Bagaimana selebriti menurunkan berat badan? Diet bintang
Alla Pugacheva - pemuja sistem tenaga terpisah. Dia lebih memilih untuk tidak mencampur protein dan karbohidrat, makanan nabati - dengan hewan itu. Selain itu, penyanyi tersebut membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi - dia sendiri mengatakan bahwa makanan hanya "mencoba".Satu-satunya kelemahan primadona adalah berbagai kue kering dan permen. Benar, dari penyanyi terakhir terkadang sangat tidak sehat!
Sistem tenaga terpisah mematuhi Jeanne Friske : untuk satu "duduk" dia tidak akan pernah makan protein dan karbohidrat. Dari minuman penyanyi lebih menyukai air mineral tanpa gas atau teh hijau. Larangan makan setelah pukul enam malam adalah mode diet Jeanne yang indah. Seminggu sekali, sang penyanyi mengatur tubuh untuk hari puasa.
Rahasia sukses menurunkan berat badan Larissa Valley - kefir diet. Duduk di yogurt, selama satu setengah tahun penyanyi tersebut turun 24 kilogram dan sedekat mungkin dengan cita-cita kecantikan wanita: parameternya sekarang 92-62-92.Juga Larisa Dolina menjadi penggemar vegetarisme, tidak termasuk menu daging dan unggas, sereal, tepung manis dan tepung.
Arina Sharapova selalu mengonsumsi segelas air putih sebelum makan. Mengisi perut, air menyebabkan rasa kenyang, sehingga saturasi makanan terjadi lebih cepat. Larangan produk goreng, asap, lemak, setengah jadi, pembatasan penggunaan produk yang mengandung karbohidrat kompleks juga merupakan bagian dari diet petenis. Tapi daging tanpa lemak, keju cottage rendah lemak, sayuran segar dan buah-buahan, varietas ikan rendah lemak dapat dikonsumsi hampir tanpa batasan.
Rasanya, ramping dan atraktif Alsu tidak ada yang perlu dikhawatirkan sosoknya - tapi tidak, kecantikan oriental sudah mencoba lebih dari satu diet. Dari inovasi terbaru - diet cokelat, di mana penyanyi tersebut mengizinkan dirinya dua batang coklat dan kopi tanpa gula per hari. Cara aneh menurunkan berat badan ini menyebabkan hasil yang nyata: Alsou menjatuhkannya selama lima hari sebanyak 6 kilogram!
Menyesuaikan diet sehat, Gwyneth Paltrow mematuhi diet makrobiotik yang melarang makan makanan dengan makanan transgenik, makanan olahan dan protein. Di menu aktris - bubur gandum utuh, kacang polong, buah dan sayuran, dan semua makanan Gwyneth bersiap dalam boiler ganda.
Aktris Liz Hurley dan Courtney Coke menurunkan berat badan dengan diet yang cukup populer untuk golongan darah. Menurutnya, ada komponen tertentu dalam darah manusia yang bisa membagi beberapa makanan dan merobek orang lain. Dengan demikian, cukup untuk mengetahui golongan darah Anda dan mendapatkan daftar makanan yang dapat Anda makan, dan obat-obatan yang sangat dilarang.
Sharon Stone mematuhi diet yang dikembangkan oleh Rick Halo. Menurutnya, semua produk diberi warna tertentu( hijau, kuning atau merah), tergantung indeks glikemiknya( GI).Produk dengan GI rendah( warna hijau) harus menjadi dasar dalam makanan sehari-hari, produk dengan medium GI( warna kuning) - masuk dalam menu dalam jumlah sedang, dan produk dengan kadar GI tinggi( warna merah) - dikecualikan dari makanan. Juga, diet Rick Halo menyediakan pembatasan penggunaan protein dan lemak.
Alicia Silverstone - vegetarian. Inilah yang memungkinkannya menurunkan berat badan dan memperbaiki penampilannya. Penggunaan makanan rendah lemak membantu aktris mencapai keharmonisan yang diinginkan.
Sarah Michelle Gellar mematuhi diet kubis. Selama seminggu mereka hanya makan sup kubis, buah, sayuran, ayam dan ikan. Selama 7 hari diet seperti itu, dia menurunkan berat badan hingga 4 kilogram. Namun, ahli gizi menganggap diet kubis kurang seimbang dan mengganggu metabolisme dalam tubuh.
Aktris Jennifer Aniston menyukai diet detoks. Ini adalah keseluruhan sistem makanan, memberikan penolakan menyeluruh terhadap kebiasaan buruk, makanan mentah dan hanya menyantap hidangan yang baru disiapkan, pembersihan rutin racun tubuh. Agar Aniston terakhir setiap pagi dengan perut kosong, minumlah minuman lemon( jus lemon segar, encerkan air).
Demi Moore menganut salah satu jenis makanan protein dengan judul "Zona" yang jahat, yang ditulis oleh Dr. Barry Sears. Menurut diet ini, makanan sehari-hari harus mengandung cukup makanan protein, tidak melarang lemak dan karbohidrat kompleks, namun makanan olahan dianjurkan untuk ditinggalkan. Prasyarat untuk sistem makanan ini adalah makanan 5 kali - setiap hari pada waktu yang sama.
Britney Spears membatasi dirinya dalam penggunaan karbohidrat kompleks dan produk yang mengandung gula halus. Penyanyi tersebut mengikuti diet seimbang dan tidak pernah makan setelah pukul delapan malam. Setiap makan penyanyi tersebut mencakup 30% protein, 40% karbohidrat dan 30% lemak tak jenuh.
Untuk Madonna , tubuhnya sendiri hampir jimat: selain aktivitas fisik reguler di gym, diva pop terus mengikuti saran dari ahli gizi pribadinya. Baru-baru ini, penyanyi ini lebih memilih diet berdasarkan tradisi masakan Jepang. Madonna makan nasi merah, sayuran segar dan buah-buahan, sushi vegetarian, rumput laut dan sup miso. Produk asal hewani yang mengandung gula rafinasi dan berbagai aditif berada di bawah larangan penyanyi tersebut.
Tapi Sophie Loren cukup orisinal dalam memilih diet. Ternyata rahasianya yang kekal adalah. .. spaghetti! Aktris tersebut, dengan tinggi 173 sentimeter dengan berat 60 kilogram, memastikan bahwa dia hanya didukung oleh pasta dengan sayuran atau saus sayuran. Hal utama, menurut Sophie yang tak terlupakan - tidak terlalu makan dan memastikan konsumsi kalori tidak lebih tinggi dari pada pembakarannya.
Yang lebih boros adalah rahasia harmoni Heather Lockler - pemain salah satu peran utama serial "Beverly Hills District" mengklaim bahwa makanannya terdiri dari hamburger dan kentang goreng dari McDonald's. Hal ini dapat dikatakan untuk waktu yang lama bahwa makanan cepat saji berbahaya dan sebagai akibat dari konsumsi obesitas muncul, namun faktanya tetap: penggemar "makanan cepat saji", Heather beratnya hanya 48 kilogram dan beratnya 165 sentimeter.
Berbagai makanan bintang menakjubkan dan terbukti sekali lagi: tidak ada satu diet tunggal yang sesuai dengan segalanya. Hal utama adalah bahwa makanan yang dipilih harus nyaman dan tidak membuat orang mencemooh organisme mereka sendiri.
Apa yang bisa saya katakan: jika manusia biasa bercita-cita menjadi sosok yang sempurna, melelahkan diri mereka dengan berbagai sistem penurunan berat badan, maka gagasan untuk menyingkirkan kelebihan berat badan di antara selebriti sama sekali bukan yang paling populer. Selalu terlihat bagus dan tidak memberi alasan bagi paparazzi dan fans meragukan keistimewaan bentuk - inilah impian yang disayangi setiap bintang. Namun, selebriti menurunkan berat badan dengan cara yang sangat berbeda.
Laima Vaikule , meski memiliki bentuk halus, secara berkala merasa perlu menurunkan beberapa pound ekstra. Untuk melakukan ini, bongkar hari pada bantuan air dan teh, serta makanan sembilan hari( 3 hari - hanya nasi, 3 hari - hanya fillet ayam, 3 hari - hanya apel).Selain itu, seminggu sekali, Laima mengatur hari kelaparan.