Cara memperbaiki penglihatan tanpa kacamata

Ada banyak teknik yang memungkinkan Anda memperbaiki penglihatan tanpa kacamata. Salah satu pilihan tersebut ditemukan oleh dokter William Bates.

Bates percaya bahwa alasan utama penurunan penglihatan adalah kejenuhan jiwa, yang sangat ingin melihat dunia sekitar. Jika kita berbicara tentang dunia modern, maka jiwa orang terus-menerus mendapat tekanan. Orang yang beradab seharusnya tidak menyembunyikan emosinya, mereka bisa khawatir dan merasa gugup. Oleh karena itu, sebagian besar orang memiliki masalah penglihatan yang berbeda.

Jika Anda mengambil teori Bates sebagai dasar, maka untuk memperbaiki penglihatan, Anda perlu menghilangkan ketegangan, berhenti mencoba untuk melihat dengan tidak benar. Tapi bagaimana cara meningkatkan penglihatan tanpa kacamata, hanya mengandalkan relaksasi saja. Bagi ilmuwan terkenal ini berpendapat tentang kerja abnormal otot mata, yang tegang dan mencoba melihat apapun. Jika Anda meredakan ketegangan, maka pekerjaan otot menormalkan, dan penglihatan membaik. Dari kenyataan inilah seseorang harus membangun untuk menghilangkan anomali penglihatan.

instagram viewer

Latihan untuk mengendurkan mata

Palming Metode

Bates untuk memperbaiki penglihatan dengan bantuan relaksasi jiwa dan mata, yang dapat diperoleh dengan melakukan latihan.

Istirahat Cara termudah dan paling efektif adalah menutup mata untuk waktu yang lama, sementara imajinasi harus menarik gambar yang bagus. Cara ini tidak membawa manfaat yang sangat jarang.
Palming Judul latihan ini terkait dengan telapak tangan Inggris. Latihan ini hampir sama dengan yang pertama, tapi kemudian Anda harus menutup mata dengan tangan Anda, agar tidak ketinggalan cahaya. Tutup mata Anda dan taruh telapak tangan Anda pada mereka. Pengecualian cahaya sangat sering memberi relaksasi lebih besar, yang berarti penglihatan semakin meningkat.
Memori sempurna. Si psikis sedang beristirahat jika penglihatannya tidak menderita. Tapi, jika ingatan Anda sempurna, maka jiwa akan beristirahat. Karena itu, Anda perlu menggunakan kenangan untuk memperbaiki penglihatan Anda, cukuplah untuk mencapai relaksasi dengan mengingat sesuatu yang baik. Kenangan atau penampilan yang menyenangkan akan memberi jiwa Anda istirahat dan pandangan yang lebih baik.
Periksa Tabel . Cetaklah daftar periksa, gantunglah itu 5 meter dari diri Anda dan dedikasikan sekitar satu menit di siang hari untuk membacanya.

Harap diperhatikan! Pilih huruf kecil yang bisa Anda lihat hanya dengan satu mata, atau kiri, atau kanan. Buatlah huruf menjadi terlihat bagi kedua mata, tapi jangan menyiksa mata Anda, apalagi jika huruf-hurufnya tidak terlihat jelas.

Jika Anda tidak melihat huruf, maka Anda harus pergi dan melihat mereka, pastikan semuanya jelas dan sama-sama hitam.

Apa yang harus saya hindari

Mempersempit

Jangan mencoba untuk melihat font menggunakan trik: menyipitkan mata, mencari yang lemah, memiringkan kepala dan cara lainnya.

Terlihat santai dan bebas, lebar dan terbuka, Anda harus benar-benar santai melihat. Jika Anda memperhatikan bahwa Anda mulai menyipitkan mata, maka cepat tutup mata Anda, rileks kelopak mata atas dan bawah, rasakan ringannya di bagian belakang bola mata. Setelah itu, buka mata Anda dengan pernafasan yang dalam, dan kemungkinan besar Anda akan mempertimbangkan huruf yang sepertinya tidak jelas.

Harap diperhatikan! Persepsi dan kejelasan font tergantung pada cara Anda mencoba melihatnya. Saring, lihat, ada yang tidak jelas. Dan sekarang lihat teksnya dengan mudah, tarik napas dalam-dalam, dan hurufnya akan menjadi lebih jelas.

Otak dan Visi kerja

Otak dan penglihatan

Mata dan otak harus cukup darah mengalir sehingga penglihatannya normal. Untuk melakukan ini, jangan sering memiringkan kepala Anda, cobalah untuk menjaga kepala Anda tetap pada garis tulang belakang. Karena arteri serebral berasal dari pangkal tengkorak, yang terletak pada tingkat leher. Untuk memahami posisi apa yang benar, Anda perlu melakukan hal berikut: genggam tangan di belakang kepala, tekan di bagian atas tengkorak, dorong ke depan dan tarik dagu ke belakang dan ke atas tulang belakang. Setelah melakukan ini, Anda akan mengerti perasaan apa adanya dengan posisi kepala yang benar, kemudian memperbanyaknya tanpa bantuan tangan.

Antara lain, ilmuwan Brasil melakukan penelitian di mana ditemukan bahwa mendengarkan musik Mozart memperbaiki penglihatan pada pasien yang menderita penglihatan berkurang karena gangguan neurologis dan glaukoma. Dalam studi mereka, para ilmuwan menggunakan 60 orang dari satu umur dan satu ras. Separuh sedang bersiap untuk memeriksa penglihatan musik, dan separuh lainnya dalam keheningan.

Mengembangkan kebiasaan yang tepat dari

Berkedip lebih sering

berkedip dalam waktu singkat.
Bernapas dengan mudah dan alami.
Bergantian melihat objek yang jauh dan dekat.
Jangan segan menganalisis apa yang Anda lihat.
Tutup mata Anda untuk beristirahat.

Video

Rekomendasi lebih rinci lihat di bawah ini: