Bagaimana mencari waktu untuk merawat diri sendiri

Kami menghabiskan banyak waktu di TV.Cobalah untuk menggabungkan jam tangan ini dengan prosedur kosmetik. Anda bisa, misalnya, membersihkan kulit wajah, leher dan tangan. Jika kulit berminyak, lebih baik menggunakan larutan alkohol( borat, kapur barus, salisilat).

Mandi soda soda hangat akan membantu tangan, lelah dan kasar. Letakkan mangkuk dengan larutan di lutut dan tahan di dalamnya selama 15 menit. Tanpa menyeka, hati-hati dan kuat pijat tangan Anda dengan krim, mulai dari ujung jari sampai siku, 10-15 menit.

Bahkan sebelum Anda mulai berlatih dengan tangan Anda, dasi bagian bawah wajah Anda dengan perban, pelapis elastis atau perban sehingga tidak ada dagu ganda. Selesaikan pijatan tangan, lepaskan perban, oleskan krim di wajah dengan gerakan menekan yang dalam, area di bawah dagu, tepuk di sepanjang rahang bawah dengan handuk lembab selama 3-5 menit. Lakukan ini sebagai berikut: bagian tengah handuk terry kecil dibasahi dengan air dingin, atau larutan garam berpendingin jenuh( sebaiknya garam laut), atau infus ramuan dingin( daun chamomile, dandelion, bunga linden).Handuk dipegang ujung-ujungnya dan ditarik oleh tersentak-sentak.

Anda bisa meletakkan panci di dekat Anda dengan air panas dan dingin dan membuat kompres panas dingin yang kontras.

Sebagai penutup, pijat kepala, wajah, tangan. Buatlah dengan dua tangan berirama gerakan melingkar, mulai dari mahkota kepala di sepanjang mahkota, ke daerah temporal( kulit jadi bergeser).Dari sini pada permukaan lateral kepala gerakan kembali ke mahkota, lalu ke daerah oksipital, ke leher dan di belakang telinga. Di sini, gerakan massanya diakhiri dengan membelai dari atas ke bawah terlebih dahulu sisi kiri leher, yang dilakukan dengan tangan kanan, lalu separuh kanan leher dengan tangan kiri. Pada permukaan lateral leher, pergilah ke sendi bahu. Tangan

dipijat dengan embracing strokes, mulai dari ujung jari hingga sendi bahu. Sebenarnya diremas dengan gerakan melingkar dari sendi jari, jari-jari, siku dan sendi bahu( tangan kiri kanan bersama, dan sebaliknya).Namun, ketika memilih waktu untuk prosedur kosmetik, sebaiknya Anda mempertimbangkan peraturan klasik: tidak ada yang melihat apa yang Anda lakukan dengan penampilan Anda. Tidak disarankan untuk berurusan dengan diri sendiri di hadapan suami: setiap orang ingin percaya pada kecantikan alami seorang wanita. Pengisian juga terbaik dilakukan sendiri, terutama jika Anda menderita sesak napas atau memiliki bantalan lemak di perut dan sisinya. Bukan kebiasaan untuk membicarakan "rahasia" Anda sendiri dalam merawat penampilan, dan juga menuntut Anda - membicarakan sisi teknis dari kasus ini.