Kompleks pijat utama sejak lahir hingga 6 bulan

Kompleks dasar berikut dapat dilakukan dari minggu-minggu pertama kehidupan. Melalui setiap

tiga bulan meningkatkan jumlah gerakan yang dilakukan.

Pijat perut

Pijat membantu menormalkan tinja pada anak, evakuasi gas. Mulailah melakukan pijatan segera setelah luka umbilical sembuh.

Hal ini sangat berguna sebelum setiap makan untuk menyebarkan anak di perut, yang juga berkontribusi pada normalisasi kursi, memperkuat otot leher, punggung.

Membelai dengan telapak tangan, dasar telapak tangan, jari-jari di sekitar pusar searah jarum jam( 3-4 kali).Anak itu dengan gembira menanggapi tindakan Anda: dia mulai menggerakkan pegangan, kaki, jalan kaki.

Membelai dari atas ke bawah, dari pleksus surya ke pubis, tanpa menekan kandung kemih.

Membelai otot perut yang miring dengan kedua tangan dari tulang belakang sampai pusar - 2-3 kali.

Menggosok bagian di sekitar pusar dengan bantalan jari dan alas telapak tangan.

Tingle di sekitar pusar dengan ibu jari dan telunjuk Anda.

Mashing bisa digunakan dari 2-3 bulan. Ambil otot rektus perut dengan bantalan jari kedua tangan dan uleni mereka ke kanan dan kiri, dari atas ke bawah dan dari bawah ke atas, seolah mengaduk adonan.

Diatas, pada jarak 1 cm dari pusar dengan jari tengah dan indeks, tekan 2 titik pada otot lurus dengan tajam. Anda akan melihat bagaimana mereka menyusut. Kemudian searah jarum jam ke sisi pusar pada jarak yang sama, klik tajam 2 poin lagi pada otot-otot oblik.

Setelah ini, tepat di bawah pusar, juga pada jarak 1 cm, tekan tajam 2 titik pada otot lurus.

Sekarang dari sisi lain, klik 2 titik pada otot-otot oblik.

Setelah melewati semua titik( 4 pasang) searah jarum jam, Anda akan mencapainya sehingga otot berkontraksi, dan karena itu diperkuat.

Pijat dada Pijat

memiliki efek menguntungkan pada sistem pernafasan, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tonus otot.

Membelai dengan bantalan jari, telapak tangan dari tengah sternum dari kedua sisi ke bahu dan ke kelenjar getah bening aksila, melewati puting susu( 2-3 kali).

Mudah menggosok dada dengan ujung jari Anda.

Akupresur( menusuk) dengan ujung jari, gerakannya menyerupai bermain di piano. Pastikan untuk berjalan di sepanjang ruang interkostal.

Pijat tangan

Letakkan ibu jari Anda di sikat anak dan dukung pegangannya. Tangan kedua Anda akan melakukan pijat.

Umum yang meliputi membelai, dimulai dari jari-jari dan sampai ke sendi bahu dan ke kelenjar getah bening aksila( 2-3 kali).

Menggosok dengan bantalan jari pada permukaan belakang pegangan dan telapak tangan.

Membelai dan menggosok jari , telapak diluruskan. Hitung jarimu, panggil semua orang.

Pijatan balik

Membelai dengan kedua tangan dari otot pantat ke arah lengan bawah dan ke kelenjar getah bening aksila( 2-3 kali).

menggergaji layanan. Letakkan tangan Anda 3-4 cm terpisah dari satu sama lain

dan buat gerakan gergaji ringan di sepanjang permukaan punggung Anda dengan tepi masing-masing telapak tangan.

Mengocok dengan bantalan jari. Ambil otot di punggung bawah dan tarik kerutan otot ke leher, gerakkan ke arah yang berbeda. Ulangi gerakan yang sama ke arah yang berlawanan.

kesedihan. Dengan ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah, ambil otot dan lepaskan dengan mudah, seolah-olah menarik senar. Getaran

. Dengan lembut ketuk bagian belakang, melewati ginjal, dengan bantalan jari, lalu dengan ujung jari dan bagian belakang telapak tangan. Anak-anak sangat menyukai latihan ini, mereka mulai "bernyanyi bersama": "Ha-ah!" Jika seorang anak menangis sebelumnya, dia langsung tenang. Gerakannya sama dengan pijat dada.

Pijat kaki

membelai. Anak itu berbaring telentang. Dengan satu tangan, jagalah kaki Anda tetap di pergelangan kaki, dan dengan tangan Anda yang lain, pegang kaki menyulam dari jari ke atas, ke nodus limfa inguinalis( 2-3 kali).

Menggosok dengan bantalan jari kaki bawah dan otot paha.

Menggosok-gergaji dengan tepi luar telapak tangan dan otot paha.

Pijat bagian belakang dan permukaan plantar kaki

Anak berbaring di belakang.

Membelai dari jari sampai ujung kaki, mengusap-menetas dari permukaan dorsal kaki( permukaan plantar kaki, seperti telapak tangan, terbuka dengan kedua tangan).

Membelai dari jari ke tumit.

Gosokkan dengan jempol seluruh kaki, lalu menggergaji dengan tepi telapak tangan, gerakannya membujur dan melintang.

Anda bisa menggulung kaki dengan pensil tebal, ini berguna untuk memijat kaki dengan sikat gigi. Sebagai kesimpulan - umum membelai dari seluruh kaki.

Kemudian balikkan bayi ke perut dan, dengan menggunakan teknik yang sama, pijat telapak kaki. Selama pijat, pastikan lipatan gluteal tidak terbagi, jika tidak otot tidak akan diperkuat.

Membelai dengan kedua tangan - bergerak ke arah dari sisi ke atas, Anda tampaknya "merakit" pantat ke lipatan pantat( 2-3 kali).

Membilas dengan kedua tangan. Letakkan ibu jari Anda di lipatan bawah, dan jari-jari yang tersisa membungkuk dan menggosok otot pantat

.Satu tangan bisa menopang satu buttock, dan pangkal telapak tangan satunya menggosoknya. Olahraga membantu memperbaiki sirkulasi darah.

Memukul otot dengan jari-jari dari sisi ke arah lipatan gluteal.