Yoga dan Arthritis

Penemuan ini dibuat oleh para ilmuwan dari Universitas Johns Hopkins. Menurut mereka, untuk mengatasi artritis akan membantu pengerahan tenaga fisik, serupa dengan pengalaman tubuh selama yoga. Dalam latihan yoga tidak hanya aktivitas fisik yang terkonsentrasi, tapi juga latihan mental dan spiritual diwujudkan. Kelas yoga yang terbentuk dengan baik dapat mengurangi nyeri sendi pada radang sendi dengan relatif cepat. Selain itu, praktik ini menyiratkan pemulihan energi, yang hilang selama penyakit ini, yang tidak memungkinkan seseorang untuk melakukan pekerjaan sehari-hari mereka sepenuhnya.

Untuk sampai pada kesimpulan bahwa yoga dapat menjadi efektif dalam arthritis, para ilmuwan bisa setelah eksperimen. Acara dihadiri oleh 75 orang yang berusia lebih dari 18 tahun. Pada saat yang sama, mereka semua memiliki tingkat arthritis yang berbeda. Di antara jenis penyakit ini, peserta paling sering menderita osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Semua subjek dibagi menjadi dua kelompok. Peserta kelompok pertama terus memimpin cara hidup yang biasa, tanpa mengubah apapun di dalamnya. Dan subjek kelompok kedua harus mengikuti kelas yoga - lakukan ini 2 kali seminggu, dan jangan lupakan latihan ini dan di rumah.

Setelah eksperimen selesai, ditemukan bahwa peserta yang menghadiri yoga dua minggu dalam seminggu, mencatat pengurangan rasa sakit. Pada saat bersamaan, sekitar 20% kelompok ini benar-benar yakin bahwa praktik inilah yang membantu mereka mengatasi penyakit ini dan memperbaiki kondisi mereka secara signifikan. Selain hilangnya rasa sakit, banyak yang mencatat ledakan energi setelah selesainya percobaan.

Peserta pada kelompok pertama yang tidak mengikuti kelas yoga dan tidak mengubah cara hidup mereka, tidak memperhatikan adanya perbaikan kesehatan mereka, dan beberapa bahkan mengeluh bahwa ada beberapa kondisi kesehatan yang memburuk.

Bersamaan dengan ilmuwan ini, setelah eksperimen, dimungkinkan untuk menetapkan bahwa latihan yoga tidak memiliki efek jangka pendek, dan hasilnya tetap dapat bertahan dalam jangka waktu yang lama. Peserta yang menyelesaikan kursus yoga setelah lulus selama beberapa bulan memiliki dinamika positif.

Ini memberi kesempatan untuk memberi tahu para peneliti bahwa terapi obat( khususnya anestesi), yang dilakukan dengan arthritis, dapat diganti dengan yoga, yang terbukti tidak hanya efektif, tapi juga aman( karena kurangnya pengaruh negatif obat pada organ tubuh).

Seperti artikelnya? Berbagi dengan teman dan kenalan: