Senam untuk bayi - senam untuk bayi 1, 2 dan 3 bulan

Perkembangan seorang anak tidak hanya bergantung pada nutrisi dan perawatan parental yang tepat, tetapi juga pada aktivitas fisik yang sesuai dengan usia anak( misalnya, senam untuk bayi disarankan baik).Gerakan inilah yang memungkinkan percepatan proses sirkulasi darah di tubuh remah, memasok semua organ dengan tambahan oksigen dan, sebagai konsekuensinya, "menyiapkan" perkembangan mental. Namun, saat ini kebanyakan orang tua masih berpegang pada sudut pandang "berbohong", ketika anak yang baru lahir dalam pemahaman mereka adalah makhluk yang rapuh dan tak berdaya. Memang, si kecil membutuhkan perlindungan, tapi sama sekali tidak memiliki kerapuhan. Tapi itu memiliki potensi peningkatan mental dan fisik yang sangat tinggi, dan juga INGIN berkembang.

Cara membantu bayi

Pertama, ini adalah pijat. Dan pada saat yang sama, seorang ibu muda tidak boleh menunggu janji bertemu dengan seorang profesional pijat oleh dokter anak distrik( atau dokter anak lainnya).Sudah cukup untuk mengetahui daftar metode dasar pemijatan untuk bayi dan memulai "penerapannya" segera setelah ibu mendapatkan sedikit setelah melahirkan.

Kedua, ini senam. Prinsip utamanya: "Kami melakukan sementara anak menyukainya".Semua latihan adalah kombinasi gerakan dengan keterlibatan wajib setidaknya dua sendi dan beberapa kelompok otot. Tapi semua gerakan ini sesuai dengan yang alami( misalnya, merangkak atau langkah).Gerakan individu yang diarahkan hanya pada satu sendi tidak termasuk dalam program senam untuk balita, karena anak pada usia ini secara naluriah merespons stimulus eksternal dengan reaksi motorik umum.

Prinsip kelas

Senam tidak boleh dilakukan pada saat perut kosong, setelah makan atau tidur malam( anak akan lesu dan efek latihan akan menurun).Jika memungkinkan, transfer semua aktivitas senam ke udara segar atau kerjakan dengan bayi di tempat yang berventilasi baik.

Dalam kasus dimana remah selama latihan mulai berubah bentuk dan menangis, yang terbaik adalah menghentikan aktivitas dan menenangkan bayinya. Ada kemungkinan dia memiliki sesuatu yang sakit, atau kebutuhan alam lainnya( termasuk kelaparan) yang mencegahnya menikmati gerakan.

Di musim panas, kelas diadakan baik di pagi hari atau di malam hari( menghindari kepanasan anak).Ingatlah bahwa konsekuensi aktivitas motorik adalah pemanasan tubuh.

Latihan harus diganti agar tidak menyebabkan ketegangan satu sisi pada kelompok otot tertentu.

Sebelum senam, perlu "menghangatkan" anak itu, setelah membuatnya memijat kecil. Jika anak memiliki penyakit serius, yang merupakan kontraindikasi untuk pijat dan senam, batasi aktivitas dengan goresan ringan dan sesering mungkin, tapi hati-hati, ambillah remah-remah di tangan Anda. Kedekatan langsung dengan tubuh hangat dan asli yang besar( ibu, ayah, dan bahkan nenek nenek moyang) akan membantu tubuh remah untuk mengatasi penyakit ini.

Senam di 1-2 bulan

Dasar Senam untuk satu bulan memungkinkan Anda untuk mengatur gerakan bayi kecil, belum menguasai tubuhnya:

• «merangkak" - Letakkan remah-remah di perutnya, kemudian dengan lembut menekuk kakinya( lutut ke samping) dan Abut telapak tangannya ke nyakaki - kaki bayi razognet dan penuh semangat mendorong, bergerak maju( pastikan bahwa bayi tidak merangkak dari permukaan meja atau sofa, yang Anda lakukan dengan itu);
• «embrio" - menempatkan grudnichka di bagian belakang dan 'kelompok' itu, dilipat melintang penanya di atas dada dan menarik kakinya ke perutnya( dengan tersebar luas lutut) nya, miringkan kepala ke payudara, mendukung itu - latihan ini memungkinkan Anda untuk melatih aparat vestibulardan juga mempengaruhi sistem saraf;
• «Berjalan '- menangkap bayi di bawah lengannya untuk menghadapinya( Anda dan menjauh dari Anda), meletakkan kakinya di atas permukaan yang datar, sedikit condong ke depan. .. orang sepele akan( pastikan tidak sengaja menekan dadanya, dan tidak mengizinkan dia untuk' berjalan"berjinjit) - terus melakukan latihan ini setiap hari, Anda tidak memberikan Anda kesempatan anak" melupakan "untuk berjalan( dan itu akan mempercepat pelatihan merangkak dan sudah berjalan sendirian).

Pada bulan pertama, Anda juga harus mulai belajar dengan bayi bola karet tiup( hangat dan bersih) untuk kebugaran. Untuk mulai dengan, Anda dapat menggunakan bola anak-anak normal, ukuran yang harus memungkinkan anak berbaring di atasnya hanya sedikit untuk mencapai "tanah".Senam seperti itu untuk bayi di bola tidak memerlukan keahlian khusus. Letakkan remah pada bola dengan perut Anda, oleskan lutut ke samping, dan biarkan pegangan bebas tergantung di depan dada. Sekarang goyangkan bayi ke depan, kembali, sekitar dan sekitar( dengan ayunan kecil).Jangan lupa pegang erat bayi agar tidak tergelincir. Bola bisa diganti dengan roller dari selimut gulung, tapi kemudian jiggle akan dibatasi pada gerakan maju dan mundur.

Selain itu, latihan terapeutik pada fitball untuk bayi sangat sering digunakan pada kasus gangguan pengembangan psikomotor, yang memungkinkan untuk mengurangi tonus otot. Senam

untuk bayi berusia 2 bulan serupa dengan latihan untuk bulan pertama. Ini akan berbeda hanya durasi penelitian yang sedikit lebih lama. Jangan lupa bahwa semua latihan harus menyenangkan untuk Anda dan si anak. Jangan membuat senam "wajib."Senam

dalam 3 bulan

Untuk semua latihan senam di atas selama 3 bulan akan menambahkan: "langkah geser"

• - meletakkan remah di bagian belakang, angkat tangan Anda dengan kaki di kaki bagian bawah dan pelan-pelan meluruskan satu kaki, sedikit meluncur di atas meja.;Kemudian ulangi gerakan untuk kaki yang lain - dari samping seharusnya terlihat seolah kaki bayi adalah sekop, yang Anda ambil dari meja( meluruskannya);
• berubah dari belakang ke perut - menggunakan refleks yang menggenggam, letakkan jari Anda di telapak tangan Anda( dengan jari-jari lainnya memegangi pergelangan tangannya erat-erat), dan dengan tangan satunya pegang kedua kaki di daerah shin( dengan jari telunjuk dan ibu jari - kaki pertama dan sisanya - yang kedua);Putar di sisi start dengan gerakan kaki, dan kemudian tarik sedikit pegangannya sampai remah ada di perutnya;
• "perenang" - balikkan bayi ke perut, tarik telapak tangan ke bawah dadanya dan perutnya, pegang kedua kakinya dengan tangan kedua( lihat latihan sebelumnya);Sekarang angkat bayi itu di atas meja( anak harus berbaring telapak tangan Anda, seperti pada permukaan horizontal, mengangkat kepalanya ke atas), kakinya harus sedikit lebih tinggi dari kepala;Jangan mengulang latihan lebih dari 1 kali per hari dan lakukan hanya beberapa detik;
• duduk tidak lengkap - berikan ibu jari jempol kedua tangannya( yang lain meraih pergelangan tangannya) dan menariknya ke arahnya, tidak membawanya ke posisi duduk( jangan panik jika kepalanya jatuh di belakang tubuh), lalu letakkan dengan lembut di sisinya sehingga dia tidak tertabrak.bagian belakang kepala;
• menambah goncangan pada bola saat melepaskan kaki anak-anak dari tanah.

Ragam

Ada pilihan lain untuk senam. Misalnya, senam dinamis , mewakili perbedaan dalam tingkat latihan kompleksitas "di udara."Anda bisa menguasainya dari usia satu bulan, tapi sebaiknya di kelas dalam kelompok khusus( ini akan memberi Anda kepercayaan diri, karena beberapa "kulbits" jelas tidak dirancang untuk orang yang gugup, tapi sangat menyukai bayi).