untuk wajah Galina Dubinina: teknik olah raga dan umpan balik pada hasil

Pengangkatan wajah adalah senam yang meremajakan untuk wajah dan leher Galina Dubinina dengan menggunakan latihan yoga. Teknik senam semacam itu dikembangkan kembali pada tahun 2000, dan di dalamnya penulis menggabungkan yoga, kedokteran dan keterampilan akting.

Inti senam dalam pelaksanaan sehari-hari dari sejumlah latihan untuk wajah, mata, dagu dan leher. Latihan semacam itu bisa dilakukan dua kali sehari atau hanya di sore hari. Facelifting juga bisa dikombinasikan dengan bodyflex. Pengisian seperti itu meningkatkan sirkulasi aliran getah bening, memperkuat otot, meningkatkan nada mereka, yang mengarah pada penampilan yang baik.

Galina Dubinina adalah instruktur kebugaran yang, berdasarkan perubahan dan metode terkait usia sendiri, Carol Maggio, menciptakan tekniknya sendiri. Tekniknya telah menjadi sangat populer untuk orang-orang dari segala umur.

Keuntungan facelifting Galina

1. Dengan bantuannya Anda bisa menyingkirkan sebagian besar masalah usia, yang memungkinkan Anda melepaskan operasi plastik.

2. Olahraga teratur memastikan tampilan dan nada wajah dan leher yang segar.

3. Karena efek yang benar pada lapisan dalam kulit, tubuh sepenuhnya sembuh.

4. Tidak ada kekurangan dan efek samping.

5. Adalah mungkin untuk melakukan prosedur di rumah, yang memungkinkan Anda menghemat uang untuk kosmetik profesional dan instruktur.

Indikasi untuk senam Galina Dubinina: keriput pada zona wajah, leher dan décolleté;edema dan memar di bawah mata;kontur bibir yang kabur;Perubahan terkait usia pada kontur wajah.

Persiapan untuk senam minimal. Hal ini diperlukan untuk mandi kontras untuk mengencangkan pembuluh darah. Untuk memulai senam diperlukan dengan memijat lobus telinga, ada beberapa poin yang bertanggung jawab atas fungsi banyak organ.

Latihan untuk leher: berbaring telentang dan angkat kepala sampai maksimal, ulangi lima belas kali.

Latihan untuk dagu: angkat kepala dan cobalah untuk meraih lidah ke dagu, lalu jaga agar kepala lurus, peregangan sedikit ke depan lidah, lalu naik ke atas. Latihan semacam itu menjaga otot dagu bergetar.

Latihan untuk mata: bawalah jari Anda ke ujung hidung Anda, pasat mata Anda di atasnya, lalu lihat benda lain yang jauh sekali. Ini akan mencegah miopia dan hyperopia. Untuk menghilangkan keriput, Anda perlu meregangkan sudut mata Anda dengan jari telunjuk dan membuka dan menutup mata pada posisi ini.

Latihan penuh semua latihan paling baik dilakukan pada pelajaran video.

Ulasan

Victoria:

Olga:

Harapan:

Tatyana:

Video pada topik artikel