Dosis asam folat yang tepat saat hamil
Kehamilan adalah saat yang menyenangkan dan menyenangkan dalam kehidupan seorang wanita. Selama periode ini, Anda perlu hati-hati merawat kesehatan Anda dan secara teratur menggunakan vitamin yang diperlukan untuk perkembangan normal anak masa depan. Dalam konsultasi wanita, dokter bersama dengan obat lain harus memberi resep seorang wanita dengan asam folat. Dosis asam folat selama kehamilan adalah sesuatu yang sangat penting untuk diketahui!
Mengapa asam folat dibutuhkan
Jika seorang wanita, hanya merencanakan kehamilan, mulai menerima jumlah asam folat yang cukup, maka ini mengurangi risiko cacat pada janin pada tahap awal. Studi telah menunjukkan bahwa penggunaan sediaan asam folat bahkan 3-4 bulan sebelum onset kehamilan, mencegah hingga 75% kasus cacat tersebut.
Pentingnya obat ini dalam periode perkembangan janin tidak dapat dinilai terlalu tinggi: Asam folat
- diperlukan untuk sintesis DNA dan pembentukan janin normal;
- , secara aktif berpartisipasi dalam proses regenerasi dan pembelahan sel, termasuk sel-sel organ dalam yang memerlukan pembaharuan konstan;
- sangat diperlukan untuk pembentukan tabung saraf janin dan mencegah risiko pengembangan cacat pada otak;
- terlibat dalam hematopoiesis( pembentukan sel darah merah, trombosit dan leukosit);
- sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan jaringan plasenta;
- terlibat dalam sintesis asam ribonukleat dan asam amino;
- meningkatkan penyerapan zat besi dengan lebih baik.
Dosis asam folat
Sumber alami dari asam ini adalah semua sayuran yang memiliki warna daun hijau gelap. Ini termasuk: peterseli, bayam, brokoli, kacang-kacangan, bawang hijau, kacang lentil, kacang-kacangan, kacang hijau, kedelai, wortel, asparagus, tomat, bit.
Beberapa buah juga mengandungnya. Ini adalah semangka, jeruk dan buah persik. Juga kaya akan vitamin ini adalah soba, oatmeal dan nasi sereal dan millet;jus tomat;biji bunga matahari dan kenari;susu bubuk, kefir dan krim.
Dari produk hewani mengandung: keju cottage, keju, ikan cod, kaviar ikan, kuning telur, hati sapi.
Namun, selama kehamilan mempertahankan tingkat normal di tubuh, tidak cukup hanya makan makanan saja. Butuh obat tambahan.
Asam folat tidak mampu menumpuk di dalam tubuh, jadi stoknya perlu diisi ulang setiap hari. Dosis harian untuk kehamilan adalah 400 mcg. Sangat penting untuk menerima jumlah obat ini, terutama pada trimester pertama.
Dosis dapat meningkat menjadi 800 mcg per hari jika ada risiko pengembangan maldevelopment dari tabung saraf. Risiko ini mempengaruhi wanita yang menderita diabetes, epilepsi dan memiliki kerabat dengan beberapa cacat perkembangan.
Apakah overdosis berbahaya?
Terkadang wanita, terutama saat dokter meresepkan banyak vitamin, takut kelebihan asam folat. Tapi overdosis selama kehamilan sangat jarang terjadi. Dan hanya mungkin jika Anda mengkonsumsi 20-30 tablet sehari, yaitu dalam dosis yang melebihi kebutuhan tubuh setiap hari ratusan kali. Dalam kasus lain, kelebihan selama kehamilan tidak berbahaya, karena hanya diekskresikan dari tubuh. Dan kehamilan mempercepat proses ini berkali-kali. Namun, asam folat, seperti semua obat-obatan, bisa menimbulkan reaksi alergi.
Asam folat adalah satu-satunya obat yang kebutuhannya untuk resepsi selama kehamilan tidak ditolak bahkan oleh lawan yang paling gigih dari semua jenis obat-obatan dan vitamin buatan. Karena itu, jika Anda bukan pendukung obat "berlebihan", jangan menolak sama sekali dari mengkonsumsi obat ini saat bayi sedang menunggu. Anda memerlukan setidaknya dosis profilaksis selama kehamilan. Ini akan membantu di masa depan untuk menghindari Anda dan bayi masa depan Anda banyak masalah.