Diet untuk golongan darah ke 1: seberapa efektifkah itu?

Diet untuk 1 golongan darah dikembangkan oleh ahli naturogogi Amerika James D'Adamo. Sebuah sistem diet didasarkan pada kelompok darah dengan asumsi bahwa kelompok darah yang berbeda terbentuk dalam berbagai tahap perkembangan manusia. Oleh karena itu, kelompok darah yang berbeda menganggap diet, stres dan gaya hidup berbeda.

Sebagai contoh, orang-orang dari kelompok darah pertama harus mengkonsumsi sejumlah besar produk daging dan berolahraga. Jika seseorang makan menurut golongan darahnya, maka tubuh tidak menumpuk racun dan limbah, metabolisme itu benar dan tidak ada gangguan dalam pekerjaan tubuh. Jika seseorang mengkonsumsi makanan yang tidak khas golongan darahnya, maka ada pelanggaran dalam metabolisme, seseorang mendapatkan kelebihan berat badan.

Keuntungan dari diet ini

Aturan nutrisi untuk orang-orang dari golongan darah pertama didasarkan pada fakta bahwa ini adalah golongan darah tertua. Dari kelompok darah pertama, semua kelompok lainnya telah berevolusi. Nenek moyang orang dengan golongan darah pertama adalah pemburu dan pengumpul, sehingga orang dengan golongan darah ini dianjurkan untuk makan makanan dengan banyak protein hewani dan dengan jumlah karbohidrat minimal.

Diet tidak membatasi jumlah makanan yang dimakan. Anda bisa makan sebanyak yang Anda mau, tapi hanya makanan yang bisa diterima untuk diet ini. Kenyamanan diet juga dalam kenyataan bahwa Anda tidak dapat mengikutinya dengan sangat ketat. Hal ini cukup untuk menempel pada diet, terkadang membiarkan makanan ilegal Anda sendiri. Hal ini membuat lebih mudah mengadakan pesta dan perayaan.

Produk yang direkomendasikan

Dari definisi tersebut jelas bahwa ini adalah diet pemakan daging. Anda diperbolehkan makan daging( kecuali untuk daging babi berlemak), ikan, seafood, sayuran dan buah-buahan, tapi tidak asam.

Konsumsi sereal dan produknya harus dibatasi. Namun, soba dan kacang polong tetap ada di menu Anda. Perlu membatasi penggunaan sayuran tertentu, misalnya kubis, jagung dan terong. Jangan gunakan mayones, kecap, dan bumbu yang berbeda.

Minuman

Dari minuman, makanan ini merekomendasikan berbagai teh herbal, namun dari minuman keras dan kopi harus menahan diri. Terkadang minum bir, anggur merah dan putih bisa dilakukan. Lebih banyak lagi harus mengonsumsi makanan dengan kandungan yodium - itu makanan laut, kale laut, sayuran hijau. Varietas lobak dan lobak yang sangat berbeda sangat berguna.

Video tentang diet untuk golongan darah pertama

Kelebihan dan kontra diet oleh kelompok darah:

Apa "rahasia" dari diet ini:

Prinsip asupan nutrisi yang benar oleh kelompok darah:

Pendapat seorang ahli gizi: