Metode memerangi selulit - cara dan cara memerangi selulit

"Penyakit abad ini" - selulit - lahir hanya beberapa dekade yang lalu, ketika sosok wanita kurus dan rapuh muncul di atas takhta mode, tanpa tanda-tanda kelebihan berat badan. Setelah melihat "ideal", banyak wanita bergegas menemukan cara paling efektif untuk memerangi selulit( atau, secara ilmiah, dengan dermopannikulosis).Untuk membantu mereka mempercepat ratusan perusahaan kosmetik, berlomba-lomba memuji produk mereka. Namun, selulit

"menyertai" kaum hawa sejak zaman kuno( Anda dapat memverifikasi ini dengan melihat lukisan oleh Rubens), dan hampir semua waktu itu, ia terlihat sebagai fenomena sehari-hari sifat yang melekat normal perempuan. Dalam kategori "cacat kosmetik" itu termasuk oleh pecinta kecantikan modern hanya berkat kesempatan untuk menyingkirkannya.

Apa selulit Selulit - adalah deposisi merata lemak subkutan, yang mengapa permukaan kulit( biasanya di bagian bokong dan paha) semakin sedikit longgar, berlesung pipit, dan menyerupai kulit jeruk. Pada tahap lanjut, keriput dan keriput yang lebih dalam muncul.

Metode modern melawan selulit didasarkan pada penghapusan sebab-sebab yang menyebabkannya: Gangguan metabolik

• ;
• makanan yang tidak semestinya, "makanan ringan" di tempat kerja, juga makan malam "padat";
• memimpin gaya hidup;
• adalah bahaya kesehatan;
• penerimaan obat hormonal yang tidak sesuai dengan tubuh wanita( termasuk alat kontrasepsi).

Meskipun selulit lebih merupakan konsekuensi dari malnutrisi( biasanya "berdekatan" dengan kelebihan berat badan), penurunan berat badan tidak membantu menghilangkannya. Menurut para ahli, lebih baik menggabungkan diet yang diformulasikan secara kompeten dan prosedur lokal( eksternal) untuk melawannya.

utama "musuh" dari selulit - nutrisi yang tepat berdasarkan diet yang seimbang dari sayuran, buah, daging tanpa lemak dan ikan, produk susu dan minyak nabati. Tambahan "senjata" - sekitar 2 liter air yang harus diminum setiap hari( tidak termasuk minuman lainnya dan sup), tetapi hanya jika ginjal Anda melakukannya dengan baik dengan stres dan tidak menandakan kondisi edema mereka miskin.air murni( tanpa kotoran berbahaya) akan "membersihkan" dari tubuh akumulasi di sana selama bertahun-tahun racun, tapi untuk tujuan ini diinginkan untuk mengasamkan( kerak lemon atau berry cranberry).Hal ini juga diperlukan untuk mengurangi jumlah kopi yang dikonsumsi atau beralih ke analognya tanpa kafein. Minuman effervescent manis( limun) harus diganti dengan jus buah alami.

cara, minuman beralkohol - adalah "sekutu" selulit, karena mereka memiliki efek berbahaya pada hati( yang juga "bertanggung jawab" untuk pembuangan racun) dan cukup tinggi kalori.

kedua "kartu truf" kami dan cara yang sangat efektif untuk melawan selulit - itu adalah khusus krim anti-selulit, yang tindakan bertujuan untuk: penghapusan

• edema yang ada dan menghapus kelebihan cairan dari tubuh( untuk itu krim harus mencakup dezinfiltriruyuschie dan dekongestan komponen alami - akar adas, artichoke, kismis hitam);
• menghilangkan akumulasi produk metabolik dan, tentu saja, lemak( tindakan venotonik diberikan oleh unsur-unsur yang merupakan bagian dari ginkgo biloba, kastanye kuda, anggur merah);
• pemulihan warna kulit dan elastisitas( ekor kuda, manset, silikon organik).

selulit krim harus diterapkan pada masalah daerah dan menyeluruh gosok, mencoba untuk bergerak dengan ujung jari dari bawah ke atas( ke arah aliran getah bening), setelah setelah mengambil mandi dan membersihkan kulit dari sel-sel mati lap atau sikat khusus.

Selain "toko" formulasi anti-selulit dapat direkomendasikan untuk resep nasional: 3 sendok teh minyak almond ditambah 2 tetes minyak adas dan rosemary - semua benar-benar dan dengan lembut gosok ke daerah yang terkena selulit( untuk melakukan prosedur ini bernilai setiap hari, jika tidak efek tindakannya tidakakan muncul).

Metode pertarungan selulit yang terbukti ini tidak berhenti di situ. Terutama hasil yang baik adalah penggunaan produk anti selulit dalam kombinasi dengan pijatan yang dilakukan oleh sikat lembut atau sarung tangan pijat untuk tubuh. Durasi pijat biasanya 15-20 menit dan memungkinkan memperbaiki suplai darah ke area masalah pada kulit.

Olahraga

Sekutu berikutnya dalam perang melawan selulit adalah latihan sehari-hari( minimal 30 menit).Bisa berupa kebugaran, yoga, aerobik, jogging dan varietas lain yang memberi tekanan pada otot tubuh kita yang jarang kita gunakan dengan kekuatan penuh dalam kehidupan kita sehari-hari. Mereka tidak hanya akan memperkuatnya, tapi juga mengurangi ketebalan lapisan lemak( penyebab utama "selulit).

Latihan berikut sangat membantu:

• berdiri miring ke belakang kursi atau kursi berlengan, pegangan dengan tangan terdekat, luruskan, sedikit tekuk kaki Anda - angkat perlahan( dan kemudian turunkan) kaki lurus, menarik ujung kaki;
• berbaring di perut Anda, tekuk lengan Anda di siku dan letakkan dagu Anda di pergelangan tangan - angkat satu kaki dari lantai sejauh 15-25 cm dan tahan selama 10-12 detik, lalu turunkan( ulangi latihan secara bergantian dengan kaki yang berbeda);
• berbaring miring, miringkan kepala ke lengan yang bengkok, dan turunkan kaki Anda( dinyalakan) ke lantai di depan Anda - angkat dan turunkan kaki kedua di atas lantai( tanpa ketegangan yang berlebihan);
• berbaring di lantai, menopang kepala dengan tangan Anda, dengan tangan kedua, bersandar di lantai di depan Anda( untuk keseimbangan), turunkan kaki ke belakang, sedikit ke depan - kaki bagian atas perlahan angkat di atas lantai( bisa tegak lurus), lalu turun,kaki bagian bawah

Semua latihan di atas cukup untuk melakukan 10-20 kali, tidak lupa mengganti kaki pendukung.

Cara "fisik" semacam itu untuk melawan selulit dapat dilengkapi dengan rongga elastis padat atau celana anti selulit khusus( celana pendek), yang membantu mencapai hasil yang bagus dengan menciptakan efek "sauna".

Tidak buruk dengan sentuhan selulit dan tarian oriental. Pada saat yang sama, mereka juga memiliki efek positif pada harga diri seorang wanita, meningkatkannya dengan memberinya citra seksual yang menawan, meningkatkan koordinasi dan plastisitas.

Air bergegas ke penyelamatan

Senjata kami selanjutnya adalah shower yang kontras. Menyebabkan pasang surut dan surut darah, meningkatkan elastisitas kulit, secara harfiah "mengusir" ketidakberesannya. Mandi

juga memiliki efek yang baik:

• dengan garam laut biasa tanpa aditif( harus diambil selama 15 menit);
• dengan ekstrak rumput laut( setengah jam sekali seminggu);
• dengan kelopak mawar( disini waktunya tidak terbatas, tapi tidak disarankan tinggal di bak mandi setelah airnya mendingin).

Namun, agar selulit meninggalkan tubuh Anda selamanya, cobalah untuk mendekatinya dengan cara yang kompleks, dengan menggunakan semua cara yang disebutkan di atas dan beberapa tambahan: berhenti merokok, jangan tinggal lama di satu tempat( stagnasi darah di daerah panggul "menarik" selulit)lebih sering berjalan kaki( terutama di tangga).Dan ingat bahwa perjuangan harus dilancarkan bukan satu hari dan bahkan satu bulan, tapi terus-menerus, sepanjang hidupnya yang panjang dan bahagia.