Što potiče rast kose: popis najboljih namirnica i vitamina
što potiče rast kose: glavna čimbenika koji utječu na
Ako žena želi rasti lijepu dugu kosu, to nije ništa da se zaustavi. U postupku se kreće prema tom cilju će uključiti sve stručnjake - frizera od najprestižnijih salona do tradicionalnih iscjelitelja koji znaju tajnu biljnih maske.
Istodobno, postotak internetskih savjetnika u rješavanju tako osjetljivog problema vrlo je visok. U osnovi, naravno, to su stanovnici, koji su eksperimentalno utvrdili da pomaže rastu kose kod kuće.
kose i hrana
Dakle prvo i najosnovnije pravilo za žene koje žele ubrzati rast kose - revidirati svoju prehranu i pokušati zamijeniti brzo ugljikohidrata na one namirnice koje potiče rast kose - naime, bogat vitaminima povrća i voća. Ovo je savjet koji su dali brojni ženski položaji. Ako govorite o proizvodima koje trebate jesti za brz rast kose, popis će sadržavati sljedeće 15 stavki.
1) Nuts i bilo koji. Oni su bogati vitaminima B i E, selenom i proteinima. Na primjer, kikiriki je vrlo vitamina B5 i badema - željeza, proteina i vitamina E.
2) kupus bogato je vitaminima i elementima u tragovima( 2vitamin C, K, E, H, i fosfor, kalij, natrij, jod i drugi.), što ga čini neophodnim u kozmetici.
3) agrumi( limun, naranče) zasićene s kosom vitamina C, što utječe na vaskularni zid glave, što ih više robustan.Čvrste krvne žile - brzu cirkulaciju krvi - povećani rad folikula dlake - ubrzani rast kose.
4) mahunarke( grašak, grah) - izvor vitamina E i proteina, potrebnih za rast kose.
5) Mrkva - snažan izvor vitamina A. On je odgovoran za čvrstoću i elastičnost kose, ne daju im da slomiti.
6) Soja i pšenica su sjajan izvor željeza.Željezo pomaže da zasićuje tijelo kisikom i time poboljšava cirkulaciju krvi ispod vlasišta.
7) Za brzo raste dlaka kalcij je važan, zato su svi mliječni proizvodi i mlijeko su jednostavno nezamjenjivi u prehrani.
8) Jaja su izvor vitamina B12.Vratite se na sjajan sjaj i elastičnost kose.
9) Riba je potrebna za jačanje kose. Budući da sadrži cink, protein i vitamin B12.
10) zeleno povrće su dobri za bilo koje strukture kose su bogate vitaminom C, te doprinijeti stalna, ali umjerenim količinama sebum. To je prirodni balzam za kosu.
kose i okoliš
Ako pitate ljude što utječe na brzi rast kose uz hranu, većina odgovora tu okolinu. I oni će biti u pravu. Suvremeni čovjek je prisiljen živjeti u velikom gradu, gdje je okolina loša, i konstantan rad za dana na kraju samo dodaje na ukupnu sliku.
Kako bi izbjegli probleme vezane uz kosu, korisnici mreže daju različite savjete o tome kako utjecati na čimbenike za pretvaranje protivnika u saveznike. Na primjer, koristiti posebne maske za oštećenu kosu, operite kosu mekom i pročišćene vode, koristiti razne psihoterapijske prakse voziti normalno stanje svijesti.
vitamin napad
na glavu kosa raste brže dovoljno za jesti pravu i voditi brigu o kosi uz pomoć skupih balzama, šamponi i hranjivim maskama. Potrebno je znati koje vam vitamine možete piti u obliku tableta ili tableta za ubrzani rast kose. Prije svega, to je vitamin A( retinol).Ima regenerirajući učinak na kožu, regulira rad žlijezda lojnica. Bez ovog "akceleratora", kosa raste vrlo sporo.
vitamini B poboljšavaju opskrbu folikula kose, uklanja suhoću vlasišta i svrbeža, zaustavlja gubitak kose. U tom smislu, vitamin B12 je osobito koristan.
Uz slab dovod krvi u korijen kose treba početi uzimati vitamin E, koji je uključen u proces oksigenacije folikul dlake.
Nikotinska kiselina( vitamin PP ili B3) također poboljšava cirkulaciju krvi i povećava rast kose.
Vitamin D mjesto s biotinom( vitamin H) također povećava brzinu rast kose tako da ih zaštiti i jača.
Vitamin C sudjeluje u cirkulaciji folikula dlake, pomaže hranjivim tvarima prodre do korijena kose. Zahvaljujući ovoj pomoći, kosa raste brže.
Ostali važni elementi za rast kose su molibden, sumpor, cink i selen.
Video-kompilacija na temu članka
Ako žena želi prelijepu dugačku kosu, ništa joj neće zaustaviti. U postupku se kreće prema tom cilju će uključiti sve stručnjake - frizera od najprestižnijih salona do tradicionalnih iscjelitelja koji znaju tajnu biljnih maske.
Istodobno je postotak internetskih savjetnika u rješavanju tako osjetljivog problema vrlo visok. U osnovi, naravno, to su stanovnici, koji su eksperimentalno utvrdili da pomaže rastu kose kod kuće.
kose i hrana
Dakle prvo i najosnovnije pravilo za žene koje žele ubrzati rast kose - revidirati svoju prehranu i pokušati zamijeniti brzo ugljikohidrata na one namirnice koje potiče rast kose - naime, bogat vitaminima povrća i voća. Ovo je savjet koji su dali brojni ženski položaji. Ako govorite o proizvodima koje trebate jesti za brz rast kose, popis će sadržavati sljedeće 15 stavki.
1) Nuts i bilo koji. Oni su bogati vitaminima B i E, selenom i proteinima. Na primjer, kikiriki je vrlo vitamina B5 i badema - željeza, proteina i vitamina E.
2) kupus bogato je vitaminima i elementima u tragovima( 2vitamin C, K, E, H, i fosfor, kalij, natrij, jod i drugi.), što ga čini neophodnim u kozmetici.
3) agrumi( limun, naranče) zasićene s kosom vitamina C, što utječe na vaskularni zid glave, što ih više robustan.Čvrste krvne žile - brzu cirkulaciju krvi - povećani rad folikula dlake - ubrzani rast kose.
4) Mliječni proizvodi( grašak, grah) - izvor vitamina E i proteina, potrebnih za rast kose.
5) Mrkva - snažan izvor vitamina A. On je odgovoran za čvrstoću i elastičnost kose, ne daju im da slomiti.
6) Soja i pšenica su sjajan izvor željeza.Željezo pomaže da zasićuje tijelo kisikom i time poboljšava cirkulaciju krvi ispod vlasišta.
7) Za brzo raste dlaka kalcij je važan, zato su svi mliječni proizvodi i mlijeko su jednostavno nezamjenjivi u prehrani.
8) Jaja su izvor vitamina B12.Vratite se na sjajan sjaj i elastičnost kose.
9) Riba je potrebna za jačanje kose. Budući da sadrži cink, protein i vitamin B12.
10) zeleno povrće su dobri za bilo koje strukture kose su bogate vitaminom C, te doprinijeti stalna, ali umjerenim količinama sebum. To je prirodni balzam za kosu.
kose i okoliš
Ako pitate ljude što utječe na brzi rast kose uz hranu, većina odgovora tu okolinu. I oni će biti u pravu. Suvremeni čovjek je prisiljen živjeti u velikom gradu, gdje je okolina loša, i konstantan rad za dana na kraju samo dodaje na ukupnu sliku.
Kako bi izbjegli probleme povezane s gubitkom kose, korisnici web-a daju različite savjete o tome kako utjecati na faktore protivnika saveznicima. Na primjer, koristiti posebne maske za oštećenu kosu, operite kosu mekom i pročišćene vode, koristiti razne psihoterapijske prakse voziti normalno stanje svijesti.
vitamin napad
na glavu kosa raste brže dovoljno za jesti pravu i voditi brigu o kosi uz pomoć skupih balzama, šamponi i hranjivim maskama. Potrebno je znati koje vam vitamine možete piti u obliku tableta ili tableta za ubrzani rast kose. Prije svega, to je vitamin A( retinol).Ima regenerirajući učinak na kožu, regulira rad žlijezda lojnica. Bez ovog "akceleratora", kosa raste vrlo sporo.
B vitamini poboljšati protok krvi u folikule kose, otklanja suhoću i svrbež vlasišta, zaustavi gubitak kose. U tom smislu, vitamin B12 je osobito koristan.
Uz slab dovod krvi u korijen kose treba početi uzimati vitamin E, koji je uključen u proces oksigenacije folikul dlake.
Nikotinska kiselina( vitamin PP ili B3) također poboljšava cirkulaciju krvi i povećava rast kose.
Vitamin D mjesto s biotinom( vitamin H) također povećava brzinu rast kose tako da ih zaštiti i jača.
Vitamin C sudjeluje u cirkulaciji folikula dlake, pomaže hranjivim tvarima da prodiru do korijena kose. Zahvaljujući ovoj pomoći, kosa raste brže.
Ostali važni elementi za rast kose su molibden, sumpor, cink i selen.