Obesitas bayi

Bayi berbuah membangkitkan kelembutan dan kegembiraan pada orang tua mereka, terkadang bahkan tidak menyadari seberapa besar bahaya kelebihan berat badan kesehatan anak tercinta. Padahal nyatanya pound ekstra menyebabkan sejumlah penyakit berbahaya, seperti diabetes, hipertensi, serta penyakit jantung. Penyebab kegemukan, yang kemudian menyebabkan obesitas, adalah budaya nutrisi manusia modern, dengan kelimpahan bahan pengawet berbahaya, makanan cepat saji dan produk setengah jadi, dan gaya hidup yang tidak banyak. Tapi jika pria dewasa memiliki hak untuk memutuskan apa yang dimilikinya dan bagaimana cara hidup, anak benar-benar tergantung pada orang tua. Oleh karena itu, kualitas hidup anak di masa kanak-kanak dan, tentu saja, pada masa dewasa tergantung pada mereka. Seperti yang Anda tahu, orang tua adalah orang yang paling berwibawa untuk anak-anak, dan anak-anak berjuang untuk terlihat seperti orang tua mereka. Karena itu, jika Anda tidak ingin anak Anda menjadi korban kemajuan dan menjadi gemuk, gaya hidup sehat seharusnya menjadi norma bagi seluruh keluarga. Anak-anak akan mengambil contoh dari Anda, dan masalah obesitas tidak akan timbul sebelum mereka, dan juga di depan anak-anak mereka - cucu Anda.

Apa gaya hidup sehat atau cara mencegah obesitas?
1. Makan sehat.

Tidak diragukan lagi, keluarga harus makan makanan dari panci, dan bukan dari kotak, paket dan briket, buru-buru dipanaskan dalam oven microwave. Jika Anda tidak memiliki cukup kekuatan untuk menunggu makan malam penuh, Anda bisa mendapatkan makanan ringan bukan dengan produk setengah jadi, tapi dengan sayuran atau buah-buahan. Ambil sendiri aturan membeli produk ini, bukan produk setengah jadi.

Selain produk setengah jadi, ada sejumlah produk yang perlu dikecualikan dari makanan seluruh keluarga, agar tidak mendapat diagnosis "obesitas."Pertama-tama, ini adalah kue dan kue yang mengandung sejumlah besar lemak, omong-omong, sering transgenik, dan karbohidrat. Ini tidak berarti Anda harus benar-benar meninggalkan yang manis, hanya konsumsi produk semacam itu yang harus sangat terbatas dan, jika mungkin, diganti dengan kue buatan sendiri yang sehat. Musuh lain makanan sehat adalah minuman berkarbonasi. Air dengan gas tidak hanya menyebabkan obesitas, tapi juga bisa menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada saluran pencernaan bayi. Alternatif yang sempurna untuk minuman berkarbonasi dapat berupa jus alami, minuman buah, air biasa, serta minuman susu seperti kefir, yogurt rendah lemak dan susu. Produk seperti kerupuk, keripik harus dilarang oleh orang tua pada umumnya, namun larangan tersebut harus diberlakukan dengan benar - dengan penjelasan mengapa tidak mungkin dan kerugian apa yang dapat dilakukan makanan tersebut terhadap kesehatan manusia.

Tapi obesitas bisa disebabkan tidak hanya dengan apa yang dimakan anak-anak kita, tapi juga cara makannya. Tidak diperbolehkan makan di dekat TV atau di komputer. Untuk keperluan ini ada meja makan yang nyaman. Ajari anak-anak Anda untuk makan hanya di meja. Selain itu, diet harus dihormati. Dan yang paling wajib dalam kebiasaan makan si kecil sehabis makan pagi, yaitu sarapan pagi.

2. Cara hidup aktif. Kemajuan
telah menggantikan sepak bola, ski dan sledging domestik, serta permainan luar anak-anak lainnya dengan permainan komputer di mana anak melakukan semua ini secara virtual. Hal ini menyebabkan tidak hanya obesitas, tapi juga pada degradasi kesadaran anak. Banyak anak yang sudah berusia dini mengalami gangguan jiwa, yang menyebabkan hobi bermain video game berlebihan. Dalam kasus seperti itu, tanggung jawabnya terletak pada orang tua, yang merasa nyaman dengan kenyataan bahwa anak tersebut terus-menerus terlibat dalam sesuatu dan tidak mengganggu orang dewasa yang selalu sibuk dengan pertanyaannya. Tapi percayalah, pertanyaan akan segera berakhir, tapi masalah akan muncul. Temukan pekerjaan untuk anak Anda, untuk membatasi waktu yang dihabiskannya di komputer atau di TV.Biarkan dia membantu Anda dengan pasangan au, putar lingkaran atau lompat ke tali di udara segar. Sesering mungkin, mengatur perjalanan keluarga ke kolam renang, kebun binatang atau hanya berjalan keliling kota. Setiap permainan outdoor, bersepeda, skateboard, rollerblading adalah musuh obesitas. Jangan menyangkal anak itu permintaan untuk bermain dengannya di bola atau mengatur jalan-jalan di taman. Dengan demikian, Anda tidak hanya bisa melindungi anak Anda dari obesitas, tapi Anda juga akan menemukan teman Anda yang paling setia dan bersyukur, dan ini sangat berharga.

Jika anak Anda sudah memiliki kelebihan berat badan, itulah tanda awal awal obesitas, seseorang harus memperlakukan ini sebagai masalah, dan tidak secara sembarangan menikmati nafsu makan anak dengan baik. Untuk bereksperimen dengan diet, tanpa koordinasi mereka dengan dokter, itu tidak perlu. Organisme anak sedang dalam tahap pembentukan dan diet dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada perkembangan bayi. Pada tanda-tanda pertama obesitas, Anda perlu menemui dokter dan mengikuti semua rekomendasinya.

Tapi tetap saja perlu diingat bahwa lebih mudah mencegah masalah daripada melawannya nanti. Jangan lupa, kita berbicara tentang anak-anak kita - harapan dan masa depan kita.