Pijat anti selulit di rumah

Prinsip dan teknik pijat diri anti selulit ^

Prinsip dasar pijat diri anti selulit sederhana - setelah menguasai mereka, Anda selalu dapat menjaga kulit Anda dalam kondisi sempurna tanpa menggunakan layanan salon kecantikan yang mahal.

• Anti-selulit pijat diri sangat diperlukan untuk melakukan gerakan gencar namun mudah. Kesalahpahaman yang sering terjadi pada banyak wanita adalah bahwa, seharusnya, Anda perlu menggunakan kekuatan fisik sebanyak mungkin. Jika Anda berlebihan dan Anda meremas dan meremas kulit terlalu banyak, Anda hanya akan mencapai efek sebaliknya - kejengkelan situasi dan melemahnya aliran getah bening. Ada kasus ketika, karena penggunaan kekuatan yang tidak perlu, efek selulit meningkat secara nyata.
  instagram viewer
• Untuk menghindari gangguan aliran getah bening, pijat di selangkangan, daerah popliteal, paha bagian dalam atas dan daerah sekitar pubis dilarang. Pijat
• sebaiknya dilakukan dari bawah ke atas.
• Untuk efek yang lebih baik sebelum sesi pijat diri, lakukan pemanasan tubuh dengan baik dengan berolahraga atau mandi air hangat. Tangan juga seharusnya tidak menjadi dingin - hangatkan mereka, mengusap telapak tangan mereka satu sama lain.

Untuk mencapai hasil yang cepat, pijat diri anti selulit harus dilakukan setiap hari, idealnya dua kali sehari - di pagi hari dan di malam hari selama 15-30 menit. Hasil nyata pertama dari perjuangan melawan selulit, dengan semangat yang matang, biasanya muncul setelah 1-2 bulan.

Teknik utama manual anti-selulit self-massage

Saat melakukan manual self-massage, ada 3 metode utama - menggosok, menekan dan menepuk.

• Menggosok - dilakukan dalam gerakan melingkar( searah jarum jam) dengan seluruh permukaan telapak tangan. Di area paha, gosok sebaiknya dilakukan dengan gerakan melingkar, dan di kaki - dari bawah ke atas.
• Menekan - dengan teknik ini, Anda perlu memahami dengan kedua tangan sebanyak mungkin kulit dan uleni "sebagai adonan," sambil menghindari meremas kulit. Menekan efektif meningkatkan nada otot lembek.
• Menampar adalah teknik pemijatan yang paling efektif, dilakukan oleh seluruh telapak tangan atau oleh sendi jari yang dikompres menjadi kepalan tangan. Dalam hal ini serangkaian irama berirama dengan intensitas yang berbeda diterapkan. Patch dapat dilakukan dengan musik berirama, menghasilkannya tepat waktu.

Jenis pijat rumah anti selulit yang paling populer seperti pengalengan, madu dan pijat diri dengan bantuan kuas.

Brush selulit pijat ^

Brush pijat anti-selulit, menurut kecantikan, cara terbaik untuk mengembalikan darah di rumah dan sirkulasi getah bening. Hal ini dilakukan dengan bantuan kuas pijat khusus dengan pegangan, yang bisa dibeli di apotek atau di departemen produk perawatan tubuh.

Kulit harus kering, tanpa menggunakan minyak dan krim, agar tidak melukai kulit. Teknik self-massage sikat terdiri dari gerakan melingkar( searah jarum jam), untuk setiap zona berkumpul cukup sekitar 40 - 60 gerakan. Gerakan harus moderat, namun kulit harus memerah. Sensasi panas dan kemerahan biasanya berlangsung selama setengah jam.

Saat memilih kuas, berikan preferensi pada bulu tebal alami. Jika sikatnya baru dan dengan tumpukan kasar, sebelum digunakan, tuangkan beberapa kali dengan air mendidih dan tumbuknya agar tidak berduri. Ingat bahwa setelah dipijat sebaiknya Anda tidak memiliki lecet, goresan dan kesemutan.

Memulai sikat pijat diri, memecahnya ke dalam zona, tentu naik dari bawah ke atas. Pilihan yang paling optimal adalah dengan secara konsisten merawat kaviar pertama, lalu paha dan bokong. Prosedur standar - 30-40 sesi harian. Dilarang menggunakan pijat tangan anti selulit untuk penyakit kulit, pembesaran varises dan penyakit jantung.

Sekali seminggu ini bermanfaat, bukan sikat pijat diri untuk melakukan perawatan zona selulit dengan garam laut atau kopi bubuk. Untuk melakukan ini, mandi hangat dan gosokkan gerakan melingkar dengan area masalah garam atau kopi. Pada akhir prosedur, oleskan krim anti selulit ke tubuh. Pijat selulit anti-selulit ^

Pijat anti selulit, karena aksi vakum, melembutkan lemak subkutan yang padat dengan baik, dan oleh karena itu sangat efektif untuk memperbaiki kontur tubuh yang indah. Selain itu, cukup efektif dalam melawan stretch mark( striae) dan mengurangi pembengkakan daerah bermasalah.

Untuk melakukan pembuatan obat anti-selulit khusus selebritis anti-selulit digunakan, dijual di apotek. Di atas toples itu cukup untuk menekan, menempel ke tubuh dan melepaskan - prinsip pengisap akan bekerja, dan akan mudah mengendarai kulit.

Agar mudah meluncur di atas tubuh, kulit dilumasi dengan minyak dengan efek anti selulit. Minyak sejenis bisa dibeli di apotek atau disiapkan secara mandiri. Dasar diambil 50 ml biji rami atau minyak zaitun dan ditambahkan ke pemilihan minyak esensial. Berikut adalah beberapa pilihan untuk menambahkan minyak esensial ke dasar:

• untuk 5 ml minyak esensial jeruk, jeruk bali dan adas manis;
• 2 ml minyak lada merah dan 5 ml minyak pohon teh;
• untuk 5 ml minyak esensial mandarin, lemon dan dill;
• untuk 3 ml minyak esensial dari dill, juniper, lemon, cypress dan tea tree;
• untuk 3 ml minyak esensial lemon, jeruk keprok, cemara dan 5 ml minyak akar wangi.

Sebelum memulai sekaleng pijat, mandi hangat atau lakukan senam agar tubuh dan otot terasa hangat dengan baik. Kemudian oleskan minyak ke kulit, dan bersihkan tangan Anda dengan baik - perlu agar bank tergelincir hanya di badan, dan tidak di tangan.

• Anda perlu memegang toples, menekannya dengan jari-jari Anda di samping dan memastikan kulit ditarik tidak lebih dari 1,5 sentimeter. Jika berlebihan dan tekanan di bank berlebihan, menggerakkannya ke tubuh akan menjadi sulit.
• Setelah beberapa sesi pertama, memar kecil mungkin muncul, ini normal sampai tubuh terbiasa dengan prosedur. Jika memar terus muncul, kemungkinan besar, Anda melakukan kesalahan.
• Selain itu, dengan sekaleng pijat sebaiknya Anda tidak mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan. Jika Anda memiliki rasa sakit, tidak harus bertahan - kendurkan toples, karena daerah yang terkena selulit tidak boleh mengalami pemerasan yang berlebihan.
• Pindahkan toples dengan sangat lancar dan terus menerus, gerakannya harus melingkar, diarahkan searah jarum jam. Selesaikan setiap gerakan pijat menuju arus keluar vena;Jika kedinginan yang bocor, Anda perlu memposisikan ulang dan kemudian melanjutkan sesi.
• Agar tubuh secara bertahap terbiasa dengan muatan, tingkatkan waktu prosedur secara bertahap - mulai dari 2-3 menit, hingga 5-15 menit untuk setiap zona masalah. Pijat bisa merupakan obat yang ampuh, oleh karena itu dianjurkan untuk melakukannya lebih sering daripada setiap 2 sampai 3 hari, kursus standar biasanya terdiri dari 10-12 prosedur.
• Setelah selesai, Anda harus beristirahat dalam waktu 10-15 hari, dan hanya jika, jika diinginkan, ulangi.

Efek luar biasa diberikan oleh kombinasi pijat dengan sikat dan dengan sela anti selulit( cuka, lumpur, alga dan lain-lain).Prosedur pemijatan sikat gigi dan sikat sempurna saling melengkapi satu sama lain, karena sedikit penggilingan dengan pijatan sikat memperkuat kapiler dan pembuluh dengan baik, dan paparan vakum saat pijat diri memperbaiki aliran darah dan getah bening di jaringan.

Karena pijat dapat dilakukan sekali dalam 2 -3 hari, dan sikat setiap hari pada hari-hari ketika kedua prosedur akan datang, cobalah untuk menyebarkannya tepat waktu untuk mempertahankan interval di antara mereka 4-6 jam, namun selambat-lambatnya 20.00.

bekam vakum selulit pijat adalah penyakit inflamasi kulit, tumor ganas dan jinak, tanda lahir besar di memijat zona, TBC, pembekuan darah yang buruk, trombosis, tromboflebitis dan varises di daerah memijat.selulit

pijat Honey Honey ^

selulit pijat - cara yang sangat efektif dan unik untuk melawan selulit, dikenal sejak Tibet kuno. Kandungan madu hampir setengah dari tabel Mendeleev memberikan nutrisi tidak hanya pada kulit, tapi juga pada otot, banyak organ dalam dan jaringan. Selain itu, efek unik madu pada kulit dan seluruh tubuh adalah bahwa hal itu baik menyerap semua racun dan limbah, secara harfiah mengisap mereka melalui pori-pori kulit.

Untuk pijat Anda hanya bisa menggunakan 100% madu alami, tanpa kotoran dan tidak mengalami perlakuan panas yang signifikan. Dianjurkan untuk membelinya dari kenalan peternak lebah, atau dari merek dagang yang sangat teruji yang mengecualikan kemungkinan pemalsuan. Manisan madu tidak bisa dipanaskan secara langsung atau dalam microwave, hanya air hangat( tidak panas) yang diperbolehkan.

Teknik berikut:

• Sebelum pijat madu dianjurkan untuk sedikit memanaskan kulit, dilakukan dalam waktu 3 - 5 menit mudah adonan.
• Kemudian madu perlahan-lahan menggosok kulit yang panas sampai mulai menebal, membuat gerakan pemijatan menjadi tidak mungkin.
• Setelah perubahan taktik ini - telapak tangan menempel erat ke tubuh, lalu tiba-tiba menariknya ke belakang. Pengocokan semacam itu berlanjut sampai kulit menjadi merah, dan madu tidak menggelapkan dan tidak berbohong serpih abu-abu. Biasanya ini memakan waktu 8 sampai 15 menit.
• Serpih yang terbentuk dari sisa-sisa madu dikeluarkan dengan cara kompres panas dan kemudian dipindahkan ke pemijatan bagian lain dari tubuh.
• Setelah pijat lengkap, Anda perlu mencuci diri sepenuhnya di bawah pancuran, karena menggunakan madu, diserap menjadi zat berbahaya, sangat beracun.
• Setelah perawatan air, oleskan pelembab ke kulit.

Seperti yang bisa Anda lihat, teknik pijat madu cukup sederhana, namun sayangnya sangat menyakitkan. Dan, jika Anda tidak terluka, maka pijat hanya gagal. Saran yang berguna - dengan zona memijat, Anda harus segera melepaskan bulu agar pijatan tidak berubah menjadi siksaan yang nyata.

di sesi pertama, jika Anda tidak bisa mentolerir rasa sakit, tidak diperbolehkan untuk melaksanakan memijat telapak dan jari, hingga kulit menjadi kurang sensitif. Selain itu, selama prosedur pertama, sandaran tangan dapat dilakukan dengan lebih lembut, kemudian membuatnya menjadi lebih keras. Dalam kasus ini, tidak ada tambahan tekanan dan tekanan pada kulit yang dihasilkan tidak diperlukan.

Kursus yang paling efektif adalah kursus pijat anti-selulit madu 12 sampai 15 prosedur yang dilakukan setiap hari. Hal ini dikontraindikasikan hanya dengan alergi pada madu dan lemah, terletak di dekat permukaan pembuluh kulit.

Karena selulit adalah masalah yang bertahun-tahun tidak memperhatikan solusinya harus didekati secara komprehensif - di samping teknik pijat yang direkomendasikan, perlu untuk menghilangkan penyebab selulit, untuk menyerah kebiasaan buruk dan menormalkan kebiasaan makan dan gaya hidup mereka.
Kami juga merekomendasikan untuk menonton video tentang selulit - alasan pembentukan dan cara efektif untuk melawannya: