Kebugaran

Baru-baru ini, kata asing "kebugaran" telah tertanam kuat dalam kosa kata kita sehari-hari. Konsep modis ini bisa dilihat di setiap iklan olahraga dan olahraga. Tapi sedikit yang mengerti dengan jelas kebugaran apa dan mengapa digunakan untuk memperbaiki figur dan memperbaiki elastisitas otot.

Istilah itu sendiri berasal dari kata bahasa Inggris "fit", yang memiliki beberapa arti - "ceria," "disiapkan," "sehat."Dan, menurut pandangan kita, ini adalah definisi "persiapan" yang paling tepat menunjukkan esensi konsep ini. Kebugaran pertama-tama adalah persiapan otot seluruh tubuh untuk aktivitas aktif, memperbaiki suplai darah semua jaringan dan organ tubuh, dan perbaikan tubuh secara umum.

Versi Amerika tentang kemunculan kebugaran memiliki alasan yang benar-benar masuk akal. Pada 1970-an, serangkaian berbagai penelitian ilmiah dilakukan di antara semua kelompok populasi. Hasilnya sangat banyak: ternyata kebanyakan orang Amerika memiliki masalah serius terkait obesitas dan gangguan metabolisme. Dengan peningkatan kualitas hidup, penyakit ini telah mengakuisisi dimensi mzdemii. Itulah sebabnya Presiden Amerika Serikat mendirikan Special Fitness Board, yang mencakup 20 profesional terkemuka di bidang senam kesehatan dan olahraga, serta politisi dan tokoh masyarakat

Pada tahun 1983, Mark Mastrov Amerika menciptakan sistem pengarang untuknama "kebugaran 24 jam." Studi penelitian ini berisi pengembangan skema yang sangat sederhana dan terjangkau untuk menerapkan teknik penyembuhan yang unik - dari kebijakan harga dan cara pengoperasian gym terhadap rekomendasi. Tentu saja, gagasan ini tidak sepenuhnya terwujud, namun memungkinkan untuk memperhatikan kebutuhan akan kontrol kesehatan, gaya hidup aktif, stabilisasi berat badan.) Kebugaran segera mendapatkan popularitas universal dan menjadi populer di antara berbagai lapisan populasi - mulai dari pekerja biasa. Sampai dengan pengusaha sukses

Di negara kita, kebugaran baru-baru ini muncul - pada akhir abad yang lalu. Metode peningkatan latihan disebut "budaya fisik".Dan pusat olahraga khusus pertama mulai muncul di sini sekitar 15 tahun yang lalu.

Kompleks latihan peningkatan kesehatan, yang dipilih dengan mempertimbangkan distribusi beban yang seragam pada semua otot tubuh kita, bukan hanya senam. Kebugaran sebenarnya adalah sains baru yang mempelajari pembentukan mekanisme aktivitas motorik dan pengaruh latihan fisik pada tubuh.