Bagaimana cara melakukan pijat dan senam untuk anak di bawah satu tahun

Sebagai aturan, kursus pijat restoratif dan senam pada usia tertentu dianjurkan untuk semua anak, namun dalam beberapa kasus, resepkan pijat pijat. Mengapa pijatan memberi perhatian begitu banyak?

Pijat dan senam sangat bermanfaat bagi tubuh bayi: mempercepat sirkulasi darah dan getah bening, memperkuat fungsi kulit dan sistem muskuloskeletal, meningkatkan kesehatan dan mood. Mereka diperlukan untuk pengembangan yang harmonis, ini adalah pencegahan yang luar biasa dari penyakit seperti rakhitis, kaki datar, kaki pengkor, dislokasi, displasia sendi pinggul dan sistem tubuh lainnya.

Pijat anak-anak juga membantu dalam memecahkan masalah seperti kolus usus , otot hipertonus ( banyak anak menderita) dan hipotensi .

Tapi pijat dan senam tidak hanya cara mencegah dan mencegah banyak penyakit yang menanti bayi Anda pada tahap awal perkembangan. Ini adalah kondisi yang diperlukan untuk memperkuat kesehatan dan menstimulasi penampilan dan pengembangan keterampilan motorik pada anak-anak di tahun pertama kehidupan.

Dokter Eropa yang terkenal I. Müller, penulis salah satu sistem populer untuk perkembangan fisik bayi, menulis: "Kekuatan dan kecerdasan setiap orang berkembang dari kesehatan fisik anak."Semakin Anda mendorong bayi untuk bergerak sejak lahir, semakin cepat terbentuknya otak, semakin matang dan matang sel akan semakin tinggi pula kecerdasannya. Ini juga pendapat G. Do-man, pendiri Institute for Human Development di Philadelphia, penulis metode pengembangan awal yang dikenal luas.

Pertama-tama, menurut G. Doman, perlu memberi anak kesempatan untuk pindah dari hari-hari pertama kehidupan. Bayi baru lahir dan anak-anak menghabiskan sebagian besar waktunya untuk berbaring. Sebagai aturan, mereka ada di kereta bayi, di buaian, di kursi goyang atau di arena. Semua tempat ini atau sama sekali tidak memberi bayinya gerakan atau sangat membatasi mobilitasnya."Pernahkah Anda melihat

, sukacita apa yang tertulis di wajah seorang anak berusia tiga bulan, yang dibantu untuk berdiri dan berjalan? Jika ya, tulis G. Doman, maka setelah itu Anda tidak akan pernah mengatakan bahwa perkembangan seperti itu berbahaya. "

Kurangnya aktivitas motorik dapat dilakukan untuk latihan khusus di senam dan pijat. Selain itu, sentuhan sayang tangan orang tua, latihan dalam bentuk permainan tidak hanya memberi kesenangan besar pada anak itu, tapi juga memperkuat hubungan emosional antara dia dan orang dewasa.

Namun, jangan lupa bahwa asep - adalah dampak yang cukup kuat pada tubuh anak, jadi perlu dilakukan, setelah sebelumnya mendapat izin dan rekomendasi dari dokter. Sebagai aturan, para ahli merekomendasikan agar kursus pijat profesional dilakukan, dan kemudian mempertahankan dan memperbaiki hasilnya secara independen.

Terlepas dari kenyataan bahwa ada teknik pemijatan tradisional yang terbukti bahwa orang dewasa dapat tampil di rumah, dokter harus memilih seperangkat latihan yang dibutuhkan anak Anda.

Jika semua rekomendasi untuk senam dan pijat diimplementasikan dengan benar, Anda akan melihat hasil positif setelah sesi pertama.

Baru-baru ini, kegiatan seperti aquamassage, baby yoga, senam dinamis telah menjadi populer. Jika Anda memutuskan untuk melakukannya sendiri dengan bayi, pastikan berkonsultasi dengan dokter anak dan ikuti pelajaran pertama dengan instruktur.

Rekomendasi untuk orang tua

Apa yang harus dilakukan untuk memastikan bahwa pijat dan senam memiliki dampak positif tidak hanya pada fisik, tetapi juga pada perkembangan mental bayi?

• Permukaan padat bisa digunakan sebagai tempat pemijatan. Paling nyaman dipijat di atas meja yang ditutupi selimut flanel, lap minyak dan selembar kertas.

• Sebelum sesi, ventilasi ruangan, tapi pastikan suhu di ruangan adalah 20-22 ° C. Di musim panas, Anda bisa melakukan senam dan pijat dengan jendela terbuka atau bahkan di udara segar, hindari draf.

• Pada bulan-bulan pertama kehidupan, kulit bayi terasa kering, tipis dan ringan, jadi jangan lupa melepas cincin, jam tangan, gelang sebelum tangan memijat kulit bayi.

• Cuci tangan sebelum air hangat dengan air hangat. Agar pijatan menyenangkan bagi bayi,

Tangan Anda harus hangat, lembut dan kering. Seringkali muncul pertanyaan: apakah layak menggunakan minyak khusus, krim dan bedak? Cara terbaik adalah memijat tanpa menggunakan kosmetik ini, karena menyumbat pori-pori kulit bayi, mengeringkannya, dan meluncur merumitkan teknik teknik yang benar.

Jadikan kelas menyenangkan bagi Anda berdua: untuk pijat dan latihan, pastikan berbicara dengan anak itu, senyapkan kepadanya, nyanyikan lagu, lelucon. Anda bisa menyalakan soft music. Hal ini akan menarik perhatian bayi dan akan menciptakan sikap positif dalam setiap pelajaran.

Untuk memulai ahli pijat restoratif merekomendasikan dari 1,5 bulan. Sebelum usia ini lebih baik membatasi diri untuk mudah membelai - gerakan geser telapak tangan dan jari pada kulit anak, sementara kulit tidak boleh kumpulkan dalam lipatan. Mulailah berbicara kata-kata sayang dan pada saat yang sama membelai bayi di kepala, punggung, tangan. Melalui ujung saraf tertentu, sentuhan tangan Anda bekerja pada sistem saraf pusat bayi dan menenangkannya. Dengan cara ini mudah untuk menenangkan remah-remah yang remuk.

* Jangan mencoba melakukan semua latihan dalam satu sesi. Pilihlah saat dimana si bayi tidak mau tidur dan tidak lapar.

• Jangan melakukan latihan senam dan pijat segera setelah makan, mandi atau tidur di malam hari. Waktu terbaik untuk kelas adalah satu jam sebelum makan atau 45 menit setelahnya.

Saat pijatan perut, lewati area hati( hipokondrium kanan) dan jangan menyentuh alat kelamin. Saat menepuk punggung Anda, lewati area ginjal( punggung bagian bawah).Saat memijat kaki, hindari guncangan pada sendi lutut, hindari tutup lutut dari luar, dan jangan menyentuh bagian depan tulang kering.

• Lakukan pelajaran secara teratur( sebaiknya sepanjang tahun pertama kehidupan).

Agar senam bisa membawa sukacita bagi anak-anak, latihan harus sesuai dengan usia dan kemampuan fungsional anak tersebut.

• Durasi kelas pertama biasanya 5-6 menit. Secara bertahap, kali ini akan meningkat menjadi 10-15 menit. Kontraindikasi

Ada sejumlah kontraindikasi untuk melakukan pemijatan dan senam. Ini bisa berupa:

• penyakit demam, serta tanda-tanda malaise sedikit pun;

• bentuk hipotrofi yang parah( atrofi);

• Penyakit purulen dan inflamasi pada kulit, otot, tulang;

rakhitis dan penyakit disertai kerapuhan dan tulang yang menyakitkan;

• Artritis akut dan purulen, tuberkulosis tulang dan persendian;

• Penyakit jantung kongenital yang terjadi dengan sianosis;

diatesis hemoragik, hemofilia;

nefritis akut, hepatitis;

• Dengan hernia umbilical, femoral dan inguinalis yang signifikan, sesi hanya dapat dilakukan dengan izin dari dokter dan dengan penerapan patch.

Jadi, Anda memiliki keinginan untuk berurusan dengan bayi, Anda memahami kebutuhan akan pijat dan senam untuk anak. Para spesialis telah mengembangkan keseluruhan kompleks latihan dan teknik yang dapat Anda gunakan. Namun, saat berhadapan dengan anak memperhitungkan semua prestasi sains modern, jangan lupakan pengalaman nenek moyang kita. Dalam cerita rakyat Rusia ada genre spesial "poteshke-pestushek", lagu spesial, yang

nyanyikan ibu, bermain dengan bayi. Dan meskipun di Rusia secara tradisional diterima untuk membungkus bayi dengan "tiang" dengan ketat, membatasi gerakan, bayi diadili sebanyak mungkin untuk melepaskan dan terlibat dalam "menarik" dengan dia. Ini adalah latihan khusus untuk meregangkan otot anak. Seorang poteshki, yang sedang bersenandung atau nenek, meminta latihan itu irama tertentu dan mengubah pekerjaan menjadi hiburan yang berguna. Jangan lupakan pengalaman bijak nenek moyang kita. Untuk mengubah pijat menjadi permainan yang menarik dan berguna, gunakan sajak, nyanyian dan sajak anak-anak yang diciptakan bukan oleh satu generasi. Kemungkinan besar, banyak dari mereka yang Anda ingat sendiri. Sajak sederhana ini tidak hanya akan menciptakan suasana hati yang baik untuk Anda dan bayi Anda. Mereka penuh dengan kata-kata yang terang dan ekspresif, onomatopoeias, pengulangan dan berkontribusi pada perkembangan ucapan. Bicarakan dengan anak Anda di kelas. Emosi yang lebih positif dari pelajaran

akan dialami oleh anak Anda, semakin banyak kemauan untuk berpartisipasi dalam kelas yang akan dia tunjukkan.

Jangan melakukan pijat dan senam dengan anak, jika Anda memiliki suasana hati yang buruk, merasa baik, atau tidak memiliki cukup waktu. Pengecualian hanya bisa menjadi pengalaman Anda: jika Anda tahu pasti bahwa kelas dengan anak Anda akan membantu Anda melupakan masalah, - hubungi dia.

Selama pelajaran, pastikan berbicara dengan anak itu. Anak-anak benar-benar tidak menyukainya saat orang dewasa saling berbicara selama sesi berlangsung. Setiap anak segera mulai berubah pikiran, tidak membiarkan melakukan senam atau pijat. Dan jika Anda meminta maaf kepadanya dan mengatakan bahwa Anda hanya akan berkomunikasi dengannya, anak itu akan segera mulai tersenyum.

Jangan lupa untuk menjelaskan apa yang akan Anda lakukan. Bersabarlah dan jangan pernah mengutarakan ketidaksenanganmu. Lebih baik menghentikan pekerjaan daripada memanjakannya dengan suasana hati yang buruk. Bandingkan kesuksesan anak hanya dengan prestasinya sendiri. Semua anak berbeda dan semua memiliki tingkat perkembangan

yang berbeda. Tanpa melihat kembali ke anak-anak lain, awasi perkembangan anak Anda.

Sekarang Anda perlu melakukan persiapan terakhir dan menikmati saat-saat indah komunikasi dengan putra atau putri Anda.

Metode dasar pemijatan

Dalam deskripsi kompleks latihan, Anda akan menemukan sejumlah kata yang digunakan oleh spesialis. Untuk tidak hanya memahami artinya di bidang pijatan, tapi juga melakukan latihan dengan benar, lihat penjelasan di bagian buku ini. Pijat

, yang digunakan pada masa kanak-kanak, memiliki efek multifaset pada tubuh bayi. Itulah sebabnya petunjuk "membelai", "menggosok", "meremas", "tepukan ringan", dan lain-lain harus dilakukan dengan serius dan dilakukan dengan jelas.

Membelai

Hal ini biasanya dilakukan dengan telapak tangan dengan jemari tertutup. Saat membelai, tangan Anda harus meluncur di atas kulit anak, sedikit menekannya, tapi tidak mengumpulkannya di lipatan. Membelai begitu alami sehingga orang tua sering melakukannya tanpa ragu. Sebagai aturan, metode ini memiliki efek menguntungkan pada anak dalam kondisi apapun. Jika balita nakal,

membelai akan menenangkannya jika anak tampak lamban - akan menghiburnya.

Membelai dimulai dan mengakhiri semua kompleks pijat dan senam, serta sering digunakan dalam transisi dari satu resepsi ke resepsi lainnya. Saat membelai kulit bayi ternyata merah muda, proses metabolisme di dalamnya membaik. Hal ini, pada gilirannya, meningkatkan elastisitas dan elastisitas kulit, meningkatkan fungsi kontraktil dari otot-otot kulit.

Menggosok

Saat digosok, tangan tukang pijat tidak tergelincir di atas kulit, tapi terlantar, bergeser, dilipat. Nama penerimaan secara akurat mencerminkan intinya. Namun, kita harus ingat bahwa kulit bayi yang baru lahir sangat lembut dan menggosok remah, seperti atlet, tidak bisa diterima. Saat melakukan ini, kulit bayi menjadi merah jambu. Tapi Anda tidak bisa menyebabkan hiperemia - yang ditandai memerah pada kulit. Menggosok berkontribusi terhadap nutrisi jaringan yang lebih baik, meningkatkan elastisitas tendon, sendi, otot. Penggunaan teknik ini berpengaruh baik terhadap fungsi sendi. Pada anak sampai satu tahun, triturasi mengintensifkan proses metabolisme.

Mashing

Metode ini sering digunakan pada pijatan anak-anak, terutama untuk bayi baru lahir, karena ini sangat efektif. Namun, jika Anda memijat diri Anda sendiri untuk seorang anak, setelah beberapa saat Anda akan merasa bahwa membelai dan menggiling sendiri tidak cukup, dan bayi Anda siap untuk mengambil prosedur yang lebih aktif dengan senang hati. Mengocok dilakukan sebagai berikut. Ambil jari-jari tangan dan jari-jari yang terkumpul di area tubuh yang dipijat, lalu "gulung" itu, seperti selembar adonan bantalan jari tangan satunya. Saat melakukan resepsi, ingatlah bahwa anak seharusnya tidak menunjukkan kepedulian dan reaksi negatif. Bertindak aktif, tapi lembut.

Getaran

Dengan bantuan metode ini, setiap gerakan vibrasi ditransmisikan ke bayi. Getaran meliputi:

• rubel;

• menepuk;

• effleurage;

• Getaran titik. Memotong dilakukan oleh tepi

dengan telapak tangan kedua, menepuk - dengan sikat santai dengan jari yang tertutup rapat.

Fingering dilakukan oleh bagian belakang jari tangan.

Getaran titik( akupresur) dihasilkan oleh bantalan jari.

Menampar ( pemukulan ringan) pada dasarnya menyebabkan kontraksi refleks pada otot. Ada redistribusi darah di seluruh sistem peredaran darah, dan ini menyebabkan

memperbaiki aliran darah keseluruhan jaringan sirkulasi darah lokal. Pokolachivanie sangat direkomendasikan untuk bayi yang diberi makan dengan baik

Beberapa refleks tanpa syarat( misalnya, fenomena merangkak) digunakan sebagai latihan untuk mengaktifkan keterampilan motorik anak.

Latihan pasif

Latihan pasif dengan bayi dilakukan oleh orang dewasa: lentur dan melepaskan pegangan dan tungkai, belokan, dll.

Latihan aktif

Latihan aktif yang dilakukan anak sendiri pada paruh kedua tahun ini. Pada usia ini, ia sudah bisa melakukan latihan sewenang-wenang.