Apricot diet untuk menurunkan berat badan: esensi dari diet, diet dan distribusi nutrisi dengan diet

Apricots - produk yang telah terbukti khasiatnya untuk waktu yang lama. Ini mengandung vitamin B, A dan satu - PP.Mikroelemen, seperti pektin dan karoten, sangat mempengaruhi sistem kardiovaskular dan jantung itu sendiri, mencegah kemungkinan terjadinya zat bermanfaat semacam itu. Untuk file aprikot yang ideal, hanya jawaban untuk pertanyaan ini: apakah mungkin menurunkan berat badan pada aprikot? Tentu saja, ada diet aprikot yang sangat menarik untuk menurunkan berat badan, yang sekarang akan dipertimbangkan.

Inti dari diet aprikot

Diet aprikot ditemukan belum lama ini oleh ahli diet Italia dan seperti yang mereka katakan pada diri mereka sendiri, Anda dapat duduk di sana dari 3 sampai 5 hari, maka Anda perlu istirahat seminggu jika Anda menginginkannya, tentu saja,lanjutkanInti dari diet adalah bahwa aprikot selama diet disajikan dalam berbagai bentuk - dikeringkan, diiris, dalam bentuk kompot atau selai dan aprikot segar. Dianjurkan untuk memasak sendiri. Namun, untuk keseluruhan waktu diet - inilah satu-satunya produk yang Anda butuhkan.

Distribusi daya

Selama 3 atau 5 hari dari berat yang besar Anda bisa kehilangan masing-masing hingga 3 dan 5 kg, dari kecil - sampai 2 dan 4.Dan untuk membuatnya benar-benar bekerja, untuk setiap hari mengalami penurunan berat badan, beli 1-2 kg aprikot, untuk kebahagiaan Anda, ada beragam varietas, dan Anda bisa mencobanya semuanya. Siapkan produk sesukamu, Anda bahkan bisa memencet jus dari aprikot, tapi jangan menambahkan gula dan jangan mencampurnya dengan buah atau buah lain. Semua 3 atau 5 hari Anda hanya makan aprikot!

Selama diet, selain aprikot, Anda bisa minum 1,5-2 liter air - ini adalah tarif hariannya. Dan juga teh hijau, sampai 2 gelas sehari. Sebenarnya, Anda bisa makan aprikot tanpa batas waktu, tapi semakin banyak, hasilnya kurang mencolok, tapi jangan sekali-kali memikat diri Anda dengan makanan. Air atau minuman cair lainnya 1,5 jam sebelum makan, kemudian, setelah periode waktu yang sama, setelah makan.

Makan buah ini 4-5 kali sehari untuk merasakan kejenuhan penuh, jangan makan berlebihan dan usahakan makan norma yang Anda butuhkan.

Namun, sebelum memutuskan untuk melakukan diet, pastikan berkonsultasi dengan ahli diet. Aprikot dalam makanan tidak dapat digunakan oleh penderita diabetes, hepatitis dan obstruksi usus. Setelah diet, atur tubuh Anda hari puasa, makan sedikit manis atau daging. Jangan bersemangat untuk hidangan favorit Anda, tapi sebaiknya Anda juga tidak menyetir sendiri.

Penggunaan aprikot

Mereka yang memutuskan untuk duduk dengan diet aprikot, namun, bermanfaat untuk mengetahui kandungan lain yang mengandung buah ini. Karena kandungan vitamin PP yang tinggi, kerja perut dan saluran pencernaan, dan juga metabolisme, dinormalisasi. Vitamin B kelompok mengisap dan membubarkan makanan dan air, yang berarti mereka benar-benar tak tergantikan untuk tubuh. Tapi vitamin A, yang sangat berguna untuk anak-anak, mendorong pertumbuhan dan perkembangan, dan juga memberi warna kulit yang normal dan menghilangkan pembengkakan.

Kerja bersama vitamin A dan C dengan sempurna memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu penglihatan. Beta-karoten mengurangi kemungkinan munculnya dan perkembangan sel kanker, kolesterol, dan penyakit seperti aterosklerosis, kelumpuhan dan penyakit jantung. Dengan cara ini, jika Anda baru saja menderita sembelit, maka makanlah beberapa aprikot dan setelah satu atau dua jam, semua akumulasi tambahan di usus akan keluar sekaligus, dan masalahnya akan terpecahkan.

Video Gallery

Dan berikut adalah beberapa tip untuk pemilihan aprikot yang tepat dan deskripsi singkat tentang sifat yang berguna.