Gimnastika za lice Margarite Levchenko: kako to ispravno, video lekcije s instruktorima
Gimnastika za osobu Margaret Levchenko: vježbe za očuvanje mladosti i video tutoriali
tečaj gimnastike iz Margarita Levchenko omogućuje vam da ostanete mladi i zdravu kožu. Potrebno je znati ne samo točnost i dosljednost vježbe, ali stalno, čak i kada je uklanjanje šminke, pravo na pomicanje ruke na masažu linije. Pokreti moraju biti mekani, nježni i bez pretjeranog tlaka i pritiska, tako da koža ne raste. To je osobito važno za kožu oko očiju.
Margarita vjeruje da su gotovo sve probleme s kožom može riješiti jednostavne vježbe koje trebate obaviti dva puta dnevno za 10-15 minuta. Jednokratno vježbanje uz pomoć video lekcija bit će dovoljno da nastavite raditi sami. Rezultati se trebaju očekivati tek nakon tri tjedna redovnih razreda.
Polako regeneracija kože događa se zbog nedostatka sna i unutarnjih bolesti do normalnog stresa. Možete koristiti puno lijekova i kozmetike, ali neće biti nikakvog učinka, jer problem vreba unutra. Da biste izbjegli mnoge probleme, morate pažljivo pratiti vaše zdravlje.
Koža ženskog lica voli vlagu, njegu i čistoću. Prije početka protiv starenja vježbi i drugih postupaka potrebnih da se više tekućine kako bi se normalizirala ravnotežu u tijelu. Voda također uklanja šljake i štetne tvari, a to će dovesti do pozitivnog rezultata.
Redovito vježbanje bit će samo plus za tijelo. Uz gimnastiku za lice možete napraviti uobičajene jutarnje vježbe u tijelu, što će također pomoći poboljšati cirkulaciju krvi i čine osobe i zdravije.
Video-isječci
Vježbe feysbildinga
1. za ublažavanje umora i smanjenje bora na čelu, potrebno je u kružnim pokretima da se presele na vrh dlan, a zatim tresti prste u zraku. Ponovite ovu vježbu tri puta.
2. Uklonite bore između obrva može biti ako palčeve držite obrva od nosa do hramova lagano, prije vrućina palmino prstiju.
3. Vježbajte kako biste olakšali disanje. Gumiran jedni protiv drugih kažiprstima da bi nos u stranu i nježno držite uz uho uz obraze.
4. Vježbe za povećanje elastičnosti i tonusa mišića obraza. Zagrijavao je ruke s mosta njegova nosa do brade i polako je stigao do hrama. Takva kretanja treba ponoviti šest do osam puta, povremeno vlaži ruke vodom.
5. Vježbe za energiju plime. Palac pritisne na dlanu, donijeti ruku na lice i protrlja unutrašnjost prostora između gornje usne i nosa.6. Vježba koja olakšava disanje. Osmijeh, uzmi čačkalicu, pronaći mjesto na zubima je uzde, a ne puno peckati, drobljenje usana na nos iznutra.
7. Vježbe za ton brada. Sjedeći u udobnoj pozi na podu, držeći prstom preko cijelog brade s jedne na drugu stranu. Uz ovu akciju, brada je najbolje postavljena na nisku stolicu. Takvi pokreti dobro opuštaju tijelo i kralježnicu.
8. Vježba za mišiće jezika. To bi trebao ležati na podu, na trbuh, ruke stisnute, staviti na svaki drugi i pritisne protiv brade dobiva trend. Ispustite šake, morate stvoriti pravu pulsaciju.
Tečaj gimnastike Margarite Levchenko omogućava produljenje zdravlja mladih i kože. Potrebno je znati ne samo točnost i dosljednost vježbe, ali stalno, čak i kada je uklanjanje šminke, pravo na pomicanje ruke na masažu linije. Pokreti moraju biti mekani, nježni i bez pretjeranog tlaka i pritiska, tako da koža ne raste. To je osobito važno za kožu oko očiju.
Margarita vjeruje da su gotovo sve probleme s kožom može riješiti jednostavne vježbe koje trebate obaviti dva puta dnevno za 10-15 minuta. Jednokratno vježbanje uz pomoć video lekcija bit će dovoljno da nastavite raditi sami. Rezultati se trebaju očekivati tek nakon tri tjedna redovnih razreda.
Polako regeneracija kože događa se zbog nedostatka sna i unutarnjih bolesti do normalnog stresa. Možete koristiti puno lijekova i kozmetike, ali neće biti nikakvog učinka, jer problem vreba unutra. Da biste izbjegli mnoge probleme, morate pažljivo pratiti vaše zdravlje.
Koža ženskog lica voli vlagu, njegu i čistoću. Prije početka pomlađivanja gimnastike i drugih postupaka, potrebno je više tekućine za normalizaciju ravnoteže u tijelu. Voda također uklanja šljake i štetne tvari, a to će dovesti do pozitivnog rezultata.
Redovito vježbanje bit će samo plus za tijelo. Uz gimnastiku za lice možete napraviti uobičajene jutarnje vježbe u tijelu, što će također pomoći poboljšati cirkulaciju krvi i čine osobe i zdravije.
Video-isječci
Vježbe feysbildinga
1. za ublažavanje umora i smanjenje bora na čelu, potrebno je u kružnim pokretima da se presele na vrh dlan, a zatim tresti prste u zraku. Ponovite ovu vježbu tri puta.
2. Uklonite bore između obrva može biti ako palčeve držite obrva od nosa do hramova lagano, prije vrućina palmino prstiju.
3. vježbajte kako biste olakšali disanje. Trgnuo se međusobno indeks prstima do nosa na stranama i nježno držite do ušiju po obrazima.
4. Vježbe za povećanje elastičnosti i tonusa mišića obraza. Zagrijavao je ruke s mosta njegova nosa do brade i polako je stigao do hrama. Takva kretanja treba ponoviti šest do osam puta, povremeno vlaži ruke vodom.
5. Vježbe za plimnu energiju. Palac pritisne na dlanu, donijeti ruku na lice i protrlja unutrašnjost prostora između gornje usne i nosa.
6. Vježba koja olakšava disanje. Osmijeh, uzmi čačkalicu, pronaći mjesto na zubima je uzde, a ne puno peckati, drobljenje usana na nos iznutra.
7. Vježbe za ton brade. Sjedeći u udobnoj pozi na podu, držeći prstom preko cijelog brade s jedne na drugu stranu. Uz ovu akciju, brada je najbolje postavljena na nisku stolicu. Takvi pokreti dobro opuštaju tijelo i kralježnicu.
8. Vježba za mišiće jezika. To bi trebao ležati na podu, na trbuh, ruke stisnute, staviti na svaki drugi i pritisne protiv brade dobiva trend. Ispustite šake, morate stvoriti pravu pulsaciju.