womensecr.com
  • Kako se kineziterapija izvodi na Bubnovsky

    Kinesiterapija prema Bubnovsky je novi i jedinstveni smjer u liječenju bolesti zglobova i kralježnice. Ova metoda temelji se na terapiji pokreta, koja definira pojam "kinesiterapije".

    To uključuje provedbu određeni skup vježbi koje otkrivaju Backup sposobnost tijela da ozdravi bez upotrebe kemijskih sredstava i radikalnog kirurškog zahvata. Vježbe se izvode na posebnoj vrsti simulatora, koje se razlikuju od uobičajenih. I dizajniran je posebno za tu svrhu. Bubnovsky je koristio tehnologije za njihovo stvaranje zasnovano na načelima dekompresije i antigravitacije.

    za svakog pacijenta pojedinačno pozvani na izbor vježbi koje na kraju pomoći da se nosi s bolesti, bez da uzrokuje povećanje tlaka i bez napornog čovjeka. Kada se izvode, nema pretjerane napetosti mišića.

    Prije početka nastave treba imati na umu da za različite ljude iste vježbe mogu pružiti neprocjenjivu pomoć ili uzrokovati štetu. Stoga ih ne biste trebali sami odabrati, to bi trebalo učiniti samo stručnjak.

    pozitivne aspekte korištenja

    sustav metoda koja nudi Bubnovsky, ima mnogo navijača iz sljedećih razloga:

    1. Osmišljen na temelju iskustva liječnika, koji je osobno pomogao njegovo tijelo da se oporavi nakon nesreće, i izbjeći invalidnost.
    2. Pomaže i za prevenciju bolesti i za liječenje u bilo kojoj fazi patološkog stanja.
    3. Sustav se stalno poboljšava i napreduje, vodeći računa o prethodnim pogreškama. Stalno se razvijaju novi pokreti.
    4. Mnogi koji su već koristili ovu tehniku ​​napisali su pozitivne recenzije koje se mogu čitati na forumima na Internetu.
    5. Vježbe mogu izvoditi gotovo svi ljudi, bez obzira na dobnu kategoriju i razinu tjelesne kondicije.
    6. Objavljeno je nekoliko knjiga u kojima je opisana tehnika na jednostavan i dostupan jezik. Stoga su takve aktivnosti postale dostupne širokom rasponu ljudi.

    Rezultat kinesiterapije

    Nakon takvih vježbi pacijent dobiva sljedeće rezultate:

    • bol reljef;
    • poboljšanje tkiva trofizma u zahvaćenom području;
    • obnavljanje pokretljivosti u bolesnom zglobu ili segmentu kralježnice;
    • jačanje mišića i njihovo aktiviranje;
    • poboljšanje općeg blagostanja i povećanje radne sposobnosti.

    načelo odabira vježbi

    kineziterapiju dr Bubnovskaya uključuje ne samo svakodnevno obavljanje istih pokreta. U početku, pacijent nudi minimalan kompleks sparing vježbi, koji, kako se oporavljaju, povećavaju broj pristupa i složenost provedbe.

    Pored ispravne izvedbe pokreta, pacijent također mora disati na određeni način. Prema autoru ove tehnike, to nije manje važno u ovom liječenju.

    Koraci za

    metode kinezioterapiju uključuje nekoliko faza pomoći:

    1. Prvo dolazi olakšanje bolova, opuštanje mišićnih grčeva i smanjenje upale.
    2. Zatim se izvode vježbe koje imaju za cilj popravljanje već dobivenog rezultata, obnavljajući normalnu pokretljivost zglobova.
    3. Autor posebnu pozornost posvećuje disciplini, dosljednosti i sustavnosti vježbi.

    Ova metoda skrbi namijenjena je onim pacijentima koji imaju netoleranciju ili psihološko odbacivanje lijekova.

    Bubnovsky tvrdi da metoda ne samo da može pomoći vratiti mišićno-koštanog sustava, ali i tlak, astma, dijabetes ovisan o inzulinu visokog krvnog.

    U centru dalje razvijati metode za poboljšanje ostvarivanja leđima tijekom trudnoće, gubitak tjelesne težine kod pretilih ljudi, normalizaciju držanja u djece i adolescenata.

    Adaptivna gimnastika

    Za one koji ne koriste ovu tehniku, preporuča se početi s prilagodljivim vježbe. Oni pomažu u pripremi mišića za naknadnim ozbiljnijim opterećenjima.

    Za pravilno ponašanje potrebno je koristiti nekoliko savjeta:

    • sesije treba izvoditi samo na prazan želudac.
    • Vrijeme dana za izvršenje gotovo nije puno važna, ali je poželjno to raditi ujutro ili poslije posla.
    • Ukupno vrijeme lekcija ne bi trebalo trajati manje od 20 minuta.
    • Pacijent treba dodijeliti znoj kada radi učinkovito.
    • Nakon izvođenja, svakako se tuširajte ili barem obrišite mokrim ručnikom. Još je korisnije korištenje kontrastnog tuširanja.

    Na primjer, možete dati nekoliko vježbi iz adaptivnog kompleksa:

    1. Sjedeći na petama, trebate podići ruke kroz strane gore, dok dišete. S izdahom, spustite ruke.
    2. Možeš ojačati trbušne mišiće od ležećeg leđa, s savijenim koljenima, podići tijelo na izdisaj.
    3. Trošenje na leđima podizanje i spuštanje zdjelice.
    4. Lagano na trbuhu da podigne noge. Ne smiju biti istodobno savijeni. Zatim učinite isto s prtljažnikom.
    5. Izvršite normalne pomake s poda.
    6. U sjedećem položaju je poput stražnjice.
    7. Stojeći na svojim rukama i koljenima kako bi se ljuljale noge naprijed i natrag.

    Preporuke

    Bubnovsky preporučuje liječenje vašeg tijela u kompleksu. Kako bi ubrzali rezultate liječenja, on preporučuje:

    • provođenje postupaka stvrdnjavanja na otvorenom.
    • Uz posebne vježbe koristite i uobičajene jutarnje vježbe.
    • Noćno odmaranje treba izvoditi samo u trajno prozračenom prostoru.
    • Korisne šetnje na podu bos.
    • Trebao bi piti najmanje 3 litre vode dnevno.
    • Vrlo korisno za zdravlje je posjetiti saunu.
    • Potrebno nam je potpuno odbijanje loših navika - pušenje, alkohol.
    • Morate revidirati prehranu i posvetiti se zdravoj prehrani.
    Kao i članak? Podijeli sa prijateljima i poznanicima: