Sikat gigi harus diganti secara teratur( sekitar sekali setiap 3 bulan) - bakteri yang menumpuk di atasnya dapat menyebabkan penyakit pada rongga mulut, serta memperlambat pemulihan gigi sakit akibat infeksi berulang. Jika tiga bulan belum berlalu, tapi Anda telah memperhatikan bahwa sikatnya telah kehilangan penampilan aslinya - berantakan, bulu terlepas dari itu, juga mengubahnya.
Sangat sering diperlukan untuk mengganti sikat gigi untuk orang-orang yang menderita berbagai gangguan pada sistem pencernaan, dan perlu mengganti sikat setelah menderita pneumonia, tonsilitis, influenza, infeksi saluran pernapasan akut. Bakteri yang tersisa di sikat gigi orang tersebut dapat melanjutkan aktivitas vital mereka selama sebulan.
Dan terakhir - Anda hanya perlu menggunakan sikat gigi Anda.
Seberapa sering dan berapa lama saya perlu menyikat gigi?
Setidaknya dua kali sehari - di pagi hari, sebelum sarapan pagi, dan di malam hari, sebelum tidur. Lama menyikat gigi - 3 menit.
Cara menyikat gigi dengan sikat gigi?
Sikat gigi dicuci bersih sebelum disikat, dan sedikit pasta gigi diterapkan padanya.
Bagian luar dan dalam dari gigi dibersihkan sebagai berikut: bagian kerja sikat gigi diposisikan pada sudut 45ยบ sampai gigi dan gerakan "menyapu" dibuat dari arah permen ke gigi.
Permukaan mengunyah gigi dibersihkan seperti ini: letakkan sikat gigi secara horisontal dan timbal balik.
Permukaan bagian dalam gigi kunyah dibersihkan dengan gerakan pendek dengan sikat gigi yang terletak pada sudut vertikal gigi.
Permukaan bagian dalam gigi depan dibersihkan dengan berpindah dari gusi ke tepi atas gigi dengan sikat gigi yang terletak vertikal.
Jangan lupa membersihkan lidah - dibersihkan dengan gerakan sweeping dan reciprocating.
Sikat gigi dicuci bersih dan dimasukkan ke dalam gelas dengan bulu mata ke atas.
Cara menyikat gigi dengan benang gigi dengan benar?
Bila tidak ada sikat gigi atau tidak mungkin menggunakannya, benang, atau benang gigi, akan membantu membersihkan gigi dari kotoran makanan. Untuk membersihkan gigi dengan benang, Anda perlu mengeluarkan benang setebal 40 cm di sekitar jari tengah sehingga sepotong benang benang sepanjang 2-3 cm tetap berada di antara keduanya. Bagian benang ini perlu dimasukkan dengan lembut di antara gigi, membuat beberapa gerakan dari karet ke tepi atas gigi,benang benang harus melengkung di sekitar garis gusi. Seperti benang yang digunakan, benang itu digunakan, perlu dilepas. Setiap segmen benang itu digunakan sekali untuk satu ruang interdental.
Apakah saya perlu membersihkan lidah saya?
Salah satu tahap paling penting dari pembersihan oral adalah pembersihan lidah. Banyak yang lupa akan hal ini, hanya menyikat giginya. Tapi nyatanya bahasa itu juga menumpuk sisa makanan dan berbagai mikroorganisme berbahaya. Membersihkan lidah akan membantu menghilangkan plak dari itu dan akan menjamin nafas segar.
Untuk membersihkan lidah, Anda bisa menggunakan scraper( sendok) khusus, sisi belakang sikat gigi yang diinginkan( dengan scraper lidah mini), sikat gigi dan pasta gigi konvensional. Mulailah membersihkan lidah dari belakang, berangsur-angsur bergerak ke ujung lidah. Setelah membersihkan lidah, bilas scraper( sikat gigi, sendok) di bawah air mengalir, dan bilas mulut dengan obat mujarab.
Mengapa saya membutuhkan obat mujarab gigi?
Tahap akhir pembersihan mulut adalah penggunaan obat mujarab gigi. Ini mencegah pembentukan plak pada gigi, memiliki efek antibakteri pada rongga mulut, menyegarkan nafas. Pembilasan dengan obat mujarab butuh waktu 1-2 menit, setelah itu cairannya harus diludahkan.
Bagaimana nutrisi mempengaruhi kesehatan gigi kita?
Kondisi gigi sangat bergantung pada nutrisi kita. Jadi, untuk gigi adalah produk berbahaya, dalam jumlah banyak mengandung gula. Ingin menghindari kerusakan gigi - batasi penggunaan berbagai jenis permen. Hal ini juga membuktikan bahwa enamel gigi mampu mengotori jus buah sitrus, jadi setelah memakannya, disarankan untuk membilas mulut Anda. Menghancurkan efek pada gigi yang terlalu dingin dan makanan yang terlalu panas( minuman), terutama kombinasinya( kopi panas panas setelah makan sebagian es krim).
Gigi sehat adalah produk yang kaya akan fluoride( ikan merah, teh hitam), kalsium( produk susu, wijen, kedelai), zat besi( hati, kacang-kacangan, soba), fosfor( daging sapi, telur, ikan), vitamin D, jamur, makarel), B( kacang, wortel, kentang, kembang kol, bayam), C( anjing naik, apel, kismis).
Seberapa sering saya harus mengunjungi dokter gigi?
Pemeriksaan profilaksis pada dokter gigi dan pengobatan penyakit gigi yang tepat waktu - jaminan bahwa di masa depan Anda tidak akan memiliki masalah dengan rongga mulut. Mengunjungi dokter gigi dianjurkan setiap enam bulan sekali.
Gigi sehat, senyuman salju putih yang menyilaukan, aroma yang enak dari mulut, tidak adanya rasa takut saat berkunjung ke dokter gigi - ini adalah hasil perawatan gigi yang tepat, perawatan rutin kebersihan rongga mulut.
Aturan perawatan gigi, nampaknya sudah diketahui kita sejak kecil. Meski demikian, jumlah orang yang bisa membanggakan tidak adanya masalah "gigi" tertentu cukup kecil. Dan seringkali karena perawatan yang tidak tepat dari rongga mulut. Bagaimana merawat gigi agar tetap sehat?
Pasta gigi mana yang harus dipilih?
Tidak ada kriteria khusus untuk memilih pasta, yang terpenting adalah mengandung fluoride.
Apa yang perlu saya ketahui tentang sikat gigi?
