Dijeta u postu: izbornik za svaki dan korizme i savjete o tome kako se motivirati na ovu prehranu
Najvažniji post, počevši od Shrovetide, priprema se za Kristovo uskrsnuće. Mnogi vjernici su ga čekali, i savršeno se upoznali, ali uvijek želite neku raznolikost u hrani, poštujući dogme kršćanstva.
I neki ljudi idu samo po prvi put i zbog toga zamišljati vrlo sablasno nego jesti nakon Maslenitske. Izbornik uzorka tijekom posta, koji ćemo vam reći, pomoći će vam da shvatite i sastavite svoj najbolji plan prehrane.
Post je korišten od strane ljudi koji pokušavaju izgubiti težinu. To ima smisla, jer nakon brzine oni stvarno gube veliku težinu. Možemo reći da je takva dijeta korisna. Isključeni su mnogi štetni proizvodi, koji blagotvorno djeluju na tijelo, smanjujući razinu šećera i kolesterola. Ipak post - ovo nije dijeta u detalje možete saznati o razlikama i neke od recepata u videu:
zabranjeno i dozvoljeno proizvode u poštanskom
Tijekom cijelog posta ne mogu jesti hranu kao što su riba, meso, jaja, mlijeko, koje je gotovosvi proizvodi životinjskog podrijetla, osim meda pčele. Masnoće i prženo, slano - sve je to zabranjeno, poput alkohola, osim nekih dana.
nameću se druge zabrane. Najteži dani dolaze prvi i drugi tjedan. Cijeli dan, osim večernjeg obroka, morate gladovati, sadržavati samo vodu.
Pratite prehrana u post se održava na takvom sustavu:
- ponedjeljak, srijeda, petak - samo hladna jela bez dodavanja ulja.
- Utorak i Četvrtak su dani kada možete jesti vruću hranu, ali i bez ulja.
- U subotu i nedjelju obični suhih dana dopušteni su biljno ulje i topla hrana.
U velikom petku post nije htjela jesti.
Kontraindikacije i pauze za post
crkva dopušta kako bi post manje ozbiljnim osobama s kroničnim bolestima, djeca do 14 godina starosti, trudnice.
Mnogi početnici su previše gorljivi da slijede post i često sami donose samo štetu. Pažljivo promijenite prehranu kako biste izbjegli bolest. Procijenite svoje zdravlje prije posta, snage. Nemojte uzimati nešto što ne možete učiniti.
Osobe koje pate od bolesti probavnog trakta, to nije strogo preporučuje da se pridržavaju post, ili bilo koje druge ne-terapijske prehrane. Ova skupina uključuje dijabetičare. Ne mogu se odstupiti od pravilne prehrane, mnogo manje gladi, kako je predvidjela korizmom.
Izbornik brze hrane za svaki dan
Proljeće je vrijeme korizme. Mnogo povrća i suhog voća diverzificiraju mršav dijeta. Naglasak je također na kaša: heljda, proso, kukuruz. Oni su savršeno zasićeni i daju energiju. Možete sigurno jesti gljive, kruh i mahunarke.Čak i bez proizvoda životinjskog podrijetla, lako je jesti na razne načine, ukusna i zadovoljavajuća, ne ograničavajući se na ništa.
Doručak: Bilo kaša na vodi( zob, kukuruz, lan), šaka grožđica, svježe jabuke ili drugog voća.
Snack: grejp ili naranče pečene u pećnici s medom.
Ručak: rezanci na juhu od povrća, mrvice s mrkvom.
Snack: ribani ciklus s orasima i šljive.
Večera: salata od bijelog kupusa, kukuruza, mrkve s dodatkom biljnog ulja, na primjer, masline.