Seberapa benar berjemur?
Pertama-tama, ingatlah bahwa jam saat matahari sangat aktif - dari jam 10 pagi sampai 16 malam. Pada saat ini, lebih baik tidak muncul sama sekali di bawah sinar matahari - Anda berisiko tidak terbakar sinar matahari, dan itu benar-benar terbakar dalam beberapa menit( terutama untuk orang dengan kulit sensitif cahaya).
Jika Anda mencari jawaban untuk pertanyaan bagaimana cara berjemur dengan benar, jangan malas bangun pagi dan pergi ke pantai sekitar pukul delapan. Mulai berjemur dari 5-10 menit sehari , secara bertahap( dalam waktu satu atau dua minggu - tergantung pada jenis kulitnya) menyesuaikan waktu yang dihabiskan di matahari sampai dua jam per hari .
Jangan lupa memperhitungkan waktu yang Anda habiskan untuk mencapai laut, berenang dan kembali ke tempat Anda di pantai. Bukan rahasia lagi bahwa bisa dibakar saat berenang di laut ( badan air lainnya) - bahu dan punggung terutama terpapar sinar matahari dalam kasus ini. Oleh karena itu, pada hari-hari pertama tinggal di resor tepi laut lebih baik tidak tergelitik sekaligus,
mengekspos tubuh untuk sinar matahari secara bertahap .Anda bisa berenang pada awalnya dengan kaus yang menutupi bahu dan punggung Anda. Dan saat kulit Anda terbiasa dengan sinar matahari, Anda juga bisa telanjang sebelum baju renang( celana renang).
Ingat juga tentang aturan sederhana: Semakin dekat Anda dengan air, semakin cepat Anda akan menyalakan .Hal ini disebabkan oleh properti air untuk mencerminkan sinar matahari, akibatnya efeknya semakin meningkat. Anda juga bisa terbakar, jika Anda tidak menyeka handuk dengan segera setelah meninggalkan air, dan mengeringkan sinar matahari - tetesan air di kulit seperti lensa kecil. Oleh karena itu, pada hari-hari pertama tinggal di pantai lebih baik menahan diri untuk berjemur di dekat tepi pantai, juga dari pengeringan dengan cara alami.
Tindakan persiapan semacam itu menjamin tanam yang genap dan panjang, sedikit membahayakan sinar matahari untuk tubuh. Tentu saja, manipulasi semacam itu mungkin tampak bagi seseorang yang tidak terlalu nyaman. Dimana lebih nyaman dengan segera, pada hari pertama mengunjungi pantai, benar-benar menanggalkan pakaian dan setengah hari untuk menyerap sinar matahari. .. Dan kemudian sisa cuti untuk mengobati luka bakar dan ruam alergi, "di mana tidak pergi" menghias tubuh. Sekarang Anda mengerti betapa pentingnya mengetahui bagaimana berjemur di bawah sinar matahari?
Dalam perlindungan dari sinar matahari, tidak hanya kulit tubuh yang dibutuhkan, tapi juga wajah , mata, rambut. Mengenai cara merawat rambut di musim panas, situs kami telah ditulis. Untuk wajah, Anda perlu memilih tabir surya khusus dan dalam hal apapun tidak menggunakan kosmetik dekoratif untuk kunjungan ke pantai. Tutup kepala dengan margin lebar dan kacamata hitam adalah suatu keharusan bagi matahari.
Untuk membantu merata dan benar tan, menjaga integritas kulit dan melembabkan tabir surya .Tentang cara memilih dan menggunakan tabir surya, Anda juga bisa mencari tahu di situs kami. Terlepas dari fototip Anda, pada hari-hari pertama paparan sinar matahari, lebih baik menggunakan tabir surya dengan tingkat perlindungan tertinggi.
Bagaimana cara benar berjemur orang-orang yang memiliki sinar matahari , beberapa tanda lahir pada tubuh dan masalah kulit ?Jawaban yang benar adalah - jangan berjemur sama sekali! Mungkin putusan ini mungkin tampak kasar, tapi konsekuensi dari sikap ceroboh terhadap sinar matahari orang yang memiliki masalah dermatologis akan lebih parah. Percayalah, lebih baik kembali dari liburan pucat dan tidak terbakar, daripada terkena kanker kulit. Jika Anda memiliki warna kulit perunggu, Anda sangat menginginkan - lebih baik menggunakan autosunburn .Dan dari kunjungan ke solarium orang dengan masalah kulit juga disarankan untuk menjauhkan diri.
Juga berhati-hati terhadap pertanyaan bagaimana cara berjemur dengan benar di bawah sinar matahari, Anda memerlukan untuk ibu hamil - setidaknya dalam hal ini Anda perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Juga matahari dikontraindikasikan saat mengkonsumsi obat tertentu - dalam hal ini juga tidak mencegah nasihat spesialis.
Jika lesi kulit akibat berjemur tidak bisa dihindari, sebaiknya segera gunakan krim atau emulsi khusus dari luka bakar .Secara umum, tidak baik menerapkan obat semacam itu setelah setiap sesi penyamakan, di malam hari. Ini akan membantu memperbaiki sengatan matahari, mencegah iritasi kulit, terjadinya reaksi alergi.
Bahkan tan yang cantik hanya mungkin dengan pendekatan yang wajar untuk berjemur. Ingat bahwa selama 3 hari penyamakan tidak mungkin - dalam waktu singkat Anda hanya bisa membakar, melukai tubuh Anda. Untuk tan "berbaring" dengan benar dan untuk waktu yang lama, di laut perlu menghabiskan setidaknya 2 minggu ( untuk orang berkulit terang - sekitar sebulan).Istirahat yang baik, dan biarkan musim beludru memberi tubuh Anda cokelat perunggu!
Musim beludru baru saja dimulai - dan kerumunan wisatawan berusaha keras untuk menghangatkan tepinya. Namun selain hangatnya laut yang lembut wisatawan menunggu matahari, di puncak aktivitasnya hanya bisa menimbulkan bahaya. Luka bakar, sengatan panas, timbulnya kanker kulit nanti - akibat sikap riang terhadap sinar matahari yang berbahaya. Jika Anda pergi ke laut bukan untuk penyakit, tapi untuk cantik dan seragam, jika Anda benar-benar khawatir dengan jawaban atas pertanyaan tersebut, bagaimana cara berjemur dengan benar - baca artikel kami.