Pengobatan sindrom kelelahan kronis dengan pengobatan tradisional
Menurut statistik medis, hari ini berusia hampir setiap orang lebih dari 25 tahun menderita sindrom kelelahan kronis .
Sama seperti stres, kelelahan kronis adalah "penyakit peradaban", yang melanggar keseimbangan mental, dan, jika waktu tidak mulai pengobatan, dan pencegahan, ini dapat menyebabkan konsekuensi serius, karena depresi saraf dan berakhir dengan serangan jantung. Kelelahan ekstrim berkembang menjadi insomnia, sakit kepala dan depresi. Informasi lebih lanjut tentang sindrom ini, lihat di sini.
Tanda-tanda kelelahan bisa sangat beragam: ketombe pada kulit kepala, sesak napas, jantung berdebar, nyeri ulu hati, kembung, kehilangan nafsu makan, gangguan tidur, lekas marah, kebingungan, sakit di tulang belikat dan leher, nyeri pinggang. Banyak orang tahu keadaan saat tiba-tiba kita mulai merasa benar-benar hancur dan patah. Kita menjadi terlalu malas untuk bekerja, kita dihantui oleh flu yang tak berujung. Jika kondisi ini berlangsung lebih lama dari enam bulan dan disertai demam, kelemahan otot dan nyeri sendi, maka itu adalah sindrom kelelahan kronis. Orang itu juga merasakan rasa lelah yang luar biasa, yang tidak lewat bahkan setelah istirahat panjang, pusing, kelemahan otot.
Folk obat merekomendasikan sindrom
kelelahan
kronis bubuk sejumput akar bendera manis dicampur dengan 1 / 4-1 / 2 jam. Sendok makan madu yang diambil di pagi dan sore hari. Menurut penyembuh India, obat ini memperbaiki ingatan( dari kitab Ayurveda), Aralia Manchuria. Tuangkan 20 g akar dengan alkohol 100 ml ~ 70 °( proporsi 1: 5).Tindakan tingtur itu seperti ginseng;Dibutuhkan 30-40 sampai 2-3 kali sehari selama 30 menit sebelum makan dengan kelelahan fisik dan mental.
Kontraindikasi: hipertensi, insomnia, peningkatan rangsangan saraf.
Cowberry meninggalkan minuman bukan teh sebagai obat untuk kelelahan.
Untuk minum setengah gelas jus anggur( 2 sendok makan setiap 2 jam).
Apotek tinktur akar ginseng mengambil 15-20 sampai 2-3 kali sehari. Jalannya pengobatan adalah 3-6 bulan di musim gugur-musim dingin.
Di Korea dan Cina, akar diseduh, berubah menjadi bubur, dan mengambil 1 sendok makan sehari. Dari bubur Anda bisa menyaring jus dan makan 20 sampai 3 kali sehari.
Bubuk biji ginseng kering diambil dengan 0,25 gram 2-3 kali sehari.
Suspend 2 g khusus kering, cincang halus akar ginseng 100 g madu, dipanaskan dalam bak air selama 10 menit hampir mendidih, aduk dengan penuh semangat kayu( atau perak sendok menahan 3-5 hari. Makan 1/2 jam. Sendok2 kali sehari Perlu berpendingin
Peringatan:. . penggunaan jangka panjang dari ginseng dalam dosis tinggi dapat menyebabkan insomnia, jantung berdebar, sakit kepala, nyeri pada jantung dan lainnya
Ambil 30-40 ke apotek tingtur iblis tinggi, 2 kali sehari. ., di pagi hari dan saat makan siang 30 menit sebelum makan di. Achestve tonik untuk kelelahan, serta fisik dan mental kelelahan
Peringatan dapat menyebabkan reaksi alergi, hindari overdosis, terutama di hipereksitabilitas dan insomnia
Minum 1 gelas air kentang kaldu dengan sekam 3 kali seminggu sangat berguna untuk minum. .air dari kentang matang.
Bawang hijau segar mengurangi rasa lelah dan kantuk.
Anda bisa menyeduh buah Schizandra sebagai teh.bubuk
dari buah mengambil 1 / 2-1 r 2 kali sehari pada saat perut kosong atau 4 jam setelah makan. Efeknya terjadi dalam 30-40 menit, berlangsung sekitar 6 jam.
Tuangkan 20 g buah 1 gelas air mendidih. Ambil 1 sdm. Sendok 2-3 kali sehari dalam bentuk hangat pada saat perut kosong atau 4 jam setelah makan.
Tuangkan 25 g buah-buahan dari 100 ml dari 96 ° alkohol-kekuatan, mengambil 20-40 untuk. 2 kali sehari( pagi dan sore) selama 30 menit sebelum makan.
Kontraindikasi: tekanan darah tinggi, rangsangan saraf, insomnia, disfungsi jantung.
Tuang 1 bagian akar kelopak yang hancur dengan 10 bagian alkohol 70 °.
Ambil 10-20 sampai 3-4 kali sehari sebelum makan.
Kontraindikasi: tekanan darah tinggi dan kelelahan mata.
Makan dari waktu ke waktu 8-10 buah buah juniper sehari, tapi tidak sering.
Tuangkan 2 sendok teh buah dengan 2 gelas air dingin, bersikeras selama 2 jam, saring. Ambil infus 1 sdm.sendok 3-4 kali sehari.
Tuang 10 g bedak bubuk bubuk poppy ke dalam 1 bubuk air atau susu. Ambil 1 sdm.sendok 3 kali sehari
Encerkan 1-2 sendok teh madu dalam 1 gelas air, tambahkan 2 sendok teh bubuk dari kelopak poppy dan rebus selama 5-10 menit, ambil 1 jam.sendok 3 kali sehari
Tuangkan 10 g bubuk kelopak ke dalam 100 ml vodka. Ambil 15 sampai 3 kali sehari.
Pantocrinum mengambil tingtur farmasi 15-20 sampai 2 kali sehari, di pagi hari dan saat makan siang, 30 menit sebelum makan.
Rhodiola rosea tuang 1 bagian akar kering yang hancur dengan 10 bagian alkohol 70 °.Peringatan: Sebelum menggunakan, selalu konsultasikan ke dokter.
Chicory tuangkan 20 g akar 100 ml alkohol, oleskan secara eksternal sebagai penggiling
saat bekerja terlalu keras.
Eleutherococcus mengambil tingtur farmasi pada 15-20 sampai 2 kali sehari, di pagi hari dan saat makan siang.
Tip
Kenari, kismis dan keju Obat Tibet merekomendasikan pemakaian sehari-hari untuk menghilangkan rasa lelah. Pada suatu waktu Anda perlu makan 30 g kenari, 20 g kismis dan 20 gram keju.
Di Timur, diyakini bahwa konsumsi apel, pir, quince( dalam bentuk apapun), cengkeh( tunas allspice), chamomile, kelopak mawar merah, air mawar, lemon balm, delima, lavender, kayu manis( dari Cinnamomum Cina) nada baikdan sorak sorai.
Untuk minum secangkir teh dengan susu dan satu sendok madu atau segelas infus peppermint.
Dengan kelebihan berat badan, makan beberapa potong ikan haring.
Orang terlibat kerja terutama mental, dianjurkan untuk makan lebih banyak kenari, kacang tanah, almond, lentil, kacang polong, ikan( terutama pike), yang adalah semua yang mengandung fosfor, yang diperlukan untuk fungsi otak.
Lapisi sehari-hari dengan air dingin, yang terbaik di pagi hari.
Bagi masyarakat tenaga kerja intelektual berguna untuk mengambil 10 menit sebelum tidur kaki bak mandi air panas( 42 ° C) sampai ke pergelangan kaki, untuk keluar darah dari kepala.
Unclog kuning mentah dalam segelas susu hampir panas, taruh sedikit gula dan minum perlahan.
Penurunan gaya
Minum ke 1 gelas jus birch yang dikumpulkan di awal musim semi, 3 kali sehari selama 1-1,5 bulan.
Tuangkan 15 gram obat daun verbena dengan 1 gelas air, didihkan. Ambil 1 sdm.sendok dalam satu jam.
Tuang 20 g ramuan pendaki gunung 1 gelas air mendidih, didihkan. Ambil 1 sdm.sendok 3 kali sehari
Tuangkan 1 sdm.sesendok buah dari gelas penggoreng-naik 1 gelas air matang, untuk bersikeras 1-2, untuk menyaring. Minum 1/2 cangkir 2 kali sehari.
Tuang 20 g perbungitan bunga semanggi 1 cangkir air mendidih, didihkan. Ambil 2-3 sdm.sendok 3 kali sehari
dandelion daun dicuci, berdiri selama 20-30 menit dalam larutan garam pekat, lagi dibilas dengan air dingin, mendidih untuk melepuh mince dan memeras melalui jaringan padat. Kemudian c: encerkan dengan air 1: 1 dan rebus selama 2-3 menit. Ambil 1/4 cangkir 2 kali sehari selama 20 menit sebelum makan.
6-7 jam di pagi hari untuk mengumpulkan tanaman kepala, tambahkan air pada tingkat 100 perbungaan di 900 ml air, tambahkan 2-3 irisan kulit lemon pada dimurnikan, didihkan selama 40-50 menit, kaldu saring melalui kain katun tipis, tambah 1 kggula dan rebus selama 60-80 menit. Lapangan Parsnar
tuangkan 2 sendok makan akar hancur 1 cangkir air mendidih. Minum 1 / 4-1 / 3 gelas 4 kali sehari sebelum makan.
Rebus 200 gram dedak gandum dalam 1 liter air selama 1 jam, saring melalui kasa atau saringan, peras dan regangkan kembali. Minum kaldu untuk 1 / 2-1 gelas 3-4 kali sehari sebelum makan.
Tuangkan 300 g bawang putih 1/2 liter alkohol dan tekan selama 3 minggu. Ambil setiap hari 20 k. Dalam 1/2 cangkir susu.
Tuang 20 g akar 1 cangkir air mendidih. Ambil 1 sdm. Sendok 5-_ 6 kali sehari sebagai restoratif umum.
Tuang 20 g akar dengan 100 ml alkohol. Ambil 20-25 sampai 5 kali sehari. Tuangkan 2 sdm.sendok buah kering 1 gelas air panas, rebus selama 10 menit dengan api kecil, bersikeras 30 menit, tiriskan. Minum 1 / 3-1 / 2 gelas 2-3 kali sehari sehabis makan. Dosis anak dikurangi menjadi 1/8-1 / 4 cangkir. Infus harus disimpan dalam wadah tertutup rapat tidak lebih dari 2 hari. Campuran
aprikot, kismis, buah ara kering, plum( diadu) - 200 g, kenari - 25 pcs.
Campurkan campuran itu secara menyeluruh dengan cara membelah( jangan biarkan melewati penggiling daging).Simpan di piring kaca yang disegel dengan baik di kulkas. Ambil 1 sdm. Sendok dengan selip kecil 1 kali sehari, cuci dengan yogurt, yogurt atau matzoni. Jalannya perawatan - sebulan atau lebih.
Jus lidah buaya - 100 ml, biji kenari - 500 g, madu - 300 g, jus 3-4 lemon.
Kacang potong, campurkan dengan jus lidah buaya dan lemon, tambahkan madu. Ambil 1 sdt 3 kali sehari untuk 1/2 jam sebelum makan.
Jus segar aloe - 150 ml, madu - 250 g, Cahors - 350 ml.
Semua campur aduk. Ambil 1 sdm.sendok 3 kali sehari sebelum makan.
koleksi
kayu strawberry daun - 25 g, willow-ramuan - 25 g, raspberry biasa - 25 g, -10 g kismis hitam, naik pinggul - 20 g herba Hypericum perforatum - 15 g, merayap thyme - 5 g, bunga linden- 25 g.
Sumber: http: // www.medn.en /statyi/ Xronicheskayaustalost.html
Pemandian laut akan membantu Anda mengatasi sindrom ini.
Satu bak mandi membutuhkan 350 gram garam laut. Suhu air di bak mandi harus 34-36 ° C, durasi prosedurnya adalah 10-15 menit. Selain garam laut, Anda bisa menambahkan minyak mandarin, lemon, orange atau pine ke bak mandi.
Fototerapi Fototerapi - lama, cara yang cukup efektif untuk menangani stres, kelelahan kronis dan kelelahan saraf. Cahaya
membantu memperpanjang hari. Jika ruangannya cukup terang, orang di dalamnya terasa ceria, mudah, percaya diri. Tapi sistem saraf kita bereaksi langsung terhadap perubahan pencahayaan. Cahaya kusam, atau, sebaliknya, terlalu terang bisa menyebabkan iritasi, ketegangan mata, perhatian, yang menyebabkan kerja paksa. Yang paling berguna untuk mata
adalah sinar matahari pra-malam yang tersebar. Oleh karena itu, jalan-jalan musim panas sangat berguna. Cahaya kemerahan membantu menghilangkan stres. Dalam pencahayaan seperti itu berguna untuk berbaring, dengarkan musik selama 20 menit.
Jika Anda perlu untuk menghibur, jika pekerjaan harus dilakukan, lampu kuning akan membantu. Kekuatan bola lampu seharusnya tidak lebih dari 75 W.Hal ini diyakini bahwa pencahayaan tersebut meningkatkan nafsu makan dan memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf. Dan cahaya menyilaukan dari lampu kuat terang, sebaliknya, menyebabkan iritasi. Visibilitas dan kenyamanan visual yang baik dicapai dengan distribusi cahaya yang benar. Oleh karena itu, dianjurkan untuk menghindari kecerahan dan kegelapan yang berlebihan, karena ketidaknyamanan visual menyebabkan ketidaknyamanan saraf.
Aromatherapy
Untuk tidur nyenyak. Tambahkan 4-5 tetes minyak anise ke lampu aroma.
Baki untuk kaki lelah. Anda akan perlu: 2 tetes minyak geranium, minyak cypress 2 tetes, 5 tetes minyak rosemary, 3 liter air hangat.
Minyak untuk pijat relaksasi.minyak Myrtle 4 tetes, 4 tetes minyak lemon balm, 2 tetes minyak geranium, minyak jeruk 4 tetes, 6 tetes minyak lavender, 2 tetes jujuba untuk menghubungkan dan menggunakan selama pijat.
Toning campuran untuk mandi.5 tetes minyak pinus, 3 tetes minyak lavender, 1 tetes minyak jeruk, tambahkan ke bak mandi hangat.
Bersantai mandi campuran.3 tetes minyak lavender, 2 tetes minyak lemon balm, 2 tetes minyak bergamot, minyak sedap malam 2 tetes masuk ke dalam air hangat. Campuran
untuk mandi dari insomnia.3 tetes minyak lavender, 2 tetes minyak cedar, 1 tetes minyak ylang ylang, 1 tetes minyak pinus.
untuk penyedap pakaian dan selimut digunakan minyak: orange, bergamot, jeruk, oregano, St John Wort, ylang-ylang, cedar, lavender, kemukus litzei, magnolia, mandarin, lemon balm, mur, neroli, nilam, cemara, thyme, pinus, tuberose, dill.
Thalassotherapy
Thalassotherapy - penggunaan simultan dampak lingkungan laut: iklim, air, lumpur laut, pasir, ganggang dan cara lain yang bisa diekstraksi dari laut untuk pengobatan dan pencegahannya. Pengobatan dengan laut memungkinkan Anda untuk mengembalikan atau meningkatkan kekuatan, aktivitas intelektual dan kesejahteraan karena saturasi maksimum darah dengan oksigen dan tubuh dengan yodium. Dalam air laut mengandung sejumlah besar garam mineral terlarut, sejumlah kecil zat organik. Berang-berang laut menyesuaikan sistem saraf, meningkatkan vitalitas tubuh, memperkuat sirkulasi darah, metabolisme, dan dengan demikian meningkatkan kesehatan. Suhu air di laut jauh lebih rendah dari suhu tubuh manusia, sehingga mandi mendinginkan tubuh. Karena itu, efek maksimal pengobatan membawa mandi laut bersama dengan berenang.
Sangat berguna adalah resor Laut Hitam, di mana Anda bisa dirawat melalui laut dan sinar matahari sepanjang tahun. Waktu terbaik untuk berjemur adalah dari 9 sampai 11 jam dan setelah 15 jam dan sampai matahari terbenam. Dari 12 jam sampai 15 jam - waktu radiasi paling aktif. Orang dengan kulit pucat perlu mulai berjemur dari 5 menit, meningkatkan waktu setiap hari, tapi tidak lebih dari 2 jam. Alga
memungkinkan untuk mengkompensasi kekurangan tersebut pada elemen jejak dan zat aktif secara biologis yang dibutuhkan seseorang untuk kehidupan aktif. Berkat teknologi modern adalah mungkin untuk mengekstrak komponen ganggang dan membuatnya tidak berubah untuk waktu yang lama. Alga adalah bagian dari produk mandi, menciptakan bak mandi laut di rumah.
ketan
Minum air yang diinfuskan di tanah liat. Anda juga bisa meletakkan lotion di bagian belakang kepala, seperti halnya neuritis dan neurosis.
Pengobatan dengan bantuan hewan
Kelelahan diangkat dengan bersosialisasi dengan hewan peliharaan. Diketahui bahwa cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah kucing. Mereka menenangkan saraf dan menghilangkan stres. Dasar keberhasilan pengobatan adalah kemampuan menakjubkan kucing untuk membangun kontak emosional dengan pasien.
Phytotherapy
Diperlukan:
1 cangkir bawang merah cincang, 1 cangkir madu.
Metode persiapan.
Bahan untuk mencampur, bersikeras 3 hari pada suhu kamar, dan kemudian 10 hari di kulkas.
Cara menggunakan.
Ambil 3 kali sehari untuk 1 sdm.sendok 30 menit sebelum makan selama 10-15 hari.