Mengapa mataku sakit? Penyebab dan cara menghilangkannya

Nyeri di mata dapat didahului oleh sejumlah faktor: "Sindroma mata kering," ketegangan otot, penurunan penglihatan, peningkatan tekanan darah dan infeksi. Untuk menghilangkan rasa sakit ini, Anda perlu: istirahat, latihan mata, obat-obatan dan makanan sehat.

Di bawah ini kita akan mempertimbangkan:

• Alasan untuk
  
• Pengobatan

Alasan untuk

Pertama, mari kita lihat alasan utama mengapa mata kita sakit.

"sindrom mata kering"


Hal ini disebabkan paparan sinar lampu neon yang berkepanjangan, begitu juga saat udara terlalu kering di dalam ruangan. Hal ini dapat ditentukan oleh gejala seperti: rasa kekeringan di mata, nyeri saat berkedip dan nyeri konstan.

Mata kita berhadapan langsung dengan lamas bercahaya saat menggunakan lampu neon dan lampu meja. Juga, dengan pencahayaan neon yang paling sering kita jumpai, bekerja dengan komputer atau laptop. Pada beberapa model monitor LED-backlight yang digunakan, yang sebenarnya mempengaruhi kekeringan mata. Tapi kekeringan udara di ruangan bisa disebabkan oleh kerja berkepanjangan di dalamnya dari pemanas atau AC.Otot

melemahkan

Karena ketegangan otot yang kuat dan berkepanjangan, tidak hanya otot mata, rasa sakit di mata mungkin terjadi. Penyebab ini juga bisa diwujudkan dalam ketidaknyamanan iluminasi yang terlalu terang.

Overexertion otot mata terjadi dengan ketegangan mata yang kuat: karena kerja berkepanjangan di komputer, menonton TV atau membaca. Bila otot-ototnya kencang untuk waktu yang lama, atau jika aktivitas fisik berlebihan - mungkin ada rasa sakit di mata. Kerusakan Visual

Kerusakan mata dapat disebabkan oleh gangguan penglihatan, yang pada gilirannya menyebabkan otot terlalu tinggi.

Karena kenyataan bahwa gambarnya tidak jelas dan kabur, dan juga sulit memusatkan perhatian, kita menahan otot mata, karena matanya benar-benar mulai sakit.

Tekanan yang meningkat

Mungkin terjadi ketidaknyamanan dan nyeri di mata karena tekanan mata yang tinggi. Paling sering itu adalah rasa sakit yang berdenyut di mata. Meski begitu, sakit mata bisa disertai sensasi berdenyut di pelipis dan dahi.

Peningkatan tekanan disebabkan oleh penyempitan pembuluh, karena kapasitas alirnya menurun, dan tidak ada sirkulasi darah yang tepat di dalamnya. Infeksi

dengan

Akibat infeksi di mata, hal itu bisa memicu rasa sakit. Kondisi ini dikawal, sebagai aturan, dengan merobek, memerah mata, dan terkadang juga oleh sekresi nanah.

Membangkitkan kemunculan rasa sakit - mikroorganisme yang mempengaruhi selaput lendir mata, yang menyebabkan ketidaknyamanan.

Pengobatan

Sekarang mari kita lihat bagaimana Anda bisa menghilangkan rasa sakit di mata Anda.

Istirahat

Sebagian besar alasan mengapa mata sakit, dapat dipecahkan dengan istirahat sederhana. Untuk melakukan ini, cukup tutup tirai atau matikan lampu, lalu berbaring dan tutup mata Anda. Idealnya, Anda harus tinggal di negara ini selama 20-30 menit. Jika ini tidak mungkin, setidaknya setiap 45 menit, tutup mata Anda selama 15 menit - kali ini tidak terlalu mengganggu Anda, tapi jeda seperti itu akan sangat efektif untuk beristirahat mata. Latihan

untuk mata


Latihan pertama adalah Anda perlu, tanpa membalikkan kepala, melihat dengan mata ke kiri, ke atas, ke kanan, ke bawah dan ke kiri. Kemudian lakukan latihan dalam urutan terbalik. Anda juga bisa melakukan latihan dengan melihat: kiri, kanan, atas, bawah.

Latihan lain yang sangat baik adalah beralih dari jarak jauh ke penglihatan jauh dan sebaliknya. Untuk melakukan latihan, dianjurkan untuk pergi ke jendela dan menggambar titik di kaca. Kemudian aktifkan tampilan dari titik setel ke kejauhan, dan seterusnya agar 5-10 menit. Ini adalah muatan dan debit yang sangat bagus untuk mata.

Obat-obatan

Masalah seringnya nyeri di mata bisa diatasi dengan minum obat. Selain tetes khusus, ada banyak vitamin kompleks yang berguna bagi mata. Untuk vitamin seperti itu dianggap khusus - hanya mempengaruhi mata, dan vitamin dari tindakan umum. Untuk memberi resep obat-obatan untuk rasa sakit di mata, Anda perlu menghubungi oknum yang akan menuliskan secara tepat apa yang tepat dan perlu secara pribadi dalam kasus Anda.

Berguna produk

Dokter merekomendasikan orang-orang yang sering menderita sakit di mata, menggunakan produk khusus yang secara positif mempengaruhi baik mata maupun penglihatan. Produk semacam itu meliputi blueberry dan wortel.

Jaga dirimu dan tetap sehat!