Đumbir za mršavljenje
Nutricionisti koriste svojstva đumbira kako bi smanjili težinu: đumbir uklanja višak tekućine iz tijela i ublažava oticanje.
Moderni nutricionisti vole đumbir za ono što normalizira apetit. Jela začinjena đumbirom, čini se da su intenzivniji, mirisne, tako da osoba koja smanjuje količinu hrane odbiti glad. U modernoj praksi, đumbir se često uključeni u sustav napajanja za normalizaciju težine, kao sredstvo za poboljšanje probave, a posebno razgradnju proteina, te promiče razvoj i korištenje energije u tijelu.
Kako bi smanjili tjelesnu težinu i izjednačili metabolizam, ovdje su najjednostavniji i najpristupačniji recepti od đumbira.
đumbir čaj đumbir čaj za mršavljenje došao do nas s istoka, gdje đumbir tradicionalno preporučuje svima koji žele izgubiti na težini. Prema tibetanskim idejama, đumbir spada u vrućim hranu koja rasplamsati cirkulaciju i ubrzava metabolizam, što znači „utopio” masnoće. No, u tradicionalnoj medicini, smatra se da je đumbir čaj za mršavljenje djela zbog eteričnog ulja, čiji su glavni sastojci su gingerol i shogaol. Oni povećavaju metaboličke procese u tijelu. Osim toga, đumbir, kao što se sjećamo, - antioksidans, tako korištenje šalice ovog čaja dnevno može se smatrati kao element borbe za čistu zračenja kože bez bora i dobro zdravlje u bilo kojoj dobi.
Ako pijete prije obroka - to muči osjećaj gladi.
najlakši recept za đumbir čaj
pripremiti ga trebate:
svježi korijen đumbira veličine velike šljive;
1 litru vode.
Očistite komad svježeg korijena đumbira, izrežite ga na tanke tanjure i stavite ih u kipuću vodu. Smanjite toplinu na minimum, zatvorite poklopac i kuhajte 5 minuta. Zatim uklonite iz topline i pustite da se ulijeva još 3-5 minuta.
Uzmite bolje nakon što se čaj ohladi na 35-40 ° C.Pijte ovaj čaj može biti 2 puta na dan, u bilo koje vrijeme, ali možete koristiti sljedeće smjernice:
ako imate visoku kiselost želuca, najbolje je piti ovaj čaj nakon jela;
ako je spušten - to 10-15 minuta prije jela;
ako je normalno - onda tijekom ili jedan sat nakon obroka.
Savjet: možete kuhati malo više koncentriran čaj( komad đumbira su da se malo više), i zatim se razrijedi s vodom do željene temperature: do vrućeg čaja, hladne vode( za piće u bocama ili pre-kuhano - ne pije vodu „ispoddizalica "), i kada se hladi - kipuće vode.
Pravila đumbir čaj
Postoji nekoliko važnih stvari koje treba uzeti u obzir kada se koristi đumbir čaj za mršavljenje:
• đumbir čaj može piti cijelo vrijeme, a ne samo za vrijeme aktivnog mršavljenja.
• Maksimalna doza đumbirskog čaja dnevno iznosi 2 litre.
• Svakodnevno je svježi đumbir čaj.
• Ako uzmete čaj prije jela, to muči apetit i glad.
• U večernjim satima nije preporučljivo piti čaj od đumbira, jer snažno ojačava.
• Za izradu čaja, đumbir se najbolje rezati što je moguće slabije, na primjer s krumpirima.
• Nakon kuhanja čaj od đumbir mora se filtrirati, inače će biti previše zasićen.
Piletina đumbira
Ovo piće poboljšava probavu, neutralizira toksine u želucu i pomaže probaviti hranu.
0,5 tsp.đumbirni prah;
1 šalica vode;
1 krug limuna;
1 tsp.med.
Žitarice narežite kipuću vodu preko tanjura ili ručnika i ostavite 10 minuta. Zatim dodajte 1 žličicu.med i limun. Pijete pola čaše ujutro:
• s povećanom kiselinom želuca - dok jedete;
• sa smanjenom ili nultom kiselinom - pola sata prije jela. Druga polovica čaše pića može se piti tijekom dana u malim gutljajima - tijekom jela ili između obroka.
Čaj od đumbira s limunom
Peel komad korijena đumbira i rešetkom na veliku rešetku;2 tbsp.l.stavite u posudu i ulijte 1 litru kipuće vode. Dodajte 50 ml svježeg soka limuna i meda na okus. Ako postoji želja, možete staviti još jedan list od menta ili matičnjaka. Pustite čaj na 1 sat. Uzmite pola čaše ujutro na prazan želudac( po mogućnosti pola sata prije obroka).
Narančasti čaj s korijenom đumbira
Izmiješajte 1/2 tbsp.l.sitno nasjeckani korijen đumbira, 60 grama papričica i prstohvat zemaljskog kardamoma. Miješajte smjesu s kipućom vodom 30 minuta, zatim skupe, dodajte 85 ml soka limuna, 50 ml soka od naranče i med za okus. Takav čaj je napunjen hladnim tijekom dana. Osim što je izvrstan način za izgubiti težinu, to također povećava osjećaj svježine.
Mirisni eliksir s zelenim čajem
Brew 1 tsp.obični zeleni čaj 1 litru kipuće vode. Pustite da se skuhati 5 minuta i dodajte sitno nasjeckani korijen od đumbira( 3-4 cm), čir cimeta, nekoliko kardamomskih štapića i štapić od klinčića. Ulijte čaj u lonac za kuhanje od nehrđajućeg čelika i kuhajte, nastavljajući kuhati 20 minuta. Pustite da pere još pola sata. Zatim napunite u zgodan čajnik i ulijte preko šalica. Umjesto uobičajenog čaja, imat ćete neobično mirisni eliksir. Može se piti i vruće i hladno. Takvo piće, uz efekt mršavljenja, ima antioksidans i pomlađivanje.
Apple čaj s đumbirom
Za pripremu jednog posluživanja trebat će vam:
3 jabuke;
1 korijen đumbira;
150 ml vode.
Ukusite fino jabuke i đumbirov, ulijte vodu i iskuhajte;15 minuta kuhajte na laganoj vatri, a zatim napunite, a čaj je spreman.
Tibetanski čaj s đumbirom
Za pripremu 1 litre bit će potrebno:
0,5 l mlijeko 1,5-2,5% sadržaja masti;
0,5 litara vode;
10-11 komada klinčića;
9-11 komada kardamoma;
1 tbsp.l.slomiti svježi đumbir;
0,5 tsp.mljeveni oraščić;
2 tsp.zeleni čaj;
1 tsp.crni čaj( indijski "Darjeeling" je najprikladniji).
U hladnoj vodi dodajte dosljedno: klinčiće, kardamom i zeleni čaj. Donijeti kuhati i smjesu preliti s mlijekom. Nakon toga dodajte čaj, svježi đumbir i muškatni oraščić.Pustite da se pere 5 minuta i napuni. Uzmite čaj u jutro na prazan trbuh bez šećera i začina umjesto doručka. Ovo piće uključuje tri okusa - vruće, kiselo i slatko i prikazano je onima u tijelu da sve polako teče, a samo se mast nakuplja brzo. Pomaže u probavljanju hrane i neutralizira toksine nakupljene u želucu.
Za kuhanje trebat će vam sljedeći sastojci:
1,2 litre vode;
3 tbsp.l.ribani đumbir;
5 tbsp.l.med;
4 tbsp.l.naranče ili sok od limuna;
2 žlice svježe metvice.
Najprije kuhajte vodu, dodajte đumbir, med i temeljito promiješajte. Tekućina se napuni kroz sito. Zatim dodajte čip crnog papra, malo svježeg metvice i sok. Pijte vruće prije jela.
Salata od povrća
Ova salata je vrlo pogodna za dane natašte. Za njegovu pripremu trebate sljedeće sastojke:
2 mrkve i 1 komad pečene repe;
oguliti od 2 naranče;
1 tsp.sok od limuna;
1 tsp.celer prah;
1h.l.svježi đumbir.
Mrkve, repa i limunaste žestice mljevene i pomiješajte s ostatkom sastojaka. Dodajte 1-2 tbsp.l.biljno ulje i zelena salata.
đumbir pomaže da se riješite prekomjernog tlaka, ne samo zbog masnog sagorijevanja, već i zbog toga što ubrzava uklanjanje toksina iz tijela.
Koristite češnjak s đumbirom kako biste poboljšali učinak gubitka težine
Češnjak je još jedan jedinstveni proizvod koji nam je dao priroda. Pored svojih vrijednih prehrambenih svojstava i bogatog okusa, poznat je i po brojnim korisnim svojstvima za tijelo. Posebno, tvar acetilina u svom sastavu pomaže smanjiti napetost krvnih žila, što znači da poboljšava protok krvi i sprečava pojavu vaskularnih bolesti. Zbog ove imovine, češnjak može regulirati visoki i nestabilni krvni tlak, smanjiti razinu kolesterola u krvi, spasiti od hladnoće i izveli mnogo više nevjerojatnih pothvata za dobrobit našeg tijela!
Za nas je njezina interakcija s đumbirom sada zanimljiva. Oba ova proizvoda su odgovorni za propusnost stanične membrane. Zahvaljujući kombinaciji đumbira s češnjakom, stanice "vrata" otvaraju, ostavljajući ionima natrija, kalija, sumpora, silicija, kalcija i selena( poznati antioksidans).
Kao što znate, masni naslage akumuliraju se u posebnim stanicama koje imaju svojstvo istezanja, popunjavajući više "dionica".Dakle, đumbir zajedno s češnjakom "otvara" ove trgovine, izazivajući oslobađanje akumuliranih naslaga. Kad dionice ulaze u krv, u početku osoba osjeća oštar snop i snagu - još uvijek, to je bila energija rezerva koju je tijelo spremilo na "kišni dan"!
Ako koristimo za ovu stimulaciju ne đumbir s češnjaka, ali neki lijek, izbacivanje može biti previše jaka. Ako se tijelo nije moglo nositi s otpuštanjem, veliki broj zaliha bi se pretvorio u otrovne toksine. Trebali bi nam posebna terapija pročišćavanja kako bismo spriječili kršenje funkcije ekskretornih organa - jetre i bubrega.
Ako koristimo češnjak i đumbir svaki dan u malim količinama, naše tijelo postupno uči da izbacuje točno onoliko zaliha u krv koja se može podijeliti i povući kroz organe izlučivanja. Dakle, brzo se možete riješiti dodatnih kilograma, ali nemojte slomiti sustav za uklanjanje pogrešaka. Ne možete kuhati posebna jela, ali dodajte čašu đumbira kada se pripremite češnjak.
recept za đumbir mršavljenje čaj s češnjaka
1 litra vode;
2 tbsp.l.ribani svježi korijen đumbira;
2 češnja češnjaka.
Peel đumbir i izrezati na tanke kriške. Dodajte češnjak i ulijte kipuću vodu, ostavite da se napunite 2 sata. Zatim napunite piće i uzmite pola šalice prije jela tijekom dana.
Recepti od
pretilosti • sok od limuna s medom đumbir: Đumbir je post na vodi sa sokom od limuna i đumbira s medom - učinkovit način borbe protiv pretilosti. Od pola limuna potrebno je istisnuti sok i dodati 1 š. L.svježi đumbir med i sve to ulijte čašom jedva toplog đumbira vode. Popiti piti u redovitim razmacima.
• Umiješajte u jednakom omjeru sok od celera i đumbir med. Uzmi 2 žlice.l.2-3 puta dnevno za pretilost, kao i smanjenje općeg tonusa, neuroza.
• Pripremiti kolekciju: bijela breza( bubrega), kamilice( cvijeće), gospina trava( biljke), pješčana smilje( cvijeće) - svi '25
Sve temeljito i funta u mort u fini prah. Ulijte u čajnik od porculana 1 žlica.l.prašak 0,5 litara kipućeg đumbira vode, napuniti 12-15 minuta, odvod. Pijte ujutro i večer za 1 čašu, dodajte 1 žličicu.đumbir med. Nakon prijema večernjeg čaja do jutra, nemojte piti, nemojte jesti.
• Uzmi 1 tbsp.l.đumbir med, otopite u 100 ml đumbirske vode na sobnoj temperaturi i popijte ujutro na prazan želudac. Onda 2 sata nije. U večernjim satima, dva sata prije spavanja, ponovo popiti na prazan želudac 100 ml otopine đumbira s 1 žlica otopljenog u njemu.l.đumbir med. Tijek liječenja je 1 mjesec. Nakon 1-2 tjedne stanke može se ponoviti.• metode
Efektivna smanjenje tjelesne težine: 14 dana 3 puta dnevno jedan sat prije jela uzeti 1 stakla mrkve i kupusa sok( 1: 1) za 30 min 1. staklenom zob šipak-bilje smjese u omjeru od 1 /2;1/4;1/4 šalice. Tijekom tog razdoblja, ograničiti korištenje mesa, brašna i slatke hrane, a navečer svaki dan hodati žustro za 1 sat( bilo gdje, ali ne s vožnjom), a zatim uzeti topli tuš.U sokovima ili izlučevanju, možete dodati đumbir med za okus. Sokovi i lijekovi traju dva tjedna i hodaju mjesecima, ali svakodnevno.
• zob-Pas ruža biljka juhe 3 šalice zobi neprotravlennogo s Kožu isperite toplom vodom, sipati u pet litara emajliranog tavi, dodajte 3 žlice nju.l.breza pupova i 2 žlice.l.list brusnice, sipajte 4 litre hladne đumbirske vode i inzistirajte na hladnom mjestu jedan dan.
U drugom lončanici umiješajte 1 l vode od đumbira. Brzo oprati u hladnoj vodi i mljeti 1 šalicu suhih ružičastih bokova, sipati ih u vruću đumbirovu vodu. Kuhajte ne duže od 10 minuta, izvadite iz vrućine i ostavite 1 dan na hladnom mjestu.
Infuzija zobi s breze pupoljaka i brusnica list staviti na vatru, čvrsto zatvorite poklopac i kuhajte 15 minuta na umjerenoj toplini. Zatim, uz miješanje, dodajte 3 žlice.l.trava sporisha( njegov drugi naziv - ptica planinar), 1 tsp.cvjetova kalendula, kumin, 2 žlice.l.kukuruzne stigme. Sve ovo kuhati još 15 minuta, izvadite iz topline i pustite da se skuha 45 minuta.
Obje infuzije, bez miješanja, odvojeno filtriraju kroz gazu u jednom sloju u cjedilo. Zatim ih povežite. Trebali biste dobiti 3-3,5 litara juhe, budući da neke tekućine apsorbiraju zob, bilje i pseću.
Spremni bujon trebao bi se uliti u boce tamnog stakla i pohraniti u hladnjaku ne više od pet dana. Uzmi odmah nakon pripreme. Svaka sljedeća obroka infuzije, koja se uzima iz hladnjaka, mora se zagrijati prije upotrebe.
• U Rusiji se s ljubavlju tretiraju pivo koje se kuha od suhog voća ili samo nekih suhih jabuka, uz dodatak meda đumbira po ukusu. Ne zaboravite da je najveća korist od kuhara treći dan nakon kuhanja. Ima sve tvari korisne za čovjeka, utihne žeđ, ne uzrokuje osjećaj gladi. Oni koji žele izgubiti više kilograma mogu organizirati dana istovara - piti takvu kavu tijekom dana.