Peduli saat hamil

Terkadang sulit untuk mengatasi semua perubahan fisik yang terjadi selama kehamilan, namun jika Anda berfokus pada perubahan positif - kontur halus tubuh, rambut mengkilap dan kulit yang indah, Anda benar-benar dapat mengubah sikap Anda terhadap keadaan baru.

Ketika mereka mengatakan bahwa seorang wanita mekar selama kehamilan, itu berarti penampilan cerah dan rambut cantik, tapi seringkali tidak menyebutkan hal-hal yang kurang menyenangkan - rasa sakit di payudara, kaki bengkak dan kulit keriput. Begitu Anda mengerti bahwa perubahan ini hanyalah bagian integral dari keadaan kehamilan, mereka akan kehilangan maknanya. Oleh karena itu, penting untuk merawat diri sendiri dengan baik di tubuh "baru".

Memiliki kulit yang bagus, jangan membeli produk mahal: perawatan hati-hati, teratur dan harian adalah fondasi kulit sehat, yang akan memungkinkan Anda terlihat terbaik. Kosmetik yang dirancang khusus untuk wanita hamil, meski beriklan, tidak mengandung bahan ajaib, jadi gunakanlah jika Anda sangat senang dengan hasilnya. Namun, sesekali membeli beberapa jenis barang kosmetik untuk "jiwa" bisa memberi Anda suasana hati yang baik.

SEHAT RAMBUT

Peningkatan metabolisme dan sirkulasi darah dan getah bening yang lebih cepat dapat menyebabkan pertumbuhan rambut dipercepat, sementara kerugiannya akan melambat. Pertumbuhan rambut yang energik akan berarti bahwa mereka akan terlihat lebih tebal dan lebih terang dari biasanya. Namun, pada beberapa wanita hamil, rambut menjadi gemuk, atau terlalu kering, atau tidak bernyawa. Jangan khawatir jika ini terjadi pada Anda: semua perubahan itu berumur pendek dan segera rambutnya akan kembali normal.

Tip untuk perawatan rambut

Perhatikan rambut Anda. Anda harus memastikan bahwa sebagian besar rambut tebal dan hidup dipelihara selama mungkin, karena mereka, sayangnya, akan hilang dalam waktu enam bulan setelah kelahiran bayi. Ini mungkin berguna sebagai berikut: ♦ Gunakan shampoo khusus Jika masalah adalah kandungan lemak dari rambut, mencuci rambut dengan shampo dengan komposisi khusus dan menghindari mereka terlalu keras sisir, karena hal ini memberikan kontribusi untuk fakta bahwa kelenjar sebaceous kulit kepala akan menghasilkan lebih banyak lemak.

♦ Sediakan kondisi rambut yang baik Jika menjadi kering dan nakal, seminggu sekali, lakukan perawatan rambut panas dengan sediaan atau kondisioner minyak dengan efek mendalam pada kulit. Dengan bantuan mousse, Anda bisa menambah volume, memperbaiki kondisi rambut di "hari buruk" dan tetap menjaga rambut Anda. Tapi dalam hal ini jangan sering menyisir, karena ini akan menyebabkan terbelahnya rambut.

♦ Ambil potongan rambut yang baik Dengan bertambahnya kehamilan dan terutama setelah kelahiran anak, Anda mungkin tidak ingin mengganggu gaya rambut yang kompleks, jadi buatlah diri Anda sendiri yang mudah ditangani. Berkat ini, rambut akan terlihat sehat selama dan setelah kehamilan.

Perawatan Rambut

Meskipun beberapa profesional kesehatan berhati-hati dalam mewarnai dan menggunakan obat rambut dekoratif selama kehamilan, tidak ada bukti bahwa ini memiliki risiko untuk bayi. Bertahun-tahun yang lalu, warna rambut mengandung beberapa zat yang berpotensi berbahaya, misalnya formaldehida, tapi saat ini kebanyakan dari mereka tidak memiliki senyawa semacam itu. Satu-satunya komponen cat yang mungkin ingin Anda hindari adalah tar batubara, yang oleh beberapa ahli menduga mungkin bersifat karsinogenik. Jika Anda benar-benar khawatir dalam hal ini, gunakan produk berbasis sayuran, tapi dengan satu syarat: perlu diingat bahwa yang dihasilkan selama hormon kehamilan dapat bereaksi secara berbeda terhadap pewarna, sehingga hasil yang Anda dapatkan adalah bukan warna yang sama, yang diharapkan.

Juga tidak ada bukti bahwa bahan kimia yang digunakan untuk melengkung membahayakan Anda dan anak yang sedang berkembang. Namun, rambut Anda mungkin bereaksi terhadap permanen dalam cara yang tidak terduga, dan Anda mendapatkan rambut bergelombang keriting sejuk di tempat. Pelurus rambut

mengandung bahan kimia yang kuat, dan walaupun tidak ada bukti bahaya kehamilan mereka, tidak ada informasi tentang bahaya absolut mereka, jadi lebih baik hindari obat-obatan tersebut.

Penampilan

Volume darah yang lebih besar beredar di tubuh Anda - pada saat bayi lahir 50% lebih besar - dalam kombinasi dengan kenaikan suhu tertentu, Anda dapat memberi kulit Anda karakteristik "blush" pada kehamilan dan kelembutan lembut, karena kulit membengkak dan mempertahankan kelembaban lebih. Namun, jangan heran jika kulit menjadi agak tidak dapat diprediksi - mungkin ada bintik dan jerawat.

Perubahan lainnya bisa diperhatikan, misalnya hemangioma arakhnid( pembuluh darah pecah) di pipi dan chloasma( dikenal sebagai "masker kehamilan") di hidung dan pipi. Sebagian besar "tag" ini akan hilang setelah melahirkan, dan kulit akan kembali normal, namun jika Anda ingin memberi warna pada kulit Anda, gunakan agen masking berkualitas baik, daripada mengklarifikasi cairan yang mengandung zat pemutih dan dapat merusak kulit.

Perlindungan sinar matahari

Hormon membuat kulit lebih rentan terhadap paparan sinar matahari, sehingga bisa berjemur jauh lebih cepat dari sebelumnya. Harian mengoleskan dasar krim atau pelembab yang mengandung tabir surya, dan sebelum meninggalkan rumah, tutupi kulit yang terlindungi matahari dengan krim warna coklat karena berjemur dengan faktor pelindung sekurang-kurangnya 15. Jangan lupakan bibirnya. Mereka mungkin tampak lebih kering dari biasanya, jadi gunakan pelembab secara teratur( keduanya terpisah dan di bawah lipstik) untuk mencegah kekeringan.

Perawatan wajah

Dengan perawatan wajah sehari-hari, perhatikan setiap perubahan yang terjadi pada hal itu, dan bersiaplah untuk melakukan beberapa perubahan pada tindakan Anda dengan bertambahnya masa gestasi. Dalam semua kasus, ikuti peraturan di bawah ini yang akan memberi Anda penampilan yang sehat:

♦ Bangun wajah setidaknya sekali sehari. Gunakan produk bebas sabun yang sesuai untuk jenis kulit Anda. Sabun bisa terlalu kasar untuk wajah dan menghilangkan pelumasan alami darinya. Jika Anda memiliki bintik-bintik, maka lebih teliti lagi perhatikan persyaratan kebersihan.

♦ Gunakan agen tindakan ringan yang suplementer Mereka memberi tonifikasi pada kulit berminyak dan membersihkan pori-pori yang tersumbat.

♦ Oleskan pelembab ke kulit kering. Biarkan untuk merendam dan melembabkan wajah. Jika kekeringan kulit hanya muncul di beberapa tempat, obati wajah sebagai kombinasi kulit: oleskan pelembab ke daerah kering. Jika penggunaan masker wajah secara teratur adalah bagian dari prosedur perawatan kulit, tidak ada alasan untuk menghentikannya selama kehamilan. Ini adalah cara yang bagus untuk merilekskan wajah. Masker kosmetik tidak akan memperburuk kondisi kulit akibat kehamilan, tapi bisa jadi lebih sensitif, jadi selalu coba cari obat yang tepat.

Krim anti keriput

Meskipun diyakini bahwa krim dengan vitamin A tidak menimbulkan masalah, mungkin perlu untuk meninggalkannya selama kehamilan, karena nampaknya nutrisi ini dapat diserap melalui kulit dan masuk ke dalam aliran darah. Ada alasan untuk percaya bahwa suplemen vitamin dan zat obat yang mengandung vitamin A dapat menyebabkan cacat bawaan. Jika Anda meragukan keamanan obat kosmetik ini atau ini, diskusikan hal ini dengan dokter Anda.

GIGI KUAT DAN HEAD

Selama kehamilan, sangat penting untuk memastikan kebersihan mulut yang baik. Hormon yang diproduksi selama kehamilan mungkin merupakan penyebab beberapa pembengkakan gusi dan kecenderungan yang lebih besar untuk berdarah saat membersihkan gigi dan penggunaan benang gigi. Hormon juga membuat gusi lebih peka terhadap munculnya plak, karang gigi dan bakteri pada gigi.

Perawatan gigi harian

Bahkan jika Anda belum pernah melakukan ini sebelumnya, mulailah menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, idealnya setelah makan. Ini berarti sikat gigi harus selalu bersamamu.

Seals Meskipun tidak ada data pasti, banyak ahli percaya bahwa selama kehamilan, amalgam tidak boleh ditempatkan dan dilepas. Segel dari campuran mengandung merkuri, yang bisa berbahaya bagi anak. Jika pemindahan tidak dapat dihindari, berkonsultasilah dengan dokter gigi, dan jika segel baru dibutuhkan, lepaskan amalgam. Anda bisa memasukkan segel sementara, lalu satu permanen. Tidak ada bukti yang menegaskan bahaya bagi anak dari amalgam yang sudah dipasok.

♦ Gunakan sikat gigi lembut Kemungkinannya kecil akan menyebabkan perdarahan dari gusi. Perlahan pijat gusi dengan bantalan jari Anda setelah menyikat gigi untuk merangsang peredaran darah.

♦ Gunakan benang setiap hari. Gunakan dengan lembut dan buang sikat gigi Anda segera setelah tanda-tanda keausan muncul di atasnya.

♦ Mengunyah permen karet Jika setelah makan Anda tidak bisa menyikat gigi, kunyah permen karet bebas gula yang akan membantu menyingkirkan plak.

♦ Kunjungi dokter gigi secara teratur Selama kehamilan, Anda harus melakukan ini lebih sering dari biasanya, setidaknya setiap enam bulan sekali. Informasikan kepada dokter bahwa Anda hamil untuk menghindari penggunaan sinar-X dan bentuk perawatan ekstensif lainnya, menunda mereka untuk sementara waktu setelah kelahiran anak tersebut.

Memutihkan Gigi

Meskipun tidak ada penelitian serius yang dilakukan pada sistem pemutih( banyak di antaranya menggunakan hidrogen peroksida atau sinar ultraviolet), lebih baik hindari selama kehamilan.

PERAWATAN KULIT

Peningkatan aliran darah cenderung menimbulkan rasa panas yang meningkat, sehingga berkeringat lebih cepat. Pilihlah waktu untuk mandi atau shower satu hari atau dua kali sehari( lebih baik dengan air hangat daripada air panas, karena yang terakhir akan memperluas pori-pori dan terus berkeringat bahkan lebih banyak).Jika Anda merasa kulit kering, sebagai pengganti sabun, Anda bisa menggunakan pelembab ringan, yang digunakan setelah dicuci, sampai kulitnya masih basah.

Berkeringat juga bisa dicegah dengan memakai katun, bukan pakaian sintetis, dan jika Anda memakai celana ketat, cobalah membelinya dengan cotton gusset. Lebih baik memakai pakaian yang terbuat dari kain alami, mereka memberikan kesejukan yang luar biasa.

Memelihara kelembutan dan elastisitas kulit

Perhatian khusus harus diberikan pada kulit perut dan dada, di mana ia meluas jauh, sehingga Anda akan merasakan kekeringan gusi dan .Pijat perut dengan pelembab atau minyak adalah cara yang hebat untuk berkomunikasi dengan bayi yang sedang tumbuh, sekaligus juga kesempatan untuk membiarkan diri Anda rileks. Jika Anda memiliki kulit kering di dada,

1 Cukup makan dan usahakan jangan sampai kelebihan berat badan. Jika Anda telah mendapatkan terlalu banyak berat badan dalam waktu singkat, kulit Anda tidak memiliki kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan berat ekstra dan akan meregang agar sesuai dengan bentuk tubuh yang baru.

2 Selama kehamilan, kenakan bra ukuran yang sesuai. Berikan dukungan yang tepat terhadap peningkatan ukuran dan berat payudara.

3 Jika Anda memiliki dada yang besar, kenakan bra di malam hari. Payudara perlu perawatan tidak hanya di siang hari, tapi juga di malam hari.

4 Menjaga elastisitas kulit dan tidak menimbulkan iritasi.

Untuk elastisitas kulit gosokkan krim payudara dan perut. Bagi beberapa wanita, minyak kelapa atau ekstrak minyak almond, yang bisa ditemukan di banyak apotek, sangat efektif.

5 Untuk melembabkan kulit di beberapa tempat, gunakan larutan minyak vitamin E.

juga menggunakan pelembab. Namun, cobalah untuk tidak membasahi puting susu Anda, karena jika mereka menjadi terlalu lunak dan basah, itu bisa melukai Anda. Merasakan beberapa ketidaknyamanan di puting susu, dari waktu ke waktu, membuat mandi udara untuk dada saat relaksasi.

Selain pinggul, stretch mark yang paling mungkin terjadi adalah perut dan payudara. Tidak ada cara pasti untuk mencegah dari penampilan mereka, karena tidak ada penyembuhan ajaib untuk menyingkirkan tanda peregangan saat muncul, namun Anda dapat mengurangi kemungkinan hal ini. Seperti banyak wanita, Anda dapat menikmati prosedur pijat dan selama kehamilan, mereka sangat baik dalam mempromosikan relaksasi jika Anda menggunakan minyak aromatik. Banyak pemijat menawarkan pijatan khusus untuk wanita hamil, menggunakan meja dengan potongan di bagian tengah sehingga Anda bisa berbaring telungkup tanpa terlalu banyak mengatasinya.

Hair removal

Parafin untuk bikini, kaki atau wajah yang panas di kulit, sejuk di atasnya, lalu disingkirkan dengan rambut yang tidak diinginkan. Ini berarti tindakan lokal, tidak mengandung zat berbahaya bagi bayi yang sedang tumbuh, jadi tidak ada alasan untuk menolak hair removal dengan cara ini selama kehamilan.

Meskipun tingkat risiko pada anak yang disebabkan oleh depilatori atau agen pemutih tidak diketahui, kulit Anda mungkin bereaksi buruk terhadap penggunaannya, dan ada kemungkinan zat kimia yang terkandung di dalamnya dapat memasuki aliran darah. Juga elektrolit epilepsi tidak dianjurkan, terlepas dari kenyataan bahwa tidak ada konfirmasi bahaya prosedur ini untuk si kecil. Mencukur dan mencabut rambut yang tidak diinginkan merupakan alternatif yang lebih aman. Tato

dan tindik

Bahkan jika Anda memperoleh alamat salon tato yang dapat dipercaya, selama kehamilan, sebaiknya Anda tidak melakukan tato dan melakukan tindik karena tingginya risiko infeksi di tubuh.

Breast Implants

Jika Anda mengalami perubahan yang terjadi di tubuh Anda, kehamilan bukanlah saatnya untuk menginstal implan untuk pertama kalinya. Bagaimanapun, kebanyakan dokter tidak akan siap untuk mengoperasikan wanita hamil. Kehamilan dapat mempengaruhi payudara dengan silikon atau garam implan. Pada beberapa wanita, sensitivitas payudara meningkat seiring dengan pertumbuhan jaringan payudara itu sendiri, dan pertumbuhan ini dikombinasikan dengan peningkatan ukuran payudara dari penggunaan implan membentang kulit di sekitar payudara hingga ketidaknyamanan. PERAWATAN

DARI TANGAN DAN KULIT

Selama kehamilan, Anda mungkin mendapati bahwa kuku di tangan bertingkat dan menjadi lebih rapuh. Jika ini terjadi, trim mereka lebih pendek, dan selama mencuci dan mengerjakan pekerjaan rumah pakai sarung tangan karet. mereka juga harus dipakai saat bekerja di kebun untuk melindungi tangan mereka dan mencegah infeksi dari tanah. Terapkan secara teratur di tangan krim, dan di kuku - zat penguat.

Saat hamil, kaki membawa beban tambahan baik karena adanya penambahan berat badan, dan karena kemungkinan pembengkakan. Mandi kaki malam dan pijat dengan krim dengan peppermint setelah mandi atau mandi akan membantu meringankan situasi. Potong kuku di kaki lurus dan pendek, tapi jangan sampai tumbuh ke jari. Jika selama periode kehamilan terakhir Anda tidak bisa mencapai jari kaki Anda, Anda harus bertanya kepada seseorang tentang hal itu atau membuat pedikur. Masuk akal untuk mengunjungi salon kecantikan yang bagus, di mana peralatannya diproses dengan benar.

Prosedur semi-bedah Karena mereka menggunakan bahan kimia pekat yang tidak diketahui mempengaruhi bayi yang belum lahir, selama kehamilan dan, mungkin, saat menyusui, pengelupasan kimia, suntikan botox dan kolagen tidak disarankan.