Diet hypoallergenic

kekebalan tubuh diet hypoallergenic sangat relevan untuk sejumlah besar orang, seperti alergi makanan diSampai 20% populasi dunia menderita berbagai tingkat manifestasi.

esensi dan nutrisi pedoman bagi penderita alergi ^ alergi

memanifestasikan dalam bentuk reaksi atipikal tubuh setelah konsumsi produk tertentu. Manifestasi ini bisa berbeda - dari kemerahan pada kulit, bengkak dan gatal sampai syok anafilaksis.

Reaksi alergi dapat menyebabkan produk apapun. Untuk menentukan yang mana - dokter menyarankan untuk menyimpan buku harian khusus dari orang yang alergi. Di dalamnya perlu untuk mencatat komposisi masakan yang dimakan, waktu penggunaannya, dan juga manifestasi yang tidak biasa.

Membandingkan kebetulan, adalah mungkin untuk mengungkapkan apa sebenarnya yang menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan. Jika demikian akurat menentukan "pelakunya" masalah tidak bisa, harus dikeluarkan dari diet selama 7-10 hari -allergeny semua produk, dan kemudian masukkan mereka satu per satu dalam beberapa hari dan memantau keadaan kesehatan. Frekuensi yang disebabkan oleh efek samping produk dibagi menjadi kelompok:

Dasar menu hypoallergenic Tersedia:

• hari Anda ingin menerima 130 gram protein( termasuk hewan), 130 gram lemak( 100 g dari mereka - hewan), 200 gram karbohidrat. Ini sekitar 2.800 kkal.
• Selain itu, makanan sehari-hari membutuhkan buah, buah beri, jus dan sayuran, yang memperkaya tubuh dengan vitamin.
• Hal ini diperlukan untuk mengurangi asupan garam - bumbu masak, acar, ikan, sosis dan produk asap - garam secara signifikan memperkuat reaksi alergi.
• yakin untuk mempelajari gravies struktur toko, saus, makanan penutup dan produk lainnya - mereka mungkin alergen, serta pengawet dan pewarna, dapat menimbulkan respon yang menyakitkan.
• Diet hypoallergenic umum nonspesifik merekomendasikan agar produk dari kelompok pertama dikecualikan dari makanan.
• Menu hypoallergenic harus matang dan ditujukan untuk mengurangi manifestasi penyakit ini.

diet untuk alergi: menu selama 7 hari ^

Perkiraan menu hypoallergenic untuk minggu ini:

• 1 Hari Sarapan: oatmeal( tidak ada susu);
• Makan siang: sup kubis dengan daging, kentang, wortel dan bawang;
• Snack: pisang dan teh dengan aprikot kering;Makan malam
• : daging tanpa lemak yang direbus dengan sayuran;
• Sebelum tidur: oatmeal.

Hari 2

• Pagi: bubur nasi, teh dengan plum atau aprikot kering;Hari
• : sup sayuran dengan daging;
• Snack: teh dan selai;
• Sore hari: ayam yang direbus dengan sayuran;
• Bermalam: oatmeal.

Hari 3

• Sarapan: soba gandum dengan asam;
• Sarapan kedua: roti soba dan teh;
• Makan siang: rebusan sayuran;
• Snack: apel panggang;Makan siang
• : sayuran rebus dan ikan rebus;
• Bermalam: kefir. Untuk sarapan pagi: bubur jagung labu;
• Sarapan kedua: kefir;
• Makan siang: kurus borsch dengan krim asam;
• Snack: roti dan teh;
• Di malam hari: daging babi rebus dengan sayuran;
• Bermalam: kefir.

Hari ke 5

• Pagi: bubur millet tanpa susu, plum;Hari
• : kurus borsch, krim asam, roti gandum;
• Snack: makanan buah;
• Malam: potongan daging babi dan daging sapi, salad kubis;
• Sebelum tidur: kefir.

Hari 6

• Sarapan: sereal nasi tanpa susu;
• Sarapan kedua: oatmeal;
• Makan siang: salad sayuran, kentang rebus;
• Snack: keju cottage, susu;Makan malam
• : salad bit dengan plum dan rebusan;
• Malam ini: teh dan selai.

Hari 7

• Pagi: bubur nasi dengan apel;
• Sarapan kedua: kefir;
• Makan siang: ragout sayuran, roti gandum;
• Snack: casserole, teh;Makan malam
• : salad sayuran dan daging;
• Bermalam: yoghurt.

Selain itu, Anda perlu minum 5 sampai 6 gelas cairan sehari( satu jam setelah makan).Nutrisi hypoallergenic, selain efek terapeutik, memungkinkan menurunkan berat badan, karena produk dalam menu termasuk rendah kalori.

Menu hypoallergenic individu bergantung pada banyak faktor - usia, status kesehatan, kenyamanan psikologis orang tersebut dan bahkan saat dalam setahun. Misalnya, dalam periode panas, Anda membutuhkan lebih banyak serat, dan di dalam serealia dingin.

Diet hypoallergenic untuk anak-anak

Bagi anak-anak dengan penyakit ini ada lebih banyak larangan - kecuali untuk hal di atas, Anda juga tidak bisa makan ikan, daging unggas, jamur, produk asap, telur dan terong. Terkadang Anda harus mengecualikan susu.

Sebagai tubuh anak dengan alergi lebih cepat dari pada orang dewasa, setelah 10 hari pembatasan beberapa produk dapat secara bertahap dikembalikan ke menu. Diet hypoallergenic untuk anak sebaiknya dilakukan oleh dokter.

• Berikut ini dikecualikan dari makanan: telur;susu sapi;buah dan sayuran berwarna merah dan oranye;buah jeruk;madu dan coklat;kakao;unggas, makanan laut;produk asap;jamur;kacang;konservasi;memanggang;buah dan sayuran di luar negeri;buah kering;yoghurt dengan pengisi, air manis, permen karet - segala sesuatu yang ada aditif makanan;Teh dan kopi yang kuat.
• Hati-hati makan sereal, kacang-kacangan, kentang, paprika hijau, kismis hitam dan merah, cranberry, cranberry, persik, aprikot, pisang.
• Anda bisa makan: produk susu asam;daging rendah lemak;ikan sungai;roti dari beras, jagung dan soba;sayuran dan buah-buahan putih dan hijau;oatmeal, semolina dan bubur jagung;sayur dan mentega;teh tidak kuat, masih air, kaldu dogrose.

Perkiraan menu hypoallergenic untuk anak-anak alergi:

1 day

• Sarapan: bubur gandum, apel dan teh;
• Sarapan kedua: salad kubis, bakso, teh;
• Makan siang: sup ramping dengan sayuran dan krim asam, daging sapi stroganoff dari daging rebus, pasta, kompot;
• Makan malam: vinaigrette, bun, tea.

Hari 2

• Sarapan pagi: bubur nasi, apel, minuman teh;
• Sarapan kedua: minum kopi susu dan biskuit kering;
• Makan siang: sup mutiara tanpa lemak, kentang tumbuk, bakso, kompot;Makan malam
• : puding keju cottage, kompot apel.

Hari 3

• Pagi: bubur soba, minuman kopi susu;
• Snack: salad kubis dengan wortel, bakso;Hari
• : sup ramping dengan krim asam, bakso dengan rebusan wortel;
• Sore: bihun susu, kissel.

Hari ke 4

• Sarapan pagi: semolina bubur, apel dan teh;
• Sarapan kedua: vinaigrette, cheesecake, tea drink;
• Makan siang: sup sohun susu, kentang rebus dengan daging tanah, kompot;Makan malam
• : keju cottage, krim asam, jelly.

Hari ke 5

• Pagi: bubur millet, apel, teh;
• Snack: salad kubis dengan timun, bakso, minuman teh;Hari
• : sup sayuran tanpa lemak, kentang rebus dengan daging, kompot;
• Malam: kopi pada susu, pai apel.

Hari 6

• Sarapan pagi: bubur nasi, apel, teh;
• Sarapan kedua: kopi pada susu, keju;
• Makan siang: kurus borsch, kentang rebus dengan daging cincang, kompot;Makan siang
• : kentang rebus dengan krim asam, susu.

Hari ke 7

• Pagi: bihun susu, teh;
• Snack: bakso dengan vinaigrette, teh;Hari
• : sup mutiara tanpa lemak, daging cincang dengan sayuran, kompot;Makan malam
• : keju dadih, jelly.

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusui

Jika alergi diamati pada bayi yang baru lahir, maka ibu harus mengikuti diet anti alergi. Program gizi diet selama menyusui menyiratkan penolakan produk daftar alergenisitas tinggi. Tapi pada saat bersamaan, menu harus penuh dan bervariasi.

Ini termasuk produk susu tanpa pengisi, daging tanpa lemak( kalkun, daging sapi, daging kelinci), sayuran lokal dan buah-buahan( putih atau hijau), sereal( gandum, beras, gandum), kentang rebus, sup sayuran, roti gandum, biskuit,keju kasar, ikan sungai

diet hypoallergenic untuk Ado

dianjurkan untuk mengecualikan dari menu buah luar negeri( semua buah jeruk dan nanas), seafood, unggas, daging, coklat, kopi, madu, alkohol, rempah-rempah, lobak dan lobak, jamur, terong, tomat, telur, segarsusu, melon, stroberi dan stroberi, baking.

Anda bisa makan daging sapi rebus, sup dengan kaldu daging sapi sekunder dengan sayuran dan sereal, minyak sayur, kentang rebus, produk susu asam, kentang rebus. Juga - mentimun, dill, peterseli, semangka, apel panggang, compotes, roti putih.

Diet hypoallergenic untuk asma

Diet hypoallergenic dengan asma menyiratkan pelarangan produk yang menimbulkan iritasi dan dapat menyebabkan kesulitan bernafas. Ini adalah keseluruhan kelompok dengan alergenisitas tinggi. Makanan bisa menjadi sesuatu seperti ini:

• Sarapan: bubur soba, daging pate dan teh;Makan siang
• : apel;
• Makan siang: kentang rebus dengan daging, sup sayuran, kompot;
• Snack: kaldu rosehip;Makan malam
• : wortel zrazy dengan keju cottage;ikan rebus, teh
• sebelum tidur: kefir

atau perwujudan kedua: Sarapan

• : soba pada lemak nabati dengan rebus daging kaldu Dog naik;
• Makan siang: jus apel;
• Makan siang: sup kubis dari kubis muda segar, krim asam, ikan rebus, pure kentang dengan susu dan mentega, teh manis;
• Snack: jus wortel;Makan malam
• : kubis direbus, keju cottage manis rendah lemak;
• Sebelum tidur: kefir

gatal-gatal diet hypoallergenic

dianjurkan untuk memberikan segala sesuatu yang dapat menyebabkan iritasi - terutama dari semua alergen makanan dari kelompok pertama. Kebutuhan akan organisme dalam zat tertentu harus diisi ulang dengan mengorbankan produk pengganti yang tidak menyebabkan manifestasi alergi yang tidak diinginkan.

Anda tidak bisa makan kaldu lemak, digoreng dan pedas, diasapi, diawetkan, rempah-rempah, makanan cepat saji dan segala sesuatu yang mengandung bahan pengawet dan pewarna. Setelah kursus diet, Anda bisa memasukkannya ke dalam makanan makanan yang dikecualikan, menundukkannya untuk memasak.

diet hypoallergenic di atopik dermatitis

menu Hypoallergenic di dermatitis atopik ditandai dengan daftar pembatasan. Amati mereka secara ketat. Jangan gunakan: lemak hewani, daging berlemak, kacang-kacangan, buah merah, coklat( termasuk susu), buah sitrus, sayuran merah.

Diet hypoallergenic untuk eksim

Diperlukan untuk melepaskan buah-buahan berwarna manis, kopi, pedas dan asap, melestarikan. Anda bisa makan bubur, produk susu asam, kaldu rendah lemak dan daging, sup sayuran, cairan encer. Juga dibiarkan rebusan sayuran, kacang, kentang, kol, wortel, air mineral. Avitaminosis akan membantu menghindari kompleks vitamin.

Diet hypoallergenic untuk psoriasis

Perlu untuk membatasi asupan protein, kolesterol, lemak dan karbohidrat. Selain itu, Anda perlu secara signifikan mengurangi jumlah daging berlemak, mentega, hati dan ginjal dalam makanan. Produk ini dalam menu sehari-hari tidak boleh melebihi 25 g. Kurangi konsumsi ikan berlemak, kaviar hitam dan kuning telur. Juga berbahaya

pigmen merah yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran jenuh warna, jeruk, kakao, cokelat dan volatile, yang kaya lobak, bawang putih dan bawang. Ini juga harus dibuang dari madu, susu utuh, makanan pedas, manis dan asam. Antibiotik dan alkohol dilarang.

Resep masakan hypoallergenic yang populer ^

Casserole

• Rebus bubur( nasi, oat, jelai) - seharusnya berubah menjadi cair. Lumasi bentuknya dan tambahkan di lapisan: batu roti hitam, apel hijau dan tuangkan bubur. Masukkan oven selama 40 menit.

Charlotte

• 200 gram roti, potong dadu, tuangkan 250 gram air panas, diamkan selama 20 menit. Potong apel( atau pir) ke dalam kubus, campurkan dengan roti basah. Masukkan ke dalam cetakan dan dimasukkan ke dalam oven yang telah dipanaskan selama 40 menit.

Roti dengan squash

• 200 gram zucchini parut sampai garam, tambahkan 2-4 sendok makan minyak sayur, segelas tepung( rye), uleni adonan agar tebal. Potong menjadi irisan dan gulung kue datar. Goreng dalam penggorengan panas di kedua sisi. Minyak tidak diperlukan. Es krim

• Pisang dimasukkan ke dalam freezer dalam semalam. Kemudian dilakukan di blender dengan santan. Susu ditambahkan secara bertahap sampai diperoleh massa seragam. Tambahkan bubuk gula( 3-4 pisang - 1-2 sendok makan) dan sesendok lemon. Kocok lagi dengan blender.
• Masukkan freezer selama 3-4 jam. Campur setiap jam. Anda bisa melakukannya tanpa santan. Anda bisa membuat es krim berry dan buah - untuk ini, pisang ditambahkan buah atau beri.

Jagung tortilla

• Menggiling dalam blender jagung kaleng( 100 g), bawang putih dan peterseli. Tambahkan garam, tambahkan tepung jagung( 2 sendok makan).Aduk, masukkan potongan dan goreng minyak sayur.

Sayuran roti

• Sayuran masak dan digiling dengan blender. Tambahkan gula, garam, minyak zaitun dan tepung. Bentuk kue dan panggang di oven di atas kertas untuk dipanggang selama 20-30 menit.

Pisang biskuit

• 1 pisang dengan garpu, tambahkan setengah gelas serutan kelapa dan oatmeal( 1-2 sendok makan).Anda bisa menambahkan gula. Gulung bola, ratakan semuanya. Panggang dalam oven selama 15 menit.

Hasil diet hypoallergenic adalah pengurangan sensitivitas terhadap alergen makanan yang ditemukan di sejumlah produk. Program 3 minggu berkontribusi terhadap pemulihan sistem kekebalan tubuh. Komentar dokter tentang diet hypoallergenic menunjukkan bahwa hal itu dapat membantu menghindari reaksi tubuh yang berbahaya seperti syok anafilaksis atau edema Quincke.

Mereka yang telah mencoba kursus diet, tidak hanya mencatat perbaikan dalam kesejahteraan, tapi juga pengurangan berat badan. Tanpa banyak usaha selama 2 bulan Anda bisa kehilangan sekitar 3 kilogram.

Kami juga merekomendasikan untuk menonton video dengan saran bermanfaat tentang ahli gizi tentang tiga hari terbaik pelepasan yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: