Pencegahan penyakit jantung

Jumlah orang dengan penyakit kardiovaskular tumbuh setiap tahun, dan ini adalah salah satu alasan tingginya angka kematian penduduk secara keseluruhan. Menurut statistik, angka kematian akibat penyakit sistem peredaran darah dengan tegas menempati urutan pertama di antara semua penyakit lainnya. Tempat kedua dipegang teguh oleh penyakit onkologis.

Karena alasan inilah pencegahan penyakit jantung sangat penting."Setiap penyakit lebih mudah dicegah daripada mengobati," - sehingga pada waktunya mengatakan dokter terbesar Rusia M. Ya Mudrov( 1776-1831).Setiap orang harus selalu menjaga kesehatannya, melakukan tindakan pencegahan untuk memastikan bahwa semua organ dan sistem tubuhnya berada dalam kondisi optimal, mereka mendapat nutrisi yang memadai dan memadai dan tidak diracuni oleh aditif buatan untuk makanan, alkohol dan nikotin.

Dalam pencegahan penyakit kardiovaskular, nutrisi yang tepat merupakan salah satu faktor utama. Dan bukankah masalah gizi buruk sekarang berada di tempat pertama dalam kemunculan banyak penyakit, dan makan berlebih. Saat ini, jika seseorang kembali dari sanatorium atau tempat tinggalnya, dia pertama-tama tidak bertanya "seberapa banyak Anda sembuh", tapi "seberapa banyak Anda kehilangan berat badan".Saat ini hampir setiap orang mengkonsumsi terlalu banyak makanan, dan kandungan kalori yang tinggi menyebabkan alarm yang nyata. Setelah bertahun-tahun melakukan penelitian, ilmuwan dan ahli gizi berpendapat bahwa penyebab utama penyakit jantung adalah memakan sejumlah besar makanan yang kaya kolesterol, yang ditemukan pada lemak hewani. Pengalaman vegetarianisme membuktikan hal ini. Sudah lama diketahui bahwa kolesterol, yang terkandung dalam produk daging, disimpan di dinding pembuluh darah, mengurangi aliran darah dan meningkatkan beban pada jantung, yang seringkali menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki. Bayangkan sebuah pipa air. Jika pipa masih baru, jumlah air yang mengalir melewatinya akan jauh lebih besar dari jumlah air yang mengalir melalui pipa, yang digunakan selama 5-10 tahun. Mengapa? Ya, karena di dinding pipa tua dari waktu ke waktu, garam, karat dan berbagai kotoran terus menerus diendapkan. Akibatnya, lumen pipa berkurang, dan jumlah air yang melewatinya sama. Fenomena yang sama kita lihat di kapal. Tubuh menerima sedikit darah, dan karena itu kurang nutrisi. Selain itu, dengan berkurangnya aliran darah, kemampuan pemurnian darah menurun, dan produk degradasi tidak sepenuhnya dikeluarkan dari sel. Dan semua ini mengarah pada perkembangan berbagai penyakit.

Banyak suku yang tinggal di Afrika tidak tahu penyakit jantung apa, karena makanan mereka mengandung kurang dari 20% kalori dari lemak, berbeda dengan 40% perwakilan negara beradab. Perlu dicatat bahwa semakin tinggi kesejahteraan masyarakat, semakin besar pula risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa di negara-negara beradab yang sangat tinggi sejumlah besar makanan dengan kandungan protein tinggi, cyanocobalamin dan produk susu pasteurisasi dikonsumsi. Itulah sebabnya di negara-negara seperti Amerika Serikat, Finlandia, Rusia, Australia, Kanada, ada sejumlah besar trombosis dan angka kematian yang tinggi dari aterosklerosis.

Dahulu, ketika orang bekerja keras untuk makanan mereka sendiri, tidak ada masalah kesehatan. Orang modern dalam jumlah yang luar biasa menyerap makanan daging, produk olahan produk susu, lemak dan karbohidrat, dan makan berlebihan yang konstan meningkatkan risiko pengembangan awal aterosklerosis.

Seseorang yang mengalami obesitas setiap saat bisa pergi ke dunia yang berbeda - dan bukan karena hatinya menolak. Pelakunya utama dalam kasus ini adalah gas di usus yang menghambat sirkulasi darah. Nah, jika sirkulasi darah terganggu, jantung bisa berhenti kapan saja.

Penyebab penting lain penyakit kardiovaskular adalah stres. Dalam masa-masa sulit kita, kata "stres" dikaitkan dengan kata "kehidupan".Dari stres obat tidak ada. Bagaimanapun, kondisi stres yang paling sering adalah reaksi tubuh terhadap stimulus eksternal. Dan seseorang tidak hidup dalam ruang hampa. Dia dikelilingi oleh orang yang sama, masing-masing memiliki pendapat sendiri dan mencapai sesuatu dalam kehidupan. Kepentingan orang sering berpotongan, menyebabkan reaksi negatif dan kondisi stres.

Penyebab ketiga penyakit kardiovaskular adalah kebiasaan buruk. Orang-orang, secara sistematis mengkonsumsi kopi dan alkohol dalam jumlah besar, menyalahgunakan tembakau. Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa kopi dan alkohol menghancurkan sistem pencernaan, dan kopi, antara lain, juga menyebabkan peningkatan rangsangan, gugup dan gangguan memori.

Dan, akhirnya, penyebab penyakit jantung keempat yang sangat penting adalah gaya hidup yang tidak banyak. Seseorang takut berjalan sekali lagi, menuruni tangga, ikut tur jalan kaki. Mobil, lift, bahkan ponsel kedua di rumah memanjakan tubuh, mencabut orang yang berpeluang membuat lalu lintas berlebih. Tapi "gerakan itu adalah kehidupan," seperti kata orang dahulu.

Kebanyakan orang dewasa di planet ini menderita penyakit kardiovaskular. Seseorang yang berusia lebih dari 30 tahun sulit berlari sejauh seratus meter atau 5 kilometer, dan jika Anda memaksanya untuk melakukan pekerja kantor atau pengusaha modern, maka dia akan jatuh mati pada sepuluh meter pertama. Keadaan kesehatan inilah yang menjadi ciri manusia modern. Dan semakin jauh kita beralih dari Alam Semesta, semakin buruk kesehatan kita, semakin kecil umur manusia.