Pijat kaki - cara melakukan pijat kaki

Bahkan orang bijak kuno di Timur yakin bahwa tubuh manusia adalah alat yang sangat halus yang membutuhkan penyetelan konstan. Di atas kaki dan telapak tangan, pikir mereka, menuliskan keadaan tubuh manusia. Menurut pandangan Timur kuno, kesehatan manusia bergantung pada aliran energi internal dalam tubuh. Energi ini melewati 10 meridian atau zona yang terletak di tubuh dan berakhir di kaki dan telapak tangan.

Refleksologi sains modern berbagi doktrin ini dalam banyak hal, setelah mempelajarinya untuk waktu yang lama dan memperbaikinya. Pada tahun 1917, William Fitzgerald menemukan bahwa beberapa titik di kaki dikaitkan dengan berbagai organ internal manusia. Dan salah satu penyakit mereka bisa disembuhkan dengan tekanan biasa pada titik tertentu kaki. Pada tahun 1930an, gagasan ini disempurnakan oleh Eunice Ingram, seorang ahli fisioterapi Amerika yang mengembangkan peta zona refleks yang terkenal di kaki. Zona

dan refleks

Saat ini, dalam refleksologi pada tubuh manusia, seperti sebelumnya, 10 zona energi dialokasikan, mulai dari kepala sampai ujung jari dan membagi tubuh manusia menjadi bagian membujur. Dipercaya bahwa menekan satu atau titik zona lainnya memberi efek anestesi pada bagian tubuh manusia yang terkait, yang mengatur aliran energi internal.

Lokasi titik refleks pada kaki ditentukan oleh dua jalur utama, dan tidak tergantung pada bentuk dan ukuran kaki. Garis pertama berada di bawah bantalan kaki dan menggambarkan di bawahnya kurva halus. Garis ini sesuai dengan diafragma yang memisahkan rongga perut dan rongga dada. Baris kedua berjalan tegak lurus dengan yang pertama di tengah kaki. Ini dimulai dengan bagian terendah tonjolan di sisi kaki yang berakhir di luar sisi lain. Ini adalah garis pinggang.

Untuk menentukan semua zona dan titik di zaman kita, peta digunakan yang menunjukkan pantulan oleh zona di kaki bagian tubuh manusia. Titik pijat di kaki bertepatan dengan mereka.

Penyakit apapun dari organ ini atau itu dapat dideteksi dengan sensitivitas titik di zona refleks. Pijat kaki yang dilakukan dengan benar akan membantu menyembuhkan banyak penyakit.

Adalah mungkin untuk memijat kaki untuk menghilangkan stres di rumah, tanpa menggunakan refleksoterapis. Efek ini meningkatkan sirkulasi darah, mempercepat produk dekomposisi dan mengembalikan harmoni dan integritas tubuh. Untuk tujuan inilah pijat kaki Thailand banyak digunakan.

Teknik ini dipinjam oleh orang Thailand dari obat tradisional Tiongkok. Efektivitasnya telah teruji selama ribuan tahun. Pijat seperti itu bisa dilakukan untuk semua orang, terlepas dari jenis kelamin dan usia.

Cara melakukan pijat kaki sesuai metode Thailand

Tekanan jari. Efek utama pada kaki dengan pijatan ini adalah tekanan. Bisa dibuat dengan tongkat kayu khusus, dan dengan bantal kecil jari telunjuk. Penekanan harus dilakukan dengan hati-hati pada awalnya, dan kemudian meningkatkan beban lebih dan lebih. Tekanan ini bisa dikombinasikan dengan peregangan. Pada saat bersamaan jaringan menjadi lentur dan bereaksi baik terhadap masuknya limfatik.

Langkahkan dengan ibu jari. Metode ini menstimulasi aliran energi ke satu bagian atau bagian tubuh lainnya. Jempol terletak dekat satu sama lain, dan kemudian mereka ditekan pada gilirannya, bergerak menuju arah aliran energi. Saat menggerakkan jari dari kanan ke kiri, angkat jari kiri, gerakkan 2 sentimeter ke kiri dan tekan. Kemudian ke jari kiri perlu mengencangkan hak dan tekanan untuk memproduksinya. Urutan ini diamati saat bergerak di sepanjang seluruh zona energi. Kemudian semuanya berulang dalam arah yang berlawanan.

Bagaimana cara memijat kaki Anda dengan benar? Pada awalnya, perlu meletakkan bantal atau bantalan di bawah lutut. Dalam kasus ini, tulang kaki sebaiknya tidak bersandar di lantai.

Untuk membuat pijat efektif, Anda tidak perlu hanya melakukannya dengan benar, tapi juga untuk menciptakan suasana yang menyenangkan. Ruangan itu harus hangat. Melakukan pijatan dengan satu kaki, yang kedua bisa ditutupi dengan selimut. Untuk relaksasi, minyak esensial bisa digunakan. Pilihan minyak tergantung pada preferensi Anda. Untuk efek terapeutik, Anda bisa menggunakan gel anti-inflamasi dan pemanasan atau salep.

Pijat

harus dimulai dari lengkungan kaki. Anda perlu mengambilnya dengan satu tangan, dan mulai yang lain dengan pemangkasan. Setelah pemanasan, mulailah memijat setiap jari ke arah paku ke pangkal. Kemudian pijat kaki dengan ibu jari. Di daerah-daerah di mana kulit kasar, tekanan harus diperkuat, dan di mana soft-weaken. Perhatian khusus harus diberikan pada tumit. Kulit di atasnya tebal dan oleh karena itu tekanan harus dimaksimalkan.

Banyak orang lebih memilih untuk menggabungkan pijat kaki dengan pedikur, lalu kaki pun mendapatkan relaksasi penuh.

Pijat ini dilakukan sebagai berikut: ringan membelai di atas jempol. Gerakan harus dibuat dari ujung jari ke pergelangan kaki. Manipulasi seperti itu diulang beberapa kali, maka Anda harus pergi ke bagian bawah kaki, mengulangi gerakannya.

Dengan sendi yang rileks, kaki dilipat dalam bentuk kelopak mata harus menutupi tumit di belakang pergelangan kaki sedemikian rupa sehingga tidak hanya menangkap kaki, tapi juga kaki. Meraih bantalan jari dengan tangan yang lain, perlahan memutar kaki beberapa kali ke dua arah. Gerakan ini akan membantu tidak hanya untuk meredakan ketegangan, tapi juga untuk meringankan perasaan menyakitkan bagi mereka yang menderita radang sendi.

Jari kaki, juga ka dan tangan sangat sensitif. Dan pijatan pada mereka memberi efek menenangkan. Peras kaki cukup kuat di bawah lift. Dalam kasus ini, letakkan jari lainnya di jari kaki. Dari dasar jari, tarik ke atas dengan tangan yang bergerak perlahan. Latihan semacam itu harus diulang, dengan lembut memegang jari kaki dengan ibu jari dan telunjuk, dengan lembut berputar. Pijat kaki

bisa dilakukan dua sampai tiga kali seminggu. Efeknya tidak hanya akan santai, Anda bisa secara signifikan meningkatkan kesehatan Anda.