Melon: khasiat bermanfaat, vitamin, manfaatnya pada kehamilan
Salah satu buah yang paling disukai semua bangsa di dunia ini masih melon. Di Timur, makanan ini disajikan hampir setiap kali makan, dan di Rusia musim "melon" dimulai pada paruh kedua musim panas dan berlangsung sepanjang musim gugur. Melon, khasiat bermanfaat yang sudah lama diteliti, dan akan menjadi subyek utama artikel kita.
Sebuah gudang vitamin
Pertama-tama, harus dikatakan bahwa melon adalah gudang vitamin. Asam folat dan asam askorbat, karoten, zat besi, kalsium - vitamin dalam melon terkandung dalam jumlah sedemikian sehingga buah ini dapat dengan aman dimasukkan ke dalam barisan dengan lobak, bawang merah, kismis hitam dan bawang putih. Tapi bukan itu saja.
Seperti semangka, melon terdiri dari 80% air, sehingga sangat memuaskan dahaga pada hari yang panas dan sangat cocok untuk digunakan bahkan untuk pasien dengan gangguan aktivitas ginjal dan keseimbangan garam air yang tidak stabil.
Berguna buah
Jika kita mempertimbangkan manfaat melon untuk seseorang, pertama-tama kita harus mengatakan tentang penguatan umum, serta tindakan diuretik pada tubuh. Selain itu, melon digunakan dalam berbagai resep obat tradisional. Jadi:
1) Hanya beberapa potong melon yang akan cepat memuaskan dahaga Anda.
2) Jika seseorang berpenyakit ginjal dan air minum harus dibatasi, Anda bisa mengganti beberapa gelas air dengan irisan melon harum. Mereka akan membuang terak dari tubuh dalam hitungan jam. Untuk tujuan ini, varietas bulat yang manis harus dipilih.
3) Melon memiliki efek pencahar. Hal ini dapat diambil pada perut kosong untuk wasir dengan tingkat keparahan sedang.
4) Anda dapat mengatur bongkar muat "melon" hari. Seperti yang Anda tahu, seseorang bisa kelaparan selama 1-2 hari. Yang terpenting adalah minum banyak air saat ini. Melon untuk waktu singkat dapat menggantikan makanan dan air.
5) Buah melon kaya akan serat, sehingga membantu menghilangkan kolesterol dari tubuh manusia.
6) Vitamin dalam melon dapat secara efektif memerangi anemia, memberi kulit penampilan yang sehat.
Melon untuk ibu hamil
Tidak mungkin untuk tidak mengatakan dan tentang apa itu melon berguna untuk kehamilan. Ternyata hasil penelitian ini mengandung komplet vitamin dan garam mineral yang bermanfaat bagi wanita hamil. Ini adalah vitamin A, B, E, P, PP, silikon, pektin, serat, fosfor, magnesium, asam folat.
Melon lain meningkatkan kadar serotonin, "hormon kebahagiaan", meningkatkan motilitas usus( konstipasi pada wanita hamil sering terjadi!), Menstabilkan sistem saraf dan menurunkan hemoglobin dalam darah. Mungkin satu-satunya kekurangan dari buah ini adalah bahwa ia sangat banyak menyerap nitrat, oleh karena itu sangat dianjurkan untuk membeli melon hanya di petak rumah tangga yang telah terbukti. Hal ini juga lebih baik bagi wanita hamil untuk memilih varietas melon terlambat, di mana risiko nitrat berkurang secara signifikan.
Jangan lupa bahwa melon memiliki produk sendiri, "musuh".Jadi, melon benar-benar tidak sesuai dengan produk susu dan asam susu, alkohol dan air dingin. Jika Anda minum melon dengan minuman ini, gangguan pencernaan mungkin terjadi, yang merupakan kontraindikasi bagi wanita hamil.
Tingkat konsumsi melon selama kehamilan juga harus tidak terlampaui. Idealnya, jika akan 200 gram( 2 buah) per hari. Dengan diabetes dan radang usus dari makan melon lebih baik abstain.