Cara meredakan nyeri dengan menstruasi
Hampir semua wanita mengharapkan kemunculan hari-hari kritis dengan kewaspadaan khusus. Hal ini disebabkan fakta bahwa selama menstruasi banyak kaum hawa merasa tidak nyaman tidak hanya sesuai, tetapi juga rasa sakit cukup kuat di daerah bawah pusar, dikirimkan ke punggung bawah dan sacrum.
Sebagai aturan, rasa sakit semacam itu mulai muncul bahkan beberapa hari sebelum onset menstruasi, dan dengan intensifikasi berlanjut selama hari-hari kritis berikutnya.
menstruasi Perlu dicatat bahwa selain sensasi menarik menyenangkan selama periode ini wanita mungkin merasa umum malaise, lemah, pusing, mual, lesu dan sebagainya. Selain itu, pada saat menstruasi pada anak perempuan kembung muncul cukup sering, perut kembung,bengkak dan sembelit yang berlebihan. Itulah sebabnya pada periode tersebut, wanita terlalu cengeng, kesal dan bahkan sedikit agresif.
Banyak dokter merekomendasikan situasi seperti itu hanya untuk berbaring di rumah dan tidak melibatkan diri dengan pekerjaan mental atau fisik apapun. Namun, di dunia modern, tidak setiap wanita mampu kemewahan tidak akan bekerja dan menghabiskan sepanjang hari di tempat tidur. Itulah sebabnya saat ini ada banyak cara untuk meringankan rasa sakit dengan menstruasi.
Penyebab sakit perut
telah lama antara dokter ada perselisihan tentang mengapa menstruasi wanita mengalami nyeri mengomel sangat kuat. Sebagai aturan, fakta ini dijelaskan oleh fakta bahwa selama periode menstruasi, rahim si gadis mulai berkontraksi secara aktif, sehingga menyebabkan sensasi tidak menyenangkan yang sesuai. Selain itu, sangat sering rasa sakit yang hebat dikaitkan dengan kelebihan tubuh wanita pada hormon prostaglandin, yang menyebabkan pergerakan rongga uterus lebih besar lagi.
Perlu dicatat bahwa banyak dokter tidak bisa masih datang ke common denominator, dan akhirnya memutuskan apakah normal adalah kenyataan bahwa selama menstruasi, kebanyakan wanita merasakan sakit di bagian perut, atau tanda penyimpangan.
Sementara dokter memutuskan pertanyaan ini, banyak gadis tertarik hanya satu hal - bagaimana untuk meringankan rasa sakit saat menstruasi dan untuk menyingkirkan semua sindrom pramenstruasi.
Cara bertahan hari kritis tanpa rasa sakit
satu - olahraga. Tentu saja, tidak setiap gadis akan berani seperti ini. Bagaimanapun, saat menstruasi, tubuh seorang wanita dikenai tekanan yang luar biasa, dan, dengan pengisian, sensasi tidak menyenangkan ini juga disertai rasa sakit otot. Namun, perlu dicatat bahwa dengan bulanan dianjurkan untuk melakukan hanya latihan ringan yang mempercepat peredaran darah dan memberi tubuh tonus khusus.
Jika rasa sakit begitu kuat sehingga tidak ada cara untuk membuat jongkok, membungkuk, dll, yang terbaik adalah hanya untuk berjalan di udara segar untuk satu atau dua jam.
Cara kedua adalah obat-obatan. Rantai farmasi modern penuh dengan segala macam paket dengan obat penghilang rasa sakit. Itulah sebabnya banyak wanita, pada tanda-tanda pertama sindrom pramenstruasi, cobalah cepat mengambil beberapa pil ajaib yang akan meredakan tubuh mereka dari rasa sakit dan nyeri.
Perlu dicatat bahwa obat nyeri yang paling populer dan populer adalah obat-obatan seperti analgin, spazgan, baralgin, solpadein, no-shpa dan ketans. Semuanya ditujukan untuk membuat kejang secepat mungkin dan meminimalkan rasa sakit yang ada.
Namun, dianjurkan untuk menggunakan obat ini hanya dalam kasus yang sangat ekstrem, bila rasa sakit itu menjadi tidak tertahankan.
Metode diet hemat ketiga. Cukup sering saat menstruasi, rasa sakit mulai meningkat hanya karena wanita menyiksa hidangan daging yang berat, yang bisa memperparah, begitu menyulitkan tubuh, situasinya. Itulah sebabnya mengapa dokter menganjurkan selama hari-hari kritis untuk mematuhi diet vegetarian secara eksklusif. Dengan kata lain, sudah dalam masa pramenstruasi, anak perempuan harus meninggalkan produk daging, ayam, dan juga ikan, produk susu dan telur. Selain itu, dilarang keras menggunakan berbagai marinades, salinitas rumah, hidangan pedas dan pedas, kopi, kembang gula, kue kering segar, roti, dll.
Untuk meringankan rasa sakit, disarankan untuk memilih buah dan sayuran musiman, serta sayuran hijau dan daun selada. Selain itu, setiap hari Anda perlu minum beberapa gelas jus segar, ramuan herbal, air, minuman buah, kompot, dll.
Perlu dicatat juga bahwa bila Anda secara bulanan, sangat disarankan untuk tidak makan berlebihan. Diet harus ringan, bergizi dan memuaskan, dan juga terbagi menjadi beberapa bagian, yang harus dimakan setiap tiga atau empat jam.