Pertarungan selulit di rumah. Bagaimana cara menghilangkan selulit di rumah?

menulis bahwa kecantikan wanita tidak mungkin tanpa nutrisi yang tepat. Diet Khusus
adalah kunci sukses melawan selulit.

Seorang wanita yang menderita selulit harus mengecualikan makanannya dari makanan gorengan, permen dan produk yang menahan air dalam tubuh( semua asin, merokok dan pedas, dan pisang).Hal ini diperlukan untuk bersandar pada makanan yang kaya serat( dedak, roti dari tepung kasar, sereal).Ada sayuran dan buah-buahan, sup pada kaldu kedua, ikan, ayam, nasi, produk susu asam. Pertarungan melawan selulit di rumah meliputi konsumsi cairan dalam volume minimal 2 liter per hari. Anda perlu minum air putih, jus, rose hips dan teh hijau - minuman ini akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Anda pasti harus mengikuti mode daya tertentu. Sering ada, tapi sedikit. Berikan preferensi untuk makan malam, jangan makan di malam hari. Bangun dari meja sedikit lapar. Pada saat yang sama, jangan duduk dengan diet ketat, turun beberapa kilogram per minggu - ini bukan hanya metode yang tidak efisien( setelah penurunan berat badan yang tajam, sebagai aturan, wanita mendapatkan bobot lebih banyak dari sebelumnya sebelum diet), tapidan stres besar bagi tubuh.

Senam anti selulit

Berbagai latihan fisik bagus untuk melawan selulit di rumah. Berikut adalah beberapa di antaranya:

- Duduklah di atas karpet, luruskan punggung Anda, tekuk siku dan kaki Anda terentang. Mulailah bergerak maju di bokong, mentransfer berat badan secara bergantian ke satu atau kaki lainnya.10 bergerak maju - 10 bergerak mundur. Ulangi latihan 3 kali.

- Berbaring miring, bersandar pada siku, lengan kedua teregang di sepanjang koper. Buat jepit terbalik( 25 kali).Balik ke sisi lain, ulangi latihan yang sama dengan kaki kedua.

- Squats adalah cara terbaik untuk melawan selulit. Selama sit-up, pastikan tumit tidak terlepas dari lantai, bagian belakang lurus, kaki selebar bahu. Squat dilakukan 30 kali dalam tiga pendekatan. Efek yang lebih besar akan memberi jongkok dengan berat badan.

- Swing press - relevan bagi wanita yang memiliki masalah dengan selulit di perut. Tentang cara memompa pers di rumah, Anda bisa membaca artikel yang relevan di situs kami.

Anti selulosa membungkus

Di apotek Anda bisa membeli alga khusus untuk pembungkus anti selulit( kelp dan fucus).Mereka perlu diterapkan pada area masalah, dibungkus dengan bungkus plastik, kenakan pakaian hangat( special anti-selulit atau thermo).Setelah 30-60 menit, bilas zat di kamar mandi.

Sebagai zat aktif untuk selulit anti selulit Anda bisa menggunakan kotoran, tanah liat biru. Mereka juga bisa dibeli di apotek atau di toko kosmetik.

Pembungkus anti selulit sebaiknya dilakukan 1-2 kali seminggu.

Garam laut

Garam laut adalah menakjubkan dan pada saat yang sama benar-benar murah keindahan dan kesehatan obat. Mandi dengan garam laut sangat baik untuk berbagai penyakit pada sistem muskuloskeletal, menghilangkan rasa lelah dan stres, dan juga merupakan asisten yang baik dalam memerangi masalah kulit, termasuk selulit.

Siapkan bak mandi dengan garam laut sangat sederhana - aduk rata air hangat( 36-37 derajat) 300-400 g garam. Durasi mandi adalah 10-15 menit, tentu saja termasuk 10 bak mandi, yang harus ditempuh setiap dua hari sekali.

Garam laut juga digunakan sebagai scrub anti selulit. Dia perlu menggosok area masalah setelah mandi air panas( saat pori-pori dibuka).Durasi prosedur ini adalah 5-10 menit. Setelah itu, oleskan krim pelembab ke kulit.

Madu

Semua orang tahu tentang khasiat obat dari madu. Ternyata madu juga aktif digunakan untuk keperluan kosmetik. Ini mengaktifkan peredaran darah di lapisan kulit, membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membersihkan kulit.

Untuk mempersiapkan massa madu untuk pijat, Anda perlu mengambil madu alami segar. Efek yang baik adalah kombinasi madu dan minyak aromatik dengan kecepatan 1 sdt.madu dan 5 tetes minyak. Anda bisa menggunakan lemon, eucalyptus, lavender, mint, orange essential oil. Madu dan minyak aromatik benar-benar tercampur rata sebelum prosedur pemijatan.

Self honey anti-selulit pijat melakukannya. Oleskan massa minyak madu di telapak tangan Anda dan transfer ke area masalah dengan gerakan menepuk. Dengan gerakan menepuk yang sama, pijat dilakukan - hanya telapak tangan yang harus "ditempelkan" ke tubuh sebaik mungkin, lalu robek, lengket, dan sebagainya. Dengan demikian, madu seolah dipalu ke dalam kulit, hanya menyisakan lapisan tipis pada kulit. Dalam proses pemijatan seperti itu, massa putih terbentuk secara bertahap di tangan. Pijatan madu berlangsung 5-10 menit. Madu dicuci dari tubuh dengan air hangat, krim pelembab dioleskan ke kulit.

Perlu dikatakan bahwa pijat anti-selulit madu adalah prosedur yang agak menyakitkan, namun sama efektifnya. Kopi



Minum kopi alami, dinginkan, oleskan ke area masalah setelah mandi air panas selama 5-10 menit. Kopi menghilangkan kelebihan air dari tubuh, mengurangi bengkak, membuat kulit "oranye" lebih halus.

Cuka apel

Air encer dan cuka sari apel dalam proporsi 1: 1.Campuran yang dihasilkan diaplikasikan ke area masalah, yang kemudian perlu dibungkus dengan bungkus plastik dan ditaruh pada baju hangat. Untuk memperbaiki efeknya, Anda bisa bergerak - misalnya melakukan senam anti selulit. Setelah satu jam mencuci dari campuran, oleskan pelembab.

Vacuum guci

Vacuum guci terbuat dari silikon( karet, plastik) - murah dan cara yang bagus untuk mengatasi "kulit jeruk".Prosedur pijat vakum dilakukan di kamar mandi setelah mandi. Pada kulit, Anda harus terlebih dahulu menerapkan minyak anti selulit( atau sayuran konvensional), pasang toples ke tempat masalah kulit dan berikan tekanan padanya. Bank harus "menempel" ke tubuh sehingga memungkinkan untuk memindahkannya sepanjang itu.

Prosedur ini berlangsung 5-7 menit. Setelah itu, Anda perlu memakai krim kulit( sebaiknya anti selulit), bungkus dengan handuk terry dan berbaringlah selama 10-15 menit. Ulangi prosedur ini setiap hari selama 7-10 hari.

Pijat vakum memiliki sejumlah kontraindikasi. Sebelum menggunakannya, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter tentang hal ini. Selulit

adalah cacat kulit yang tidak menyenangkan dan alasan buruknya mood banyak wanita. Saya senang bahwa adalah mungkin untuk secara efektif melawannya, bahkan tanpa mengunjungi salon kecantikan dan tanpa membeli produk anti selulit yang mahal. Kami berharap Anda sukses dalam perang melawan selulit di rumah!

Ungkapan "kulit jeruk" di bagian indah manusia seringkali dikaitkan dengan aroma buah sitrus, namun dengan salah satu masalah kulit yang paling tidak menyenangkan. Ucapan, seperti yang sudah Anda duga, adalah tentang selulit. Hampir setiap perwakilan seks lemah menghadapi musuh kecantikan wanita ini.

Pilihan alat untuk melawan selulit sekarang cukup lebar, namun seringkali hanya membuat sulit untuk memilih krim atau scrub yang tepat, prosedur ini atau prosedur di salon kecantikan. Apa yang bisa kita katakan tentang uang yang harus dibayar untuk obat anti-selulit!

Namun, ada yang lebih murah, namun pada saat bersamaan, pendekatan cukup efektif untuk menghilangkan cacat betina ini. Ini - perang melawan selulit di rumah.

Power

Situs kami sudah ada