Pengobatan rabun jauh dengan pengobatan tradisional

Nearsightedness disebut kurangnya kemampuan refraktif mata, membatasi kemampuan untuk melihat dengan jelas ke kejauhan. Penyebab myopia adalah predisposisi turun-temurun, keanehan struktur soket mata, pencahayaan yang tidak menguntungkan, pembacaan buku dengan cetakan kecil, dicetak di atas kertas yang buruk, duduk dengan tidak semestinya di meja kerja dan banyak faktor lainnya.

Miopia adalah penyakit di mana sinar cahaya terlalu dibiaskan dengan kuat di lingkungan bola mata yang sesuai. Hal ini dapat terjadi karena penguatan fungsi media pembiasan dan bentuk bola mata yang terlalu melebar.

Akibatnya, focal length dari sistem pembiasan perubahan mata, sebuah gambar yang jelas muncul pada jarak tertentu dari retina, tidak sampai ke sana, dan gambar yang masuk ke retina dan ditransmisikan ke otak ternyata tidak jelas. Ketajaman dan kecerahan gambar meningkat secara signifikan setelah mendekati subyek mata. Orang dengan miopia selalu melihat benda dari jarak dekat, yang berkontribusi pada konvergensi mata dan bisa menyebabkan strabismus.

Di rumah, Anda bisa melemahkan atau bahkan menyembuhkan miopia dengan madu, chamomile, pisang raja dan latihan khusus untuk mata.

Gejala: kemampuan terbatas untuk melihat ke kejauhan, dari kecil ke signifikan.

Apa yang terjadi? Setelah pembiasan di mata, sinar cahaya paralel yang berasal dari benda harus bertemu fokus pada retina. Dengan miopia, sinar ini tidak bersatu di retina, tapi di depannya, sehubungan dengan objek yang muncul dalam gambar yang tidak jelas dan tidak jelas. Cacat ini bisa diatasi dengan bantuan lensa cekung khusus, yaitu kacamata gelas. Kekuatan lensa biasanya diukur di dioptri.

Ada 3 derajat miopia:

Apa yang dilakukan ?Ketajaman visual dengan miopia selalu di bawah normal, namun dengan penggunaan kacamata yang benar-benar cocok, penglihatan bisa membaik dan bahkan pulih total. Dengan tingkat miopia yang tinggi, sulit untuk mencapai ketajaman penglihatan normal, bahkan dengan bantuan kacamata. Dalam kasus tersebut, koreksi penglihatan dengan intervensi bedah bisa membantu. Resep

Obat tradisional merekomendasikan untuk memperbaiki penglihatan ada blueberry dan wortel.

Pencegahan miopia adalah pencahayaan yang cukup, lokasi yang benar saat membaca( di meja, dengan buku tidak lebih dekat dari 30 sentimeter ke mata), pecah untuk beristirahat mata, udara segar di tempat. Yang terpenting adalah pencegahan rabun jauh untuk anak-anak.

Apakah dokter mengatakan bahwa Anda menderita miopia? Dan Anda tidak bisa melihat dari luar hidung tanpa kacamata? Ini berarti bahwa kedua otot miring yang mengelilingi bola mata Anda di tengah dan meremasnya saat bekerja dalam jarak dekat tidak bisa rileks saat Anda ingin melihat benda jauh.

Anda ingin memperbaiki penglihatan Anda dari kejauhan. Keinginan pertama adalah buru-buru ke toko dan membeli meja verifikasi untuk mata dengan huruf dengan ukuran yang berbeda untuk mulai bekerja dengannya. Jangan lakukan iniMeja seperti itu selalu digunakan untuk menguji visi Anda. Anda, yang penglihatannya telah berulang kali diuji dengan itu, tidak dapat membantu. Namun, Anda mendekati meja dengan keinginan yang sama. Untuk memperbaiki penglihatan Anda, Anda harus berhenti menggunakan daftar periksa untuk melihat berapa banyak baris yang dapat Anda lihat di dalamnya! Anda perlu untuk mencapai rasa ketidakpedulian terhadap apa yang ingin Anda lihat. Maka perasaan penglihatan yang terbebaskan akan menghampiri Anda. Jika tidak datang kepada Anda sekarang, maka teruslah rileks, dan itu akan mendatangi Anda di lain waktu. Karena alasan inilah Anda seharusnya tidak mencoba memeriksa penglihatan Anda di atas meja.

Alih-alih meja uji, bersenang-senanglah dan lakukan sendiri sesuatu yang bisa Anda lihat dengan penuh minat. Dapatkan selembar kertas pembungkus atau kertas Whatman sepanjang 3 kaki dan beberapa majalah tua yang bisa dipotong. Di bagian atas selembar kertas, tempelkan sebuah kata seukuran judul majalah "Bawang", "Hidup" atau "Holiday"( "Lihat", "Hidup", "Liburan").Lihatlah gambar yang dikurangi dari meja seperti itu. Di bawah kata atas, mundur 1 inci, tempelkan kata atau frasa berikutnya dengan huruf yang lebih kecil, misalnya dengan judul "Setady Orient Post" atau "Vogue"( "Saturday Evening Post", "Vogue").Di bawahnya, tempelkan kata atau frase dengan huruf yang lebih kecil lagi, lanjutkan proses ini dan kurangi tinggi huruf sampai dengan kata-kata frase di bagian paling bawah lembaran tinggi huruf tidak setengah inci. Sekarang Anda memiliki sesuatu yang menarik untuk dipertimbangkan. Model yang lebih kecil dari tabel serupa ditunjukkan pada gambar di bawah ini. Setelah ini, pada kartu format manual, salin dalam bentuk cetak semua garis yang disisipkan pada lembaran.

Ganti mata Anda dengan sinar matahari saat Anda membuat tikungan besar, lalu buat telapak tangan. Gantungkan karya seni Anda dalam cahaya yang baik dan duduklah sejauh 6 kaki atau kurang dari itu. Sekarang Anda siap untuk bekerja. LATIHAN

1

Pegang kartu berformat tangan Anda sedekat mungkin dengan mata Anda sehingga Anda masih bisa melihatnya. Baca baris teratas pada jarak yang begitu dekat, lalu bacalah dengan panjang lengan, bacalah bacaan seperti itu pada jarak yang dekat dan jauh 2-3 kali. Kemudian cepat lihat kata atas di selembar kertas yang jauh. Ini harus menjadi lebih jelas. Tutup matamu dan bergantian dengan kepalamu, bernafas dalam-dalam. Kemudian lihat beberapa kali pada baris kedua kartu format tangan Anda dari jarak dekat, lalu di lengan dan akhirnya melihat baris kedua di kejauhan. Sekarang tutup mata Anda dan "tulis dengan hidung Anda" apa yang Anda lihat, tapi huruf dalam kasus ini, hadir dalam bentuk yang lebih jelas daripada yang Anda lihat. Sekali lagi lihatlah garis yang sama di kejauhan. Itu harus dilihat lebih baik.

Lanjutkan proses membaca ini sampai mungkin tanpa sensasi yang tidak nyaman: pertama kita membaca kartu format manual di dekat, lalu di lengan dan akhirnya kita melirik lembaran itu dengan frase yang disisipkan di kejauhan. Jangan lupakan kebutuhan untuk bernafas dalam dan selalu beristirahat( untuk mendukung mata selama bekerja dalam kondisi santai) saat beralih dari satu baris ke baris lainnya, membuat kepala berubah, dan kemudian "menulis hidung" di antara garis-garis. Ini cukup untuk pelajaran pertamamu. Pada pelajaran berikutnya dari jarak yang sama, Anda bisa bergerak sedikit lebih jauh dari garis huruf. Akan datang suatu hari dari jarak yang sama kamu akan melihat mereka semua. Kemudian Anda bisa menggerakkan kursi Anda beberapa kaki ke belakang. Jangan bergerak mundur terlalu cepat( depan waktu), kalau tidak anda akan terjebak dengan usaha yang akan mengganggu pekerjaan anda. Latihan pada penglihatan bawah sadar ini mungkin merupakan pengalaman pertama Anda dari tampilan seperti itu, karena bahkan dengan kacamata, mata berusaha melihat. Hasil terbaik dari jarak yang sama dapat dicapai jika Anda membayangkan bahwa mata Anda adalah sikat artis dan Anda menggambar garis cat putih di bawah kata-kata. Hal ini memungkinkan Anda untuk fokus pada latar belakang yang bersih( kosong), yang tidak melibatkan usaha apa pun.

Alasan untuk menggunakan kartu format manual untuk melihat garis pertama di atasnya pada jarak yang sangat dekat seperti yang dimungkinkan, dan kemudian pada jalur yang sama di kejauhan, adalah bahwa dalam kasus ini semua ini dilakukan tanpa tekanan mental, yang memungkinkan dalam prosespandangan untuk menghindari ketegangan. Mata dengan demikian akan menghafal perasaan penglihatan yang santai, dan kebiasaan penglihatan yang benar akan mulai terbentuk di dalam diri Anda. Setiap kali mata akan melihat sekilas penglihatan. Ini berarti bahwa pada saat visi selanjutnya mendatangi Anda dengan lebih mudah. Saya pernah bekerja dengan seorang anak kecil dengan penglihatan yang buruk. Kami mengembangkan penglihatannya dengan sangat baik di studio sehingga dia bisa membaca kata-kata di dinding seberang ruangan. Suatu hari saya bertanya: "Freddie, dan di luar studio kami, apakah Anda masih memiliki penglihatan dengan hanya sekilas yang indah?" Dia menjawab: "Tidak, tidak lebih. Ini seperti sekilas sekilas, terbentang sepanjang waktu. "Inilah cara penglihatan berkembang.

Terjadi bahwa pandangan satu mata lebih kuat daripada pandangan mata yang lain. Sebelum Anda mencapai penglihatan normal, kedua mata harus digabungkan menjadi satu tim. Karena itu, lakukan pelajaran yang sama dengan mata yang lebih lemah, tapi duduk cukup dekat ke meja sehingga dia sempat melihat. Tutupi mata yang lebih kuat dengan perban, band-aid atau yang lainnya, tapi agar kedua mata bisa terbuka dan berdekatan. Jangan melakukan usaha apapun dan jangan gentar saat melihat garis. Itu hanya menghalangi Anda. Dalam performa latihan harus ringan. Jika Anda menarik napas dalam-dalam dan kemudian menghembuskan nafas setiap kali melihat ke kejauhan, Anda akan terkejut dengan penglihatan yang kembali kepada Anda. Setiap kali Anda melihat sekilas pandangan yang lebih baik, ini berarti sekilas berikutnya akan lebih mudah dan akan bertahan lebih lama. Ingat selalu - di mata rabun ada pemandangan.

Saat Anda belajar mengendurkan dua otot miring, yang membuat mata tetap memanjang, mata akan menjadi lebih tebal dan Anda juga akan melihat dengan baik ke kejauhan, dan juga pada jarak dekat. Seorang gadis berpandangan pendek mengatakan kepada saya dalam pemeriksaan: "Tidak ada yang salah di mata saya. Aku tidak bisa melihat! "Dan dia benar. Di matanya, tidak ada yang salah, kecuali cara dia menggunakan matanya.

Sekarang tentang kacamata Anda. Jangan membuangnya dan jangan pergi, mengalami stres di mana-mana. Secara khusus, jangan mencoba mengemudikan mobil tanpa kacamata, sampai Anda bisa melewati papan medis saat menerima temperamen pengemudi. Anda akan membutuhkan "kruk" ini sampai Anda membentuk visi kompensasi. Namun, akan ada banyak kasus di mana Anda sempurna, tanpa rasa takut dan tanpa ketegangan, akan dapat melakukannya tanpa mereka. Gaun di pagi hari dan sarapan tanpa kacamata. Saat Anda bepergian dengan mobil sebagai penumpang, lepaskan kacamata Anda dan biarkan mata Anda melihat sendiri. Di film, duduk di baris kedua atau ketiga( depan) di tengah ruangan dan perhatikan kemajuan Anda. Citra akan sulit dibedakan pada awalnya, tapi jika Anda tidak lupa berkedip dan akan berkeliling layar dengan mata Anda, sambil bernafas dalam-dalam, maka segera detail gambar di layar akan menjadi lebih jelas. Mula-mula Anda akan dipaksa mengenakan kacamata sebelum film berakhir, karena mata Anda tidak tahan lama. Hari demi hari, matamu akan tumbuh lebih kuat, sampai akhirnya kau tidak tahan dengan seluruh fitur film dan jangan melihatnya dengan cukup jelas. Film yang dilihat dengan benar sama bergunanya dengan mata sebagai latihan mata khusus.

Jika Anda memiliki poin yang sangat kuat selama bertahun-tahun, mungkin itu momen saat menjadi terlalu kuat untuk memperbaiki visi Anda. Kemudian Anda perlu mengunjungi dokter dan menulis kacamata baru yang lebih lemah, karena yang lama akan menyiksa mata Anda. LATIHAN

2

Ambil selembar kertas putih putih 2 kaki. Salin ukuran huruf yang diperbesar dari contoh yang ditunjukkan di sini. Jika Anda tidak memiliki kuas untuk ini, buatlah tampon dari sepotong kain katun di ujung pegangan dan celupkan ke dalam tinta hitam( lebih disukai, tinta).Berlatih menggambar huruf dengan tampon ini sebelum Anda menggambar mereka sepenuhnya.

Gambarkan garis paling atas setinggi RN E 3 inci, garis berikutnya adalah EO Y, tinggi 2 inci, garis ketiga adalah LR E adalah tinggi 1,75 inci, AMT berikutnya setinggi 3,5 inci, XAR adalah inci, AL O adalah 7/8 inci, T IU sedikit lebih kecil dari sebelumnya, IZ B adalah 0,5 inci, OE L sedikit lebih kecil dari yang sebelumnya dan NS E setinggi 1/4 inci.

Jangan terlalu khawatir tentang keakuratan dan kesempurnaan gambar Anda. Penting untuk membangun fondasi untuk melakukan latihan yang membentuk visi Anda, di mana semua ketegangan dieliminasi.

Biarkan tinta benar-benar kering, lalu gantungkan selembar surat di dinding dengan baik. Berdiri dekat dengan huruf-huruf yang tertulis, baca kata-kata yang mereka bentuk dari atas ke bawah."RELAKSASI NORMALISASI MASALAH MATA".

Sekarang Anda tahu huruf apa yang ada dan karena itu bisa mengingatnya tanpa menunduk memperhatikan verifikasi. Siapkan mata Anda untuk latihan dengan membuat solarization( mengganti mata di bawah sinar matahari atau sumber cahaya lainnya), palming and twists. Duduklah sekarang di seberang huruf-huruf ini di kejauhan dari mana garis paling atas terlihat jelas.

Tutup mata Anda dan, sudah tahu kata-kata apa yang ada di sana, hitung secara mental huruf mana yang harus di garis kedua."Tulis" mereka dengan hidung dan bernapaslah di udara yang diambil oleh Anda setelah menarik napas dalam-dalam, buka mata Anda dan tergelincir dengan tatapan( dan perhatian) di bawah mereka. Mungkin mereka akan terungkap lebih jelas dengan sekilas. Jika mereka tidak menjadi lebih jelas, maka tutup matamu lagi dan gunakan telunjukmu untuk menulis surat-surat ini di telapak tanganmu: Lalu, menghembuskannya, lihat kembali huruf-hurufnya.

Jika ini juga gagal, maka bawalah kursi Anda sedikit lebih dekat sehingga tujuannya bisa diraih dengan cahaya, bukan penglihatan yang intens. Mungkin pahala Anda akan memiliki beberapa kilasan penglihatan yang lebih baik.

Jangan lupa beralih dari satu garis ke sisi lainnya untuk menutup mata dan mengalihkan kepala dari sisi ke sisi. Jaga agar belokan singkat ini dengan kepala Anda dan sambil melihat meja.

Terus turunkan meja, terdiri dari tiga kata, mengingat setiap baris sebelum melirik meja. Jika Anda melakukan ini santai, tanpa berusaha menyaring penglihatan Anda, Anda mungkin bisa mengatasi separuh garis pada lembar ini. Jangan berhenti terlalu lama. Pergi melalui 4-5 baris untuk setiap pelajaran dan melampaui prestasi Anda di lain waktu.

LATIHAN 3

( Latihan "Penembak Sharp")

Atur tabel dengan huruf R N E dengan cahaya yang sama seperti meja Anda dengan kata-kata. Sebelum Anda mulai, baca tiga baris berikut: "Relaksasi Menormalkan Masalah Mata".Sebagai persiapan latihan, lakukan solarization, palming and turns. Anda siap untuk pelatihan target.

Pegang satu ujung penggaris sepanjang 1 yard di tepi dekat hidung Anda, arahkan ujung satunya ke garis paling atas huruf R N E. Berkedip cepat, melihat ujung dekat si penggaris. Posisi ini "Disiapkan!" Slip sekilas dan perhatian Anda ke ujung penguasa, berkedip-kedip setiap saat. Inilah posisi "Goal!" Kemudian menyentak jarak ke huruf "R".Ini sudah "Api!" Tutup matamu dan, tanpa melupakan pernapasan, bergantian. Setelah itu, ulangi lagi semua langkah "Siapkan!", "Aim!", "Fire!", Tapi sudah untuk huruf "N".Istirahat lagi dan ulangi semua dengan huruf "E".

Latihan ini ditujukan untuk melatih fokus, mobilitas dan sentralisasi. Berlatihlah ini dalam beberapa baris. Hasil terbaik yang akan Anda capai, jika Anda berpindah dari satu baris ke baris lainnya, Anda akan melakukan palming, terutama saat Anda mendekati garis kecil. Setelah Anda mencapai batas kemampuan Anda, buatlah solarization dan palming menyeluruh.

Selama pelaksanaan semua latihan untuk penglihatan, cobalah mengubahnya menjadi proses pencarian benda, dan bukan dalam proses penampakan mereka. Untuk mengembangkan kebiasaan ini, seorang wanita, sekretaris pribadi, datang dengan latihan yang dia lakukan pada pekerjaannya. Dia menempelkan seekor kelopak kecil dari kertas perak ke bingkai pintu gelap di depan mejanya. Dalam menit-menit yang bebas, dia menyelipkan perhatiannya dan melihat ke atas dan ke bawah kusen pintu untuk mencari tanda bintang ini. Awalnya dia tidak melihat apa-apa, tapi dia tahu seberapa jauh dari atas pintu dia harus mencarinya, jadi dia melakukan survei khusus pintu setiap hari. Suatu hari, tiba-tiba, asterisk itu berkelebat, dan, meski ukurannya kecil, wanita itu jelas melihatnya. Ke mana pun si pembersih memindahkan bintang ini, sekretarisnya selalu mengangkatnya ke tempatnya dan sering melatihnya, sampai akhirnya dia terus melihatnya terus-menerus, bukan sekilas.

Gunakan proses pencarian ini di pekerjaan Anda dengan tabel huruf R N E. Anda tahu huruf apa yang seharusnya ada. Jika Anda melupakan mereka, lebih dekat ke meja dan pulihkan dalam ingatan Anda. Perhatikan bahwa Anda tidak akan memeriksa penglihatan Anda dengan latihan ini.

Dua garis hitam digambar di tepi atas meja debco, masing-masing ujungnya memiliki titik hitam. Melalui putaran lampu yang lambat dan ringan, arahkan hidung Anda dari satu titik, melirik di bawah garis-garis ini, ke titik lain bolak-balik sampai garis-garis ini tampak meluncur ke arah yang berlawanan dengan arah gerakan pandangan Anda. Ulangi latihan ini di bagian bawah meja. Sekarang tutup mata Anda dan bergiliran dengan kepala Anda, mengingat garis hitam. Saat Anda membuka kembali mata Anda, melirik ke tempat putih di antara dua baris - pertama di bagian atas meja, lalu di bagian bawah. Latihan ini bisa membantu Anda membuat font buram lebih jernih, baik dari jarak dekat maupun di kejauhan. Karena kebiasaan menonton dengan seksama sering menyebabkan miopia, maka belajar untuk "tidak menatap" akan memainkan peran penting dalam mencapai kemajuan Anda. Sebuah bantuan besar dalam hal ini adalah permainan olahraga. Mayoritas rabun, sebagai aturan, ditemukan di antara orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan mental dan kemungkinannya jauh lebih sedikit di antara pekerja manual atau olahragawan. Mata dengan penglihatan yang buruk akan berguna jika pemiliknya berpartisipasi dalam beberapa permainan hiburan atau olahraga, terlepas dari apakah dia akan memainkannya sendiri atau hanya menontonnya. Anda bisa merekomendasikan jenis permainan dan hiburan berikut ini: tenis, bowling, handball, pingpong, bulutangkis, tarian seperti quadrille, dll. Jadi, seorang gadis cukup mengembangkan visinya dengan bantuan jitterbug. Selama semua permainan menggunakan bola, cobalah mengawasinya dengan hidung Anda, bukan hanya matamu. Jika Anda berpartisipasi dalam permainan itu sendiri, Anda akan melihat peningkatan tidak hanya pada visi Anda, tapi juga pada hasil permainan.

Alat yang bagus untuk mengembangkan mobilitas penglihatan adalah pemilihan kartu remi. Untuk melakukan ini, keluarkan dek kartu yang terentang dengan baik menghadap ke atas di atas meja. Pastikan tidak ada kartu yang menutup yang lain. Lakukan solarization dan palming. Sekarang cek diri Anda seberapa cepat Anda bisa mengumpulkan dengan benar sesuai setelan puncak, dimulai dengan kartu as dan terus melalui jack, lady dan the king. Jangan membakar jari-jari Anda tentang klub dingin! Yah, aku bertanya-tanya? Kemudian lagi buat telapak tangan dan coba kali ini untuk mengumpulkan cacing, dll. Dengan setiap permainan Anda akan melihat pertumbuhan kecepatan( mobilitas) penglihatan Anda.

Catatlah waktunya untuk berolahraga setiap saat. Sekarang datanglah dengan semacam permainan untuk pengembangan penglihatan dengan bermain kartu. Jika Anda mengubah tampilan latihan menjadi hiburan yang menyenangkan, maka kemajuan Anda akan dua kali lebih cepat.

Ringkasan singkat tentang kebiasaan penglihatan yang benar:

Berkedip dan bergerak: terus menerus dan otomatis.

Bernafas: mudah dan terus menerus.

Lihatlah benda-benda di dekat dan jauh, koordinasi aktivitas jiwa dan mata.

Excite interest: saat melihat objek, melakukan perjalanan melewatinya.

Perceive apa yang Anda lihat tanpa usaha.

Sering menutup mata untuk memberi mereka istirahat.

LATIHAN 5

( Ini adalah latihan untuk rabun rabu dan hiperteksik)

Tahan meja Anda R N E dengan cahaya yang baik.

Perhatikan pada diri Anda sendiri bahwa ketiga garis ini saat membaca dari atas ke bawah berarti: "Relaksasi Menormalkan Masalah Mata".Siapkan latihan dengan melakukan semua latihan untuk relaksasi, solarization, palming, dll. Tujuan latihan ini bukan untuk memperkuat visi, tapi sentralisasi itu. Kita perlu merangsang pusat penglihatan - makula, melalui, kiasan, "zashkurivanie" atau "menggosok" saraf retina dengan penglihatan yang tak dapat ditembus. Hal ini dapat dilakukan dengan melihat dari latar belakang putih di satu sisi sebuah huruf dengan latar belakang yang sama di sisi lain, melirik bolak-balik pada surat sampai penglihatan "pritred" dengan membawa saraf retina ke sebuah negara, Jika Anda bisa mengatakannya, mati rasa, mati rasa, tidak aktif.

Sekarang, mengetahui surat apa di sana, Anda bisa menonton tanpa usaha. Duduklah begitu dekat dengan meja sehingga Anda bisa melihat garis paling atas huruf R N E, tapi tidak terlalu jelas. Sekarang tutup mata dengan lembut dan ingat huruf "R".Arahkan hidung ke permukaan putih di sebelah kiri surat itu, lalu ke kanan dan bolak-balik dengan cepat. Setelah menghirup, buka mata Anda dan lakukan hal yang sama. Karena melihat latar belakang yang bersih tidak memerlukan usaha, huruf "R" bisa menjadi lebih jelas terlihat pada mata rabun. Dalam kasus rabun jauh, citranya juga membaik. Lakukan hal yang sama untuk huruf "N", pertama tutup matamu, dan kemudian buka mereka. Perhatikan bahwa ketika Anda melihat bidang putih di satu sisi huruf "N", huruf itu sendiri ada di sisi lain dari pandangan Anda. Bila Anda segera mengalihkan perhatian dari satu sisi surat ke huruf yang lain, surat itu sepertinya akan meninggalkan jalan Anda ke arah yang berlawanan sehingga Anda kembali melihat latar belakang putih. Ini disebut gerakan berayun atau antar jemput dan sangat membantu dalam mengembangkan visi. Mencapai ilusi gerakan ini dalam pandangan Anda, saat Anda berpindah dari lapangan putih ke salah satu ujung surat ke lapangan di sisi lain. Segera surat ini, yang Anda ayunkan, sepertinya "bergetar" atau "berdenyut."

Setelah Anda "memeriksa kembali", atau "menggetarkan" huruf "R", "N", "E", tutup mata Anda dan "tulis" ketiga tutup ini dengan hidung Anda. Kemudian, setelah mengambil cukup nafas, bacalah kata "RELAKSASI" dari atas ke bawah. Mungkin akan lebih jelas. Jika demikian, maka cepat baca kata-kata "NORMALIZES" dan "EYE TROUBLE".Jika mereka tidak terlihat jelas, maka berpura-pura bahwa Anda membacanya, mengetahui kata-kata apa yang ada dan membiarkan otak( jiwa) merangsang mata.

Demikian pula, baca setiap baris di atas meja-E O Y, lalu L R E, dll, dari atas ke bawah saat Anda bisa melakukannya dengan nyaman. Setelah setiap baris, berhenti dan lakukan palming. Selama palming, ingatlah banyak kata per huruf dari baris ini yang bisa Anda ingat. Misalnya, untuk garis R N E, itu akan menjadi kata "mawar", "alam", "listrik", untuk garis E Tentang Y- "kegembiraan", "jeruk", "kemarin".Istirahat singkat ini, coba lakukan lebih menarik.

Ketika Anda selesai melakukan latihan ini, mencapai batas kemampuan Anda atau hanya menginginkannya, ambil sepasang bola karet dan cobalah menyulapnya. Jika juggler Anda tidak berguna, maka Anda bisa menggunakan satu bola, bergantian kemudian memukulnya di lantai dan menangkapnya, kemudian melemparkannya tinggi dan menangkapnya. Selalu coba ikuti hidung Anda dengan gerakan bola.

Diperlukan:

1/2 sendok teh madu, 10 sendok teh air hangat rebus.

Metode persiapan.

Madu tambahkan air dan aduk rata.

Cara menggunakan.

Mortar mengubur di setiap mata 2 tetes 3 kali sehari.

Simpan larutan madu ini hanya di kulkas dan tidak lebih dari 2 hari, setelah itu Anda perlu memasak segar.

Diperlukan:

2 sendok teh daun pisang kering, 250 ml air.

Metode persiapan.

Potong daun pisang raja, taruh di piring berenamel, tuangkan air mendidih, tutup rapat rapat dan biarkan panas di bawah selama 30 menit. Selama persiapan, aduk terus. Dinginkan selama 10 menit, tiriskan, peras daun.

Cara menggunakan.

Ambil 1/2 cangkir 3 kali sehari sebelum makan.

Diperlukan:

1 sdm.satu sendok bunga chamomile, 250 ml air.

Metode persiapan.

Bunga kamomile menuangkan air mendidih, bersikeras 30 menit, saring.

Cara menggunakan.

Ambil 1/2 gelas 3-4 kali sehari.