Nanas untuk menurunkan berat badan
Kembali pada tahun 1981, dengan nanas, adalah mungkin untuk mengekstrak enzim keajaiban bromelain. Ini adalah nanasnya karena banyak khasiat obatnya, termasuk - kemampuan membakar lemak. Semua bergegas untuk makan nanas dalam bentuk murni mereka dan menambahkannya ke berbagai hidangan: salad, kue kering dan terutama daging berlemak. Namun penelitian lebih lanjut telah sedikit mengoreksi pendapat tentang buah tropis. Nanas benar-benar membantu mencerna makanan lebih cepat dan mencegah akumulasi berat badan berlebih. Itu semua karena fakta bahwa bromelain membelah protein dan hanya mereka saja. Tapi buah itu mempengaruhi lemak sampai tingkat yang sangat kecil. Namun, jangan terburu-buru kesal: makanan protein( daging, ikan, kacang) benar-benar lebih cepat dan mudah dicerna jika Anda selesai makan dengan jus nanas atau sepotong buah segar.
Kandungan kalori nanas
100 g nanas mengandung hanya 85 g air, 48 kkal, 11 g karbohidrat, 0,4 g protein dan 0 g lemak. Setengah gelas jus nanas segar mengandung 41 kalori. Masih dalam nanas, begitu pula buah lainnya, ada serat yang berguna.
Ada satu resep dengan penurunan berat badan yang cepat selama 3 hari, bila Anda bisa makan hanya nanas dan Anda bisa membuang kelebihan hingga 5 kilogram, tapi ini untuk mereka yang memiliki keasaman rendah dan tidak terancam dengan anil, dan duduk di nanas sangat lezat dan bermanfaat. Tidak ada rasa lapar selama tiga hari tetap nanas menjadi membosankan.
Anda bisa menggunakan salah satu varian diet nanas atau coba resep sederhana dan efektif untuk menurunkan berat badan dengan nanas: janin perlu memotong bagian atas, bubuhkan dengan kulit untuk diputar melalui penggiling daging dan tuangkan 0,5 liter vodka. Aduk campuran selama satu atau dua minggu di kulkas. Kemudian diminum satu sendok makan tiga kali sehari selama 10-15 menit sebelum atau saat makan, dan juga di malam hari. Satu porsi tingtur ini sudah cukup untuk tiga minggu. Tapi agar tidak hanya untuk menjaga berat badan, tapi juga untuk menurunkan berat badan, Anda harus mengikuti diet sehat. Selain itu, untuk menurunkan berat badan dan mencegah pilek, Anda bisa minum vitamin setiap hari. Untuk melakukan ini, giling 100 g nanas dalam mixer dan tambahkan sedikit jus lemon.
Bongkar hari nanas
Bongkar hari pada nanas adalah satu hari dalam seminggu, dimana Anda makan 1 kg buah yang terang ini, dibagi menjadi 3-4 porsi. Ini akan menjadi normal untuk hari ini kehilangan 0,5-1 kg kelebihan berat badan.
Diet nanas tiga hari
Diet untuk menurunkan berat badan sangat sederhana. Siapkan 3 nanas, juga buah, buah dan sayuran favorit Anda( kecuali pisang dan kentang), dan makan selama 3 hari, bagilah dengan rata-rata 3-4 porsi per hari. Anda juga perlu minum banyak air bersih, jadi Anda membersihkan tubuh lebih cepat.
Makanan nanas dan protein
Selain hari puasa dan diet singkat, Anda bisa mengoleskan diet nanas-protein, yang dirancang selama dua minggu. Pada saat ini, selain nanas, Anda juga bisa makan daging, jamur, sayuran dan buah tanpa pemanis.
Perkiraan ransum dan menu diet nanas untuk hari ini:
1. 600-700 g nanas;
2. 200-300 g daging atau jamur;
3. Sayuran atau buah.
Daging harus rendah lemak( kelinci, sapi, kalkun).Babi juga cocok, tapi hanya tenderloin tanpa lemak.
Sebelum memasak daging, rendam dalam jus nanas, agar enzim buah ini membuat daging menjadi empuk.
Anda harus benar-benar menghilangkan lemak apapun, dan meminimalkan konsumsi karbohidrat. Selama 2 minggu diet seperti itu, Anda akan menyingkirkan 3-5 kg kelebihan berat badan.
Untuk pelangsingan ini bermanfaat hanya nanas segar atau segar. Di bawah pengaruh suhu tinggi bromelain runtuh dan kehilangan sifat-sifatnya. Klarifikasi penting lainnya: mengonsumsi nanas untuk menurunkan berat badan diperlukan bersamaan dengan inti keras, di mana, pada kenyataannya, bromelain ini terkandung. Nah, Anda hanya perlu memilih buah berkualitas tinggi yang matang: dengan aroma yang menyenangkan dan manis, dengan kerak kekuningan tanpa bercak hitam. Toko buah tropis harus berada pada suhu paling sedikit 7 C.
Beberapa peneliti telah membuat kesimpulan sensasional: bromelain tidak hanya tidak membantu menurunkan berat badan, namun sebaliknya, ini membantu penambahan berat badan! Faktanya adalah bahwa kurang dari separuh lemak yang dikonsumsi tidak dipecah, tapi dengan aman dikirim ke selokan. Jika bromelain berkontribusi pada pengolahannya, ternyata lemak membusuk di perut menjadi gliserol dan asam lemak, dan kemudian diserap ke dalam darah. Akibatnya, bromelain menambah diet harian kita 140-310 kkal dari lemak murni. Jadi pilihannya adalah milikmu!