Makanan mentah: baik atau buruk

Reality Baru-baru ini, diet makanan mentah menjadi semakin populer, danUntuk ini ada banyak alasan: teknik nutrisi ini memungkinkan Anda untuk memperkuat kesehatan, menyingkirkan kelebihan berat badan dan selalu menjaga diri dalam kondisi baik.

makanan mentah diet sebagai cara untuk keabadian: esensi ^

diet makanan mentah untuk perawatan lama dibahas oleh banyak orang, dan sekali ahli gizi terkenal Mr Sheldon mengatakan bahwa orang-orang yang lebih suka makan makanan olahan termal bisa sehat hanya karena semua orang dalam diet merekaBuah-buahan segar, sayuran, jus, kacang-kacangan, sayuran hijau dan buah beri juga hadir - produk yang menjadi dasar teknik ini.

Inti utama kanan dan cerdas diet makanan mentah adalah bahwa hal itu dilarang makan makanan yang disiapkan oleh kue, mendidih, penggorengan, dll, sebagaiDi bawah pengaruh suhu, ia kehilangan semua sifat yang berguna.

Beberapa membingungkan vegetarian dan diet makanan mentah, tetapi kedua konsep ini sama sekali berbeda: dalam kasus pertama diperbolehkan untuk makan makanan yang dimasak goreng, dan dalam kedua makanan hanya harus segar.

Raw food diet: pro dan kontra

Mereka yang menggunakan diet raw food diet untuk menurunkan berat badan atau hanya menganut teknik listrik, adalah mungkin untuk menghapus untuk manfaat maksimal kesehatan Anda: produk

• utama menghilangkan penyakit pada sistem kardiovaskular dan mencegah penampilan, mengurangi kolesterol, mengurangikemungkinan pengembangan onkologi;Serat
• , yang terkandung dalam sebagian besar sayuran, mendorong pembersihan usus yang aman dan cepat, memuaskan kelaparan dan mempercepat penurunan berat badan;
• Dalam kebanyakan kasus, ahli makanan mentah tidak mengetahui masalah seperti urolitiasis, konstipasi, wasir, neurosis dan penyakit sendi.

Mengetahui apakah diet makanan mentah sangat membantu, perlu untuk memperhitungkan juga bahaya nya:

• sistem catu daya tersebut benar-benar tidak termasuk protein hewani ditemukan pada ikan, telur dan daging - mengatakan diet yang tidak seimbang. Selain itu, persentase lemak dalam menu sangat rendah, meskipun zat ini juga penting untuk kesehatan;
• Sebelum beralih ke diet makanan mentah, perlu untuk secara bertahap mengurangi jumlah piring yang diproses secara termal dan meningkatkan porsi makanan segar, jika tidak, alergi bisa menjadi lebih buruk;
• 2-3 minggu pertama bisa menjadi makanan mentah untuk pemula, dan akhirnya orang yang terbiasa makan sepenuhnya, rusak. Perbedaan diet tersebut menyebabkan penurunan berat badan dan masalah kesehatan yang tajam.menu

dan resep diet makanan mentah untuk setiap hari ^

Raw food diet: bagaimana memulai

Menurut pendapat foodists baku, untuk transisi sukses untuk diet makanan mentah adalah penting untuk memahami untuk diri mereka sendiri beberapa rincian:

• Raw food diet - itu bukan hanya diet tertentu,tetapi juga cara hidup yang bertujuan untuk pengembangan spiritualitas. Dengan bantuannya Anda bisa menyingkirkan beberapa penyakit, dan juga mencegah munculnya kelebihan berat badan;
• Pada awalnya, Anda perlu menyerah makanan kenyamanan, saus dan makanan kaleng, dan hanya kemudian harus melarang diri Anda untuk makan ikan, daging, produk susu;
• Pada tahap pertama masih dibiarkan memanggang atau memanggang piring pada suhu 40 derajat, tapi kemudian harus ditinggalkan. Sereal dapat dituangkan selama beberapa jam dengan air mendidih - sehingga mereka akan menyimpan sejumlah besar unsur bermanfaat.

Raw food diet: Menu untuk minggu untuk pemula

Mereka yang memutuskan untuk menggunakan diet makanan mentah untuk menurunkan berat badan, dianjurkan membuat menu Anda sendiri untuk gambar ini:

• pagi kami makan jeruk, kiwi dan pisang( 2 pcs.);
• Untuk makan siang - 50 g kacang;
• Makan siang dikukus hijau soba dan salad sayuran
• Kami mengonsumsi 70 g buah kering;
• Kami makan malam dengan sayuran dan roti.

Makanan mentah: resep untuk masakan

Resep untuk bubur soba:

• 2 jam sebelum makan, tuangkan dalam cangkir besar atau sepiring 70-100 g soba, tuangkan air mendidih;
• Kami berangkat selama dua jam. Garam tidak ditambahkan.

Resep untuk salad dari sayuran:

• Potong mentimun, paprika manis, tomat dan bawang;
• Semuanya dicampur, dituangkan dengan minyak zaitun.

Resep untuk smoothies sayuran:

• Kupas tomat dan alpukat, potong basil dan peterseli;
• Semua terhubung, kocokan dengan blender.

Makanan mentah di Zeeland

Pengarang pengajaran esoteris "Transerfing reality" Vladimir Zeland berpendapat bahwa produk daging serupa dengan kecanduan obat-obatan dan jika Anda menolaknya, Anda akan merasakan keinginan akut untuk memakannya dalam jumlah banyak. Untuk menghindari hal ini, dia menghasilkan sebuah sistem untuk transisi yang efektif ke diet mentah: Jika Anda ingin makan sosis, lebih baik memberi pilihan pada ham alami. Di masa depan, juga harus ditinggalkan demi daging rebus buatan sendiri;