womensecr.com

Tibetanska hormonska masaža lica: opis vježbi i video upute

  • Tibetanska hormonska masaža lica: opis vježbi i video upute

    Tibetanska hormonska masaža lica - put ka zdravlju, ljepoti i dugovječnosti

    Tibetski redovnici već više od jednog stoljeća pokušavaju shvatiti mudrost postojanja.Žive u planinskim samostanima zahvaljujući kojima čuju glasove kozmosa i prirode, poznaju povezanost pojava i procesa. Lijek tibetanskih redovnika ima za cilj iscjeljivanje cijele osobe, a ne neku zasebnu bolest. U svom arsenalu imaju ogroman broj tehnika.

    Jedna od takvih tehnika je tibetanska hormonska masaža lica, koja se također naziva hormonska gimnastika.

    Bit hormonske gimnastike

    Ovaj lijek je vrlo jednostavan i dostupan svima, jer nisu potrebni posebni uređaji, a vrijeme će malo potrajati, što je vrlo važno za suvremeni ritam života.

    U središtu hormonske masaže lica su vježbe koje aktiviraju endokrini sustav, jer je odgovoran za sve procese u tijelu. Za izvođenje gimnastike ne postoje dobna ograničenja, no za maksimalni učinak moraju biti ispunjeni određeni uvjeti. Pridržavajući se ovih jednostavnih pravila, možete povećati učinkovitost hormonske masaže lica:

    1. Potrebno je riješiti se loših navika: alkohola, pušenja, droga.
    2. Najbolje je izvoditi vježbe rano ujutro, jer je u ovom trenutku ljudsko tijelo sposobno uočiti energetske učinke. Ako u određenom vremenu ne postoji mogućnost obavljanja masaže, možete se prebaciti na drugu, međutim, učinkovitost će biti nešto niža.
    3. Izvođenje vježbi morate slijediti određenu narudžbu. To je neophodno kako bi aktivne zone ljudskog tijela bile skladno uklopljene.
    4. Trebate imati strpljenja jer, kako bi se postigli kvalitetni rezultati, trebat će više od mjesec dana, a možda i više od jedne godine.

    Kompleks vježbanja tibetske gimnastike

    Najbolje je da se tibetanska masaža lica izvodi u ležećem položaju na elastičnoj površini( na podu ili ortopedskom madracu).Da biste maksimalno povećali poravnavanje kralježnice, možete staviti valjak ispod vrata.

    1. Masaža lica i čela

    Stavljajući ruke na vaše lice, morate pomičiti prema gore, ali ne morate pritisnuti tvrdu stranu, trebali biste imati lagane dodira. No, kretanje prema dolje bi trebalo biti intenzivnije. To je potrebno 30 puta 30 puta.

    1. Ušna masaža

    Uši su zatvorene dlanovima i ruke su pritisnute na stražnju stranu glave. Uši trebaju biti masirane s jakim pokretima. U sekundi morate napraviti jedan kružni pokret.

    1. Masaža vremenskog dijela čela

    Jako pritisak na hramove trebate ih masirajte kružnim pokretima.

    1. Palming.

    Potrebno je temeljito zagrijati dlanove. Morate pritisnuti oči s vrućim rukama, čineći jedan klik u jednoj sekundi. Nakon što su aktivni pokreti završeni, trebate držati ruke oko dvije minute prije vaših očiju.

    1. Masaža područja nosa sinusa.

    Potrebno je pravilno trljati krilima nosa i oko njih, posebnu pozornost treba posvetiti nazalnim sinusima.

    1. Facelift.

    Prsti na obje ruke komprimirani su u šake, osim palca, koji bi trebao ostati ravno. Vježba bi trebala početi od sredine brade do ušiju.Šakom prelazi na vrh ušiju duž ovalnog lica, a palac na dnu jagodice. Pokreti moraju biti jaki, pritisak na licu. Trebate izvesti 30 puta.

    Za bolju izvedbu vježbi možete gledati video o tibetanskoj gimnastici, što je prikazano u nastavku.

    Na temelju gore navedenog, možemo zaključiti da je tibetanska masaža u stanju uskladiti rad svih sustava u tijelu.

    Uz ovu gimnastiku možete obnoviti svoje zdravlje u šest mjeseci ili nekoliko godina. Ovdje sve ovisi o tome koliko često i pažljivo provodite gimnastiku i koliko je ozbiljna bolest. Izvođenje jednostavnih vježbi ne samo da možete poboljšati svoje zdravlje već i dodati još barem 30 godina života.

    Nakon nekog vremena mnogi jednostavno ne zamisle svoje živote bez tibetanske gimnastike.

    Povezani videozapisi sa članka

    Tibetski redovnici već više od jednog stoljeća pokušavaju shvatiti mudrost postojanja.Žive u planinskim samostanima zahvaljujući kojima čuju glasove kozmosa i prirode, poznaju povezanost pojava i procesa. Lijek tibetanskih redovnika ima za cilj iscjeljivanje cijele osobe, a ne neku zasebnu bolest. U svom arsenalu imaju ogroman broj tehnika.

    Jedna takva tehnika je tibetanska hormonska masaža lica, koja se također naziva hormonska gimnastika.

    Essence hormonska gimnastika

    Ovaj recovery alat je vrlo jednostavan i pristupačan svima, jer nema potrebe za posebna oprema, a vrijeme koje je potrebno malo, što je vrlo važno za modernog načina života.

    U središtu hormonske masaže lica su vježbe koje aktiviraju endokrini sustav, jer je odgovoran za sve procese u tijelu. Za izvođenje gimnastike ne postoje dobna ograničenja, no za maksimalni učinak moraju biti ispunjeni određeni uvjeti.

    Osnovna pravila za provedbu hormonske masaža

    Pridržavanje ovih jednostavnih pravila, možete povećati učinkovitost hormonalne masaža lica:

    1. potrebne da biste dobili osloboditi od loših navika: alkohol, pušenje, droge.
    2. To je najbolje vježbati rano ujutro, jer u ovom trenutku, ljudsko tijelo je u stanju percipirati energiju udara. Ako u određenom vremenu ne postoji mogućnost obavljanja masaže, možete se prebaciti na drugu, međutim, učinkovitost će biti nešto niža.
    3. Kada vježbate, morate slijediti određenu narudžbu. To je neophodno kako bi aktivne zone ljudskog tijela bile skladno uklopljene.
    4. Trebaš imati strpljenja jer, kako bi postigao kvalitetne rezultate, trebat će više od mjesec dana, a možda i više od godinu dana.

    složene Tibetanski gimnastika vježbe

    najbolje ako tibetanska masaža lica će biti izvedena u ležećem položaju na elastičnom površinom( na podu ili ortopedski madrac).Da biste maksimalno povećali poravnavanje kralježnice, možete staviti valjak ispod vrata.

    1. Masaža lica i čela

    Stavite ruke na osobu učiniti kretanje prema gore, s mnogo tisak nije potrebno, treba biti lagani dodir. No, kretanje prema dolje bi trebalo biti intenzivnije. To je potrebno 30 puta 30 puta.

    1. Masaža uha

    Uši su zatvorene dlanovima i ruke su pritisnute na stražnju stranu glave. Uši trebaju biti masirane s jakim pokretima. U sekundi morate napraviti jedan kružni pokret.

    1. vremenski Masaža čela

    snažan pritisak viski, oni trebaju biti masirati kružnim pokretima.

    1. Palming.

    Potrebno je temeljito zagrijati dlanove. Morate pritisnuti oči s vrućim rukama, čineći jedan klik u jednoj sekundi. Nakon što su aktivni pokreti završeni, trebate držati ruke oko dvije minute prije vaših očiju.

    1. Masaža područja nosa sinusa.

    Potrebno je pravilno trljati krilima nosa i oko njih, posebnu pozornost treba posvetiti nazalnim sinusima.

    1. Facelift.

    Prsti na obje ruke komprimirani su u šake, osim palca, koji bi trebao ostati ravno. Vježba bi trebala početi od sredine brade do ušiju.Šakom prelazi na vrh ušiju duž ovalnog lica, a palac na dnu jagodice. Pokreti moraju biti jaki, pritisak na licu. Trebate izvesti 30 puta.

    Za bolju izvedbu vježbi, možete pogledati videozapis tibetanske gimnastike, koji je prikazan u nastavku.

    Na temelju gore navedenog, možemo zaključiti da je tibetanska masaža u stanju uskladiti rad svih sustava u tijelu.

    Uz pomoć ove gimnastike možete obnoviti svoje zdravlje u šest mjeseci ili nekoliko godina. Ovdje sve ovisi o tome koliko često i pažljivo provodite gimnastiku i koliko je ozbiljna bolest. Izvođenje jednostavnih vježbi ne samo da možete poboljšati svoje zdravlje već i dodati još barem 30 godina života.

    Nakon nekog vremena mnogi jednostavno ne zamisle svoje živote bez tibetanske gimnastike.

    Povezani videozapisi sa članka