Vitamin untuk pertumbuhan rambut, kulit dan kuku

Vitamin, tentu saja, diperlukan untuk rambut. Mereka menguatkan mereka, membuat mereka cantik dan sehat. Hari ini kami akan berusaha membantu Anda dalam memilih vitamin yang baik untuk pertumbuhan rambut.

Vitamin apa yang dibutuhkan rambut untuk pertumbuhannya?

Pertama-tama, tidak mengganggu vitamin B untuk rambut: folat, asam pantotenat dan nikotinat, tiamin, biotin, riboflavin, piridoksin, kekurangan yang menyebabkan hilangnya rambut.

Salah satu yang paling dasar adalah vitamin B6( pyridoxine), yang misinya - untuk merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah ketombe. Salah satu vitamin terbaik, mencegah kerapuhan, adalah vitamin B12.

Rambut membutuhkan vitamin A, yang memperbaiki fungsi sistem kekebalan tubuh;vitamin C dan E, yang berkontribusi terhadap suplai darah ke kulit kepala. Dalam

vitamin kompleks termasuk besi, hair tonic, seng untuk mencegah hilangnya warna untuk sulfur, silikon untuk kekuatan, pertumbuhan molibdenum, methylsulfonylmethane untuk pemulihan.

Dimana bisa membeli vitamin untuk menguatkan rambut? Cara terbaik adalah melakukannya di apotek atau salon.

Diet seimbang untuk pertumbuhan rambut

Orang-orang kurang memperhatikan diet. Jika Anda memutuskan untuk menguatkan rambut dan kuku dengan vitamin, jangan lupa nutrisi.nutrisi yang tepat sangat diperlukan, banyak vitamin yang terkandung dalam produk: vitamin

1. B - wortel, telur, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan sereal, alpukat, pisang, kentang, biji-bijian, kacang-kacangan, hati, ginjal, kubis, daging babi, unggas, ikan, keju, susu.
2. Vitamin E - pada biji bunga matahari, biji rami dan minyak sayur, kacang-kacangan.
3. Vitamin C - pada jeruk, dogrose, merica, kismis, kubis.
4. Vitamin A - pada ikan, hati, aprikot kering, sayuran kuning dan hijau dan mentega.
5. Vitamin H - dalam oatmeal, ragi bir, kedelai, kacang-kacangan, kacang-kacangan.
6. Besi - di hati dan kacang-kacangan.
7. Molibdenum - di hati, coklat dan kacang polong. Silikon
8. - pada tanaman akar( bit, wortel) dan sereal.
9. Sulfur - pada ikan dan bawang putih.
10. Seng - dalam kacang, hati, udang, sereal.

Apa yang harus saya makan agar rambut saya tumbuh lebih cepat?

Agar rambut tumbuh lebih cepat, perlu untuk meningkatkan konsumsi sayuran, buah-buahan, minyak zaitun, mawar anjing, kacang-kacangan dan madu. Di musim dingin, termasuk oatmeal, herring dan asinan kubis dalam makanan. Minum 2 liter air sehari. Diet seperti itu akan membantu rambut agar tetap sehat dan kuat. Selengkapnya di video di bawah ini.

Kompleks vitamin khusus

Ada banyak vitamin istimewa, dari yang murah sampai yang mahal. Mereka dirancang untuk mengatasi masalah rambut. Salah satu obatnya adalah panto-vigil. Ini memiliki harga terjangkau dan efektif melawan rambut rontok. Mari kita daftar

kompleks vitamin yang baik: aevit, alerana, kecantikan, Bioton, evonia, komplevit, Laval, inneov, phyto, Vitasharm, vichy, NSP, Perfekt, lekomaks, Vitrum, priorin, iherb, Revalid, Solgar.

Merz and Merts Beauty

Menyederhanakan pemulihan rambut yang rusak menggunakan vitamin untuk rambut, kulit dan kuku Merz. Dasarnya adalah asam amino dengan belerang, vitamin C, A, E. Dan kompleks Merz Beauty meliputi vitamin B, seng, asam folat dan biotin. Dragee Merz, seperti panto-navigator, memperbaiki metabolisme, membantu pertumbuhan rambut. Ulasan untuk obat kebanyakan baik.

Alerana

Salah satu biaya yang murah adalah vitamin untuk rambut dan kuku Alerana, yang mengandung unsur-unsur yang diperlukan dan ulasan pembeli yang efektif.

Inneov

Bioadditive inneov juga sangat dihargai di forum, walaupun harganya cukup mahal.

Phyto

persiapan phyto mahal, tapi kaya akan antioksidan dan asam lemak esensial, adalah dijamin untuk membantu memecahkan masalah rambut rontok.

Aevit

Vitamin Aevit cukup murah, namun efektif dan aman. Ini termasuk vitamin A dan E dalam dosis besar dan berfungsi efektif dalam komposisi masker rambut nutrisi.

Ahli Rambut dari Evalar

Banyak wanita sangat memuji produsen Vitamin Ewalar yang disebut Expert Hair. Mereka mengandung seng, taurin, sistin, ragi bir dan ekor kuda. Vitamin Ewalar disebut dalam review kapsul "keajaiban", mencatat bahwa setelah menggunakan persiapan Pakar Rambut, rambut menjadi mengkilap dan padat.

DoppelHerz

Vitamin Dopel Hertz

sangat baik dengan tembaga, seng, biotin, vitamin B dan C. Bahan tanaman dan mineral yang merupakan bagian dari umpan aktif Doppelgerz pada kulit dan rambut, meningkatkan metabolisme. Dopel Hertz cukup terjangkau. Tinjauan tentang DoppelHerz berbeda, namun banyak orang mengatakan bahwa mereka baik sebagai vitamin untuk rambut dari rambut rontok.

Vitasharm

Kami juga akan menyebutkan kompleks Vitasharm. Intinya adalah vitamin B dan A, yang memperbaiki suplai darah ke kulit dan menopang kuku dan rambut.

BAD Sofya

Untuk keperluan yang sama, Anda bisa menggunakan BAD Sofya. Dalam komposisi vitamin untuk rambut dan kuku Sophia ada semua nutrisi plus suplemen herbal.

Formula Lady

Biokompleks formula Lady, yang dikembangkan berdasarkan kompleks vitamin dan mineral, semakin populer. Ketika dibuat, kebutuhan dasar organisme betina diperhitungkan. Salah satu lini populer dari pabrikan ini adalah formula Ladies untuk rambut, kulit dan kuku. Ini adalah formula yang diperkuat yang akan memperkuat kepala Anda 100%.

BAD Solgar

Anda dapat mencatat BAA Solgar - sumber seng, vitamin C dan tembaga. Tablet Solgar untuk kulit, rambut dan kuku mendukung rambut dalam kondisi sempurna. Tapi obat Solgar tidak murah.

Vitrum Beauty

Kompleks kecantikan vitrum sangat cocok untuk anak perempuan, memperbaharui sel kulit, mencegah rambut rontok, menstimulasi pertumbuhan rambut dan kuku, menormalkan metabolisme akibat vitamin, mineral, asam amino dan ekstrak ekor kuda.

Complivit Shine

Seseorang sangat cocok untuk komplek rambut Complivit Shine, karena mengandung antioksidan( teh hijau, asam lipoat).Kompleks Perfectil Plus mencakup tablet untuk kuku, kulit dan rambut, dan kapsul dengan koenzim Q10, lycopene, asam lemak tak jenuh ganda dan Omega-3.Mereka penting untuk pembaharuan sel kulit, kuku dan rambut.

yang tidak benar Jika Anda belum memutuskan mana vitamin yang akan diminum, maka forum tersebut memiliki banyak umpan balik positif tentang komplek Revalid, cobalah untuk memulai dengan itu.

Masker untuk rambut dengan vitamin

Cara populer untuk menjaga rambut dalam kondisi baik - masker. Mereka memberi makan rambut, memberi mereka kilau dan kehalusan. Di apotek mereka dilengkapi dengan vitamin dalam ampul rambut atau vitamin untuk rambut di tablet. Selengkapnya di video.

Cara menambahkan vitamin ke masker untuk rambut sendiri

Vitamin cair( misalnya vitamin E untuk rambut), yang dijual di apotek berupa ampul, juga membantu. Harganya murahBagaimana cara menggunakan vitamin di ampul rambut? Mereka bisa ditambahkan ke masker rambut, dioleskan ke akar.

Anda bisa menambahkan vitamin ampul pada kelompok B ke shampo atau balsem. Untuk mengatasinya perlu vitamin dalam tetes, untuk rambut dengan jumlah seperti itu saja sudah cukup. Perawatan rambut ini memberikan hasil yang sangat baik. Berikut resep untuk masker untuk menguatkan rambut.

Resep dengan minyak burdock

Henna tak berwarna( 4 sdm.) Tuangkan air panas selama 15 menit. Burdock oil( 4 sdm.) Direbus. Semua dicampur dan tambahkan vitamin A dan E( 2 sendok makan).Kami menaruhnya di atas rambut basah dan membungkusnya dalam polietilen selama 2 jam. Kita bersihkan tanpa sampo. Resep dengan lidah buaya, madu dan lemon

1 sdt.vitamin B2, 1 sendok teh.jus lidah buaya, 1 sdtmadu dengan lemon dicampur dengan 1 siung bawang putih cincang. Kami menaruhnya di atas rambut basah, bungkus dengan polietilena, tahan selama 30 menit, bersihkan. Dari bau bawang putih akan menghemat pembilasan rambut dengan mustard.

Menyimpulkan kompleks vitamin

untuk rambut ada banyak: murah dan mahal, dalam negeri dan impor, dengan seperangkat nutrisi standar dan suplemen eksotis. Kami berharap artikel kami membantu Anda memahami vitamin apa yang dibutuhkan untuk rambut. Kepala rambut yang subur dan sehat untukmu, sayang!