Dijeta za vraćanje zdravlja i korisne hrane

Malo ljudi zna što je GMP.Nažalost, danas ova praksa nije široko rasprostranjena u našim zemljama, što znači da se kvalitetu proizvoda koje proizvodi većina tvrtki ne treba vjerovati. Proizvodi gotovo ne sadrže hranjive tvari: vitamine, minerale, elemente u tragovima, itd Za vraćanje zdravlja, potrebno je eliminirati temeljni ponude i pogreške kako bi naučili kulturu zdrave prehrane za edy. Poetomu ćemo podijeliti s našim čitateljima zdrave prehrane za vraćanje zdravlja •.Slice brynza( ili Adyghe sira), posute sitnim nasjeckanim zelenim celerom i peršinom. Tost sa pečenim rajčicama i prstohvat od ribanog sira. Zeleni čaj s 1 žličicom.pekmez.• šalica nasjeckanog salate i rotkvica zelje, kuhano jaje ili kriška nemasne šunke( može ih izrezati na salatu i ispuniti ga nemasni jogurt i sok od limuna).Kruh integralnog brašna.Četvrtina svježeg ananasa. Staklo nemasni jogurt ili piti jogurt. • malina desert šlag mikserom ili voće smjesu( banane, kivi, maline) zajedno s šalice jogurta. Sendvič s sirom na kruhu od cjelovitog pšeničnog zrna. Biljni čaj od limuna i kamilice • Omlet s dva kruha s mekom.Šalica jagoda( ili maline, ribizle, borovnice).Čaša soka od naranče • Kuhano jaje s raženim kruhom. Pola grejpa posuta s mljevenim cimetom.Čaj ili kava sa zamjenskom šećerom • Muesli napunjeni čašom mlijeka ili nezaslađenim jogurtom. Kava sa zamjenskom šećerom. Breskve. • Izabrane voća i bobica, maline i borovnice sa kockice jabuke i kruške, začinjene s čašom jogurta i nekoliko badema. Kruh s mekom. Kava s mlijekom ili zelenog čaja. • Kuhani plodovi mora sa salatom, rajčice, krastavac i nekoliko avokada ploške, prelijte maslinovim uljem i sokom od limuna. Pileća juha s krekiranjem. Papar punjen povrćem. Tri ili četiri marelice. Zeleni čaj • Vegetarijanski okroshka na kvasu ili kefir s niskim udjelom masti. Kuhana riba s salatom i grahom. Kruh za kruh od cjelovitog zrna. Dvije jabuke.Čaj s mentom i / ili timijanom.• Salata od ribanih mrkve s klicama pšenice, prženim sezamom od sjemenke ili sjemenke bundeve, pospite 1 žličicom.maslinovog ulja. Pire od juhe od sezonskog povrća.120 g kuhane purice.Čaša soka od jabuka ili šljiva • Riblja juha. Varivo od povrća s rajčica, tikvica, patlidžana, paprika, luk, mrkva i cvjetača s biljem u maslinovom ulju. Kruh.Šalica voćne salate ili kruške. Biljni čaj • 50 grama domaćeg jabučnog vina • Salata od bijelog kupusa i svježeg krastava, odjevenog jogurtom. Luk od puretina s raži mrkve. Piletina s salatom, zelenilom i rajčicom.Čaša soka od naranče • Hladna juha od suhog voća. Kuhani krumpir punjeni s masnim sirom s zelenilom, tonom ili srdele i kukuruznim zrnima s dvije svježe rajčice.Šalica slatke trešnje.Čaša mineralne vode • Juha od rajčice s kriškom raženog kruha.150 g kuhane govedine s kuhanim repe.3/4 šalice svježe stisnutog soka od mrkve pomiješano s 50 ml krema s niskim udjelom masnoće. Za vraćanje zdravlja pomoći će vam i pravilnoj prehrani. Evo njegovih glavnih načela.