anda bisa menghindari kepanasan tubuh bayi, karena tubuhnya akan dibanjiri udara dari segala sisi.

Jika bayi memiliki kulit yang terlalu empuk, maka ibu harus memperhatikan kondisinya dengan baik, karena di tempat teduh sekalipun, anak-anak tersebut bisa terkena sinar matahari yang akan memanifestasikan dirinya hanya setelah beberapa jam.

Berbicara tentang kepekaan khusus kulit bayi terhadap sinar matahari, perlu diingat bahwa anak-anak berkulit gelap berambut gelap terbiasa dengan sinar matahari jauh lebih cepat daripada teman-teman kulit putih berambut pirang mereka.

Sedangkan untuk waktu yang lebih dingin dalam setahun, Ibu perlu menggunakan tampilan matahari dan di musim ini dan memadamkan kereta bayi dengan bayi untuk memenuhi sinar matahari, menggantikan wajah dan tangan anak mereka.

Memperkuat anak dengan cara sederhana seperti itu, orang tua akan dapat meningkatkan kekebalannya secara signifikan. Anda akan dapat melihat ini, memperhatikan seberapa sering anak-anak menderita, yang ibunya telah mengabaikan saran dokter tentang pengerasan.