Cara melestarikan kecantikan, kesehatan dan masa muda kulit

Semua wanita ingin menjadi cantik dan mengesankan, dan banyak dari mereka dalam mengejar mereka yang bersedia untuk menghabiskan banyak uang pada operasi plastik, hikingsalon kecantikan dan krim mahal.

Dan sangat sering, mencoba untuk mencapai kesempurnaan dan kesamaan dengan supermodel, berlebihan dengan hati-hati dan mencapai efek yang berlawanan.

Bagaimana untuk menjaga kulit muda ^

jarang melihat gadis-gadis yang berasal dari upaya-upaya tersebut tampak mengerikan - perepalennye Naroscheny rambut, satu ton makeup, dalam tan dari tanning dan bibir boteksnye.

cosmetologists memperingatkan bahwa segala sesuatu harus dilakukan dalam moderasi, dan jika setiap hari untuk melakukan berbagai peeling, pembersihan, pemutihan dan masker, adalah mungkin untuk mencapai hasil yang buruk - kulit wajah dengan cepat akan aus, mengering dan menjadi tua.

Di Eropa, untuk kasus-kasus seperti telah lama memperkenalkan istilah "hyper-hati", yaitu, perawatan yang berlebihan, yang dianggap oleh para psikolog sebagai varian dari kelainan psikologis yang harus diatasi. Untuk menghilangkan ketergantungan ini, banyak perempuan mencari bantuan seorang psikolog profesional.

harus selalu ingat pepatah Perancis bahwa tidak ada wanita jelek, ada hanya dipersiapkan. Bahkan jika alam tidak membuat Anda cantik, mempertahankan keremajaan kulit, tan alami dan cahaya alami, Anda akan selalu terlihat seperti pemenang sebelah seorang wanita yang memiliki fitur yang sempurna, tetapi kulit jerawat, noda dan penyimpangan yang tidak menyembunyikan kosmetik apapun.

Muda kulit halus adalah ciri khas dari keindahan dan kesehatan perempuan, dan ini tidak dapat dicapai hanya dengan menggunakan krim, lulur dan kosmetik. Anda perlu memahami bagaimana untuk menjaga kulit muda, apa faktor yang merugikan mempengaruhi kondisi dan menyebabkan penuaan dini, untuk menghindari efek negatif mereka.

pertama keriput nyaris tak terlihat biasanya muncul pada orang di sekitar mata setelah usia 40 tahun dan hampir 50 tahun menjadi lebih dalam, karena penuaan alami kulit.keriput dokter seperti memanggil statis.

Namun, ada faktor keturunan, karena yang beberapa wanita selalu terlihat lebih muda dari rekan-rekan mereka. Jika ibu Anda dan nenek di usia rata-rata tampak muda, maka kemungkinan besar, Anda dan anak-anak Anda dengan keberuntungan yang sama.

rahasia sederhana muda pertarungan kulit ^

melawan keriput meniru

Selain statis, yaitu, keriput permanen, ada yang dinamis, atau kerutan, yang terjadi bahkan pada anak-anak. Awalnya, keriput ini hanya terlihat ketika Anda tersenyum atau meringis schurites.

Namun seiring waktu, karena pengurangan konstan otot wajah, lipatan kulit terbentuk, secara bertahap bergerak di kerutan statis. Oleh karena itu, untuk melindungi terhadap keriput dini, Anda perlu bertarung dengan kebiasaan kerutan, menyipitkan mata dari matahari dan cemberut.

Dokter menyarankan hari yang cerah pastikan untuk memakai kacamata hitam dan sadar mengendurkan otot-otot wajah ketika mereka ditambahkan dalam meringis paksa.

Berhenti merokok dan alkohol

Banyak wanita meremehkan bahaya merokok memiliki pada kulit. Setelah nikotin merugikan mempengaruhi tidak hanya paru-paru dan jantung, tetapi juga usia kulit dan menyebabkan keriput dini.

Hal ini karena asap rokok menyempitkan pembuluh kapiler, sehingga menghabiskannya epidermis dan mengurangi pasokan oksigen dan nutrisi. Akhirnya kulit menjadi pucat, menjadi abu-abu dan kehilangan elastisitasnya.

tidak kurang merugikan efeknya pada alkohol, menyebabkan dehidrasi, bengkak dan penuaan dini.

modus

melimpah minum Untuk menghindari dehidrasi dan penuaan, Anda perlu minum air lebih jelas, tidak kurang dari 2 liter sehari, dengan jus dan soda dalam jumlah ini tidak termasuk. Properti ini air baik untuk melembabkan kulit, menghilangkan pembengkakan dan memberikan warna semua orang sehat tahu supermodel dan aktris. Misalnya

, pudar Sophia Loren, tidak hanya minum banyak air, tetapi juga terjun wajah dalam air es, sehingga kulit mengencangkan dan menjadi elastis.

Nutrisi

Tak kalah pentingnya peran kecantikan, kesehatan dan masa muda kulit adalah makanan. Hal ini diperlukan untuk makan hanya alami, produk berkualitas tanpa bahan pengawet, makanan cepat saji dan pewarna, karena semuanya tercermin pada wajah orang tersebut.

Konsumsi rutin sayuran, buah-buahan, rempah-rempah dan sereal sebagai sumber vitamin, zat mikro, antioksidan dan serat memastikan kulit sehat. Dan penggunaan makanan berlemak, tajam, berlemak, permen, coklat dan kopi menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, jerawat, iritasi dan ruam.

Retensi berat adalah normal

Ahli bedah plastik memperingatkan bahwa untuk menjaga agar kulit lebih muda, sangat penting untuk menjaga berat badan tetap konstan dan hindari makanan keras. Reguler mengetik dan menjatuhkan berat badan terlalu meregangkan kulit, yang kehilangan elastisitas dan elastisitasnya.

Ini mulai melorot, mengakibatkan keriput lebih cepat. Ahli gizi mengatakan bahwa penurunan berat badan paling aman, yang tidak akan mempengaruhi kondisi kulit, 2-3% per bulan.

Selain itu, kerugian seperti itu tidak akan dirasakan oleh tubuh sebagai sementara, yang harus segera diisi ulang. Dan semua diet ekstrem dengan pembatasan kalori harian kurang dari 1000 kkal tidak hanya akan menyebabkan kembalinya berat awal yang cepat, tapi juga menimbulkan ancaman serius terhadap kesehatan. Perlindungan

terhadap sinar matahari

Saat berada di udara terbuka, cobalah untuk melindungi wajah dan tubuh Anda dari paparan langsung sinar matahari dan, jika mungkin, berada di tempat teduh. Para ilmuwan mengklaim, kemudian, hampir 90% lebih awal, penuaan dan keriput disebabkan oleh efek buruk sinar ultraviolet.

Untuk sengatan sinar matahari, diperoleh pada masa muda dalam mengejar kulit cokelat yang indah, kemudian tidak dapat dihindari untuk membayar dengan kekeringan, keriput, bintik-bintik hati yang jelek, dan kadang-kadang bahkan penyakit onkologis.

Terutama orang yang berhati-hati harus dengan banyak tanda lahir dan tanda lahir di tubuh, agar tidak memprovokasi perkembangan melanoma.

• Dokter menyarankan untuk tidak berada di bawah sinar matahari selama jam radiasi ultraviolet terkuat - antara 10 dan 16 jam, di pantai jangan pergi berjemur di bawah sinar terbuka, mandi dengan sinar matahari di bawah payung.
• Dalam cuaca cerah, Anda harus selalu memakai kacamata hitam dan menghindari sunbeds.
• Di musim dingin, bila ada udara kering di kamar, Anda harus mencoba untuk tidak terlalu banyak mengencangkan kulit, gunakan sabun pelembab dan krim.

Jika Anda secara teratur menerapkan rahasia sederhana dari pemuda kulit ini dalam praktiknya, bersihkan dengan benar, lindungi dan beri nutrisi, itu akan benar-benar bersih, indah, sehat dan muda selama bertahun-tahun.