Bagaimana melupakan cinta lama - lupakan cinta lama

Para ahli mengatakan bahwa rasa sakit emosional setelah putus cinta berlangsung segera, periode ini bisa berlangsung dari 3 bulan sampai 3 tahun. Tanggal pengalaman untuk setiap orang secara individual, tetapi tahap menyakitkan dari proses ini adalah selalu sama.

Pertama Anda mendapatkan kejutan sehingga Anda tidak bisa makan atau tidur, kemudian mulai kerusuhan - keengganan untuk menerima, Anda mengembangkan badai aktivitas, diminta oleh hanya satu keinginan - untuk kembali orang yang dicintai. Dan akhirnya, yang terakhir, terpanjang dan berbahaya tahap - depresi. Hal ini dapat dinyatakan dalam ketidakpedulian dunia di sekitar mereka, dalam pertarungan minum, dalam perawatan kepala dalam pekerjaan, kehilangan minat dalam hidup.

cara yang efektif yang akan melindungi Anda dari depresi - adalah selembar kertas untuk menarik garis pemisah dalam setengah, maka masing-masing setengah secara terpisah menulis semua kualitas seorang pria yang telah meninggalkan Anda - positif dan negatif. Dan jangan mencoba untuk mendekatinya tanpa prasangka, semua karakteristik - baik dan buruk menunjukkan subyektif, yaitu, dari sudut pandang Anda. .. contoh

, favorit Anda tidak menutup tabung pasta gigi - apa tidak bertanggung jawab!- dalam sifat-sifat negatif segera! Atau ketika minum teh, minum dengan lahap - jadi itu adalah kejahatan yang nyata!- daftar hitam dalam huruf besar! Dia terus lupa untuk mengucapkan selamat ibumu selamat ulang tahun - itu bahkan bukan kesalahan, tapi cacat! Pastikan untuk dicatat!

Tak perlu dikatakan bahwa daftar kualitas negatif untuk tumbuh dan positif - penurunan. Kemudian merobek setengah dari lembar, yang mencatat kebajikan, dan Anda hanya memiliki daftar kekurangan tetap. Membacanya dengan cermat. Dan Anda akan terkejut - bagaimana bisa Anda mencintai orang Rekomendasi ini didasarkan pada kebenaran psikologis, yang menyatakan: "Jika Anda tidak dapat mengubah situasi, mengubah sikap mereka untuk itu"?!.

Psikolog, berbicara tentang bagaimana untuk melupakan masa lyubovv lama depresi, dianjurkan untuk berpikir dan mencoba untuk memahami apa yang Anda telah meninggalkan saya sendiri untuk mengakhiri hubungan. Pada selembar kertas, menulis bagaimana Anda dengan kekasih Anda: lembut, perhatian, peduli, menyenangkan, dllSebuah daftar lengkap, perlu hati-hati membaca dan kemudian menemukan diri Anda dalam fitur ini dalam kehidupan nyata, jelas melacak situasi tertentu di mana Anda menunjukkan kasih sayang, perhatian, perawatan, menyenangkan. .. more Anda akan menemukan situasi di mana Anda menunjukkandirinya karena ia dengan kekasih Anda, semakin cepat Anda akan merobek mereka benang tak terlihat yang masih mengikat Anda kepadanya.

Perlu dicatat bahwa pria dan wanita akan melalui istirahat dengan orang yang Anda cintai sedikit berbeda. Oleh karena itu, tips dan cara melupakan cinta masa lalu, diberikan secara terpisah.

pria

Perpisahan Saran untuk pria - adalah rasa sakit kehilangan, trauma emosional, rasa bahwa hidup ini berakhir. Apa yang harus dilakukan untuk kembali ke kehidupan yang memuaskan yang normal?

• melihat ke masa depan. Bayangkan pasangan Anda dalam 10-15 tahun. Bisakah Anda hidup dengan wanita sesuai bertahun-tahun. Dan jika jawaban Anda adalah ya, maka itu tidak seperti menipu diri sendiri. Karena persetujuan menyiratkan keyakinan penuh. Dan bagaimana Anda bisa mempercayai seorang wanita yang mengkhianati Anda?
• Fokus pada sesuatu yang penting bagi Anda, atau apa yang telah lama memimpikan. Hal ini dapat menjadi sesuatu yang baru dalam pekerjaan Anda atau perjalanan lama direncanakan, bahkan terjun payung, jika Anda tertarik.
• Self-hypnosis. Untuk ini sesuai dengan saran yang diberikan di atas pada selembar kertas dengan keuntungan dan kerugian. Selain itu,-psikoterapi diri dapat diselesaikan. Bayangkan bahwa Anda telah di masa lalu tidak mencium seorang wanita, ular berbisa. Pada awal trik ini mungkin tidak berhasil, tapi setelah beberapa latihan, Anda akan berhasil dan bermasalah tentang "ular" Anda berhenti.
• tidak bermuram! Mark dengan teman-teman kebebasan mereka! Pada akhirnya, itu bisa menyesal, karena dia merindukan seorang pria yang keren seperti Anda. Tidak ada kebijaksanaan heran rakyat mengatakan: "Jika pengantin wanita pergi ke yang berikutnya, tidak diketahui siapa yang beruntung", maka Anda akan baik-baik, bahkan jika Anda masih kadang-kadang bermimpi tentang cinta lama. .. wanita

Tips

Ketika cinta lama tidak terlupakandan luka tidak diperketat secepat yang kita inginkan, maka perlu mencoba untuk membuat hidup mereka lebih mudah. Ada beberapa cara.

• Wanita sangat imajinatif, jadi cobalah berkhayal sedikit. Bayangkan Anda memiliki penggemar baru, terkenal dan menakjubkan, tentang mana semua wanita bermimpi. Dan kemudian bayangkan pertemuan pasangan Anda - Anda bersama pria baru dan pria yang melemparkan Anda dengan gairahnya. Perbandingannya pasti tidak akan menguntungkan pasangan itu, dan semua orang akan memerhatikannya, terutama mantan pria itu. Fantasi semacam itu akan membantu Anda untuk tidak meremehkan harga diri, yang merupakan penyebab utama depresi.
• Pikirkan pikiran sedih Anda. Beberapa psikolog menyarankan Anda untuk terus bekerja, namun saran ini hanya efektif bila pekerjaan Anda memikat Anda. Anda bisa mendaftar untuk beberapa kursus - visagistes atau fotografer - penting bagi Anda untuk menyukainya! Tanpa sepengetahuan Anda, kemurungan Anda akan terangkat!
• Melakukan penilaian ulang nilai. Dan jika Anda tidak membantu daftar panjang kekurangan orang mahal di masa lalu, ambil fotonya, perhatikan baik-baik dan bayangkan orang yang Anda sayangi dalam peran barang, dan Anda - sebagai pelanggan. Maukah anda membeli produk semacam itu? Bagaimanapun, itu cacat!
• Perhatikan penampilan Anda. Pertama-tama, Anda perlu memahami diri Anda bahwa Anda unik! Karena itu, jagalah potongan berlian untuk keunikannya! Untuk melakukan ini pada hari yang indah dan cerah, pergi berbelanja, belilah beberapa hal yang Anda sukai, kunjungi salon kecantikan. Setelah melihat melalui cermin, Anda hanya akan menyesali orang bodoh yang tidak melihat wanita seperti itu di dalam dirimu!

Percayalah pada masa depan

Betapapun sulitnya bagi Anda dalam periode seperti itu, cobalah untuk menginspirasi diri Anda bahwa segala sesuatu akan terjadi, dan Anda pasti akan bertemu dengan orang yang akan berbagi dengan Anda semua penyakit dan kegembiraan hidup, akan selalu ada dan tidak pernahmengkhianatiDan cinta malang ini lepaskan saja, berharap tujuh kaki di bawah lunas! Itu bukan milik Anda, tapi Anda tidak membutuhkan orang lain!