Diet Aphrodite: menu makanan Yunani dengan keju kambing dari Stotskaya
Dewa favorit orang Yunani adalah Aphrodite, dewi kecantikan dan cinta. Mereka selalu menggambarkannya dengan sosok yang dipahat, penampilan yang ideal. Tidak mengherankan, untuk menghormati dewi agung ini, salah satu makanan Yunani, yang tak terbantahkan efektif, diberi nama.
Sampai saat ini, dia tidak begitu terkenal, tapi bintang panggung Rusia, Anastasia Stotskaya, kehilangan berat badan padanya, yang berdebat dengan suaminya bahwa dia akan kehilangan setidaknya 10 kilogram. Dan berkat diet yang dimenangkan.
Ada dua pilihan untuk ransum: satu dengan keju kambing, yang lainnya seluruhnya berbasis makanan laut.
"Sea" versi
Fokusnya adalah pada konsumsi makanan laut, kaya akan asam lemak dan protein. Udang, kangkung laut diprioritaskan. Roti dan sereal berangkat pagi-pagi sekali. Adalah mungkin untuk makan telur tanpa kuning telur, susu dan produk susu fermentasi, daging ayam. Dalam jumlah terbatas, buah dan sayuran, jus diperbolehkan.
Makanan Yunani untuk Aphrodite, menu pilihan makanan laut:
Sarapan: oatmeal dengan pisang, sepotong roti dedak, teh hijau.
Makan siang: udang dengan jus lemon, sea kale.
Snack: salad kepiting, sayuran rebus dan keju. Makan malam
: keju cottage, buah zaitun. Diet
Aphrodite dari Stotskaya
Varian ini melibatkan makanan Aphrodite dengan keju kambing. Ini persis versi yang diikuti Anastasia Stotskaya dan kehilangan keseluruhan 12 kilo. Tentang metode menurunkan berat badan yang dipelajari, bepergian melalui Yunani.
Mudah diikuti. Hanya 14 hari diet akan membawa hasil yang gigih dan baik. Selama diet, hanya ditawarkan keju kambing, mentimun segar dan sereal tanpa garam, gula dan aditif lainnya.
Makanan ini seimbang, mengandung semua unsur mikro dan vitamin yang diperlukan. Keju membantu membentuk protein, sereal - karbohidrat, dan kaya akan vitamin mentimun cair dan musim panas akan memberi makan tubuh. Khawatir dengan fakta bahwa berfungsinya sistem tubuh akan memburuk, kualitas rambut dan kuku akan memburuk, tidak layak. Diet benar-benar cocok untuk semua orang dan tidak membahayakan.
Perkiraan ransum harian:
Sarapan: soba kukus tanpa bumbu, kopi tanpa gula.
Makan siang: salad keju dan mentimun halus.
Makan malam: oatmeal dengan keju meleleh.
Keluar dari makanan: setelah 14 hari dalam diet harus diperkenalkan daging kelinci rumahan rendah lemak, daging sapi atau ayam. Dan ramuan segar, termasuk seledri, dill, peterseli, kemangi. Jadi secara bertahap, perhatikan keadaan kesehatan Anda, transisi ke diet biasa dilakukan. Kontraindikasi
Seperti diet dengan diet dan pengurangan kalori yang terbatas, yang satu ini memiliki kontraindikasi.
Pertama, makanan dikontraindikasikan untuk orang-orang yang menderita penyakit saluran pencernaan atau kardiovaskular, serta penyakit kronis lainnya. Mungkin kemunduran penyakit.
Kedua, jika berat badan kurang dari normal atau ada obesitas yang kuat. Untuk situasi seperti itu, ada teknik untuk mengubah berat badan. Kelompok yang sama mencakup orang-orang yang mengalami tekanan fisik dan mental yang berat.
Dan, tentu saja, Anda tidak dapat memilih makanan jika ada intoleransi dan alergi terhadap komponen apa pun: keju kambing, mentimun atau sereal.
Dalam semua kasus lainnya, diet benar-benar aman. Tapi dokter menganjurkan agar Anda memantau kondisi tubuh Anda dengan hati-hati dan pada tanda-tanda mual, muntah, diare pusing pertama, Anda perlu menghentikan diet ini dan beralih ke sistem makanan lain.